После этого видео вы точно захотите бегать. Мотивация от Ольги Кацаповой - ультрамарафонки из Пушкина.
Как бег помог Ольге Кацаповой осуществить мечту?
Из Лондона в Париж: 10 марафонов за 10 дней. Международный проект, в котором Россию представляла жительница Пушкина.
Активное долголетие: что помогает сохранять бодрость духа, здоровье и хорошее самочувствие? Несколько лайфхаков.
А ещё: про алкоголь, музыку, настрой, любовь к жизни и многое другое...
00:00:00 - 00:00:55 Вступление
00:00:55 - 00:03:33 Начало бегового пути в 58 лет
00:03:33 - 00:06:44 Как связаны бег и здоровье?
00:06:44 - 00:09:52 21 километр в сапогах
00:09:52 - 00:18:07 10 марафонов за 10 дней. Как была устроена организация?
00:18:07 - 00:21:35 Бежать в команде: сложно или легко?
00:21:35 - 00:24:08 Парижский марафон
00:24:08 - 00:28:20 Спортивное питание и БАДы
00:28:20 - 00:32:51 Зачем бегать по 100 км?
00:32:51 - 00:35:59 Где лучше бегать: по парку или по асфальту?
00:35:59 - 00:39:09 Пить или не пить? Про отношение к алкоголю
00:39:09 - 00:43:10 Под какую музыку бегать?
00:43:10 - 00:43:57 Про опустошение после марафона
00:43:57 - 00:45:44 Что помогло пережить Ковид?
00:45:44 - 00:52:54 Про негативное окружение
00:52:54 - 00:56:23 Активное долголетие
00:56:23 - 01:01:04 Цели и мотивация
29 июн 2024
