Укрепление ягодиц и тазобедренных суставов решит множество проблем УПРАЖНЕНИЯ 

Лучший комплекс для всей группы ягодичных мышц.Вы-настоящий профессионал и очень добрый человек.Спасибо огромное за ценные знания!

Это человечище!!!Люди,и это все,мы с вами получаем безоплатно.Величайшая благодарность.

Жаль что можно поставить один лайк...Александр, вы заслуживаете их миллион! Тело сразу отозвалась на ваши упражнения и хочется их делать беспрерывно! Огромное спасибо Вам!!!

Уже год, как делаю Ваши комплексы, гораздо лучше состояние ног, коленей - и вдруг, обнаружила, что не оставила коммент. Это на меня не похоже, я человек благодарный))) Спасибо Вам огромное, Вы невероятный профессионал своего дела, авторитет в вопросах лечения упражнениями!

Александр, дорогой Вы наш!!!С Вами даже фитнес клубов не надо. Благодарю Вас от всего сердца!!!😙❤️

Каждый раз, когда у меня что-то начинает болеть, я обязательно нахожу у вас подходящее видео и прорабатываю больное место. Сегодня это боли после трёх часов сидячего положения в автобусе. Спасибо большое. Благодаря вам моё тело всегда чувствует себя лучше. До сих пор не могу забыть, например, как восстановила плечо, несколько месяцев занимаясь по вашему комплексу упражнений. Вы золотой человек!!!

пришло время, когда интересно смотреть упражнения для суставов

Зачем нам нужны тибетские жемчужины, когда у нас есть такой бриллиант, как Саша?!!!

Александр, спасибо в очередной раз за комплекс. Вы-действительно целитель!!!! Вы стали уже нам знакомым и родным человеком. Прошло полтора года с нашего знакомства, не перестаю Вами восхищаться!!!! Успехов в работе и вдохновения в селе!!!

Профессионально, обоснованно, грамотно. Благодарю

СУПЕР! БЛАГОДАРЮ, АЛЕКСАНДР! ПРОЦВЕТАНИЕ ТВОЕМУ КАНАЛУ!

К утренней зарядке постоянно подключаю упражнения из других комплексов так втянулась, что это вошло в мой ритм жизни Спасибо за профессиональный подход и прекрасные установки на оздоровление, процветания вам Александр!

Лучший канал для восстановления здоровья! Очень импонирует ваша подача материала, грамотная уверенная спокойная речь. Сразу видно кто ясно мыслит тот Ясно формулирует! Один комплекс лучше другого! Мира, счастья, здоровья благополучия, процветания!

Спасибо,только у вас такие грамотные занятия. Лечусь вместе с вами

Делаю Ваш комплекс,,Без лишней болтовни,, постоянно,а теперь и этот подключу, спасибо за ваш труд!!!!

Смотрю вас из Португалии,сидячая работа и маленький ребенок,грыжа в пояснице,ваши упражнения просто спасение,спасибо вам!

Спасибо. Обожаю заниматься с Вами.

Молодец парень. Для многих полезно будет

Александр! Благодарю вас за вашу замечательную подачу упражнений! Обожаю вас! Жаль, годы уже не молодые!

Добрый вечер уважаемый Александр! Какие классные упражнения! Завтра утром обязательно включу в свой комплекс! Скольким людям вы приносите радость. Пусть эта радость и положительные эмоции, которые мы получаем от вас, вернутся к вам сторицей! Процветания вашему каналу и счастья вам во всем!!!! С уваженте

У вас такие комплексы упражнений, что я готова заниматься весь день с Вами! Дууууже дякую!🙏🙏🙏

Благодарю ,Александр!Супер ,лайк ,лайк,лайк тебе!!!!👍💕🙏

Благодарю Вас что подробно рассказываете, учите нас быть здоровыми.

очень хороший себя чувствуеш после єтих упражнений я теперь постоянно с вами СПАСИБО!!!!

Александр, огромное спасибо за Ваш человеколюбивый труд! Присоединяюсь ко всем благодарным комментариям , которые Вам пишут люди!❤

Благодарю Вас, Александр! Ваша уверенность и сила,исходящая от Вас, делает чудеса в моем здоровье! С огромным удовольствием выполняю Ваши комплексы и радуюсь результатам!

Низкий поклон вам, Александр! Всё чётко и конкретно, без лишних слов. Здоровья и благополучия во всём!!!

Отличные упражнения, спасибо Александр!) Миллион подписчиков вам!) Процветания во всем!)

Столько лет имею проблемы в пояснице и даже не могла предположить, что так у нас в теле всё взаимосвязано! Спасибо Вам большое за ценнейшую информацию.

Огромная благодарность за профессионализм и наглядность. Удачи вам, Александр. Лайк.

Наконец нашла для себя соответствующий комплекс упражнений. Мне 68лет, оба тбс заменены, тем не менее хочется нормально двигаться . Постоянно занимаюсь, но чего-то не хватало. Теперь четко поняла-комплексного подхода! СпасибоАЛЕКСАНДР, здоровья и удачи во всем....

Я даже не заметила, что делала на скорости 1,5 Просто идеальные уроки,почти для любого возраста и состояния ! Благостью

Огромное спасибо за отменный комплекс упражнений!Респект Вам и благополучия во всём.

Александр, не перестану благодарить вас за великий труд ради здоровья ваших подписчиков ! Профессионально, понятно, выполнимо!

Спасибо большое!! Очень хорошие упражнения!

Молодець самий лучший канал а педагог на висоти впервие так ой подход и талантливость!!!Молодець!!!

Огромное спасибо за Вашу работу.

Классная зарядка, после занятий такое облегчение, блаженство. Благодарю вас Александр

Александр, спасибо вам огромное за этот восхитительный комплекс! Я выполняла его примерно три недели и результат замечательный! У меня появилось равновесие при ходьбе благодаря этому ! Класс!

Вот как всё связано! Спасибо за просвещение и упражнения.

Спасибо Александр за вашу работу и помощь 👍👍👍

Сегодня делаю этот комплекс впервые, очень понравился, много для меня сложного,но ядумаю справимся.Огромнейшее спасибочки, Вам всего доброго в жизни.

Спасибо, очень хорошие упражнения.

Спасибо, Александр за этот комплекс.

Александр спасибо. Ваши упражнения это божественная сила. Тысячу спасибо.

Александр, спасибо вам огромное за ваши видео- упражнения! Они помогаю,все!

Супер !) Благодарю !)👍👏🌟

Александр,всех благ Вам,будьте здоровы.

Низкий поклон вам за ваш труд!!! Да Благословит вас Господь! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Александр Благодарю !Такая лёгкость после ваших упражнений ,аж хочется плясать.Здоровья вам и дальнейших успехов🙏🙏🙏👍👍👍👑👑👑

Александр,благодарю за комплекс упражнений.Очень хорошо прорабатывает мышцы.Для меня лично, некоторые упражнения сложно выполнять,но буду продолжать.Думаю со временем всё получится!!!

Какой вы молодец, как много вы делаете для нас 👏

Ваші вправи незаперечно найкращі. Безпечно та дієво. Дякую!🤗

Осень четко исполняете упражнения. Здорово!!! Благодарю!!!

Впервые познакомился с вашими комплексами, когда сломал руку и искал, как быстрее реабилитироваться после снятия гипса. И дальше мой организм от этого канала не отпускает. Что ни ролик, всё в тему! 20 минут пролетело как 2. Магия вне Хогвартса!

Саша огромное спасибо, все Ваши комплексы отлично работают. Результаты при ежедневных занятиях и определенном порядке видны. Здоровья Вам и благополучия в жизни.👍🏃🏻‍♀️

Огромная благодарность за комплекс! Ваши упражнения для поясницы-обязательный ежедневный стандарт у меня,теперь подключу и новые упражнения! Здоровья Вам ,Александр и процветания во всем! С уважениием из Эстонии

Спасибо вам огромное!!! Классные упражнения с хорошим объяснением! Как всегда, четко и понятно! Уже пол года делаю ваши упражнения для шеи и плечей, теперь постоянно буду делать этот комплекс. Спасибо вам, здоровья и успехов!!!

Благодарю Александр! Пользуюсь вашими упражнениями и намного лучше стала себя чувствовать. Вы теперь лучший друг нашей семьи!

Лікуюсь вашими комплексами. Кращих на ютубі немає. Дякую за старання.)

Не устаю Вас благодарить. Спасибо ещё раз!

Дорогой Александр! От всей души благодарю Вас!!!

Вот это нагрузочка!!!Некоторые упражнения не смогла сделать.Надо работать с ягодицами.Как хорошо,что я Вас нашла,доктор!!!!🙏🙏🙏

Вы снова с нами. Александр.миллион лайков х за ваши комплексы.у меня все родственники подписаны ,и кажды́й находит что то полезное для себ,я.нужное дело делаете.разрабатывайте новые комплексы. Радуйте нас.спасибо вам.пенсионеры благодарят вас.

Очень приятный человек !! Отзывчивый доктор!! ❤❤❤❤

Была послеродовая травма таза(семфизит) , прошло уже почти 13лет и боли стали всё больше усиливаться,поясница подключилась и колени тоже. Благодарю Бога, что нашла вас.Ваши комплексы стала делать ежедневно и боли прошли, немножко беспокоит поясница, но это уже мелочь в сравнении с тем, что было раньше

Спокойный темп и супер упражнения! Благодарю за то, что с нами делитесь своими знаниями!

очень хорошие упражнения отдичночувствунш Спасибо Александр!

Спасибо. Хорошие упражнения.

Я начну опять с вами заниматься с завтрашнего дня. Спасибо вам большое! Удачи во всём🙃

Благодарю Вас! У вас замечательные комплексы! Вы профессионал своего дела! Дай Бог вам здоровья!!!

Олександр, щиро вдячна Вам за чудовий комплкес вправ. Допомагає "без болтовни"👍

Александр, благодарю вас за ваш труд 😊😊😊❤

ЧТОБЫ мы без вас делали, Александр ! Спасибо за ваш труд , что направляете нас на путь исцеления ! Желаю удачи и побольше подписчиков.

👍👏 Александр , спасибо вам огромное , вы настоящий волшебник!!! Очень вам благодарна за ваши упражнения , отлично помогают.

Спасибо огромное!!! Храни Вас Бог и ваших родных.

Благодарю 😀👍

Хочу выразить огромную благодарность 🙏 за ваш труд. Не обращайте внимания на людей, которые отнимают ваше время и нервы. Идите к своей цели. (На предмет жизни в селе)👍

Видела этот комплекс раньше,сейчас решила его сделать,т.к.проблема в малом тазу от опущения,и после выполнения всего комплекса такая легкость в бедрах и пояснице и просто кипяток,здорово.Я хожу со скандин.палками,а эти упражнения задействуют совсем другую группу мышц.Благодарю Вас,Александр!

Саша! Молодец! Спасибо!

Благодаря вам, Александр, я чувствую значительное улучшение. Вышла на работу. Мой день начинается с ваших комплексов. Спасибо вам, удачи и крепкого здоровья. 🌼🌼🌼

Спасибо огромное за ваши упражнения. Они, как всегда, очень эффективны.

Александр, сердечно благодарю за то добро, которое Вы даете людям в своих видео по оздоровлению, у меня есть хорошая динамика, мне 70 лет, в этом тоже проявляется забота о людях и настоящий патриотизм!!!

Дааа..., класс) ! Спасибо огромное, Александр, получила море удовольствия от этого комплекса!

Добрый день, Александр! Спасибо, уже соскучились, долго ждали!

Александр, спасибо ! Занимаюсь с вами каждый день!

Шикарный комплекс 🔥🔥🔥 Помимо обозначенных тем, ещё решает задачу по профилактике напряжения и спазма седалищного нерва и способствует разблокировке КПС, ну или- сохранение его нормального состояния. Суперррр!!! А главное- безопасно и делается легко 🚀

Ты золотой человек!!!

Комплекс хороший, проверено на себе.Набор упражнений шикарный и эффективный.Респект,Александр. Хотелось бы увидеть комплекс для коленных суставов.

Очень хороший комплекс, большое спасибо за подробный мастер класс!вторая часть тяжеловатая,но надо будет постараться! Вам огромное спасибо!

Отличный канал! Давно искала такой комплекс упражнений! Миллион лайков и благодарностей! Ура! Приступаю. Мне 56 лет, как никак....

Спасибочки вам, милый добрый наш учитель,

Спасибо Александр. Как всегда супер . Я только ваши упражнения делаю эффект восхитительный , боли нет да ещё и тело красивое , мышцы подтянуты . Здоровья вам и процветания каналу .

С какой радостью я делаю эти упражнения с Вами. От Вас такая энергетика чудесная идет. Ну и результаты Ваших упражнений впечатляют. Вижу как меняется мое тело. Спасибо огромное за Ваш труд. Вы - лучший!

Очень хорошие упражнения, от некоторых даже задышал)) чувствуется что заработали мышцы которые раньше не были задействованы по ходьбе! Ещё раз Спасибо!

Спасибо Вам Александр я люблю ваши упражнения и с удовольствием делаю и рекомендую вас друзьям

Здравствуйте! Замечательный комплекс упражнений! Спасибо Вам большое! Процветания Вашему делу! ❤

Я прям прочувствовала мышцы таза. Здоровские упражнения для укрепления мышц!

Олександре, безмежно вам вдячна за ці вправи. Вони дійсно обезболюють поперековий відділ хребта. Кожного разу виконую з великою вдячністю 💓🌞

Солнышко, Вы наше. Здоровья Вам и береги Вас Бог.