Тренування на всі групи м'язів в домашніх умовах

Подписаться 163 тыс.

Просмотров 764 тыс.

50% 1

Тренування №3 марафону "МІСЯЦЬ БЕЗ ТРАНСЖИРІВ" -- ВПРАВИ ДЛЯ ВСІХ ГРУП М'ЯЗІВ В ДОМАШНІХ УМОВАХ
-----------------------------
Наші онлайн програми тут: onlinefitness.tv
Ми у соц. мережах:
/ onlinefitnesstv
/ onlinefitness.tv
-----------------------------
ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ВСЬОГО ТІЛА ВДОМА? І НЕ ПОТРІБНО НІЯКОГО ОБЛАДНАННЯ? Сьогодні це абсолютно реально разом з ОНЛАЙН ФІТНЕС ТВ! Для цього достатньо мати доступ в інтернет, хороший настрій і пляшку з водою.
Виконуйте вправи разом із нашими тренерами, контролюйте техніку і темп виконання. Всі вправи прості і водночас ефективні. Вони підійдуть і для тих, хто хоче схуднути швидко, і для тих, хто хоче підкачати м'язи. Пам'ятайте, що 80% успіху -- це харчування.

Опубликовано:

19 сен 2016

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 321

@onlinefitnesstv 3 года назад

ПІДТРИМАЙТЕ НАШ НЕЗАЛЕЖНИЙ КАНАЛ ДОНАТАМИ ПриватБанк - 5168 7427 2524 9423

@grandmaitre510 4 года назад

Я думав, що у мене галюцинації, коли почув українську. А те, що це відео було зроблено 3 роки тому назад викинуло мене в астрал. Ave, український ютубе;)

@onlinefitnesstv 4 года назад

Дякуємо щиро ♥️

@user-ne6jz4lp2z 4 года назад

І я приємно здивована! Дякую! Буду робити з вами вправи - підписуюся!

@onlinefitnesstv 4 года назад

@@user-ne6jz4lp2z дякуємо Вам за коментар ♥️

@user-ru7yz6zo2w 4 года назад

Радует, что такой невероятно красивый язык не забывают. Все русифицировали

@grandmaitre510 4 года назад

@@user-ru7yz6zo2w відповіла людина російською

@alexanderplassov8062 4 года назад

Нарешті знайшли щось рідною мовою по фітнесу. Красно дякую!

@onlinefitnesstv 4 года назад

Дякуємо ♥️

@tim_inna 3 года назад

Запршую*)

@diytv1208 3 года назад

@@onlinefitnesstv б

@lilolilo3857 4 года назад

О Боже ,я це чую? ???😇 Українською ???? Яка я вдячна Вам, з мене підписка і буду з Вами тренуватися❤💋

@onlinefitnesstv 4 года назад

Як же приємно чути, що наші відео Вам корисні 🤗

@tim_inna 3 года назад

Запрошую*)

@user-io8ml2dz7n 7 месяцев назад

Читаю, та не розумію, ви сюди зайшли за мову порадіти, чи здоров'я покращити? Зовсім мозок відказує, зглузду поз' їзжали, ще б про політику тут почали виясняти... Дякую дівчатам за чудові вправи👍

@LenovoA-yd3mb 5 лет назад

Вау. Український контент! Дякую дуже за це💛💙

@Bytezzee 4 года назад

Lenovo A31

@Bytezzee 4 года назад

@onlinefitnesstv 4 года назад

Дякуємо! Стараємось для Вас!

@svit.std.5841 4 года назад

Дякую дуже класні вправи . Окрема подяка за українську.

@onlinefitnesstv 4 года назад

Спасибі вам♥️ Ми стараємось!

@olyamysak957 4 года назад

Українська❤ як довго я шукала спорт контент українською👏👏👏 А пояснення до виконання вправ - золото! Дякую дуже за вашу працю і вкладені зусилля! Ви круті❤😍

@onlinefitnesstv 4 года назад

Дякуємо за Ваш коментар ♥️

@olehfrumos7297 4 года назад

Дякую дуже класні вправи . Окрема подяка за українську! Вподобайка та підписка!

@onlinefitnesstv 4 года назад

Приємно🤗 Дякуємо, що тренуєтесь з нами♥️

@user-jl1yt6kk5d 4 года назад

Як чудово, що я знайшла ваш канал. Щойно зробила тренування за цим відео. Дуже сподобалось! Від мене лайк і підписка! Особлива величезна подяка за УКРАЇНСЬКУ! Дівчата, ви круті! 👍👍👍👍

@user-io8ml2dz7n 7 месяцев назад

А якщо на російській, так яб ці гарні вправи не робила, хай пузо росте, доки не трісне!!!! Така ваша думка? Це канал ПРО ЗДОРОВ'Я!!!!

@RadiantRaven-gj5yw 3 дня назад

Це тренування чудове! Почуваюся набагато енергійніше після занять.

@user-kb1ve1mi4z 4 года назад

Отакої! Оце так подарунок мені влаштував ютуб. І не мріяла про таке, а тут ось, рідною мовою! Щиро дякую! Тепер і я стану стрункою...

@onlinefitnesstv 4 года назад

Дякуємо за Ваш коментар♥️ Дуже приємно! Успіхів Вам 💪

@liubiko5724 3 года назад

Ваші тренування для мене - знахідка! Велике дякую за вдало підібрану музичку і українську мову. Тепер тренуємося щодня, бо ваші відео чудові!

@danavasylkivska4800 4 года назад

Дякую за Українську.....втомила ця московська мова на всіх спортивних ресурсах! Вподобайка і підписка одразу..Дякую!

@onlinefitnesstv 4 года назад

Дякуємо з Ваш коментар! Упіхів у тренуваннях!

@polishchuk_ua 4 года назад

Ого, бачу я не один зайшов сюди тому, що не повірив, що це відео українською😲Залишаю лайк👍 і коментар для підтримки і просування ютубу українською мовою🇺🇦🇺🇦🇺🇦 Дякую за вправи🙏 Інколи роблю такі комплекси вправ через спеціальний додаток. До кінця виконання всього комплексу, хочеться вмерти, так важко стає😅

@onlinefitnesstv 4 года назад

Дякуємо Вам за прихильність♥️

@annast4050 4 года назад

Як класно, я давно шукаю подібне. Щей українською)), сподіваюсь буде результат😍

@user-lq5yx3kn6l 4 года назад

Дуже дякую за ваші тренування, в спокійному темпі. Дуже добре, як на мене. Для тих, хто можливо не знає, маленьке уточнення : перед тренуванням розігріти м"язи, а після зробити заминку. Дуже дякую, це тільки мої поради.

@onlinefitnesstv 4 года назад

Все правильно, Елена! Дякуємо за ваш коментар♥️ УСПІХІВ💪

@user-qq9bz3jl6w Год назад

Звичайна зарядка перед тренуванням підійде?

@justice4643 4 года назад

Добре було б говорити які м'язи тренуються при кожній вправі.

@user-xl2xy4mp1u 4 года назад

8:40 Найкраща вправа у світі. Пацани підтримайте лайком

@stastihb712 4 года назад

підписка

@rew1nder844 3 года назад

уфффффффффф

@vitaliikonoplia7823 3 года назад

Я не знаю, як я тут опинився, але я вражений підходом та якістю матеріалу. Так тримати!

@onlinefitnesstv 3 года назад

Дуже дякуємо!

@onkelboy8721 3 года назад

Чудово що ви показуйте вправи. Моє бажання: доповнювати вправи коментарями: що дають ці вправи та виводити на екран які групи м'язів задіяні в тих чи інших вправах. На мою думку це може чудово доповнити відео, яке по своїй структурі подачі вже є чудовим.

@mariamandziuk6537 3 года назад

Яка радість 🤩знайшла фітнес тренера який розмовляє українською нашою рідною мовою 👏👏👏👍👍👍 зразу підписалась і звичайно багато 👍👍👍👍

@user-oo3rm2no2h 4 года назад

Мені дуже сподобався цей комплекс вправ. Він сам по собі є недуже складний і як раз підходить для тих хто недавно почав займатися спортом

@user-ce1us3nt2r 7 лет назад

дівчатка, ви просто молодчиночки, дуже вам дякую за такі тренування

@miroslavaborisivna7689 3 года назад

Дякую дуже класні вправи.Ви найкращі!

@user-ns9ef6ff5g 2 года назад

Дякую! Ваші відео - чудові!

@user-kb9my1tp5q 19 дней назад

Супер! Дякую!👍💪

@gabiroth624 5 лет назад

з вами приємно тренуватися! дякую

@user-mu6rj4pj9c Год назад

Дякую за комплекс вправ.Продуманий, ефективний, дієвий. Відчув позитив.

@user-fm3qw4ph8f 3 года назад

Дуже класне тренування! Дякую!!!

@user-jz6hm5xz9z 10 месяцев назад

Дякую за чудове тренування❤

@user-pg7xs9hf6p 10 месяцев назад

Дякую за прекрасне тренування!

@Merllii Год назад

Дякую за таке прекрасне тренування.

@user-kw8wk2cw2z 3 года назад

Мені скинув це вчитель з фізкультури. Буду займатись！

@supportgame3951 2 года назад

Жиза мені також!!😝😉

@inna7212 4 года назад

Дуже гарна зйомка. Добре видно виконання вправ(з усіх ракурсів), на нейтральному фоні, ще й з поясненнями.

@user-jw1th8iz6v Год назад

Гарне тренування. Парадоксально, але в Україні, я дякую авторам за укр мову.

@Juliana-ic7vy Год назад

Супер, дякую!)

@tanchokun1122 Год назад

Дякую, було дуже цікаво!

@user-fj6ui4nw2q 7 месяцев назад

Супер тренування ❤

@alexaoa3193 4 года назад

Молодці! Дякую!

@oleksandraserhiienko8634 4 года назад

дякую! тренуватимусь разом з вами!

@onlinefitnesstv 4 года назад

Дякуємо щиро коментар

@bundash0083 Год назад

Це дуже корисно! Окреме дякую за чудову українську!!

@olvas6447 4 года назад

Чудові вправи

@anastasiiakucherenko2319 3 года назад

Чудове тренування!

@ichwill421 4 года назад

Лайк і підписка відразу! Дякую за українську!

@user-dg4fi2lp1n Год назад

Дуже сподобалося!!

@ochentaratones6863 4 года назад

круто, ДЯКУЮ!!! ЗА УКРАЇНСЬКУ особливо!!!

@onlinefitnesstv 4 года назад

Дякуємо за коментар♥️ Ми стараємось!🐡

@annamatviienkoseo Год назад

Дякуємо за класний український контент!

@sunrise37 Год назад

Чудовий канал, відразу підписалась і лайк під кожним відпрацьованим відео ❤️ здоров'я Вам!

@arishamur5681 2 года назад

Дякую!!👍

@ichwill421 3 года назад

Дякую, сподобалося)

@user-lg3tv7ly8q 7 лет назад

Великолепная тренировка!Очень хотелось тренировку на все группы мышц! Спасибо Вам огромное за такие чудесные тренировки!!!

@onlinefitnesstv 7 лет назад

И вам спасибо, что тренируетесь с нами!!!

@user-jk6jk7vm7m 6 лет назад

Класне тренування, 20 хвилин пройшли, як 1 година

@user-ri4mn5ov1r 3 года назад

Денібенасіо

@ivettar 3 года назад

Гарне тренування . Після Нового року повертаємо свою форму)

@mariya_pidhrebelna 5 лет назад

Вправи огонь

@user-ns4pn2hr5h 2 года назад

Дякую за тренування і за українську мову!

@user-tz4pi7gv7j Год назад

Дякую❤️

@user-hh8bd7qw4b Год назад

Супер,як ви мені подобаєтесь

@kruk91 4 года назад

Гарне відео!)

@user-jc4pf5lp7p 4 года назад

Корисно. Дякую!

@onlinefitnesstv 4 года назад

Дякуємо за коментар!

@balatska_vera 3 года назад

Ютуб запропонував фітнес українською! Це точно знак! Тепер точно почну займатися удома! Дякую авторам ролика за роботу! Підписалася.

@onlinefitnesstv 3 года назад

Дякуємо за коментар, Віра! Бажаємо Вам успіхів💪

@luckyaina2409 4 года назад

Здравствуйте почему всего один выпуск был мама и малыш мне так помогли ваши упрочнения для спины и дочка любит

@love_nature88 4 года назад

Дякую! Тренування супер!❤️

@onlinefitnesstv 4 года назад

Дякуємо, що тренуєтесь з нами!

@chozakenneth Год назад

Познавательное видео 👍

@user-hg1hz8fl1l Год назад

Дуже добре тренування, для мене тяжко, але я старалася, дякую.

@scheglovbrothers 4 года назад

Чудове відео!

@onlinefitnesstv 4 года назад

Щиро дякуємо♥️

@aliafateeva7156 10 месяцев назад

Супер!

@nataliavlasiuk9885 4 года назад

Дякую,а відносно присідань,дивилась багато відео, і майже в кожному був акцент на відчуття,що сідаємо на стільчик.Тоді присідання принесе тільки користь.

@juliatrembetska7669 4 года назад

дуже круті вправи,після них добре себе почуваєш і мають хороший ефект

@Denys_Gv Год назад

Дякую

@larisaparkhutc3098 Год назад

Нарешті українською! І максимально професійно. Дякуємо і сотня лайків.

@user-xr7ne1wz3e 4 года назад

Лайк за Українську. І гарних дівчат)

@ustynamatiusha685 4 года назад

Дякую за тренування! 🌿❤️Приємно,що розмовляєте українською!🤍 Було важко,але дуже корисно!🤩

@onlinefitnesstv 4 года назад

Нам дуже приємно, що наші відео вам корисні ♥️

@user-dt5wz7db9j 7 лет назад

дякую.

@Voles1715 Год назад

Супер! Побільше б контенту на ютюбі соловїною. 👍💪🇺🇦

@tania.ch.r 4 года назад

Як добре, що я вас знайшла! Величезне дякую за солов'їну! Пiдписуюся ❤️❤️❤️

@user-qt6we6fv3e Год назад

ДЯКУЮ!!! Шукала саме таке ABLтренування і саме українською!!!!

@user-oy2uh4nm2m 4 года назад

Супер і на Українській мові.

@onlinefitnesstv 4 года назад

Дякуємо за коментар♥️

@lanaartorama 10 месяцев назад

Шукала саме українською комплекс вправ. Дякую! Це мені підійшло! ❤

@o1enka 4 года назад

Дуже актуальний зараз український контент. Чудово зроблено. Дякую

@mamuncya 4 года назад

Те, що треба, 1 січня!) Дякую, як завше :)))

@onlinefitnesstv 4 года назад

Дякуємо, Маріанно, за Вашу прихильність🤗

@user-lj6kg7ww3k 3 года назад

Дякую за такі чудові вправи 😀 та щей українською💚Чи підходять ці вправи для набору м’язової маси(ваги для худорлявих)?

@Dude-iz2dw 4 года назад

такс такс такс, українці нарешті побачили що можна робити контент нашою мовою, ну що ж респект!

@dadamazza7670 4 года назад

Дякую.

@onlinefitnesstv 4 года назад

Дякуємо за коментар!

@user-ri4mn5ov1r 3 года назад

Моден

@wescor8365 4 года назад

Як приємно чути рідну мову

@onlinefitnesstv 4 года назад

Дякуємо, що Ви з нами♥️

@merrym2903 4 года назад

спасибо

@onlinefitnesstv 4 года назад

Дякуємо, що ви з нами!

@user-vj1je4jw1z Год назад

Супер

@insomnia8310 4 года назад

Яка у вас гарна українська. Треба вас порекомендувати на Маніфест

@user-lr3kc8oc8v 6 лет назад

Дякую велике займаюся тиждень прогресс бiльший нiж на фiзкультyрi а ше в мене в класi нiхто не змiг бiльше 6 разiв вiджатися з сторони в сторону

@onlinefitnesstv 6 лет назад

димор диморыч дякуємо!)

@user-lr3kc8oc8v 6 лет назад

Весь клас тепер займаеться можна ходити Спокiйно по вулицям гулять не бойатися дуже Гарнер тренерування iншi також

@user-lr3kc8oc8v 6 лет назад

В мене просто такий район де треба мати силу шоб дали вiдсiч фулiганам

@juliagyk2252 5 лет назад

Серйозно хороший ефект?

@user-te1qc9iy4g Год назад

Вправи клас,все чітко і зрлзуміло

@mykolaj1110 4 года назад

Красиво)

@insomnia8310 4 года назад

При віджиманнях, на 9 хвилині тіло не є прямим. Здається, тіло таки має бути прямим

@onlinefitnesstv 4 года назад

Insomnia Таз може бути припіднятим. Це полегшений варіант. В ідеалі, щоб таз був на одній лінії з грудною кліткою. Але в даному випадку в нас акцент на руки і грудні м‘язи, тому можна трішки припідняти таз, спростивши тим самим задачу для кору.

@user-lb5hc2td3i 4 года назад

Молодці!!!

@onlinefitnesstv 4 года назад

Дякуємо щиро коментар♥️

@kvimotivation416 4 года назад

👍👍👍 Good!!!🔥🔥🔥

@polow4331 4 года назад

Прекрасне тренування, дуже дякую!

@onlinefitnesstv 4 года назад

Дякуємо вам за високу оцінку♥️

@SASHA-rl9nt 4 года назад

подивився одне відео. чисто спорт і не вульгарно зовсім як то часто буває. але дівчата, зараз в полі можна "фітнесом" займатись. в селі завжди є чим: буряки полоти можна.

@onlinefitnesstv 4 года назад

Дякуємо за коментар ♥️