Мне 69, занимаюсь с Вами с удовольствием! Я так благодарна соей подруге, она мне сделала ссылку. Аннушка! Вы просто ЧУДО! С Вами легко, понятно , спасибо Вам большое, здоровья Вам и успехов в спорте!
Анна, спасибо Вам большое за такие прекрасные тренировки. Только не хватает полного видео, то есть с самого начала разминка, упражнения на бедра, спину,, пресс и так далее. Чтобы дома заниматься и ни чего не забывать) Спасибо)
Спасибо огромное.все очень нравится.и доступно.реально почуствовала воротниковую зону.мне кажется руки длиннее стали---смогла окна намыть снаружи в самых дальних уголках, а раньше не дотягивалась.буду продолжать заниматься с вами. надеюсь,результат не заставит ждать
Аня, спасибо Вам огромное, что Вы делитесь своими тренировками со всеми желающими! Да я и в зал пришла бы, но вот расстояние... Делала пару недель упражнения на эту же зону (добавлено 24 нояб. 2013 г.) Внешне пока без изменений, но раньше я не могла прощупать седьмой позвонок через спазмированные мышцы и жир, а сейчас спокойно могу его помассировать, и боли уменьшились. Добавлю еще и эти упражнения. Благополучия Вам!
Замечательные упражнения. Я занимаюсь спортом, но комплекс ваших упражнений, мне понравились. Думаю, профилактики ради, пока не осела эта злосчастная холка, надо непременно включить в комплекс своих тренировок. Мои занятия подобны, но имеет несколько иное направление. Спасибо вам, Анна :).
Аня, добрый вечер! Хочу подобрать себе протеин, но оказывается его много видов- есть соевый, гороховый, из сыворотки и т.д. Можешь подсказать какой лучше? спасибо за помощь!
Отличные упражнения!Но у меня есть вопрос немеют 3 пальца на правой руке,знаю что это ущемление нерва,мизинец немеет больше всех,безымянный меньше,средний почти в норме.8-й шейный корешок нерва,нижний шейный отдел позвоночника.На снимках были смещения дисков между 6-7 и 7-8, лечилась у мануалов лет 5 назад, но ощущения время от времени возвращаются.Хотелось бы справляться самостоятельно,есть черезмерая мобильность суставов,поэтому вылетают диски. Пальцы на руках я вправляла сама ,но с шейными позвонками сложнее если нет ассистентов... Возможно ли решить проблему самостоятельно?
Добрый день ,Анна!Начала заниматься с Вами,делаю упражнения по воротниковой зоне и упражнения от варикоза (у меня первичная стадия, врачи рекомендуют операцию).По шее получается всё здорово,но есть два вопроса к Вам-1)-когда делаю растяжку,после неё накатывает тошнота,2)-после упражнений для ног,по ним" бегают" мурашки и меня это беспокоит.Буду благодарна за Ваш ответ.
