ТРЕНИРУЮСЬ И ПИТАЮСЬ КАК ПОПУЛЯРНЫЕ ФИТНЕС БЛОГЕРЫ : Chloe Ting, Pamela Reif , Lilly Sabri 💘

Подписаться 365 тыс.

Просмотров 64 тыс.

50% 1

Питаюсь и тренируюсь как популярные фитнес блогеры 💙
🔥 Кликай: clc.to/XKT-2A
-45% на профессию графический дизайнер с нуля до PRO в онлайн школе дизайна Contented по промокоду «НЕСКВИ» до 12.06
Первая неделя похудения - • НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ К ЛЕТУ ...
Вторая неделя похудения - • ПРОДОЛЖАЮ ХУДЕТЬ К ЛЕТ...
Третья неделя похудения - • Я ПОХУДЕЛА К ЛЕТУ / 48...
жду тебя ♥ :
МОЙ ТЕЛЕГРАМ для подружек - t.me/elenanesqvi
Мой RUTUBE - rutube.ru/channel/24858118/
Мой Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/id/60c3eac2689e...
Мой вк, добавляю всех - ielenanesqvi
Cooperation/ сотрудничество - elenanesqvi@mail.ru
#похудетьзанеделю #похудение #еленанескви

Опубликовано:

1 июн 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 89

@user-rr2yl3ry9q 2 года назад

Я в шоке.. Хлоя моложе меня выглядит. Она отличный пример фраз: "ты то, что ты ешь" и "спорт - это жизнь"

@worthlesswhale9841 2 года назад

У каждой фитнесс-блогерши разные фишки. у Пам адские тренировки на пресс, потому что напрягать его 10 минут подряд без перерыва - это адски сложно. по тренировках Лили я не занималась, меня бесит, что она разговаривает. Хлоя идеальна для начинающих, однако ее кардио тоже довольно интенсивны. считаю плюсом то, что она делает перерывы между упражнениями, потому что без идет слишком большая нагрузка на сердце, что не есть хорошо

@user-wt8zb4ug6d 2 года назад

обожаю тренировки памелы на внутреннюю часть бедра, так хорошо я ее не прочувствовала ни у одной фитнес-блогерши

@nastyapartyka8963 2 года назад

А я не люблю Хлою Тинг((. У меня просто нервные срывы случались перед тренировками🤪

@e.8806 2 года назад

Благодаря Хлои я похудела и у меня появился пресс, и я так и не набрала свои кг назад.

@luviis8610 2 года назад

@@nastyapartyka8963 понимаю вас!!

@user-xc2dy6om8t 2 года назад

Мне кажется за один день особо ничего не распробуешь.. вот если неделю выделить на питание и тренировки по какой-то фитоняшке, вот тогда можно и выявить все плюсы и минусы... Лена молодец!!!💋🎈

@behumble5245 2 года назад

я тренировалась по хлои и пам 2 месяца и похудела на 5-6 кг, и живот ушел, они классные, в начале мне было трудно, но недельки через две я начала чувствовать, что упражнения, которые я делала 10 секунд из 30, сейчас могу спокойно все 30 секунд делать, благодаря этим тренировкам я не только похудела, но и улучшила качество своего тела и свою физическую подготовку

@user-nq6mo8vn4t 2 года назад

вау, я тоже по ней занималась 2 месяца - 1кг

@arana4427 2 года назад

Скажи пожалуйста какие марафон ты делала для такого похудения?

@behumble5245 2 года назад

@@arana4427 не помню это было год назад, но я делала самый популярные кажется, то что я похудела это по большей части из-за того что я меньше стала кушать сладкого и мучного, а тренировки помогли мне улучшить физ форму(накачать ягодицы, немного пресс, ноги стали выглядеть не дряблыми, а подтянутыми)

@emiharman 2 года назад

Серьёзно??? Хлое 36?!?! Я в шоке😲 Она же вообще не выглядит на свой возраст, я бы дала ей 26 максимум!

@elenanesqvi 2 года назад

Да-да! Я сама в шоке 😜

@user-to9kv1pt4t 2 года назад

Щаз стало так приятно смотреть видео... Будто что то изменилось. А ещё вам очень идёт голубой цвет... Аж глаза кайфуют.

@bozhenahvoshchinskaya8621 2 года назад

Памела восхитительна 🤍 добрый,щедрый и дисциплинированный человек. Ещё и красотка нереальная ❤️‍🔥 тренируюсь с ней уже 2 года и столько комплиментов фигуре своей ещё не слышала 🤓

@miltybilty4365 2 года назад

Полностью согласна!!!она лучшая ❤️какие тренировки вы делали?

@anastazzihas3824 2 года назад

Лена, спасибо большое за ролик❤Смотря на тебя и на твои ролики вдохнавляюсь с каждым днëм всë больше и больше, спасибо большое ❤❤❤❤❤

@user-xn3sd7pk5n 2 года назад

Люблю такой формат, очень интересно, ждём новых выпусков 😍👍🏻

@yana8543 2 года назад

Я очень люблю тренировки Лили. Она дарит позитив через экран, а также результаты ооооочень классные 😍

@user-gj8xj4oz1x 2 года назад

Спасибо тебе огромное Ты прям замотивировала, плюс ещё я узнала о Лили Тоже буду пробовать её тренировки

@boobllie 2 года назад

Тренируюсь вместе с Mary Braun. Другие блогеры как-то не заходят, видимо сильно к ней привыкла. Очень улыбчивая и радостная, прям хочется с ней заниматься. Рекомендую попробовать ее тренировки на ягодицы и бедра + у нее потрясающие видео про растяжку и йогу

@Maria-tr7zi 2 года назад

Какой качественный монтаж 🤩

@irynakoval1192 2 года назад

Ухууу нове відеоо 💗💗💗💗

@user-vf8dc3cu7x 2 года назад

Вау вау вау. Прекрасно, жду ещё 💗💗💗💗💗💗

@tortizhenya1744 2 года назад

ничего,я думала хлое около 20-21😳кстати,у тебя очень классные видео,до этого посмотрела 50ти минутное видео про похудение,вы правда помогаете и мотивируете

@user-vr7lx9mp2s 2 года назад

Спасибо за мотивацию✨💓

@user-pu1ii3ir6d Год назад

Спасибо большое)))) для открытия для меня нового в данной теме.🧡

@elvirashilyaeva2885 2 года назад

Очень нравится овсянка с яблоком и корицей . Это просто идеальное сочетание 😉 Ты большая умница, всегда восхищаюсь тобой и твоей силе воли ❤ Нравится фитнес канал TGYM. Там Татьяна очень мотивирует не бросать тренировку на середине пути ,и потом все тело горит 💣💣

@j1j1j1j4 2 года назад

тренировки от Лили лучшие. результаты всегда есть от её комплексов упражнений, в особенности на талию и пресс

@user-mu3wb4gr8y 2 года назад

Вы очень похудели! 😍😍😍

@argentum.7891 2 года назад

спасибо за видео❤️ очень бы хотелось посмотреть на то, как ты проходишь новую программу хлои!!

@Beautykristine7 2 года назад

Я тренировалась по Памеле около 3 месяцев по ее расписанию в приложении ( было по 4 тренировки в день) Да, результат был… но от Хлое он был быстрее и приятнее, потомучто не так сильно изматывало. 💖Памела даёт телу стресс и часто было и вздутие и ощущение набора веса, на 4 тренировку уже кружилась голова и начинало все раздражать. Думаю во всем должно быть удовольствие. Самое интересно то, что , когда я 2 недели делала пилатес по Move with Nicole , мое тело выглядело лучше и чувствовала себя лучше 🤍

@dzhiuson 2 года назад

Классно,спасибо,мне очень понравилось видео👍

@user-rc5yy9cq5x 2 года назад

Спасибо за видео ❤️ Тоже решила попробовать тренировала Памелы, наоборот понравилось, что без пауз 😁

@user-by1gs3yd5l 2 года назад

Клаааасс 🧸новое видео просто супер 🙌

@Beautykristine7 2 года назад

Думаю тут каждому индивидуально ☺️

@yourmarionette144 2 года назад

с Хлоей Тинг знакома давно, люблю безумно, есть в ней что-то особенное

@slavakravchenko4916 2 года назад

Интересно было посмотреть, нравится как ты начала снимать видео с закадровым голосом 💙. Да, жду видео с проверкой новой программы Хлои

@_www_7778 2 года назад

Видео как всегда клёвое и мотивирующее (жду новое)🙃 А ещё хочу сказать, что ты очень красивая и фигура у тебя отличная! Продолжай в том же духе и иди вперёд к своей цели, у тебя всё получится❣️

@user-bi3ns9pe9i 2 года назад

Ой ура, ура новое видео у самой лучшей, как всегда, пытаюсь теперь не пропускать видео ❤🤗😊☺

@elenanesqvi 2 года назад

Спасиииибо 🤪❤️‍🔥

@user-zl3bf6fn4r 2 года назад

Я как раз досмотрела прошлое видео и подумала: Блин мало,когда новое И тут новое видео в ленте 😀🥰

@elenanesqvi 2 года назад

😜💋💋💋🔥

@linacho_s 2 года назад

Хлое 36 лет? 😳😳😳 что... я думала ей 20 максимум

@scorpannie 2 года назад

Я вот не знаю, мне Хлоя больше нравится как кардио упражнения, от них я намного больше устаю чем от Памелы. Но у неё на пресс тренировки лучше. Так что, я думаю, для похудения хлоины видео более эффективны и интенсивнее, а у памелы кардио для меня легкие. Я с помощью челленджа хлои на 3 недели похудела почти на 3 кг))

@Nastushka_-dg4vh 2 года назад

Прикольно😍 Я тоже кстати начала заниматься по новому марафону Хлои😉 мне понравилось👍

@tatianadarling9681 2 года назад

Елена попробуйте тренировки с канала 22х22, отличные! Делала на ягодицы, ноги) реально задействованы нужные группы мышц🤩 может зайдёт

@user-it4sz3cr1f 2 года назад

Если будешь делать что-то подобное, то возьми пожалуйста ещё тренеровки и питание от TGYM😗💗❤️✨💞

@user-ks2tj7zv4e 2 года назад

А я обожаю конфеты без сахара, особенно от VivaChoco 😍 Состав хороший, вкус божественный, тают во рту! Покупала на маркетплейсах

@nastyapartyka8963 2 года назад

Мне ещё нравятся тренировки от growingannanas и tgym))

@user-zl3bf6fn4r 2 года назад

Лена Ты очень похудела Ты такая красивая ❤️

@elenanesqvi 2 года назад

Спасибо!!!!большое ❤️

@user-yt8ry4mj6b Год назад

Обожаю Хлоюшку. 3 месяца делаю 4 тренировки 4 раза в неделю. Это планка, пресс, бедра и кардио. Мое тело все больше мне нравится. Пресс просто чудесный, жир со спины ушел, а живот похудел на 5 см. Низ живота пропал. С ногами пока беда, галифе ушло, но внутренняя часть бедра пока печалька. Добавила треню на ноги.

@vvostochnaya 2 года назад

я вот люблю тренировки от Emma fitness и thankyou bubu идеально для новичков и неуклюжих как я 😅

@user-it4sz3cr1f 2 года назад

10:40 правильно-Лили Сабри(извини что поправила💞💗)

@user-mi6xr9gv6q 2 года назад

Леночка, видео супер! Было бы здорово если бы ты опробовала новую программу Хлои

@elena4fan89 2 года назад

Попробуй пожалуйста Верёмину

@user-lt8bt1kx3r 2 года назад

Проверь пожалуйста программу Хлои

@eaglemexhicoault1677 2 года назад

отличное видео красивая женщина👍😍👍😍💓😍💓😍 привет из Мехико🇲🇽🌹👏🌹👏🌹👏

@nadyabear4362 2 года назад

Лили супер, тренируюсь с ней давно ❤️💔🔥

@alenakalugina9371 2 года назад

Где такой красивый спортивный костюм можно купить?

@MatsumyNi 2 года назад

Можно название шорт голубых в начале??) Или розовых)

@olena_reich 2 года назад

Подскажи пожалуйста, что за камера на которую ты снимаешь?

@jeonlu5084 2 года назад

Где можно такие красивые шорты купить?

@user-il8is7hw1t 2 года назад

Кому как, но лично мне очень не нравится инфернальные эпитеты применительно с тренировкам. Как то неприятно смотреть и выполнять тренировки с такими названиями, даже если сами по себе они хорошие. А ты, Леночка, молодец, стараешься, видео отличное

@dnnvl 2 года назад

Лена, привет) а разве мышцы будут увеличиваться в объеме без весов?🧐 я просто своевременно увеличиваю веса( 2-6кг) при тренировке на ягодицы.

@user-ic2mf7yh4f 2 года назад

Чтобы мышцы росли нужно давать им гипертрофию.Начинающим это делать легко,а вот продолжающим возможно потребуются уже дополнительные веса.

@Svr24 2 года назад

Когда видео про роакуутан? Я устала ждать(😢

@elenanesqvi 2 года назад

На этих выходных снимаю. Почитайте мои сторис, пока они не пропали) я там все рассказала

@dzhiuson 2 года назад

💐🌺🌞

@the_language_oflove 2 года назад

Интересно, что-то по весу изменилось?

@Nastushka_-dg4vh 2 года назад

Откуда у тебя такая сила воли к сладкому? У меня вообще не получается его кушать, не могу от него отказаться, это ужас. У тебя классная фигура, какого веса ты хочешь добиться? Если не секрет)

@dasha_kap 2 года назад

Я похудела на 3 кг, но еда сладкое только утром и все)

@reddead111 2 года назад

По идее можно просто развить в себе привычку примерно на месяц стараться ограничить сладкое, не убирать полностью естественно, и со временем вы просто привыкните 😺 а чтобы не тянуло на сладости нужно сбалансированно питаться, побольше белка и жиров, не пропускать приемы пищи и поменьше перекусов делать.

@akq1y 2 года назад

вау..36 лет..а у неё есть дети или муж?

@user-gv2pv8ks1b 2 года назад

А разве можно каждый день заниматься? 😬 Я просто слышала много раз, что нельзя каждый день, якобы мышцы не успевают восстановиться.. И те, кто занимается каждый день, то бывает худеют дольше, чем те, кто раза 2-3 в неделю

@worthlesswhale9841 2 года назад

те, кто делают кардио каждый день - быстро похудеют, однако ни о какой мышечной массе и речи быть не может. а если силовые, то да, каждый день это слишком, тк мышцы не будут восстанавливаться и расти.

@vvostochnaya 2 года назад

это силовые нельзя, а кардио можно и даже нужно

@Nastasic_03 2 года назад

@@vvostochnaya а кардио Это какого плана

@user-vf2du2te7e 2 года назад

@@Nastasic_03 прыжки, бег и тд, когда потеешь очень сильно аххаха. А силовые, это уже отдельно на пресс/ноги/ягодицы/руки, когда уже не так потеешь, но мышцы горят.