Точно в цель! Тренировка ног с умом. Сергей Югай. 

Чувствуется, очень добрый, открытый и честный человек!

Первый культурист который про маму вспомнил,уважаю таких людей.

Замечательный спортсмен!!!! Очень понравилось видео. Все четко, грамотно,до тонкостей рассказал!!!! Больше видео с Сергеем!!!

Добряк... Мне он почему то учителя в школе напоминает, именно разговорной манерой. Ну в общем Крутой мужик)

Понравилось как объясняет и показывает. Не "понтуется". Такого тренера интересно слушать. Как он разговаривает и какие слова использует - его лично дело и не должно волновать других. Еще Сергея, пожалуйста.

Я хочу что бы он был мои тренером! Лучшее объяснения и подача материала какое я только видел, приглашайте Сергея ещё.

Сергей-находка для канала Югифтед! Интеллигентный человек и грамотный профессионал. Очень бы хотелось почаще видеть выпуски с его присутствием. Лучший ведущий на канале!

Классный мужик, как отец родной рассказывает и настраивает на позитив. И для себя я кое что новое черпнул. Мой лайк!!!!!!!! С удовольствием посмотрю видеоуроки с Сергеем для других групп мышц

очень приятный человек, такие жесткие и брутальные вещи объясняет мягко и легко, а главное доходчиво. Спасибо за данный выпуск, жду новых выпусков с Сергеем.

Сначала не хотел смотреть виде, но посмотрел 3 минуты и мне на столько понравился Сергей. Грамотно рассказывает, даёт полезные советы, хорошо поставлена речь. В общем я очень доволен этим видео :)

Очень приятный парень. Успехов ему желаю искренне.

После такого предварительного утомления..я бы не то что приседать..я бы ходить не смог

клевый дядька, еще хотим

Ёмаё, все коменты пяти летней давности. Пишу из 2019:) Информативное и интересное видео, спасибо Сергей

Я бы просто жил в таком спорт зале!

Очень классный парень! Позитивный! Рассказывает очень доходчиво и понятно, без всяких мэканий и бэканий. Ждем еще! :)

А я скажу просто: Сергей, огромное вам спасибо!

ещё раз захотелось сказать, что каждый сам выбирает свой путь... скорее всего те, кто пишет негативные комментарии, никогда ничего не добьётся в Этой жизни и лишь будут бить себя вгрудь, что они не такие и они лучше (в чём я сомневаюсь. цели то одни). спасибо "ЮГИФТЕД", вы не одни, но конкурентам до вас далеко! удачи)))))))))))))))

Очень грамотно и четко. Молодец. Как инструктор прям. От души все говорил.

Одно удовольствие смотреть видео с Югаем. Грамотный авторитетный мужик.

Такую грамотную речь и терминологию одно удовольствие слушать. Сергей наверное самый лучший в этом плане на канале.

Очень грамотный и интеллегентный человек, все разжевал до мелочей. По-больше бы именно ТАКИХ выпусков. Надеюсь еще раз увидеть Сергея на этом канале, большое спасибо)))

просим больше видео с С. Линдовером, М. Прыгуновым и С. Югай !

Стараться не поднимать вес, а работать мышцами- здорово сказано!!! Спасибо большое за видео, ребят. Как всегда)))))

мля какой он добрый!и черты лица добрые,и говорит в с ласкательной формой окончания!добрый здоровяк!)))

Спасибо Сергею!!!Снимайте его чаще,по-моему вообще самый лучший выпуск.Всё доходчиво,лаконично и рассказывать умеет.Молодец,ещё раз спасибо!!!

Очень душевно. Желаю Сергею удачи и побольше видео с ним.

Что вы обращаете внимания на эти уменьшительно ласкательные слова? Не на то внимание обращаете. Смотрите и вкуривайте лучше как правильно заниматься надо. Кто вам еще бесплатно все разжевывать будет. Очень нравятся выпуски с Сергеем. Техника, с которой он выполняет упражнения очень эффективна. Уже испытываю на себе и есть первые результаты. Про спину и дельты с ним еще посмотрите, вообще бомба.

Много чего и кого видел, но это действительно то, что нужно. Очень позновательно, немного другой подход. Смотреть приятно, нет понтов. Здоровья Вам Сергей из Новокузнецка.

Очень умный человек!Знает свое дело!Молодец!Все понятно,и нет понтов!Спасибо!

Отличный мужик!Доступно объясняет.Удачи ему.

Хороший мужик! Мне понравился все по толку говорит!

Не просто крут и огромен, а еще умен и обаятелен! Спасибо.

Сергей молодец, знаю его с 7 лет. Все это время он занимается спортом! Серега, красавчик! Успехов!

Как же он грамотно учит технике выполнения упражнений! Успехов Вам Сергей!

Обожаю его! Крутой спортсмен, без всяких понтов, всегда отвечает! А самое главное, что он добряк!

Много черпнул для себя. Та же проблема с ногами, спасибо Сергей!

Отличный инструктор, добродушный человек. Всем бы только хардкора и альфасамцов. Смотреть тренировку и воспринимать материал было одно удовольствие. Очень надеюсь, что вы не оставите этого отличного атлета и просто светлого человека без внимания. Спасибо yougifted, один из лучших ваших выпусков.

огромное спасибо вам за ваши видео, Сергей! Очень доходчивые объяснения и демонстрация упражнений. Появляйтесь как можно чаще. С уважением, поклонники бодибилдинга)

хорошая тренировочка для ножечек. добродушненький, позитивненький спортсменчик. все доступненько и позновательно. спасибочки

клевый спорт зал!

Молодец, Сергей! Радует его словарный запас, аргументированное и подробное разъяснение всех упражнений. Приятный, вежливый и как тут многие выразились без лишнего, да даже какого бы-то ни было,пафоса. Вообщем и в частности очень качественный выпуск. Хотелось больше таких выпусков.

Одно из лучших видео на YouGifted! Четко, понятно, профессионально. И коме этого с такой теплотой к людям. Спасибо Вам, Сергей, огромное! Ждем Вас еще на канале YG.

Очень приятный человек и грамотный спортсмен, без лишних плюшевых понтов аля Шукин))) Сергей, спасибо за тренировку!

"ребятушки" ))) очень крутой чувак) больше видео с ним!

Обычно коментов не оставляю,но тут другое дело)))Спасибо Сергею за позитив и за правельную,полезную информацию))

Спасибо за видео, грамотно рассказывает, хотелось бы ещё увидеть вторую тренировку ног! Успехов, Сергею!

он один из лучших тренеров, лайк от меня

Вот это очень круто! Без воды в тексте, все по делу..

Замечательно, очень интересно и познавательно! пс лично меня словечечки не только не выбесили, а даже порадовали. Очень приятненько и позитивненько :)

Очень толковый, позитивный мужик! Супер-тренировка!

ГОРЖУСЬ ЭТИМ ЧЕЛОВЕКОМ! Хотя разминка, может для некоторых, быть цельной тренировкой ))) Желаем видеть тренировку грудных мышц и бицепсов!

СЕРГЕЙ СПАСИБО ЗА ТРЕНИРОВКУ !!!

Хороший мужик, все понятно объясняет и ноглядно показывает. Редко стали такие хорошие видосы снимать.

Молодец, приятно его слушать и смотреть, не понтуется и не ведет себя самоуверенно!

очень хотелось бы увидеть еще видео тренировки с Сергеем !!!

Одна из лучших тренировок ног,после силовых в процессе восстановления.

Душевный какой человек. Отличнейший выпуск!

Очень позновательно. Огромное спасибо! Сергей Югай, побольше, таких видео.

очень приятный человек! и обьясняет все очень подробно и толково, супер! ещё хотим

Очень толковое видео . Единственное на Ютубе, где все подробно объяснили , особенно для тех у кого преобладают медленные волокна как и у меня ! Спасибо большое ! Реально с умом!

Не стану ни чего говорить красиво, просто скажу, Спасибо Вам Большое Сергей, я вас очень Уважаю как спортсмен! Всего вам ХОРОШЕГО!

Занимаюсь не первый год...но видео Сергея нахожу полезными для себя..спасибо..))

Сразу появилось огромное количество людей, кричащих:" Как Гей!" или "Что за уменьшительно-ласкательные формы?" Лично мне на это было наплевать. Я сейчас увидел человека, который идеально объяснял каждый аспект своей тренировки, расставил все точки над i. Отличная тренировка! Надеюсь увидеть его еще на канале!

Больше Сергея на ЮГИФТЕД!

Потрясающе позитивный чувак, ребятушки))))

Я прочитал остальные коментарии и со всеми согласен,хороший мужик все четко рассказывает,побольше видео с ним

У меня настроение улучшилось после просмотра! Видно что очень добрый человек и знает что делает. У меня наоборот после занятий футболом в детстве ноги выросли, а верх дрыщавый) У всех всё по разному.

Позитивный дядя)) Наверное любит детей. Все в уменьшительно ласкательной форме))) успехов!

Поснимайте ещё тренировок с Сергеем, хороший мужик)

Сергея как всегда приятно слушать и смотреть. Ждем новых выпусков в Новом Году!!

Я просто в полном восторге когда вижу такой спортзал, был бы у меня такой, я бы там жил, тренировался бы 24часа в сутки. Отдельное спасибо за супервкое видео, очень позитивный челове и замечательный атлет!!! Ребят,по возможности приглашайте по больше Сергея в съёмку новых роликов!!!

Грамотно, позитивно. Сергей, хороши трапеции, ноги. Так держать!

Очень понравилось и донесение материала, и запас терпения, возможно к вездесущим сетевым троллям, и пояснения полезные для "физкультурников" разного уровня подготовки. Отличное видео, Спасибо, Сергей! Можно еще видео с Сергеем в таком же ключе?!

Качественная тренировка, спасибо! И позитивное мышление - это круто!

Хороший мужик, все доступно объясняет и ноглядно показывает)! Редко стали такие хорошие видио выходить!

Здравствуй Сергей, просмотрел твою тренировку и остался очень доволен. Всё объяснено очень доходчиво и грамотно, смотрю ролики с твоим участием уже давно, конечно кое что и для себя беру , но эта тренировка ног и комментарии к ней , просто здорово !!! Делай подобные видео и на все остальные группы мышц. Спасибо, всё очень понравилось, я тоже занимаюсь уже давно, но был вынужденный перерыв в 27 лет, теперь вот уже шестой год слава б-гу вновь тренируюсь и твои видео , и так же многих других атлетов, очень помогают. Дают понимание , как правильно суметь развить своё тело! Ещё раз огромное спасибо, жду новых видео и удачи тебе в твоём деле и жизни. С уважением - Рафаэль.

Легендарная майка!

Видео очень понравилось. Четко и понятно. Без лишнего текста и манипуляций!

Четкий мужик! Больше выпусков с ним! Все точно и грамотно рассказал!

Классная тренировка!!! Сергей профессионал своего дела.

Понравилось. Без выкидонов, на позитиве и впечатление позитивное. Спасибо.

Классный мужик, реально позитивный, всё понятно и доходчиво объяснил!)

100 балльный тренинг ! Приятно слушать опытного спортсмена. Благодарю !

всем вам успехов сил здоровья настроя и настроения и еще еще успехов!!!!! спасибо!!!!!!!!!

Спасибо большое, Сергей, в нашем зале не хватает таких тренеров!!!

Очень всё толково,Дайте Сергея с другими группами мышц,видео на 10 баллов!

Отличный выпуск, то что нужно было. Да и Сергей хорошо рассказывает, видно что знает свое дело

Спорте нет нации а есть спортсмены!!!Классно объяснил молодец,мало позитива больше актива!!!

Очень понравилось, что Сергей так понятно и подробно объяснял что делаем и почему, при этом аргументы были действительно информативные. Много полезной информации и тренировочных фишек. Спасибо Сергею!

Приятный тренер. Для меня тоже большая проблема накачать ноги, я занимался профессионально плаванием 10 лет, попробую этот способ.

Пока это лучшее, что я видел. Спасибо

спасибо сергей вам огромное я смотрю все ваши ролики я достиг хороших результатов с помощью ваших советов . я всем новичкам рекомендую посмотреть ваши видео когда они приходят первый раз в зал. если раньше я тренировался Как сумасшедший и вместо прогресса получил только травмы то сейчас прогресс на лицо . у вас очень хорошая манера объяснять чотко и понятно я больше всего ценю это

Недавно занялся спортом,вот сейчас смотрю Сергея и друг зашёл, так он сказал что этого тренера,просто хочется слушать,даже заниматься не обязательно😂Спасибо Сергей!!!

Грамотный мужик! Больше Сергея

Отлично. Молодец, хорошо объясняет. Нет такого гонора, как у большинства тут

Спасибо тебе,Добряк)

Обычно не комментирую, но этот выпуск очень хороший.

Молодець, чітко все розказав і показав, я завжди присідав 8-12 раз, перейшов на 15-20 і впевнився що це працює!

Добрый и душевный мужик!