Тёмный

Тренування для схуднення | інтенсивне тренування вдома | 20 MIN intensive loosing weight workout 

Olena Mandziuk
Подписаться 95 тыс.
Просмотров 279 тыс.
50% 1

Для всіх, хто готовий гаряче потренуватися вдома і худнути без залу та додаткового обладнання! 🧨 Вмикайте мій новий інтенсивний комплекс вправ, повторюйте, насолоджуйтеся процесом та красивим тілом.
❗️ тренування підходить лише для здорових людей без заборон до занять спортом
Під час тренування не забувайте робити кілька ковтків чистої води.
Підпишися на цей канал, щоб першою дізнаватися про нові тренування ❤️ і не забудь подякувати лайком!
Я в інших соц.мережах:
/ elena_mandz. .
/ dreamfit_you
t.me/dreamfit_you

Спорт

Опубликовано:

 

3 фев 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 337   
@user-ml1ld4fh5b
@user-ml1ld4fh5b Год назад
Ох і кайфанула я сьогодні від цього тренування і фізично і морально, дякуємо за український контент🇺🇦❤ зараз важко найти тренування на рідній мові.Музика просто ваввв👏
@SportKatie
@SportKatie Год назад
Українського контенту стає все більше і якість збільшується, в тому числі і завдяки Олені)
@user-eh7co7wq4i
@user-eh7co7wq4i 15 дней назад
Дякую за тренування, це єдине заспокійливе, що маю зараз(((
@Khrystyna_babiii
@Khrystyna_babiii 6 дней назад
Дуже дуже сподобалось нове тренування ❤ Відчула кожен рух 😌
@Gritsyulya
@Gritsyulya Месяц назад
Рік назад займалась під це відео кожен день, так запамʼяталось мені що зараз знову повернулась. Приємні вправи які заставляють попотіти, виконуєш з задоволенням і музика приємна. І круто що є таймер. Одні плюси, ви молодець. Дякую!
@user-nw6by6bw2j
@user-nw6by6bw2j Год назад
Чудове тренування ❤️ не складне і водночас змушує гарно пропотіти. Окрема подяка за музичний супровід 💥 отримала і фізичне і моральне задоволення. Ви неймовірна 💛💙
@user-tj4cx2xu2j
@user-tj4cx2xu2j 11 месяцев назад
Сьогодні мій день Х. Вирішила взяти себе в руки після декрету і приводити тіло в порядок. Згадала за ваші тренування,знайшла. Від цього тренування я кайфанула ,хоч вже в середні була вся мокра. Обіцяю собі і вам що беру силу волі в кулак і буду займатись! Дякую за тренування ❤
@alinasotsenko7756
@alinasotsenko7756 20 дней назад
У вас все вийде, головне не здавайтесь!!!
@mariiapopadynets8679
@mariiapopadynets8679 Месяц назад
Хоча вже пізно але тренування зробила в задоволення. А музика як класно підібрана, мед для моїх вух. Дякую за мотивацію і дисципліну❤
@user-xg3mh6dr1u
@user-xg3mh6dr1u 11 дней назад
Мені це тренування далося не легко, важко салом трясти. Але буду далі тренуватись, маю ціль.
@user-jo4ug5xu7q
@user-jo4ug5xu7q Год назад
Кайфую,хоч і не все легко вдається - перерва рік без тренувань. Саме те,що шукала. Будь ласка, продовжуйте! Ви надихаєте мене на життя ❤️💙💛
@user-bm9pr1cw5t
@user-bm9pr1cw5t 28 дней назад
Займаюсь вже тиждень по цьому тренуванні, -1,5 кг і підтягнулось тіло
@user-ub1fe9io2h
@user-ub1fe9io2h Месяц назад
Моє тренування зірвалося сьогодні, тому вирішила потренуватися сама вдома)) Дякую Вам за чудову підбірку вправ❤❤❤
@user-yj5sd7hb7s
@user-yj5sd7hb7s 10 месяцев назад
Це просто бомба. як я кайфую , коли на тренування обирають кайфову музику. так круто
@user-xj1ly3yl6u
@user-xj1ly3yl6u 2 дня назад
Дякую за заряд бадьорості та позитиву)))
@user-vv7de8so8w
@user-vv7de8so8w Месяц назад
Люблю ваші тренування, завжди класний заряд)))
@Innevna
@Innevna 16 дней назад
Дякую. Отримала неймовірне задоволення від тренування. Давно не тренувалася з вами, а сьогодні захотілося. За музику окреме величезне дякую.💙💛
@pote1003
@pote1003 Год назад
Я кайфую! Від естетики, від музики, від вправ, від такого крутого і наповнюючись підходу Дуже дякую, Лєночка 🌹🌹🌹
@user-jy2oj6rk9w
@user-jy2oj6rk9w Год назад
Люблю ваші тренування! ❤️
@user-zl6nu1lj2g
@user-zl6nu1lj2g Год назад
Це було круто, дякую Вам, Оленочко!
@valentynasukhetska9398
@valentynasukhetska9398 Год назад
Так люблю з вами тренуватись❤ Дякую за ваші відео
@user-ul5vq2tt4i
@user-ul5vq2tt4i Год назад
Дякую за тренування!Ваші тренування прото супер!🔥👍
@user-zx4mv5fn7e
@user-zx4mv5fn7e Год назад
Оленко, Ви чудова і варта захоплення❤ Щиро дякую за все, що Ви робите🥰
@ilonaa2
@ilonaa2 Год назад
Моє улюблене тренування 😍❤️ Дякую, відчула все тіло і плей-лист чудовий 💙
@user-ms7ih5rh7c
@user-ms7ih5rh7c 4 месяца назад
Дійсно супер!!! Робити тренування під український трек дуже приємно
@user-dm9eu8cv1u
@user-dm9eu8cv1u Год назад
Тренування 🔥🔥🔥🔥 Щиро дякую❤️
@nataliiakozak4187
@nataliiakozak4187 Год назад
Велике дякую за тренування!!! Це такий кайф🔥🔥🔥🥰
@lesiadudnik4840
@lesiadudnik4840 Год назад
Дякую Олено, ти мотивуєш займатися спортом. Твої тренування найкращі 👍
@harbarchuk
@harbarchuk 11 месяцев назад
Дуже дякую за тренування, все як завжди❤❤
@natahavryliuk7062
@natahavryliuk7062 Год назад
Олено, дякую за суперове тренування, отримала зранку задоволення! Окреме дякую за чудовий плейліст! Буду тренуватись з Вами регулярно 🔥
@shniakorysia
@shniakorysia 11 месяцев назад
Дякую за вашу впевненість в кожній, за те що робите нас впевненішими і кращими для себе ж самих☺️
@user-oz1jk4ww6d
@user-oz1jk4ww6d 6 месяцев назад
Чудове тренування❤ Дякую Вам😊
@vasylynashpuniarska
@vasylynashpuniarska Год назад
🥰Супер, я сьогодні обов'язково виконаю це тренування! Дякую, всі ваші тренування 🔥
@ourhome_top6049
@ourhome_top6049 Год назад
Щиро дякую за чудове тренування)))
@user-mx2md3xw6j
@user-mx2md3xw6j Год назад
Оленко, ти як завжди на висоті, дякую тобі за твою роботу, дивлячись на тебе, хочеться себе покращувати! 🥰🥰🥰🤗
@Design_Maj
@Design_Maj Год назад
Дякую за супер тренування, давно так не викладалася🔥🤗
@user-cx1nz2kx3q
@user-cx1nz2kx3q Год назад
Щиро дякую! ❤ Тренування супер👍 Мені було гаряче❤️‍🔥
@taniayepik4193
@taniayepik4193 Год назад
Супер, енергії прям пульсує після цього тренування, дякую 🌹
@marianaosetska7203
@marianaosetska7203 Год назад
Відео дуже професійно оформлені! Супер! Дуже дякую вам❤
@nikolettakohutych5556
@nikolettakohutych5556 Год назад
Прекрасне-прекрасне тренування! Дякуємо, Оленко, за Ваші старання! Було чудово! Музика - одне задоволення!
@user-sx6ey9gu2c
@user-sx6ey9gu2c 10 месяцев назад
Дякую за чудове тренування!
@annabarabash2856
@annabarabash2856 Год назад
Чудове тренування! Запрацювали всі групи м'язів💪💪 Дякую !❤❤
@lianel_k
@lianel_k Год назад
Дуууууже круте тренування🥵💪🏻🔥 Дякую, за такий якісний контент ❤❤❤
@Anastasiia23
@Anastasiia23 Год назад
Вирішила розпочати ранок, разом з вами, Олено.. Не мкажу що було мені легко, але отримала задоволення, і тремтіння у всьому тілі від занятия. Дякую вам за вашу роботу і турботу про жіноче тіло!!!
@ederamakivkina2717
@ederamakivkina2717 11 месяцев назад
і як схудли?
@user-rw1qe8yb5t
@user-rw1qe8yb5t Год назад
О, дуже дякую, чекала на тренуваннячко від вас ❤
@olamandryka9894
@olamandryka9894 Год назад
Це просто вогонь 🔥 супер, дякую за тренування!І окрема подяка за музичний супровід, просто насолода для вух 🥰🥰🥰
@user-li1yi9ck9l
@user-li1yi9ck9l 10 месяцев назад
Дякую вам за тренування! Було супер❤
@kusshyan
@kusshyan Год назад
Оленка , я Вас так обожнюю . Дякую щиро за вашу роботу і старання . Окреме дякую за такий чудовий плейлист )
@Emilia.gkv12
@Emilia.gkv12 Год назад
Дякуююю вам за таке тренування 🥰🥰🥰
@maria_salamin
@maria_salamin Год назад
Дякую за чудове тренування😍 І окреме велике дякую за чудову музику🥰
@liliademchuk3471
@liliademchuk3471 Год назад
Тренування просто чудове❤️Дуже круто підібрана музика🎶✨️ Дякую Вам🤗
@nastiia2220
@nastiia2220 Год назад
Дякую за чудове тренування!🏋🏻‍♀️🔥 Окрема подяка за музику🤤🤤 просто неймовірно😍❤️
@proshorts6478
@proshorts6478 Год назад
Дякую! Зробила, класно! Чудовий монтаж з віконцем вправи❤️👌 саме те, що мені зараз потрібно!
@olgakowalski7311
@olgakowalski7311 7 месяцев назад
Дякую за чудове тренування!💕🍀вправи вогонь 🔥🔥🔥🔥🔥,отримала одне задоволення від заняття та музичного супроводу 🎉❤
@user-vu9pt3mh3l
@user-vu9pt3mh3l Год назад
Не думала,що тренуватись можна так кайфово😊Дуже дякую❤
@kganusova
@kganusova Год назад
Чудове , пекельне тренування 🔥🔥🔥🔥 музика окремий вид насолоди ❤ дуже вам вдячна за вашу працю !
@user-oq8tn5fw6z
@user-oq8tn5fw6z Год назад
Тренування супер, дякую вам🥰
@kganusova
@kganusova 9 месяцев назад
Обожнюю це тренування 🔥🔥🔥 музика, вправи - все неймовірно 🤩
@jiminlove3942
@jiminlove3942 7 месяцев назад
Дякую за чудовий комплекс вправ. Ніколи ще не отримувала такої приємної втоми від фізичних тренувань
@user-gd6fb1zl8u
@user-gd6fb1zl8u Год назад
Ваууу🎉 це чистий кайф: рідна солов'їна, та ще й такі круті вправи! І окремо дякую за розтяжку!!❤
@dashadasha3912
@dashadasha3912 Год назад
Дякую за тренування)❤ давно не займалася, то було тяжкувато,але як після кайфово ❤
@SPARTAGUN
@SPARTAGUN Год назад
😊Окрім класного тренування, дуже класна музика. Молодці ! Хороша робота Олени і її команди !
@LenaIvanchuk
@LenaIvanchuk Год назад
Оленко, дякую Вам❤ це тренування справжній вогник 🔥 таке емоційне задоволення отримала, на фоні щоденних новин, нарешті розслабилася 😊гарно дякую, за те, що Ви робите!
@MariaIlina-wq6sq
@MariaIlina-wq6sq Год назад
Супер! Дякую за тренування😍
@user-gt3fd2oi1y
@user-gt3fd2oi1y Год назад
Дякую за такє класне тренування ♥️❤️
@user-ke7nz2lp3r
@user-ke7nz2lp3r Год назад
Дуже дякую за таке тренування. це буле неймовірно. Ти така умнічка😍😍😍
@lianalehka1718
@lianalehka1718 Год назад
Кайф🔥🔥 Ви крута💪щире дякую❤️
@Natasha-kalyuzhn
@Natasha-kalyuzhn Год назад
Олено, дякую за тренування і за чудовий український контент! Вже потренувались з донечкою)
@viramelnyk2250
@viramelnyk2250 Год назад
Круте тренування! Дякую, Оленко.
@user-fd7jt2gn1b
@user-fd7jt2gn1b 3 месяца назад
Дякую за вашу роботу. Сил вам та натхнення)))
@user-qb3kz4tz4i
@user-qb3kz4tz4i Год назад
тренування просто кайффффф , дякую Лєна
@Vitalina_Khutorna
@Vitalina_Khutorna Год назад
Дякуюююю❤️🔥🥰 така гарна музика, такі класні вправи😘❤️
@user-vd1xx3zh7h
@user-vd1xx3zh7h Год назад
Дякую за чудове тренування і бездоганний музичний супровід!
@user-ue6ng3ir7z
@user-ue6ng3ir7z Год назад
Класне тренування! Дуже дякую! Музика окремий кайф! Було "спекотно" ❤❤❤
@Mariya.P
@Mariya.P Год назад
Дуже дякую, тепер це одне з улюблених тренувань 🤩 Окрема насолода від плей-листу, українська музика це круто!
@ulianaatamaniuk4894
@ulianaatamaniuk4894 Год назад
Супер гаряче тренування✨ Думала, що буде легше, але ледь дотягнула до кінця( Дякую велике за тренування❤❤
@ek.sardanova
@ek.sardanova Месяц назад
Дякую за тренування ❤
@vibilous
@vibilous Год назад
Дуже дякую з тренування)) ВИ неймовірна!!! Дякую за українську музику! Вогонь 😍😍😍
@user-kr3gj7ex4r
@user-kr3gj7ex4r 4 месяца назад
Круте тренування! І крута музика! Дякую! Отримала задоволення з самого ранку!🫰🏼🔥🔥🔥
@user-cz6ig3zv7r
@user-cz6ig3zv7r 4 месяца назад
Супер! Дякую за крутезне тренування. Музичка - ШИКАРДОСна!
@NovikAlyona
@NovikAlyona Год назад
це ваууу)) зазвичай мене вистачає лише на один раз ) а це прям кайф) дякую)
@olenakavenska8298
@olenakavenska8298 4 месяца назад
Супер тренування ❤ дякую Оленко🥰
@MultiJulliet
@MultiJulliet Год назад
Дякую! Класне тренування, я зробила одне коло після перерви і відчула, як гарно попрацювало моє тіло, в задоволення, без напрягу ❤
@Emilia.gkv12
@Emilia.gkv12 4 месяца назад
Дякую,це чудово!😊
@asyatarasova9094
@asyatarasova9094 Год назад
Велике дякую Вам ❤
@user-lb1hi6iy1v
@user-lb1hi6iy1v Год назад
Тренування клас! Пісні бомба! Ви молодець! Тренувалася сьогодні разом з Вами❤
@user-gr3nj3ox2u
@user-gr3nj3ox2u Год назад
Це було 🔥 дякую , не люблю відео по 20+ хвилин , не вистачало мотивації , а тут 20 хвилин пролетіли як 5 ❤
@viktoriasykora5559
@viktoriasykora5559 Год назад
Чудове тренування! Окремий респект за музичний супровід!
@tania_oshhhh
@tania_oshhhh Год назад
Дякую, такий бадьорий початок і таке релаксуюче завершення тренування)
@user-il5yz7lw7n
@user-il5yz7lw7n Год назад
Дякую вам велике! Тренування прекрасне 🔥 не дуже складне, та заставляє тряшки напрягтись. Після першого тренування чутно як трішки болять м'язи, та спали набряки.❤️🥰
@ntc81
@ntc81 Год назад
Дякую за класне тренування! Дуже часто тренування по раундах для мене нудні, а Ваше тренування пролетіло за мить.
@user-zc8uh4oi2t
@user-zc8uh4oi2t Год назад
Дякую Вам за тренування, це було неймовірно
@YEVA_UKRAINKA
@YEVA_UKRAINKA Год назад
Дуже гарне тренування. Дякую❤❤❤
@lesiahavryliuk-zo6bw
@lesiahavryliuk-zo6bw Год назад
Цілковитий кайф сьоглні я отримала від вашого тренування. А музика українською то неймовірне задоволення під час тренування, дякую) ❤
@ivankakovbasniuk9647
@ivankakovbasniuk9647 Год назад
Тренування ну дуже сподобалося! Не займалася більше трьох місяців і думала буде важко, але з усім впоралася! Дякую за ваші відео💔❤️
@vladisun6565
@vladisun6565 Год назад
Ви - це натхнення! Кайф протягом всього тренування, яке пролетіло за мить😍✨ Тіло вдячне, душа наповнена, а розум очищений🙏 Дякую Вам за гармонію й заряджаючу енергію❤
@user-tn6nx6wl6t
@user-tn6nx6wl6t Год назад
Тренування супер, а музичний супровід це просто кайф🔥
@alinakravchuk841
@alinakravchuk841 Год назад
Чудове тренування, ще під кайфові українські пісні🥰 дякую
@fantaziiiya
@fantaziiiya Год назад
Тренування вогонь! Півгодини спочатку побігала, а потім ще добила тренуваннячком. Сьогоднішні день точно не пройшов повз мене і моє здоров'я! Дякую за неймовірний контент!!!!❤
@yuliiadzhuravets6384
@yuliiadzhuravets6384 Год назад
Дякую дуже за тренування, суперове і музичний супровід спонукає не зупинятись, бо хочеться послухати наступну пісню😄❤️
@user-zo6jq5ny7z
@user-zo6jq5ny7z Год назад
чудове тренування, виконала з задоволенням, а музичний супровід просто бомба)🔥🔥🔥і Ви просто неймовірна, захоплююсь вами😍😍
@user-we2ft6ev9e
@user-we2ft6ev9e Год назад
Це неймовірне тренування❤️‍🔥 не знаю що більше в мене палало, прес чи ноги🔥 Музика - в саме🤍
Далее
Can this capsule save my life? 😱
00:50
Просмотров 2,8 млн
Their reactions 😂 (via @trent.severino/TT)
0:12
Просмотров 24 млн
Бельгия, что это было!?
0:56
Просмотров 204 тыс.