НУ ЧТО ДЕВОЧКИ, ХУДЕЕМ? / как борюсь с целлюлитом , танцы для похудения и мотивация 💪 

Арбуз 🍉 Лена, болтай, смейся, рассказывай полезное и не полезное! Это твой блог, ты имеешь право делать здесь всё, что ты хочешь! Люди, у которых с тобой совпадает жизненная цель и настрой, будут с тобой, они и сейчас здесь)) Будь собой и никого не слушай ❤️

Арбуз🍉 Лена, ты всё правильно делаешь! Приёмы пищи + тренировки + болталки = идеальный и мой любимый формат) просто обожаю❤️

аааа как же ты вдохновляешь 🥹🫶🏻🔥❤️💔

Спасибо за очередное видео с приятной и спокойной атмосферой 🌸

вы прекрасна и даёте очень много мотивации на похудение))

Лена, мне кажется, что с продуктами ты ошибаешься. Не существует продуктов от которых толстеют или худеют. Главное не переедать и есть всего в меру!

Очень душевное и заряженное на позитив видео. Я кайфанула так впервые от твоего Волга❤️

Смотрю второй твои ролик ... Ты молодец ) так держать ...💪

божечки кошечки, как же я люблю твои видео, ты очень вдохновляешь💞 не могла бы ты снять видео с покупкой продуктов, что покупаешь для приготовления своих блюд🍉

Арбуз🍉 У тебя прекрасные ролики, продолжай так-же снимать! ❤

Арбуз 🍉 Спасибо тебе большое за такие видео. Ты меня мотивируешь)))

Арбуз!))) Леночка, всё супер!!!!!!! Продолжай в том же формате такие видео, нам оооочень нравится!:))))

Классный и легкий для просмотра ролик 🍉😍

Лееенааа, ты просто космос❤❤❤❤❤✨Спасибо тебе огромное за твои мативационные ролики, прям как вижу-с сума схожу😄❤😅

Люблю эту рубрику, классное видео, в нём взято всё всё, всё что я люблю. Прилив мотивации обеспечен, работаю над собой вместе с Леночкой. 💓 И конечно же.... Арбуз 🍉

🍉🍉Лена,по поводу болтовни.Я каждое видео жду именно этого момента,когда ты что-то расказываешь,очень очень интересно💗.

🍉Леночка люблю тебя спасибо большое за заряд мотивации!Я худею с тобой

Арбуз 🍉 Лена, меня очень вдохновляют и мотивируют твои видео на саморазвитие, спорт и т.д. Спасибо большое за твой труд! 😊💕

Арбуз🍉 Лен, я не могу не сказать.... Такая красивая фигура!!! Ты мой нереальный мотиватор🔥

Костюмы конечно шикардосно сели😍😍

🍉 Леночка, ты все делаешь правильно! Спасибо за ролики! Ты большая молодец!❤️❤️❤️

Спасибо за новое видио.Оно как всегда вышло интересным.Кажды раз увидив новое видио откладываю все дела и бегу смотреть.Благодарю вас за мотивацию.

Арбуз🍉 Леночка, смотрю тебя уже несколько месяцев и радуюсь каждому видео) Ты такая солнечная и милая девушка, ты очень мотивируешь и вдохновляешь меня. Спасибо тебе за твои болталки в видео и откровенность в них, чувствую, будто слушаю давнюю подругу. Очень тебя люблю❤️😘 P.S. не обращай внимания на негативные комментарии, помни, что у тебя большая аудитория тех, кто тебя любит и поддерживает

Арбуз🍉 Безумно вдохновляешь ❤️

Арбуз🍉 Лена, ты прекрасна! Твои ролики - как отдельный вид прекрасного!

Обожааю вас🙊❤

арбуз🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 Ленааа очень мотивирующие видео продолжай в том же духе❤

Когда ты говорила про встречу, ты так заботливо упомянула про воду и удобную обувь 😍 Вот она любовь к своим зрителям ❤️

Арбуз🍉 Лена, твоя фигура моя мотивация теперь 🔥😍❤️.

Арбуз🍉. Лена спасибо большое что снимаешь для нас видео я обязательно буду делать тренировки по твоим видео❤ Очень мотивируешь!

Лена, смотрю твою видео, пока кручу вело, иначе не могу преодолеть свою лень😂 Спасибо за мотивацию!

Ого новое видео ,так неожиданно, ты большая молодец, жаль что мне так нельзя худеть, я про еду так как рпп, как, всегда шикарное видео и ты ❤️🤭🥰🤗

Привет, Лена! Я бы очень хотела увидеть видео про рецепты, если тебе понравиться эта идея то сними пожалуйста ☺️ 💖🥑

Арбуз 🍉 Не знаю, кому там что не нравится, как говорится "не нравится- не смотри " а я обожаю такие форматы аля-влог: и питание, и трени, и прогулки, и покупки, и болтанки💜

Арбуз 🍉 Спасибо за видео, очень мотивируешь❤️

Аааааа как класссссно!!!🥰🥰🥰

Леночка привет! Посмотрела твоё видео, очень классное. Тебе не надо худеть ты и так классная 🔥🙏🏻💋💋💋❤️

Твои видео очень зарежает🔥🔥🔥. твоя вырезка очень сильно заполнила душу🍉. я благодаря твоим видео за 1 неделю похудела на 3 кг.! ты замечательный мотиватор. общительный открытый восхитительный человек. я очень люблю тебя😚😚😚

арбуз 🍉 Лена,спасибо большое за твои прекрасные видео!!!! Хоть я и не худею (тк не надо), но твои ролики заряжают меня мотивацией на здоровое питание !!!!!! И не слушай 🙉 негативных комментаторов…я просто обожаю твой lifestyle 🤍 так видео становятся оооочень интересными, люблю)

Арбуз 🍉 Лена мне очень нравится такой формат видео, поэтому я смотрю каждое видео и мотивирую себя жить здоровой и счастливой жизнью

Момент в кафе на 5.30 такой милый 😂😍

Арбуз🍉 Розовый костюм смотрится на вас просто бомбически😍

🍉 арбеузик 🤗 Спасибо тебе за такие тёплые,душевные видео, и так благодаря тебе я похудела на 7 кг и я ооочень рада, мне нравится все что ты делаешь!Удачи🥰😘❤!!!!!!!

И вот я не понимаю тех людей,которые пишут,фу прыщи,или фу там и прочее Кому не нравятся,пусть не смотрятся,описываются или пролистывают,блин я наоборот люблю именно за то,что ты такая,как в реальной жизни,мало кто красится для занятия спортом и прочее,это вообще по-моему неразумно Пусть тебя смотрят такие кому ты нравишься такая,какая ты есть,живая,настоящая и прочее Думаю я смогла донести мысль Поэтому не слушай таких,кто пишет фу и прочее,не ну критика в каком-то ключе конечно хорошо Ну не знаю,ты прекрасна

Арбуз 🍉 Видео прекрасные))

Арбуз🍉 Я обожаю твои видео И именно формат худшей с нескви Кстати подписалась я на тебя именно в тот момент,когда наткнулась на одно из таких видео,рандомно листая ютуб Я обожаю в этой рубрике всё,и твою болтовню,и когда ты спортом занимаешься,рецептами или что-то рассказываешь,абсолютно всё Я всегда жду именно эти ролики с таким нетерпением И всегда смотрю с кайфом Бывает смотрю с задержкой,потому что работа,но всё равно обязательно мониторю и потом просматриваю,всегда ставлю лайк и комментарий пишу,что б тебя поддержать. И что б ты улыбнулась Ты крутая,продолжай выпускать ролики 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 😘😘😘😘😘😍😍😍

арбузик🍉 лена, ты супер!

Арбуз🍉❤️ Лена, твои разговоры - это самое нужное, что есть в твоих видео. Естественно негативные комментарии могут быть, потому что люди всё равно чуть разные и некоторые могут из-за зависти к тебе, из-за того что они не могут понять тебя и других людей, так как думают, что должно быть так как они хотят( эгоистичные люди). Не обращай много внимания на них. Я думаю, что в твоей аудитории огромное количество людей, любящих тебя и уважающих!❤️❤️❤️

Не переживай из-за плохие комментариев. Мне нравятся твои видео, что есть разговоры, и намного больше узнаёшь тебя❤️ Арбуз

*Здрасте. Как же у Вас здорово получается) Вы молодец, так стараетесь!) Привет от канала "Готовим дома сами с усами"*

🍉Лена вы🍓от вас исходит доброта и искренность😊

Арбуз🍉 Очень мотивируют твои ролики) хочется боооольше и дольше, не понимаю кому там много болтовни😅 ты умничка красотка🥰

Арбуз🍉 Шикарная, в моем окружении нет людей которые бы также правильно питались как я и регулярно тренировались, зато есть ты ♥️спасибо , мне важно ощущать себя частью какого-то комьюнити😅🔥

Арбуз 🍉, обожаю тебя , никого не слушай, продолжай снимать , я каждое видео жду с нетерпением, и наслаждаюсь просмотром , и пересматриваю предыдущие 😘

🍉Арбузик, ты чудо♥️🤟

Арбуз 🍉 Леночка, спасибо тебе большое за контент, всегда смотрю ролики «худей с нескви» с удовольствием, очень заряжаешь позитивом и энергией. На самом деле считаю , что тебе не стоит распыляться на людей , которые пишут комменты из разряда «скучно, постоянно болтаешь» и тд. Ведь это очень тупо писать подобное , в этих комментариях нет конструктива от слова совсем. Не нравится- не смотри . Всё, другого быть не может, всем , к сожалению или к счастью, не угодишь. А ты большая умничка и трудяжка , у тебя всё получится!!! Жду фитнес-танцев❤️

Арбуз 🍉 Ты очень красивая 💕 Прям идеал девушки)

Арбуз 🍉 Твои видео отличные и мотивирую многих, я сама получаю огромную дозу мотивации ❤️Спасибо тебе 💖 Не обращай внимание на хейтеров

Арбуз🍉 ты крутая 😎❤️❤️❤️❤️

Костюмы очень красивые 😍😍😍

Лена, скажите пожалуйста поподробнее про интервальное голодание, какое у вас окно и со скольки до скольки вы кушаете 😊

Костюмы бомба, как и твоя фигура❤️‍🔥

Арбуз)) Начала тебя смотреть ещё весной, ближе к лету, на тот момент я уже худела и искала что-то такое, что мотивировало бы, твой канал нашла случайно) теперь смотрю регулярно, и старые ролики 3х летней давности и новые, так вот, я тогда была где-то 59 кг, сейчас я 55, не без твоей поддержки) сейчас стремлюсь одолеть рубеж 52кг, а потом и 47) так что, Лена, продолжай) твои недели похудения, как минимум мотивирует на правильное и вкусное питание)))

Арбуз 🍉 Ты очень красивая , спасибо тебе

🍉Ты классная! С тобой худею - 5 кг . Такие живые видео мне очень нравится, интересные .

Арбуз🍉Не слушай хейтеров, я люблю твои получасовые ролики, ставлю на фон когда занимаюсь делами, узнаю много нового о тебе, твоей жизни, советы, рецепты! Мы пришли к тебе «в гости» на твой канал и диктовать правила, раздавать непрошеные советы «хозяйке» просто неуважительно)))) Ты делаешь то, что тебе нравится; снимаешь так, как тебе хочется, именно поэтому тебя и смотрят, потому что ловят ТВОЙ вайб❤️❤️❤️ Ты супер, продолжай в том же духе, я очень люблю тебя и твой контент!❤️

Арбуз🍉) Никого не слушай, ты все правильно делаешь! Люблю тебя💋) Мотивируй меня дальше - это твой долг)💟❤‍🔥

Арбузик 🍉 Ты такой добрый ,прекрасный ,искренний,энергичный человек! Спасибо большое за мотивацию и видео) Обожаю тебя💖✨ Очень жду видео про танцы на Ютубе!❤️ Смотрю ты похудела, уже появляется пресс ты большая умничка !

Лучшее домашнее обертывание - с красным перцем:)

Арбуз🍉 Лена, не слушайте никого, во первых потому что это ваш блог и ваши видео, и вы сами решаете, что снимать, а если кого-то не устраивает - есть другие блогеры, пусть их смотрят! Меня все устраивает, очень жду всегда следующего ролика. Вы очень талантливая и вдохновляете многих! Я безумно вам благодарна за контент, он не только меня мотивирует, но и помогает жить эту жизнь, начиная от лайфхаков и заканчивая мотивацией. И кстати то, что вы показываете свою жизнь без "успешного успеха", а такую какая она есть, я перестала думать, что со мной что-то не так. Спасибо вам еще раз! Не слушайте никого и оставайтесь собой 💖💖💖

Лично меня мотивируют не другие люди, блогеры, а только мои желания 😺

Костюмы от бонафайд супер, но в первом варианте в зале спокойно не позанимаешься Я хоть и девушка, но увидев в зале даму с такими формами и в таком топе - отвлекалась бы постоянно Очень красиво

арбуз💋 Лен, подскажи пожалуйста сколько грамм кабачка на такие оладушки💖

Лена, скажи пожалуйста чем ты маскируешь прыщи?

13:55 лицо такое худое стало, отек спал 😍и прическа очень идет тебе лицо открывает, глаза ❤️ Арбуз сейчас видео стали огонь во всех смыслах продолжай❤️

Арбуз🍉мне кажется у Лены самая шикарная фигура👍🥵

Арбуз 🍉☺️

Арбуз 🍉 Будь собой, снимай что хочешь и не думай об этом 💪🏽 Всем не угодишь 🙃

отличное видео красивая женщина👍😍👍😍💓😍💓😍 привет из Мехико🇲🇽🌹👏🌹👏🌹👏

Привет! Можно ссылку на костюм с заставки видео??

Арбуз 🍉🤤

🍉Арбуз 😄😁 Мне нравятся видео, в формате влога, когда блогер показывает свою жизнь и делится мыслями, эмоциями❤️ Скажите пожалуйста, как вы относитесь к диете глютенфри, пробовали ли вы исключать продукты, содержащие глютен, чтобы улучшить метаболизм?

Я тоже некоторые разговоры перематываю

арбуз🍉

Арбуз🍉

Арбуз 🍉 Лена!!! Пожалуйста , не обращай внимание на комментарии людей, которым скучно! Если им не интересно, можно не проматывать, а сразу выключать. Лично я очень тобой заряжаюсь!!! Я еду на вело или на эллипсе занимаюсь и включаю твои 50минутные видео. ТОЛЬКО тогда я знаю, что сделаю ДО КОНЦА. Я очень благодарна тебе за такой колоссальный труд!!! Ты человек, который меняет мою жизнь даже не зная меня.

Арбуз🍉 не волнуйся, мы тебя любим💔 🇰🇿

Арбуз❤️

Обёртывание от Kismit просто пушка!!!!!! Даже пленкой обматываться не надо

Арбузик 🍉

Арбуз 🍉

🍉 Арбуз Ты действительно несёшь только положительный настрой, не слушай плохих комментариев ❤️

🍉 арбуз

Лена, не читай просто гневные комментарии.Главное что ты у нас есть и мы любим тебя и вдохновляемся.

Арбууууз😂❤️

🍉арбуз

Арбуз

Пожскажите пожалуйста: смотря такие видео, я очень сильно огорчаюсь, потому моя фигура далека от вашей, и НИКАК НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ОБРЕСТИ ХОРОШУЮ ФИГУРУ. У меня нет возможности полноценно питаться, а также я делала тренировки, но живот совсем не уходит, все время отекаю, особенно живот и ляшки. Пробовала и каждый день кардио, и качала пресс ( правильно, без появления домика на животе равномерно распределяя усилия на все мышцы, а не только на прямую мышцу пресса), пробовала МФР, растяжку, раздичные dance пренировки от 30 мин до часу, лимфодренажные тренировки, водный баланс.. Интревальное голодание соблюдаю, кушаю немного, не ем продукты с выским ГИ , не ем фаст фуд, не ем подсолнечное масло, картофель, мучное, соусы из магазина, майонез, жирную молочку. Соблюдаю режим сна. Также у вас очень красивые длинные волосы, а у меня они в поледний год стали выпадать в день от 15 до 30 штук и длинна не сохраняется, волосы не растут совсем, и я не стрегу даже кончики. Мотивация изчезает само собой, когда все усилия безуспешны. Нет возможно купить красивую спортивную одежду, и та которая есть у меня - совсем не красит, выгляжу в ней как мешок обтянутый. Пытаешься измениться внутри, но есть такие обстоятельства, когда нету ни поддержки, ни средств, а силы на свое измение тратишь тратишь и тратишь а все бестолку, в то время как у других получается. И как быть в такой ситуации? Конечно больно смотреть мативирующие видео, потому что еще больше понимаешь, что ты останешься такой ...никакой. И падает мотивация в учебе, в работе, в будущей перспективе, в общении с друзьями, начинаешь ненавидеть и себя и всех остальных, теряешь друзей.

Арбуз,хахах.Мне нравится ,,как ты болтаешь )

🍉