Тёмный

Ротация в кроле. Упражнение. 

Школа плавания F3
Подписаться 9 тыс.
Просмотров 3,4 тыс.
50% 1

Очень часто мы тратим много сил чтобы продвигаться вперед и самая основная ошибка из-за которой идут потери-это движение головы.
1.Голова должна четко разворачиваться только вправо влево без запрокидований назад и опускания подбородка вниз.
Иначе продвижение будет не по прямой линии а по восьмерке.
2.Нужно уметь разворачивать корпус относительно зафиксированной головы по центру, частая ошибка это разворот головы вместе с корпусом или вперед корпуса все так же провоцирует восьмерку.
На видео наши спортсмены отрабатывают упражнение для исправления этих ошибок.
Пробуйте!
Всем swim!
музыка: / @audiolibrary_
наш сайт: f3school.ru
инстаграм: / ftriswimmingteam
facebook: / ftriswimmingteam

Спорт

Опубликовано:

 

19 мар 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 5   
@alexmed1894
@alexmed1894 6 месяцев назад
Спасибо,интересное упражнение.❤
@user-fo5ny4nk7r
@user-fo5ny4nk7r 4 года назад
Спасибо ! Очень классное упражнение. Выкладывайте побольше таких подводящих упражнений. По пару минут. Для Вас они вроде и банальные , но для любителей это большой прогресс в будущем. СПАСИБО.
@f3swim
@f3swim 4 года назад
👌
@Alex-ww3kv
@Alex-ww3kv 4 года назад
А это упражнение для шеи точно не вредно??
@f3swim
@f3swim 4 года назад
Даже полезно, но делать его нужно после разминки и без резких движений. Полезно оно тем, что вы разрабатываете амплитуду движения в шейном отделе, там у нас чаще всего зажимы, а каждый зажим это нарушение кровообращения со всеми вытекающими.
Далее
Ротация в кроле - ЭТО ВАЖНО!
8:53
The idea of ​​making a badge is so cute ❤️
00:44
Что качаем? Плечи!
19:19
Просмотров 695 тыс.
Their reactions 😂 (via @trent.severino/TT)
0:12
Просмотров 20 млн