Тёмный

Тянущая боль под лопаткой. Тянуло, хрустело плечо - начал делать упражнение и отпустило 

Максим Бондарь
Подписаться 1,1 млн
Просмотров 33 тыс.
50% 1

Тянущая боль под лопаткой. Тянуло, хрустело плечо - начал делать упражнение и отпустило
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон apps.apple.com/ua/app/trigger...
Trigger Point - Body
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Скачать приложение по Упражнением ЛФК можно здесь:
Айфон - apps.apple.com/ua/app/bodymax...
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: Bodymax.online
Добавляйся в друзья:
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: profile.php?...
Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества
#+380509965325КИЕВ.

Опубликовано:

 

5 фев 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 111   
@user-fs5ni7td7t
@user-fs5ni7td7t 10 дней назад
ДОКТОР, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ВАШИ ВИДЕО И ЗНАНИЯ!!!!!!!!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-vq8mr5ze6x
@user-vq8mr5ze6x 4 месяца назад
Было такое припоминаю)) работа физическая была. гимнастикой вылечил. Док дал упражнения утром и вечером по 10 раз делал вылечил. ))) спасибо вам ребята слушайте его он дело говорит. Он знает он учился на это.
@Marina-jz1bi
@Marina-jz1bi Месяц назад
Какие упражнения? Если не сложно напишите,пожалуйста.
@user-lh9zy6oo6z
@user-lh9zy6oo6z 27 дней назад
Здравствуйте, можно тоже упражнения!
@user-zo5ww2nn9q
@user-zo5ww2nn9q 25 дней назад
Пришлите, пожалуйста, и мне упражнения
@user-fk4wk6tc4o
@user-fk4wk6tc4o 2 дня назад
Вы лучший в своём деле!
@user-dj1lt1zc7v
@user-dj1lt1zc7v 4 месяца назад
Пусть ваша деятельность наполняет вас до краёв энергией и приносит вам удовлетворение , хорошее настроение и новое глубинное понимание !!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🔑🔑🔑🔑🔑🔑
@user-dj1lt1zc7v
@user-dj1lt1zc7v 4 месяца назад
Благодарю за просвещение Благодарю за щедрость .
@user-hp9fh3oq4l
@user-hp9fh3oq4l 17 дней назад
Глубоко вдохнуть второй день не мог. Вернулась старая боль подлопаточная. Сижу что угодно смотреть готов. Вчера гимнастикой спася, сегодня на работе, буду делать если косо посмотрят. Ща рукой поделал массаж, реально на какое то время хотя бы облегчает боль. Что то говорить преждевременно, в реальном времени пишу. Но блин спасибо, большое. Вернуться как боли, дальше массаж делать буду хоть припускает. Для офисного планктона, самое то!!! Вот реально люди, кто прочитал мой комментарий, поверьте, работает. Я блин с этой болью давно воюю, целыми комплексами упражнений, а здесь блин массаж минутный в помощь.
@user-hp9fh3oq4l
@user-hp9fh3oq4l 17 дней назад
Временная мера, все вернулось. Так чисто пока на работе, что бы полегче было, домой приду гимнастику буду делать после неё хоть до утра отпускает. А так вообще закачивать спину надо и всё. Я несколько мест закачал, жесть была, до этого, сейчас вот в одном месте сконцентрировалась боль, буду её прорабатывать.
@user-hp9fh3oq4l
@user-hp9fh3oq4l 10 дней назад
Дополняю. Спустя три дня массажа, в комплексе с гимнастикой отпустило, уже неделю не вспоминаю. Метод реально работает 😊
@user-dm2qz4sv9b
@user-dm2qz4sv9b 4 месяца назад
Я мячик в носок кладу и прокатываю - удобнее регулировать, придерживая носок в руке 😊
@user-md3dz6yx4c
@user-md3dz6yx4c Месяц назад
Промячдаже.незнаю.что.сказать.мне.непомагая
@user-ye4mq1yh1b
@user-ye4mq1yh1b 4 месяца назад
Лікарю, Ви найкращий, дякую за змістовне пояснення ❤
@NM-uj6qr
@NM-uj6qr 4 месяца назад
Спасибо большое за упражнения и ваши рекомендации. Процветания вам, успехов!!!
@user-zp8jy1qs1g
@user-zp8jy1qs1g 4 месяца назад
Вот как оказывается надо.У меня как раз с этой точкой проблемы.Спасибо вам за науку.
@larisakostrubina6539
@larisakostrubina6539 4 месяца назад
Здравствуйте, Максим, благодарю за ваши бесценные советы ❤
@user-gr4zw9jn7p
@user-gr4zw9jn7p 4 месяца назад
БОЛЬШОЕ СПАСИБО МАКСИМ У МЕНЯ ЭТО ПРОБЛЕМА Я НАДЕНЬ ПО ДВА РАЗА ПРОКАТЫВАЮ МЕЖДУ ЛОПАТОК БОЛЬ НЕ ПРОХОДИТ ТЕПЕРЬ ПРИЧИНА ПОНЯТНА ДАЙ БОГ ВАМ ЗДАРОВЬЯ 🙏🙏🙏🌹🌹🌹
@user-hw2to2oi1z
@user-hw2to2oi1z 4 месяца назад
Очень своевременно для меня, спасибо.
@user-wt7sv6gp2b
@user-wt7sv6gp2b 4 месяца назад
Здравствуйте, Максим! Ваши советы идеальны. Всё доступно и очень понятно.
@user-yn6bl4bx4d
@user-yn6bl4bx4d 4 месяца назад
Спасибо большое,Максим. Есть такая проблема с лопаткой,действительно прокатка между лопатками не помогает. Попробую эти упражнения🙏❤
@olga4528
@olga4528 4 месяца назад
Ой спасибо !Даже без мячика по болезненным точкам прошлась - уже легче
@Natalia-gv4nx
@Natalia-gv4nx 2 месяца назад
3 месяца мучалась от этой боли, не один массаж не помог и трудно было сосредоточиться на чемто кроме боли. Счастье что наткнулась на Ваше видео, уже неделю чуствую себя человеком ♥ Надеюсь что боль не вернётся, спасибо большое за ваши видео. Обязательно просмотрю ещё несколько ☺
@user-rk8vn5wg5j
@user-rk8vn5wg5j 4 месяца назад
Саме мій випадок. Уже рік Буду прпцювати) щиро дякую. Думала "подостная', нічого не допомогало. Ви спеціаліст високого гатунку та доброї душі Людина!
@user-rk8vn5wg5j
@user-rk8vn5wg5j 2 месяца назад
Дякую. Коли болить, віримо кожному. Співчуваю.
@irinafritzler3262
@irinafritzler3262 2 месяца назад
Спасибо большое добрый доктор ❤
@user-fe5ek1pg5j
@user-fe5ek1pg5j 4 месяца назад
Какая умница,вот где точка,а я мучаюсь прям до истерики уже Огромное спасибо.
@user-do3ku3rq3u
@user-do3ku3rq3u 4 месяца назад
Как приятно видеть специалиста, человека с большои буквы.! Здоровья вам!
@_-Tatyana-_
@_-Tatyana-_ 4 месяца назад
Благодарю♥♥♥
@user-qm4zs7hs9o
@user-qm4zs7hs9o 29 дней назад
Желаю успехов в Вашем труде!!!
@user-hg8vr8pn3v
@user-hg8vr8pn3v 4 месяца назад
Спасибо Вам, умный профессинальный доктор. Здоровья Вам и счастья!
@elviraadgamova2904
@elviraadgamova2904 3 месяца назад
Супер! Максим! Огромное человеческое спасибо! Попробовала, ужасно больно. Буду делать каждый день. Дай Бог избавлюсь от этой ужасной боли.
@user-if4pk7nj1j
@user-if4pk7nj1j 3 месяца назад
Жизнь это боль😢 Доктору безусловно спасибо! В башке шумит, с одной стороны, но надежду не теряю🎉
@alevtina135
@alevtina135 3 месяца назад
Спасибо за то, что делитесь с нами своими уникальными знаниями человеческого тела!!! 👋👋👋
@irinaloginova1308
@irinaloginova1308 4 месяца назад
Ой, спасибо то большое, буду пробовать! Эта ноющая боль😮❤
@larissaebeler-wiebe6066
@larissaebeler-wiebe6066 3 месяца назад
Спасибо, давно мучила эта боль,теперь буду лечиться по вашему методу. ❤
@user-qu4lk4sh4o
@user-qu4lk4sh4o 4 месяца назад
Спасибо вам Максим огромное!
@user-xe4ph1mz8j
@user-xe4ph1mz8j 4 месяца назад
Максим, спасибо за Ваш труд! У меня длительное время болело плечо и вся лопатка. Массаж, гимнастика, остеопат помогли. Но осталось ощущение, как мурашки в области лопатки. Я стоматолог со стажем... Левая рука в статическом положении часто. Посоветуйте, пожалуйста, упражнения, чтобы исправить это состояние
@yulialukashevitch4582
@yulialukashevitch4582 4 месяца назад
Спасибо Максим 👍😊❤️
@user-si9tp8hr2x
@user-si9tp8hr2x 4 месяца назад
Супер! Благодарю!!! Работает!❤
@user-gs8ux7zv1d
@user-gs8ux7zv1d 3 месяца назад
Спасибо, Максим ❤
@user-do4vq9hp9f
@user-do4vq9hp9f 4 месяца назад
Спасибо! Попробую.
@user-yt5kt4rj6m
@user-yt5kt4rj6m 4 месяца назад
Спасибо, доктор. ❤❤❤
@user-if7cx8ft4w
@user-if7cx8ft4w 4 месяца назад
Огромное спасибо!
@user-dp3wo4uq8b
@user-dp3wo4uq8b 4 месяца назад
Спасибо, доктор за ваши разъяснения! От души благодарю! ❤
@user-bc9lr2qt2o
@user-bc9lr2qt2o 4 месяца назад
Спасибо!
@martatoipert6141
@martatoipert6141 4 месяца назад
Спасибо. Да была проблема с плечом .
@user-cj7ey3os5l
@user-cj7ey3os5l 4 месяца назад
Благодарю Вас ❤❤❤
@vesta.666
@vesta.666 4 месяца назад
Максим, с благодарностью
@user-zp4rr1ht5d
@user-zp4rr1ht5d 4 месяца назад
Спасибі! Дай Боже здоров'я!
@user-tr1lx5fx8l
@user-tr1lx5fx8l 3 месяца назад
Благодарю Вас доктор❤
@user-di3uy1wg8p
@user-di3uy1wg8p 3 месяца назад
Дякую Вам, лікарю. Стала так робити і полегшало.
@user-zs8qq5ir4l
@user-zs8qq5ir4l 4 месяца назад
Спасибо
@user-pe8ie6ku8z
@user-pe8ie6ku8z 3 месяца назад
БЛАГОДАРЮ!!! Отлично! Теперь буду знать где причина боли под лопаткой.... 👍👍👍👍 Успехов вам, Добра и Здравия!!!!
@user-em2gq4he8r
@user-em2gq4he8r 4 месяца назад
Спасибо Вам! Будем заниматься
@user-se7gb9xw3c
@user-se7gb9xw3c 4 месяца назад
Спасибо, доктор... Очень кстати...
@user-qm4zs7hs9o
@user-qm4zs7hs9o 29 дней назад
Максим, Вы грамотно все обьясняете
@nadiialadyzhenko1385
@nadiialadyzhenko1385 4 месяца назад
❤благодарю 🎉
@oregano2440
@oregano2440 4 месяца назад
Во время. ❤Спасибо!
@nik_adiosnuken1585
@nik_adiosnuken1585 4 месяца назад
Надеюсь когда-нибудь смогу попасть к вам на приём)
@P44n89
@P44n89 3 месяца назад
❤👍👍спасибо!
@2realman34
@2realman34 4 месяца назад
Спасибо огромное, только у Вас, я смог найти насколько ценные знания ;))
@hobbynews22mln
@hobbynews22mln 3 месяца назад
Реально работает👍
@user-rf7cj6ot9s
@user-rf7cj6ot9s 4 месяца назад
Ой , спасибо большое. Значит я правильно делаю.
@tuz2919
@tuz2919 3 месяца назад
Спасибо, Максим! Будь здрав сынок.
@user-mm5rr8el2k
@user-mm5rr8el2k 3 месяца назад
Здравствуйте. Спасибо , есть такая проблема .
@DenMenMaster
@DenMenMaster 4 месяца назад
Да , было такое , сперва к спецам обращался , потом один посоветовал правильно , качественно експлуатировать свой организм и при наступлении подобных случаев сперва самостоятельно , гимнастикой и катанием на теннисном мячике пытаться устранить проблему и только потом даписываться на приём . вняв рекомендациям , уже три года без посещения остеопата.🎉
@margarita4565
@margarita4565 19 дней назад
🙏❤️
@sergeibogomolov6179
@sergeibogomolov6179 3 месяца назад
Попробую. Что то новенькое. Удивил. Говорят еще спазм в желчном может спазмировать ромбовидную и пока непролечить непройдет
@olegpankrashkin5081
@olegpankrashkin5081 4 месяца назад
👍👌👏🤜🤛✊💪🤝. Благодарю.
@user-mp5fd7rm2w
@user-mp5fd7rm2w 3 месяца назад
Будем пробовать, толькло у вас было сказано про плечо, потому что болит мышца и сразу действуйет на нервы, нипомогают успокоительные, неможешь сдерживать себя болит и напрягает это, а мне говорят раскатывай, будем разминаться и потом напишем как ваши рекомендации😢
@user-wq1ib2cl2e
@user-wq1ib2cl2e 3 месяца назад
Очень больно мячом!Но , ура, эффект классный, появилась легкость в спине, напряжение ушло. Огромное спасибо, буду делать каждый день!
@user-px2ge8gg9s
@user-px2ge8gg9s 4 месяца назад
Как раз у мужа там болит! Спасибо! Попробуем.
@leshaorlov2070
@leshaorlov2070 Месяц назад
Блин я в шоке. У меня неделю болит , даже не спал пару ночей. Массаж , уколы уже делают. Я вот попробовал ваш метод и прямо выдохнул. От души спасибо
@user-nd3id5qn6w
@user-nd3id5qn6w 4 месяца назад
@user-zd1xw5zi3q
@user-zd1xw5zi3q 3 месяца назад
❤❤❤❤
@user-qs9wt6cj8j
@user-qs9wt6cj8j 3 месяца назад
Скажите, как убрать боль грудного остеохондроза 😢😢😢
@Marina-jz1bi
@Marina-jz1bi Месяц назад
Спасибо большое, помогло . Хотелось бы знать это надолго или временно? Лекарства надо пить или это ого упражнения достаточно? Спасибо.
@user-ox9sq9wp3j
@user-ox9sq9wp3j 4 месяца назад
Добрый день, Максим!!! Подскажите, пожалуйста, какие упражнения рекомендуется делать при ревматоидном артрите от болей???😢 Огромное спасибо Вам за видео, за Вашу работу!!!❤❤❤❤❤
@user-mv8gm6rj8y
@user-mv8gm6rj8y 4 месяца назад
Питание менять
@Anush7777
@Anush7777 4 месяца назад
🙏
@user-gp6ex9pl2i
@user-gp6ex9pl2i 4 месяца назад
👍👍👍
@user-hd5yw9cv2d
@user-hd5yw9cv2d 3 месяца назад
💪👍☝️
@user-py9zz1cn4w
@user-py9zz1cn4w 4 месяца назад
лайк
@qwertylina
@qwertylina 3 месяца назад
У меня такое уже несколько лет, походы по поликлиникам 0 результата, иногда даже в сердце отдает и вперед на ребра, наинается часто от холода или тяжелого
@WA-uu1oo
@WA-uu1oo 4 месяца назад
Может и в области сердца быть дискомфорт?
@xeron.488
@xeron.488 2 месяца назад
Здравствуйте сможете свою адрес сказать
@shavoshavo6732
@shavoshavo6732 3 месяца назад
Господи наконец-то разумное объяснение, боль под лопаткой описываете все как у меня. 4 г.мучаюсь ,не какой врач не может вылечить до конца.Боль под лопаткой сваливают на печень, на депрессию хотя говорю всем ,что появляется( гол.круж,затуманеность справа)при определённых движениях правой руки .А появилась после того как почистила чугунные сковородки у свекрови🤦🏻‍♀️. Скажите пожалуйста ,а о чем говорит припухлость, болючая точка с наружной стороны середины плеча при надавливании?
@shavoshavo6732
@shavoshavo6732 3 месяца назад
Спасибо Вам огромное,не первый ролик ,который помогает ,действует в лучшую сторон❤у❤❤
@rogersmile5697
@rogersmile5697 4 месяца назад
Может не подлопаточная, а подостная? Подлопаточную надо вроде прорабатывать изнутри, под подмышкой. Разве нет?
@Bodymax.online
@Bodymax.online 4 месяца назад
Верно подостная
@calmasaboa1673
@calmasaboa1673 4 месяца назад
Говорят мечты сбываются, а я верю в это поэтому каждый день мечтаю попасть к вам на прием ❤, но…
@user-wr3yr1tz5l
@user-wr3yr1tz5l 4 месяца назад
Почему но....?Знаю что у этого доктора очень дорогое лечение.
@calmasaboa1673
@calmasaboa1673 4 месяца назад
Он принимает в Киеве поэтому но
@user-ml7dz9jb1t
@user-ml7dz9jb1t 4 месяца назад
Была аперация на плече,были порваны сухожилия,связки ,поврежден подкрыльцовый нерв,был отрывной,многооскольчатый перелом большого бугорка.Теперь второй год рука не поднимается больше 40•в бок и в перед.Доктор помогите пожалуйста,подскажите что делать чтобы рука заработала и к кому обратиться.
@user-ml7dz9jb1t
@user-ml7dz9jb1t 4 месяца назад
Скользко по времени нужно прорабатывать подлапаточную мышцу?
@user-px2ge8gg9s
@user-px2ge8gg9s 4 месяца назад
Одну минуту он сказал. Только не подлопаточную.
@user-gt3ut3sy1e
@user-gt3ut3sy1e 3 месяца назад
Не хочу льстить, но доктор гений. У меня голова шумела несколько лет. И вдруг тишина. Даже позвонки на шее не скрипят.
@user-if4pk7nj1j
@user-if4pk7nj1j 3 месяца назад
Извините, а что вы делали? Такая же проблема Заранее спасибо)
@user-gt3ut3sy1e
@user-gt3ut3sy1e 3 месяца назад
@@user-if4pk7nj1j я пила бады много. Не помогло. Я стала ходить 10-13 км за два раза. Утром и вечером. . Через месяц. Полегчало. Шумело ночью. Давление сейчас 120/80 мм рт ст. Я становилась на ноги ,нагибалась упиралась руками об пол. После этого тоже легче. Нельзя сахар и сладкое. На следующий день опять шум. Делала упражнение жемчужина. В нете найдите. Силовые упражнения. Сделала вывод ,что это спазмированные мышцы. Особенно шеи, плечей,и даже мышц спины. Прошло немало времени,пока все привела в порядок. И все равно сладкое нельзя.
@user-gt3ut3sy1e
@user-gt3ut3sy1e 3 месяца назад
@@user-if4pk7nj1j ходите, физ.упражнения. и рекомендации врача хорошие. Не ешьте сахар и все сладкое.
@user-jl6tq6hr4m
@user-jl6tq6hr4m 4 месяца назад
То слева, то справа там защемляет , достало уже. Руку больно поднимать и двигать
@user-ux9xf4xt4x
@user-ux9xf4xt4x 4 месяца назад
Болит плечо. Не могу поднять руку вверх.. и завести руку вниз и назад... Подскажите.. какие упр нужно делать.. Про сходить к врачам не надо подсказывать пжл.
@user-ux9xf4xt4x
@user-ux9xf4xt4x 4 месяца назад
Ответьте пжл.. уже как 3 месяца мучаюсь этим недугом. Возможности сходить в врачам нету. Может какие мази или еще что нибудь.. посоветуйте пжл..! 🙏
@user-ts8mm5wd7g
@user-ts8mm5wd7g 4 месяца назад
​@@user-ux9xf4xt4xРазминать мячиком очень помогает.Проверено на себе.Ищите мячиком болезненные точки и прокатывайте через боль.Можно это делать лёжа на спине,можно у стены,регулируя силу давления на мячик.Если очень больно приложите на несколько секунд лёд,чтобы уменьшить боль и продолжайте дальше.Не ленитесь ,не жалейте себя,надо немного потерпеть,не отчаивайтесь.Пока не разомнете тригерные точки,боль не уйдёт.Успехов! Выздоравливайте!
@user-fj4oe5wf5p
@user-fj4oe5wf5p 4 месяца назад
Здравствуйте.Я не доктор . У меня были такие же проблемы ,.как у вас .Это называется плечелопаточный периартрит .Вылечила исключительно упражнениями , рекомендованными в кабинете лечебной физкультуры при водолечебница.Посмотрите в Ютубе упражнения и настройтесь на ежедневное выполнение утром и вечером .
@Yura_Yursin
@Yura_Yursin 4 месяца назад
👍👏🎉
@fainafest7181
@fainafest7181 4 месяца назад
Спасибо
@nadegdanaumkina5703
@nadegdanaumkina5703 4 месяца назад
@user-jm2nu7jo3q
@user-jm2nu7jo3q 3 месяца назад
Спасибо
@user-mf8ov8xg5l
@user-mf8ov8xg5l 3 месяца назад
Далее
Боль под лопаткой
2:00
Просмотров 627 тыс.