ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ | силовая тренировка

Подписаться 122 тыс.

Просмотров 18 тыс.

50% 1

Фитнес-интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ 🚀
Для желающих:
- обрести фигуру мечты
- научиться и привыкнуть сбалансированно питаться
- избавиться от отеков и целлюлита
- изменить образ жизни и мышление
Старт проекта совсем скоро!
Подробности в моём телеграмм-боте - t.me/KuzhovnikFitBot ❤️‍🔥
---------------
Похожие комплексы:
- ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ | силовая тренировка - • ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО...
- ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка - • ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО...
Дополнительная, приятная растяжка после тренировки - • РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО |...
🤍 Telegram: t.me/+JDYRbRv30843ZWRi
🤍 Instagram: / kuzhovnik_fit
🤍 VK: kuzhovnik_fit
🤍 Email: nastyaftjmc@mail.ru
---------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

Спорт

Опубликовано:

12 апр 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 101

@user-wo7tz9bz5g Месяц назад

Настя, сделала тренировку! Очень круто! Очень нравится заниматься именно по твоим урокам, пожалуйста, делай побольше тренировок с весами❤

@sweetkoala9118 20 дней назад

Крутые упражнения, не лёгкие, но и не настолько тяжёлые, чтобы глаза лезли на лоб 😅 очень нравится, когда вы подробно описываете технику выполнения ✨ отдельная благодарность за это!

@anastasiiakuzhovnik 20 дней назад

Я очень рада, что вам понравилась тренировка!🥰 На здоровье!🤍

@user-jc8go6zu6f Месяц назад

Анастасия, поздравляю вас и хочу выразить огромную благодарность за вашу работу! Нашла вас случайно в отпуске, и теперь занимаюсь практически всегда только с вами! Вы были со мной в довольно непростой период жизни, но отчасти благодаря стабильности (видео по средам и воскресеньям), я ощущала поддержку от вас.

@user-sp3fp3wt3b 5 дней назад

Моя первая тренировка с вами и словила себя на мысли что хочется ее еще раз повторить ❤ поздравляю 🥳

@user-to1vv5up4q 8 дней назад

Настя, занимаюсь с Вами с февраля. Прикупила гантели в мае, теперь это мои любимые тренировки (вид)!!! Как приятно болит тело…)) Спасибо Вам! ❤️ Жду с нетерпением новых!

@tatianagojin8674 Месяц назад

❤❤❤Спасибо за тренировку

@user-ru8pn5sx8o Месяц назад

Поздравляю!🎉 Спасибо за тренировку ❤❤❤

@user-ui4on1kh3r Месяц назад

Поздравляю, Настя !!! 🎉🎉🎉спасибо за ваш труд ❤️🙏🏻

@dargud7167 Месяц назад

Поздравляю со 100 тыс. Мы рады тренироваться с вами 🎉

@natallianikitsina9790 Месяц назад

Очень круто, спасибо Анастасия 🌷🌷🌷

@user-bi9ec8kv9g Месяц назад

Спасибо за тренировку!!! Поздравляю вас!!) 💗💗💗

@natalie_bulle Месяц назад

Спасибо! Тренируюсь только с Вами! Поздравляю со 100000!❤❤❤

@user-xg3vf8pf6i Месяц назад

Поздравляю и благодарю вас🎉 Ваши тренировки - супер❤❤❤

@user-bt4hq5qo2o Месяц назад

Супер тренировка! Спасибо большое 😊

@dashakrh7239 Месяц назад

Спасибо за тренировки ❤

@marilisi_sun Месяц назад

Супер тренировка) Спасибо!

@neurographik_mit_tatjana Месяц назад

🎉 Поздравляю, Вы это заслужили!

@sofiakuts8592 Месяц назад

Потрясающая тренировка!!! Спасибо🥰

@user-sb8gl1mn7q Месяц назад

Поздравляю!!! Спасибо за то, что вы делаете! Ваши тренировки лучшие без всяких сомнений 💪🏽💯

@ksss5530 Месяц назад

❤❤❤ Настя, поздравляю ❤❤❤ Мы с вами🎉🎉🎉

@user-px8dh6zv4o Месяц назад

Очень понравилась тренировка! Спасибо! И ещё раз поздравляю Вас с 1000000! 🌺🌺🌺

@Polina_Marketing_Profi Месяц назад

Поздравляю с 100к подписчиков🎉 Всегда нравится, что снимаете в красивом месте, с улыбкой и объяснением правильной техники выполнения❤

@loliya_orrion Месяц назад

Вау!!! Шикарная тренировка, спасибо вам огромное ❤ За вид нужно просто отдельный лайк ставить 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

@user-fk6dn3dn6j Месяц назад

Спасибо за тренировку! Понравилась очень! И поздравляю Вас с круглой датой!

@user-wl6gf9lk4b Месяц назад

Классная тренировка, большое спасибо 🎉 Продолжу тренировкой по растяжке ❤

@user-ui3ct6gy2h Месяц назад

Супер тренировка! Вы достойны многократно большего количества подписчиков❤

@user-ks8ij6ei7h Месяц назад

❤спасибо, Анастасия. Новое всегда интересно, на повторе уже приятно, а следующее повторение 🎉, урааа все отлично, успела подумать и прочувствовать все… 👍

@alenabauer7958 Месяц назад

Крутая тренировка,а какая атмосфера вокруг ,Анастасия спасибо 🙏

@user-xr7dr1ft2s Месяц назад

Любимый трене, поздравляю!!! Занимаюсь с Вами с сентября ❤️ спасибо за труд, позитив и мотивацию 💪🏻

@user-mw1mq6co6t Месяц назад

Анастасия, огромное спасибо за тренировку!! У вас просто супер шикарные вибрации!!

@user-ro4td6gi3c Месяц назад

Поздравляю вас с0 100 000! Тренировки класс! Особенно танцевально-шаговые, обожаю их и хотелось бы больше тренировок такого формата. Пробовала заниматься по таким видео у других девушек, но нравятся только ваши

@t.g.5645 Месяц назад

Поздравляю с прекрасной цифрой, желаю ещё столько, а может и больше😊

@ladadenisova8471 Месяц назад

Тренировка супер!!!! Благодарю!😘👌🙏👍💪💃

@user-lz5fq2qc1w Месяц назад

Анастасия!спасибо!я тоже тебя очень ценю

@user-lb5ps8lz5t Месяц назад

Спасибо за Ваш труд🤍Очень люблю заниматься по Вашим тренировка.Все очень качественно!

@user-nq5bd6hr5r Месяц назад

Спасибо за каждую тренировку на канале ❤и что тренируетесь вместе с нами, а не просто показываете последовательность, это очень ценно 😍

@user-is3vw5tk2e Месяц назад

Настя, спасибо ❤ тренировка огонь, сначала думала не справлюсь , но все получилось сделала все два подхода супер !

@svetlanach4310 Месяц назад

Настя, спасибо вам большое! сделала эту чудесную тренировку! я молодец, благодаря вам! ☀️☀️☀️

@Gap_lor Месяц назад

Настя, поздравляю вас! Я делала сегодня другую вашу тренировку. Эту сделаю на следующей неделе, уверена, получу удовольствие и много пользы 😊

@Yulamba86 Месяц назад

Ура❤❤❤❤ вы молорик!!! Заряжайте нас и дальше вашими супер тренечками❤❤❤❤ поздравки со 100тыс😊🌺💐🌹

@resnichkalash2465 Месяц назад

Вы ни разу не душнила) а очень милая! Спасибо за тренировку!!

@user-pt1sm4xj7h Месяц назад

Анастасия 🎉 поздравляю ❤ Восхищаюсь :сколько в Вас силы при такой хрупкости ❤ я не всё смогла повторить с гантелями(3кг), тяжеловато рукам было. Но буду стараться. Спасибо за Ваш труд. ❤

@user-hl9qq5nl1l Месяц назад

Спасибо Настя за тренировку, сегодня чувствую свои ягодицы, особенно при подъеме по лестнице😂❤❤❤

@user-sq9sm3cx5g Месяц назад

Анастасия, здравствуйте! Спасибо за тренировку! Было продуктивно и легко благодаря вашим трудам и комментариям! ♥

@izelberg Месяц назад

Спасибо. С гантелями хорошо. Поздравляю!

@user-wo7tz9bz5g Месяц назад

Урааа ааа! Тренировка, да ещё и с гантелями, праздник❤

@anastasiiakuzhovnik Месяц назад

Я счастлива, что вы так реагируете 😍💘

@Lana-gj3it 13 дней назад

Спасибо за тренировку ❤

@mariaegorova7733 Месяц назад

супер тренировка!

@oksanasolopova9740 Месяц назад

Тренировка огонь сделала сегодня, вообще ваши все тренировки необычные не такие как у других тренеров упражнения очень рада что вас нашла и теперь занимаюсь с вами❤❤❤

@user-vd6mj3mr9i Месяц назад

Спасибо ❤Люблю ❤

@user-ee9ti4dt1m 27 дней назад

Настя, спасибо за тренировку 👍мне очень понравилось 👍 гантели у меня 2кг.все все упражнения получились. Спасибо за труд 🙏 ❤

@user-tp7uo4xs7r 14 дней назад

Крутая тренировка🔥🔥🔥🔥🔥

@user-dv5zq2qq7d 26 дней назад

Настя, спасибо за тренировку. Мышцы ягодиц и пресса горят. Очень понравилась. Буду выполнять ещё.

@user-cp9si9er7i Месяц назад

Хотелось бы продолжить такую тренировку. Чего то не хватило) но все равно спасибо, Настя👍

@InaMod Месяц назад

Очень хорошая тренировка, мокрая остялясь после 🎉🎉🎉 спасибо ❤❤❤

@user-dm5gq2oo8g Месяц назад

❤❤❤❤Анастасия-ты выдумщица-затейница! Интересные упражнения На грудной отдел хотелось бы ещё🤔🤔🤔

@user-bi9fv6bk5x Месяц назад

Тяжеловато было, но тренировка огонь🔥, благодарю

@user-cf5lr1sk6g 23 дня назад

Спасибо большое! Сначала казалось легко, потом быстро выдохлась 😂 Собралась, доделала. На 2-3й день ощутила свои ягодицы)

@anastasiiakuzhovnik 23 дня назад

Вы такая молодец💪🔥 горжусь!🫂

@yuliyailieva3416 Месяц назад

Привет,поздравляю Вас ❤❤❤! Вы большая молодец и умница ❤❤! Все Ваши тренировки,очень нравится 🥰! Благодарю,за Ваш большой труд 😘!!

@anastasiiakuzhovnik Месяц назад

Юлия, на здоровье, я счастлива стараться для вас!🥰

@Polina_Marketing_Profi Месяц назад

Анастасия, спасибо за тренировки! Был перерыв несколько дней и заниматься не хотелось, но в конце я бы ещё продолжила. Хотя честно признаюсь, пару упражнений в повторе прокрутила😅

@svetlanapervaya6927 Месяц назад

Искренно поздравляю! Абсолютно заслуженно! Спасибо за твою работу, Настя. Тренировка зажгла на 100%

@anastasiiakuzhovnik Месяц назад

Ура-Ура! Светлана, благодарю вас!💞

@AlyonaBiryukova Месяц назад

Классная тренировка! Спасибо! Хотелось только последню часть ( на коврике) подольше😁👍

@Viktoriya619 Месяц назад

Настя, поздравляю вас ❤ С вами всего полгода, но это точно любовь! Обожаю! Каждое утро с вашими зарядками, тренировки ваши обалденные! Спасибо от моей наконец переставшей болеть спины, очерченной фигуры и крутого настроения! Желаю вам новых успехов и достижений ❤

@anastasiiakuzhovnik Месяц назад

Спасибо вам за добрые слова!☺️ Как же я счастлива , что вам нравится тренироваться вместе со мной и вашим результатам после тренировок🔥😍

@user-fd2dw9lv8e Месяц назад

Ой,Настя,недавно с тобой,но уже как родная! Поздравляю тебя со 100000🔥🔥🔥сделала эту тренировку!!!! Как всегда все супер 🙏🏻👍👍👍👍

@anastasiiakuzhovnik Месяц назад

Благодарю от всей души, очень ценно знать об этом!❤️❤️❤️

@YarosMur Месяц назад

сегодня нагрузки хватило с одного раза😅 спасибо за новую тренировку. поздравляю вас с первыми 100 000💚

@anastasiiakuzhovnik Месяц назад

На здоровье! И вам спасибо большое, что вы со мной💞

@Svetlyi-2015 Месяц назад

Настя , расскажите пожалуйста про гантели , Марку /вес…про все гантели , которые у вас есть , потому что есть и очень красивые ..кто производитель ?

@iwinemaker8356 Месяц назад

Настя, очень понравилась тренировка. И здорово, что вы объясняете, как нужно правильно делать упражнения. Не душная вы совсем :)

@nelli6094 Месяц назад

Кайф 🎉🎉🎉

@user-js1cu5ig9j Месяц назад

Поздравляю 🎉 Спасибо за прекрасную локацию, тренировочка что надо 💪🏻

@natalie_b 24 дня назад

Очень красивая ведущая) И тело огонь) Тренировка не сложная и иногда стоит делать такой лайт, единственное очень сбивают с ритма заигрывания с аудиторией, разговоры))

@n.shamanochka Месяц назад

Поздравляю, Анастасия!!! 🌺Вы такая замечательная и тренироваться с вами одно удовольствие!!! 💖

@svetlanagaran Месяц назад

Тренировка замечательная. спасибо. И вам очень хорошо в цветной одежде, а то вы всё в чёрно-белом :)

@Tatyana.Kasai55 Месяц назад

Ооо завтра сделаю💪спасибо.

@irinamurzina6380 Месяц назад

Поздравляю!!! 🥳🥳🥳 Тренировка супер!!

@user-ji3pl1iy7e Месяц назад

Спасибо, Настя❤❤❤ отличная тренировка, Ваша энергетика, комментарии и пейзаж радует глаз🤩

@user-zr4ry8zk3d Месяц назад

Анастасия, очень рада за вас! 😊Ваши комплекси мне очень нравятся, делаю с удовольствием! Спасибо за новий комплекс!❤

@oksanasolopova9740 Месяц назад

Спасибо отлично, сделаю завтра, сегодня шаговая по плану

@vasena92 Месяц назад

Потрясающие комплексы, потрясающие подборка плейлисты на неделю. Потрясающая Анастасия и ваша энергетика🔥

@user-dl7zv8kb5c Месяц назад

Спасибо за тренировку, можно не считать? Таймер это делает за Вас ‼️🌹

@anastasiiakuzhovnik Месяц назад

Когда я записывала тренировку, таймера не было) Я его в монтаже подставила для вашего удобства)

@user-nt5ym4mk1y Месяц назад

Спасибо за тренировку, отлично позанималась, без надрыва в удовольствие. ❤

@loliya_orrion Месяц назад

Ураааа!!! Новая силовая тренировка ❤

@anastasiiakuzhovnik Месяц назад

С завтрашнего дня в фитнес-интенсиве вы будете загружены по полной интенсивными (в том числе и силовыми) тренировками 💘 🚀

@loliya_orrion Месяц назад

@@anastasiiakuzhovnik 🥳🥳🥳 жду с нетерпением!

@my_rules_my_choice 27 дней назад

Спасибо, Настя, чуть не сдохла. Хотя с тобой все тренировки проходят легко. Все таки не люблю я повторы упражнений 😅

@anastasiiakuzhovnik 27 дней назад

Вы умничка🤍 как я поняла тренировка вышла продуктивной?😁

@svetlanka0787 Месяц назад

💪💪💪💪🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

@user-jl5fb8fj2d Месяц назад

Спасибо) хватило😅

@lt15_27 Месяц назад

Ура🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@user-vz5hr6wr1f Месяц назад

спасибо, еще минут 15 хорошо бы

@IrinaSavvon-he2hm Месяц назад

рада новому комплексу упражнений)спасибо)

@user-bi6up1mh2y Месяц назад

❤❤❤❤❤❤

@smart_nutritionist Месяц назад

Анастасия, поздравляю! Новый газон и Малайзия 🥳. Расскажите нам немного как вы живете, пока мы качаем какой нибудь пресс или тянемся ✌☺