Спасибо большое за марафон, за пояснения.Танцую с удовольствием каждый день точно по времени. В первый день растянула мышцу ноги, поняла в чем ошибка и организм сам подсказал как надо !!! На 10 минуте начинает пот литься ручьем. На третий день почувствовала утром легкость во всем теле. Ушла боль между лопаткой -ура!!!!
Лучше информация воспринимается визуально. А на словах - послушаем и забыли. Надо был показать, как не надо делать, а потом в двух словах сказать. Это логичней