ТЕСТ СПЕЦСЛУЖБ ВЕЛИКОБРИТАНИИ
Тест состоит из :
10 - отжиманий от земли;
9 - подтягиваний;
8 - бёрпи;
7 - выпрыгиваний с подносом колен к груди;
6 - подъёмов с переворотом;
5 - подносов ног к перекладине;
4 - выхода на одну руку.
Время выполнения:
до 2 мин 50 сек - отлично;
до 3 мин 40 сек - хорошо;
до 4 мин - удовлетворительно;
более 4 мин - плохо.
Мои ролики.
Мотивация.
• Мотивация!!!ТЫ СПОСОБЕ...
Утренняя зарядка.
• Утренняя зарядка за 10...
Правила питания.
• Три ГЛАВНЫХ правила пр...
Спасибо за просмотр.
Ваша активность - моя личная мотивация.
Подпишись на канал. Твоя поддержка важна для меня.
музика:
Felmax - Dough
#тестспецслужб#челлендж#элитавеликобритания
22 ноя 2020
