Понимаю что непосредственное общение и руководство Рашида это идеал, может еще удастся увидится лично с таким Мощным Человеком и поучится уму разуму. Еще раз спасибо! Безценны коментарии Рашида это просто очень важно.
Книга Воробьёва должна быть в любой городской библиотеке. Я у себя в городе точно видел, но тогда тяж. атл. меня не интересовала. Но тема про Берестова прикольная пошла. Прикольно шутите, весело смотреть. Как всегда, ролик с юмором, спасибо, конечно ждём след. видео и учимся у вас.
Короче это целый мир перед тобой открывается, и это просто невероятно интересно, новый истинный вызов. Сперва почитать книги, просмотреть с грифим в руках все видео Рашида и не раз все практически оттренировать и думаю спустя два года может какой то толк с грифом в руках получится!
Рашид говорит "не лягаться", я также у кого-то слышал "не козлить" (смысл тот же). Про прыжки из глубины (из колодца) есть видео ССР. К статьи, есть миллион вариаций прыжков на тумбы (с паузами, без пауз, из низкого седа и т.д), также прыжки в длину. У Бориса на канале не было прыжковых тренировок, хотя тема интересная.
Рашид, вопрос под конец ролика, будет ли правильно если на фоне усталости, не востановлености как у Бориса, идти не на силовые, а на технику, допустим со средними весами, или даже ниже средних, ведь по сути и объем не сильно страдает и КПШ не падает, да и восстановление быстрей должно пройти, перетерпеть только вот эту фазу(тяжело, еще не в форме и тд)??
День добрый. Возможно вопрос не по адресу но.. В общем ситуация такова, поставили диагноз НЯК (Хроническое воспаление кишечника) с кровотечениями болями и.т.д. Результат - постоянная слабость, анемия, трясет постоянно как алкаша после пьянки. Врачи запретили поднимать что-то тяжелее ложки но, чувствую - надо. Хоть чуть-чуть. И вот соответственно вопрос - не подскажете что-то для поддержания тонуса. Хотя бы с гирями и грифом? Не хочу чувствовать себя развалиной на двух трясущихся ножках. Заранее спасибо.
У себя на канале я выставлял год назад книгу по ТА, интересно, Рашид, как бы Вы её оценили? Спасибо. Это не для саморекламы, если книга "глупая" - удалю))
Да, завидую белой завестью смотря на тех кто может тренироватся с Рашидом. Я уже весной сделаю тяжелоатлетический помост и начну изучать тяжолую атлетику, я понял что рывок и толчок это единственно правильный эталон силы и здоровья! К этому надо стремится всем, лексусы и прочая суета это мрак а вот результаты в рывке и толчке это истинная цель! Смотрю Ваши видео и потихоньку начну практически изучать рывок и толчок
29:37 Рашид упоминает про статические упражнения. Борису эти упражнения помогут добавить силу ног и спины и , как следствие, увеличить результаты. Я ему это уже давно говорил. К сожалению на его канале эту тему ни разу не затрагивали.
Котовский упражнялся волевой гимнастикой Анохина, Засс работал с цепями и оба делали вещи, превосходящие их внешний вид и комплекцию. Кстати, можете как-нибудь рассказать (и, по возможности, показать) немецкую и французскую систему выполнения тяжелоатлетических упражнений.
Не знаю насчет Котовского, но Засс был атлетом широкого профиля. Знаменитая изометрия, по всей видимости, составляла меньше половины от общего объема его тренировок.
Добрый вечер дядя Рашид! Не могу понять как тяжелоатлеты жмущие стоя к примеру максимум 100 кг, и толкают при этом под 200 кг!? Как у них выдерживают руки т суставы при такой большой разницы в этих двух упражнениях!?
Вопрос адресован не мне, но попытаюсь ответить. Когда мы жмём штангу, то работа выполняется мышцами плечевого пояса в полном объёме и 100% напряжении. Толчок штанги-это выталкивание ногами снаряда, безопорная фаза ухода в ножницы и приём в ножницы. В толчке мышцы плечевого пояса работают на "вставленных" суставах и жимового движения почти нет, это позволяет принимать большие веса.
Короче говоря. Толкают много те, у кого сильные ноги. Прямой зависимости прогресса от жима стоя к толчку нет. В свою очередь та получаемая статическая работа при толчке в плечевом поясе достаточна для развития способности удержания штанги. Ведь веса растут не так, что был толчок 100, а тут раз и 200. Вес растет на штанге не быстро и ты к нему привыкаешь.
А можно конкретные примеры, когда спортсмен (грубо говоря) жмет 100, а толкает 200? Просто я слышал от штангистов, что для хорошего толчка необходим и хороший жим (там приводились какие-то проценты соотношения толчка и жима, но я не помню).
@@karlievbayram811 Говорят, жим стоя исключили не из-за "медленности", а из-за высокой травмоопасности. Дело в том, что штангисты быстро поняли, как жать "быстро": с выраженным резким отклоном назад и последующим выпрямлением туловища. А для позвоночника это означает экстремальные и противоестественные нагрузки.
Сразу видно спортсмены! На фоне противостояния "Берестов-Ицаев" у Юры голос изменился, задор молодёжный появился. Обратили внимание, до столкновения мнений Рашид грустнее говорил при обучении!? Сейчас звонкий голос стал :)
