✅ ЧЕК-ЛИСТ “3 причины вздутого живота”: facepilates.ru/check_list10? Понравился ли вам комплекс? Напишите в комментариях, о своих ощущениях после выполнения упражнений 👇
Люкс, хорошо пропотела 😄 живот хорошо почувствовала но не сразу. Проверю и буду делать упражнения 14 дней и напишу результаты😁. Спасибо большое за тренировку!
Даша, вы просто волшебница. Ваш массаж груди вернул мне форму через 2 недели. Делаю утром и вечером по 21 разу. Извините, что сюда, тот выпуск потеряла. Животом тоже займусь
Тоже хотела оставить отзыв о массаже груди,но не найду видео....пока делала по 7 раз,но результат уже виден..грудь опять "наливается" и немного приподнялась😊
Никогда не думала, что работать с мышцами живота нужно начинать с расширения рёбер. Ощущение потрясающее, спина хочет выровняться, дышать легко! Даша, спасибо большое за упражнения!❤💪🤗
БЛАГОДАРЮ❤💜🧡Даша! Интересные упражнения👍Кажутся не сложными, но мышцы чувствуются👍Сейчас пляжный сезон, кому скучно и тяжело просто лежать и загорать(как мне😅)спокойно можно делать у моря, не шокируя окружающих ягодичным мостиком, разведенем ног и вращением таза( очень люблю делать, но лучше в домашних условиях, хотя кому-как👍)
Даша, спасибо Вам за такую подачу информации. Ликбез, наглядность, альтернатива, темп, который позволит выполнять упражнения параллельно с Вами. Ну всё, у живота шансов нет😊❤
Здравствуйте дорогая Даша, Вы всегда классные видео делайте 🌹..Я хочу только Вас сказать, что Вы говорите очень быстро 😔 Я болгарка,мы учили русских язык,но когда Вы так быстро говорите не всё понятно 😊(это относится только к мне,но я думаю,что очень много болгарские женщины Вам следует ❤) Я хотела попросить 🙏 Если на Вас возможно будет немножко медленно говорите🙏.. Спасибо Вам большое для всё что Вы делаете и что Вы хотите нам показать и помочь ❤ Будьте здоровая 🍀🌺
По поводу списка, Дарья, все таки поспорю, немного, а именно в отношении камеди гуаровой и ксантановой, они даже в странах Европы разрешены, не усваиваются организмом и как раз считается, что имеют положительный эффект для кишечника. Со всем остальным согласна. И спасибо за то, что бесплатно делитесь своими знаниями, слушать Вас всегда интересно
Страны Европы это показатель? Я когда читаю составы мне страшно. В той же Италии везде пишут без пальмового масла, при это в Германии пальму пихают везде
@@АннаСаяпина-х4г хотя бы вот опасность употребления данного масла связанна с высоким содержанием насыщенных жирных кислот. Поэтому оно содействует образованию жировых бляшек на стенках кровеносных сосудов и при избыточном употреблении повышает риск заболеваний сердца и сосудов.
@@РататаСтриляйпапапапоказатель, т.к. к их рекоммендациям еще осталось доверие. В странах так любимого россиянами бывшего сэсэсэрэ вместо лекарств могут продать пустышку...
Дарья, большое спасибо! А есть ли возможность чем-то заменить последние два упражнения стоя на коленях на без коленей? У меня одно колено поломано и мне не светят упражнения с его использованием((. Думаю, многим актуально, у меня в семье аж целых три коленных инвалила - я, отец и муж. А уж с возрастом наверное у многих с ними должны быть проблемы.. Сделала эти последние два упражнения стоя, но не уверена что это вообще имеет смысл. Еще раз большое спасибо за техники - похудела до нужного веса, но живот не очень нравится, буду пробовать ваш метод.
Спасибо Даша. Боковые мышцы хорошо поработали. Я не могу пройти тест. Подписка есть в Телеграмм, а тест не даётся. Дополняю отзыв , всё получилось, тест прошла. Благодарю
Скажите, пожалуйста, у меня диастаз примерно 3 см, прошло 7 лет с момента родов. Правильно ли я понимаю, что само расстояние между прямыми мышцами уже не уменьшится?
Я бы советовала вот это видео Даши, по утрам. Оно дается как от отеков, но на самом деле отличная зарядка на то чтобы раскачаться с утра. Ничего сложного, но все разминается и отличный заряд энергии на весь день. Делаю их каждое утро уже 3 месяца. 🥰
Упражнения отличные! Подскажите, может быть есть какие-нибудь дополнительно упражнения, которые можно делать после полостной операции по женски, либо после кесарева? Чтобы мышцы быстрее адаптировались и ушло чувство онемения.
Если делать регулярно,то все получится. Если большой живот,то времени нужно больше. И не жрать. 😂😂А то упражнения сделают и на кухню😂Сама начала делать регулярно и живот подтянулся. Потом стала лениться,халтурить 😂Жара была Сейчас опять взялась Но у меня лишний вес не большой. А так делаешь для живота и другие части тела подтягиваются. Вот как то так.
Здравствуйте! Подскажите, а вместе с перечисленными симптоматики вас случайно мастопатия не беспокоит? У меня мастопатия сильно связана с отёками близлежащих зон
Последнее упражнение когда руку ведем вверх вы говорите почувствуйте как раскрываются ребра,а мы в это время делаем выдох, это нестыковка,обьясните пожста
Мышцы кора - это целый комплекс мышц от грудной клетки до колен, включающий в себя: • прямые и косые мышцы живота, • мышцы спины, • мышцы тазового дна, • ягодичные и трапециевидные мышцы.
