Убрать живот быстро  

Эяю

Она всё равно не открывается.

Неправда,моя сестра худеет везде,но только не в ногах!

Все правильно молодец ! Меньше есть и больше двигаться .

Я делаю упражнения и я похудела определённо в том месте где хотела (хотя я ела что хотела), это какая-то Диз. Инфа

Прям из моей головы написали😅😅😅

Как же вы правы, полностью с Вами согласен👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Ахах, скорее всего ты просто ленивая жопа у которой не получается похудеть. В принципе как и я ну да пофиг. Не в обиду.

Мой опыт говорит, что она неправа. Отдельным комментарием напишу почему.

@@Balamutickможете написать?

:))

🤣👍

Беременный енот,о это про меня!

Это только если у тебя не большой излишек веса,когда ты хочешь при большом весе похудеть и что бы вместо жира потом не висела кожа-спорт обязателен

Да,жиза😅все думают будто у меня классная фигура ,но они просто не видели меня голой 😅

вы досмотрели видео до конца?

​не только он(она) досмотрели до конца! Еще раз - упражнения нужны! Упражнения и диета!​@@dreambodyclub

не посмотрели 😅​@@dreambodyclub

Так так можно, просто нужно делать дефицит каллорий и всё, не обязательно есть низко каллорийные продукты достаточно есть на 1000кал.в день

​@@user-mp7tw2xd3u1000 ккал, если не ошибаюсь, суточная норма для ребенка лет 5

я похудела на 1 кг за 1 неделю, и ела картошку фри, нагетсы, пиццу, мороженое и сладкое. ещё конечно полезное много ела по привычке, но похудела

И мне такую диету😅

Вот сегодня третий день делаю упражнения,вижу себя уже миниатюрной 😂а сечас всё желания пропала.😢

3 раза в неделю зал и можешь хоть беляши в жире жрать - будешь худеть. Но конечно кухня плюс зал, дают ну очень быстрый эффект

Не согласна! Во время спорт. занятий идет расход калорий, а чем больше мы их расходуем, тем быстрее худеем, тем больше худеем, если мало едим.

@@user-kj1gy8qx8h Про метаболическую адаптацию не слышала, как я понимаю. Быстро только кошки родятся.

@@user-lp4fy5mz7g ну, во-первых, к незнакомым людям нужно обращаться на Вы! Во- вторых, я знаю, что такое метаболическая адаптация-это, когда вес стоит на месте. Ну, и в-третьих, у меня с весом все в порядке. Я вижу вы недостаточно хорошо воспитанны, поэтому никогда больше меня не беспокойте.

*Соглашусь, надо уметь готовить, ограничить сахар, соль, они от соли и сахара жиреют, готовить не хотят, и от этого все беды! Хлеб он в магазине солёный, и они его сахарят, макароны тоже сахар имеет, как вы будете худеть, если еду не готовите? По другим-то не как нельзя, в физиологии человека написали что человеку надо 2 чайные ложки сахара и пол чайной ложки соли в день, однако если уменьшить потребление, то результат будет однозначно!*

видео о локальном жиросжигании, а не о том, сжигают ли упражнения ккал

​@@dreambodyclub можете подсказать мне 12 лет рост 161 вес 55 как сделать дефецыт калорий?

​@@vitalinasliusarchuk тебе не нужно

@@Helhen почему 55 в рост 161 ето очень много я хочу хот би 40

@@vitalinasliusarchuk подтягивание и отжимания твоё всё.

Вы ещё делаете кардио? Как результаты? На данный момент я тоже делаю 2 недели, на элипсоиде занимаюсь, небольшие результаты есть, хочу до нового года хотя бы продержаться. 🙊

Девочки я тоже записалась на кардио скажите пожалуйста есть результат? 😭😓

​@@Ajjvfthjkkknbjjk-ex5muи как?

А делали дефецит калорий или питались также?

А что это такое кардио

В ТОЧКУ!!!!

Вы каким местом слушаете? Вам говорят, что упражнения жир не сжигают и похудеть не помогают, если жрёте как не в себя. Про дряблую кожу отдельная история

@@user-ju2lu5lf7rтут человек в помощь обертывания верит, что вы хотите от нее, какой адекватности?

да, чисто технически эти вещи влияют на то, как тело выглядит

​@@ingridl.5748и у меня тоже, плюс 6 родов, раньше сходил живот а теперь вот растянутую кожу заполнил жирок, хоть у меня ма ша Аллах1 нет растяжек но всё таки кожа растянулась

Серьезно? Объясните пожалуйста этот процесс? А то попахивает эффектом Даннинга-Крюгера

Именно. Физическая активность помогает мне сбрасывать жиры. Делаю упражнения и худею. Ем как обычно, не отказываю себе ни в чем. Для чего тогда все эти упражнения если они не имеют смысл.

Крутите тяжёлый обруч по пол часа каждый день и будет вам счастье!

укреплять кор и контролировать питание

Вот именно! Тоже самое только на бедрах!! Вес небольшой, управления каждый день,а жир как был на ж@пе так и остался...

силовые тренировки и питание с подсчётом БЖУ

@@oxigolub1618вы до сих пор верите в обруч ?

Действительно, анатомия и физиология покинули разговор, когда были упомянуты лимфа и диафрагма. Ну и здравый смысл отправился туда же, когда генетически предрасположенные пропорции стали изменяться при помощи одного упражнения. Ну и на последок, человек который в одним комментарии сделал столько ошибок, не мог успокоиться, чтобы не выдать апелляцию к личности или оскорбительный ad hominem, называемый также «переходом на личности», часто содержит оскорбление или принижение оппонента. В общем случае он состоит в указании на факты, характеризующие самого оппонента (фигуру, одежду, как человек выглядит итд), но не имеющие отношения к его аргументации. Основной его принцип - создать общее негативное представление об авторе и, таким образом, создать впечатление о любой аргументации оппонента, как исходящей от недостойного доверия источника.

@@dreambodyclub Ваша фигура если всем этим занимаетесь - показатель (!), если вы ведёте занятия то обязаны знать систему дыхания и как сгорает жир и на что расщепляется, часто в области живота отёк лимфы, а это питание, занятие, водный режим и работа диафрагмы, она гонит лимфу, в первую очередь! От ваших комментариев аж противно стало - укрылась одеялом, какое отношение к жиру(?), потом ещё и обругала за то что сама не в курсах!!!

@@user-ei4dz8iu3c вам всё же стоит купить книгу физиологии человека и меньше слушать новомодных "гуру" которые всё объясняют диафрагмой и лимфой. Эффект Даннинга-Крюгера налицо.

@@dreambodyclub Может вам приобрести качественные развёрнутые знания и не нести новомодную пургу!

О, вижу здравый смысл. Подскажите, если мне и сбросить немного нужно и подкачать мышцы, всмысле тонус, фигура,что делать? Хожу на кардио, танцы, бассейн, степ,но пошла в качалку они говорят или или, или дефицит калорий и худеете или едите и качаетесь. Что делать? 😮😮❤

спасибо

Тогда уже кортизола - гормона стресса

Господи.

🫢

Упражнения кожу не подтягивают.

​@@dreambodyclubА что подтягивает её?

это не правда. гормональный сбой, это оправдание. Если присутствует дефицит ккал, будет похудение - это закон физики, его невозможно отменить.

@@dreambodyclub Расскажите это женщинам в климаксе,которые убиваются в зале, правильно питаются и при этом пухнут во все стороны. И только после менопаузы удаётся сбросить вес.Молодая вы ещё ,не всё знаете))

@@user-bb1tf7oo9u поживем увидим, мне подобное уже и в 25, говорили, и в 35 говорили...

спасибо!

Это не правда

Это не правда, я весила 60кг в 10 лет и мне сейчас 12 и я вешу 32 кг😎

Эффект Даннинг-Крюгера налицо.

Вы молодчина!

а вы дослушали видео?

как я вижу, правда нравится не всем :))

@@dreambodyclub согласна. ...💪✌️

Вы об этом только сейчас узнали??

@@user-td2hn9ot2i я имею ввиду что блогер не обманывает своими зазывалками про то что "с помощью этих трёх упражнений вы похудете за три дня!" Я написала что это ложь на меня накинулись некоторые что я лентяйка ,а дело не в том чтобы с утра до вечера прыгать а в целом комплексе и в предлагаемом что очень важно,а вам скучно? Хочется с кем-нибудь пособачиться?

@@user-ql2vk7dm9k Ооо, куда завернула! Я лишь задала вопрос.

значит только липосакция поможет, у меня так же

Вот это видео смотрите: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pwASqIe87NI.html

нет, это не работает так. Организм всегда берет энергию из легко доступных источников, а таковыми являются углеводы, а точнее гликоген. Чтобы начать тратить жир, вам нужно либо делать долгое продолжительное кардио, либо заниматься высокоинтенсивными тренировками. (это без учета того, что после таких тренировок многие потом восполняют все потраченное едой)

что ухудшиться, если всего на пару кг нужно похудеть?

На самом деле, если нужно худеть на много, то в идеале включать силовые тренировки сразу, потому что похудение ‘съедает’ и мышцы , а без мышц наш метаболизм замедляется.

… и видео до конца не смотрела, но коммент написала

​@@dreambodyclubКакая же у вас хамская манера ответов на комментарии

Лично вам я бы порекомендовала досмотреть видео до конца, но 3 секунды- это максимум да?

@@dreambodyclub С чего вы взяли что в посмотрела всего 3 секунды видео? Я досмотрела его до конца, после чего написала комментарий. Многие упражнения сжигают жир на животе, если не заниматься спортом, а просто правильно питаться и употреблять мало каллорий, человек не похудеет, и жир так же останется на животе.

@@medeyakol_18l "Многие упражнения сжигают жир на животе" - это идет против законов физиологии и законам физики. Но вам,конечно, виднее.

@@dreambodyclub Дело не в том что мне виднее, а в том что как раз таки так и есть. Вы бы попробовали для начало, результат будет виден как минимум через неделю, две. Главное, подобрать правильные упражнения. Как раз таки такое упражнение на пресс как на видео, мне и помогло.

@@medeyakol_18l упражнения могут только укреплять мышцы и при определённых условиях, увеличивать. Упражнения жир в каком-либо месте не сжигают. Вы можете сколько угодно говорить обратное и что вам это помогло, но всё что произошло, это вы подкачали мышцы живота. Всё. Если вы похудели в животе, то это не из-за "этих" упражнений. Опять же, "мне помогло" никаким образом не объясняет то, что чисто физиологически это невозможно.

Тяжело правда дается людям в комментариях

Да! Буквально вчера читала это исследование и самое интересное, что у него также есть крутецкие ограничения (у всех исследований они есть). И как бы мы не хотели качая пресс в нем похудеть, первое и важнейшее условие, это дефицит ккал.

Правильное питание, готово

Липолитики. Моя подруга убрала. Ей нравилась фигура, кроме живота, худеть она не хотела и стала колоть в живот липолитики и делать массаж, стало намного лучше, она счастлива.

Пресс качать .

@@andgelafrance никаким качанием пресса жир не убрать. будет просто пресс под слоем жира🤷‍♀😂

@@user-ok7mt7nb9e теоретически да. Но мой личный опыт доказывает ,что упражнения на пресс отлично сушат жир на животе и на всей талии.

Она хочет сказать ,что почти ничего не делайте, меньше ешьте(количество еды) А сама вся накаченная

@@user-fp6tx8qd1k Во-первых, в каком вместе вы увидели накаченную девушку. Во-вторых, если ваш мозг не способен правильно воспринимать информацию и единственное, что вы слышите - меньше жрать и нихуя не делать, то лучше вообще бред свой не пишите. В-третьих, может девушка ПОДТЯНУТАЯ потому что своим советам и следует?

​@@user-fp6tx8qd1kона хочет сказать, что локально жир никак не убрать, почисти ушки

😂

@@dreambodyclub что смешного

Почему, Валентина? Вы наверное не заметили, я в видео рассказываю, что упражнения нужны - как для укрепления мышц и костей, так и для помощи в создании дефицита ккал. Я фитнес тренер сама и только счастлива, если женщины начнут понимать, что нет упражнений, которые сжигают жир (все остальные лже-тренера могут запихать свои упражнения под это одеяло). У упражнений совсем другая цель и она такая же важная, как и уменьшение жировой прослойки.

​@@dreambodyclubесли упражнениями нельзя убрать жир,то почему я с помощью их похудела на 10 кг?

спасибо

Вы тоже дальше одеяла не услышали?

@@dreambodyclub Это вы глухая. Упражнения помогают. Реально.

@@user-ci2rb4qg7w

@@user-ci2rb4qg7w конечно! 🥸

Это правда.

🤣

:))) нам физрук говорил рожать будет проще... поэтому нужно качать пресс. Девочек в 7ь10 летнем возрасте это не впечатляло ;)

Да, таким образом можно выстроить красивый силуэт 👌🏻💪🏻

причем тут бег? вы точно видео досмотрели до конца?

как?..😭

И? Причем тут это, если мы говорим здесь ТОЛЬКО о локальном жиросжигании? Вы видео точно досмотрели?

🫶🏻