ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ - с подходами и повторениями | Джефф Кавальер

Подписаться 117 тыс.

Просмотров 10 тыс.

50% 1

🔥 Спортивное питание Dobromilfit: fittraining.pro/catalog/sport...
✅ Переходи по ссылке и заказывай! 100% качество!
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
⚡️ ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ - с подходами и повторениями | Джефф Кавальер
✅ Поблагодарить канал за работу и помочь развитию:
💰 DonationAlerts: www.donationalerts.ru/r/smartt...
💰 Яндекс кошелек: 4100116256311650
💰 Ссылка для перевода: yoomoney.ru/to/4100116256311650
📧 По вопросам рекламы:
- silent_bazz
- smarttrainingchannel@gmail.com
⚡️ Группа ВКонтакте: smart_training_channel
⚡️ Instagram аккаунт: / smart_training_channel
⚡️ Telegram канал: t.me/smartTrainingChannel
⚡️ Второй канал: / @smarttrainingplus
Канал Джеффа - / @athleanx
Сайт Джеффа - athleanx.com
Музыка в конце:
🎵 Ethan Meixsell - Thor's Hammer
#тренировка #груди #кавальер #ДжеффКавальер

Спорт

Опубликовано:

21 ноя 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 21

@smarttrainingchannel 7 месяцев назад

🔥 Спортивное питание Dobromilfit: fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ ✅ Переходи по ссылке и заказывай! 100% качество!

@user-px8il2rq4d 7 месяцев назад

Доброе время суток спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍💪✊

@user-lu1oo9gh8p 7 месяцев назад

Весьма интересный подход к тренировке грудных. Спасибо, Джефф.🤝 Спасибо, канал.👍

@youngelmo3493 7 месяцев назад

Пока смотрел, прочувствовал нагрузку на грудь)

@smarttrainingchannel 7 месяцев назад

✅ ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ - с подходами и повторениями! Для того, чтобы спланировать идеальную тренировку грудных мышц, необходимо учитывать множество факторов: особенности анатомии, функции и биомеханику мышц. И в этом видео вы получите идеальный вариант тренировки, который берет во внимание все это! #SmartTraining

@smarttrainingchannel 7 месяцев назад

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! #SmartTraining ⚡Группа ВК: vk.com/smart_training_channel ⚡Instagram аккаунт: instagram.com/smart_training_channel/ ⚡Telegram канал: t.me/smartTrainingChannel

@vavilon9999 7 месяцев назад

Следующий роллик всё это будет худшие упражнение :))

@user-to5hx6vx9o 7 месяцев назад

норм!

@user-td8bt8ov6r 7 месяцев назад

Почему именно 4 подхода? А не 3 или 5?

@user-kz1tl9yf6f 2 месяца назад

Читай внимательно исследования учёных, с помощью качков не химиков, 4подхода работают

@user-il2zr2vc9f 7 месяцев назад

Это конечно эпичный трэш. Якобы Джефф Кавальер рекламирует Доброфит и их сайт. Автор просто сказочный...

@user-to5hx6vx9o 7 месяцев назад

ты серьезно? ))

@alexkanunnikov4908 7 месяцев назад

Одна такая тренировка займет больше часа, при этом грудь убьется вообще (предполагаю). У него также есть тренировки на спину, ноги, бицепс, трицес, плечи. Как всё уместить то с таким качеством проработки?))) Либо тренировка часа два должна занимать (без учета разминки и растяжки), либо тренироваться каждый день - фиг такое себе позволить многие могут((

@andreysobolev8893 7 месяцев назад

ежедневные тренировки-это бодибилдинг(профи- это их работа),а 3-4 раза в неделю спортзал по часу-это уже фитнес(то.чем занимается большинство)

@alexkanunnikov4908 7 месяцев назад

@@andreysobolev8893 у Джеффа программа для новичков с каждодневными тренировками. И там вообще не про профессиональный спорт, а как раз для новичков. Частота тренировок это один из показателей. Вопрос ещё в том, что делается на тренировке. Но согласен, если каждая тренировка состоит из часа-двух интенсивных нагрузок на 1-2-3 группы мышц, то это уже в сторону профессионалов

@user-xk6mj5ec7q 7 месяцев назад

И того 30 подходов. Да после такой тренировки организм дня 3 будет отходить.

@Andrew-tk1cf 7 месяцев назад

Без гормональных препаратов мальчиком с обложки ты никогда не станешь, какие бы тренировки ты не проводил

@igormorozov 7 месяцев назад

Разве у кого то есть цель становиться мальчиком с обложки кроме тех, кто планирует этим зарабатывать?

@user-op3wg4kv2g 6 месяцев назад

@@igormorozovповерьте, есть, это как минимум те люди, которые хотят выглядеть эстетично

@igormorozov 6 месяцев назад

@@user-op3wg4kv2g для того чтобы выглядеть эстетично использование гормональных препаратов вовсе не обязательно, речь об этом. Если цель - обложки менс хелс и конкурсы красоты типа Олимпии - тогда без вариантов да