Тёмный

ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - задние дельты | Джефф Кавальер 

SMART TRAINING Channel
Подписаться 117 тыс.
Просмотров 40 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

🔥 Спортивное питание Dobromilfit: fittraining.pro/catalog/sport...
✅ Переходи по ссылке и заказывай! 100% качество!
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
⚡️ ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - задние дельты | Джефф Кавальер
⚡️ ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - плейлист: • ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ ...
✅ Поблагодарить канал за работу и помочь развитию:
💰 DonationAlerts: www.donationalerts.ru/r/smartt...
💰 Яндекс кошелек: 4100116256311650
💰 Ссылка для перевода: yoomoney.ru/to/4100116256311650
📧 По вопросам рекламы:
- silent_bazz
- smarttrainingchannel@gmail.com
⚡️ Группа ВКонтакте: smart_training_channel
⚡️ Instagram аккаунт: / smart_training_channel
⚡️ Telegram канал: t.me/smartTrainingChannel
⚡️ Второй канал: / @smarttrainingplus
Канал Джеффа - / @athleanx
Сайт Джеффа - athleanx.com
Музыка в конце:
🎵 Ethan Meixsell - Thor's Hammer
#дельты #упражнения #кавальер #ДжеффКавальер

Спорт

Опубликовано:

 

13 дек 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 31   
@smarttrainingchannel
@smarttrainingchannel 6 месяцев назад
🔥 Спортивное питание Dobromilfit: fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ ✅ Переходи по ссылке и заказывай! 100% качество!
@smarttrainingchannel
@smarttrainingchannel 6 месяцев назад
✅ Поблагодарить канал за работу и помочь развитию: 💰 DonationAlerts: www.donationalerts.com/r/smarttrainingchannel 💰 Яндекс кошелек: 4100116256311650 💰 Ссылка для перевода: yoomoney.ru/to/4100116256311650
@smarttrainingchannel
@smarttrainingchannel 6 месяцев назад
✅ ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - задние дельты! Каждый ролик этой серии будет посвящен отдельной группе мышц, для которой Джефф Кавальер определяет 2 основных упражнения, которые обязательно должны присутствовать в вашей программе тренировок. И следующими на очереди будут задние дельты! Смотрите и делитесь этим видео с друзьями! #SmartTraining
@GaNg_BoY_k_k
@GaNg_BoY_k_k 6 месяцев назад
Супер!!! Спасибо Джэфф❤
@user-md6uk2xj4d
@user-md6uk2xj4d 4 месяца назад
Второе 🔥на ЗП
@RCh1
@RCh1 6 месяцев назад
Почему не говорит в какой день делать в сплите?
@user-vk5ct3vu9y
@user-vk5ct3vu9y 5 месяцев назад
В день плеч
@RCh1
@RCh1 5 месяцев назад
@@user-vk5ct3vu9y это твой вариант ☝️
@st3lsyyslair718
@st3lsyyslair718 5 месяцев назад
сказал же
@user-md6uk2xj4d
@user-md6uk2xj4d 4 месяца назад
И в день спины дополнительно! Дельты быстро восстанавливаются
@user-rp8bq6em9h
@user-rp8bq6em9h 6 месяцев назад
Средняя дельта вот приткновение🥨
@RCh1
@RCh1 6 месяцев назад
В смысле?
@user-rp8bq6em9h
@user-rp8bq6em9h 6 месяцев назад
Анатомическая доступность' растяжка головки соврад с Мёр точк🎅
@user-rp8bq6em9h
@user-rp8bq6em9h 6 месяцев назад
Опять опечатки /смотр мой kanaL🎷
@user-vm6nq6om2p
@user-vm6nq6om2p 3 месяца назад
Задняя важнее. Ни у кого она хорошо не раскачана. У всех гипептофирована передняя. Средняя в целом более менее работает и там и там.
@user-rp8bq6em9h
@user-rp8bq6em9h 3 месяца назад
@@user-vm6nq6om2p ой ли. У джныа как раз отстают от Рук
@user-pw8vq2hh3i
@user-pw8vq2hh3i 6 месяцев назад
В первом упражнении , он спину качал ...а не заднюю дельту ..чтобы задняя дельта работала надо отключать лопатки ..
@Michael-hl9ez
@Michael-hl9ez 6 месяцев назад
Да и 2
@user-md6uk2xj4d
@user-md6uk2xj4d 4 месяца назад
Точно! трапы в статике и в короткой амплитуде, с округленными плечами, амплитуда очень длинная
@user-md6uk2xj4d
@user-md6uk2xj4d 4 месяца назад
И ромбовидка дует!
@user-ww9sb8qx6u
@user-ww9sb8qx6u 4 месяца назад
😂
@user-ep2gk2zg9e
@user-ep2gk2zg9e Месяц назад
Просто у него мышцы спины😏😉
Далее
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
15:25
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
Просмотров 7 млн
ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - грудь | Джефф Кавальер
6:54
ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - грудь | Джефф Кавальер
Просмотров 76 тыс.
🌊Насколько Глубокий Океан ? #shorts
00:42
🌊Насколько Глубокий Океан ? #shorts
Просмотров 7 млн
The courier saved the children
00:33
The courier saved the children
Просмотров 1,4 млн
100 ДНЕЙ НА ОСТРОВЕ ЧЕРЕПА В МАЙНКРАФТ!
51:35
100 ДНЕЙ НА ОСТРОВЕ ЧЕРЕПА В МАЙНКРАФТ!
Просмотров 693 тыс.
WATCH: Kim Jong-Un and Putin Travel in Open Car | Putin Visits North Korea | Times Now World
11:26
WATCH: Kim Jong-Un and Putin Travel in Open Car | Putin Visits North Korea | Times Now World
Просмотров 1,4 млн
ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!
6:36
ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!
Просмотров 2 млн
Плечи вырастут - без вариантов! Станислав Линдовер.
14:59
Плечи вырастут - без вариантов! Станислав Линдовер.
Просмотров 1,3 млн
КАК КАЧАЕТ ДЕЛЬТЫ ГОЛУБОЧКИН?
10:27
КАК КАЧАЕТ ДЕЛЬТЫ ГОЛУБОЧКИН?
Просмотров 339 тыс.
Хочешь МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ? Повторяй эти советы как молитву.
14:06
Хочешь МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ? Повторяй эти советы как молитву.
Просмотров 822 тыс.
Улучши Рост Мышц От Упражнений В РАЗЫ (Новые Научные Исследования)
10:26
Улучши Рост Мышц От Упражнений В РАЗЫ (Новые Научные Исследования)
Просмотров 264 тыс.
Самые эффективные упражнения для задних дельт.
14:57
Самые эффективные упражнения для задних дельт.
Просмотров 139 тыс.
Рост Плеч Гарантирован! (Тренировка По Науке Для Гипертрофии)
8:49
Рост Плеч Гарантирован! (Тренировка По Науке Для Гипертрофии)
Просмотров 262 тыс.
Задняя Дельта и Секрет Огромных Плеч
17:08
Задняя Дельта и Секрет Огромных Плеч
Просмотров 7 тыс.
Невероятные плечи, как их качать - Станислав Линдовер!
16:16
Невероятные плечи, как их качать - Станислав Линдовер!
Просмотров 2,8 млн
ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ - с подходами и повторениями | Джефф Кавальер
8:38
ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ - с подходами и повторениями | Джефф Кавальер
Просмотров 10 тыс.
ПРОДУМАЛ ТАКТИКУ
0:16
ПРОДУМАЛ ТАКТИКУ
Просмотров 1,9 млн
iShowSpeed Thought It Will Be Easy.. 💀
0:24
iShowSpeed Thought It Will Be Easy.. 💀
Просмотров 2,8 млн
Celebrating Goals Before Scoring. #3
0:30
Celebrating Goals Before Scoring. #3
Просмотров 2 млн
Hippie jump of the year… CENTURY!
0:10
Hippie jump of the year… CENTURY!
Просмотров 6 млн
Celebrating Goals Before Scoring. #3
0:30
Celebrating Goals Before Scoring. #3
Просмотров 2 млн
Бельгия - Япония невероятный матч 1/8 ЧМ-2018
1:00
Бельгия - Япония невероятный матч 1/8 ЧМ-2018
Просмотров 2,3 млн
Respect After The Fight 🔥
0:12
Respect After The Fight 🔥
Просмотров 11 млн