Упражнения для укрепления поясницы.5 эффективных упражнений.

Подписаться 268

50% 1

5 эффективных упражнений для поясницы.
Укрепляем поясницу дома.
Мои ролики.
Мотивация.
• Мотивация!!!ТЫ СПОСОБЕ...
Утренняя зарядка.
• Утренняя зарядка за 10...
Правила питания.
• Три ГЛАВНЫХ правила пр...
Быстрая тренировка на 10 мин
• Быстрая тренировка на ...
ТРЕНИРОВКА с гирей на все тело
• ТРЕНИРОВКА с гирей на ...
Спасибо за просмотр.
Ваша активность - моя личная мотивация.
Подпишись на канал. Ваша поддержка важна для меня.
#упражнениядляпоясницы#поясница#укрепляемпоясницу

Спорт

Опубликовано:

3 янв 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 72

@photoskiff 3 года назад

Игорь, очень понравилось, как ты всё объяснил и показал. Упражнения все очень полезные. А то, как правильно поднимать с земли груз, должен вообще знать каждый - мужчины и женщины, это неоднократно убережёт их от травм. Я считаю, что этому обязательно нужно учить детей на уроках физ-ры

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

Спасибо большое, правильно нужно знать, но так часто вижу как люди не правильно подымают. Детям обязательно нужно. Нам такого не показывали в детстве.

@GalinkaEats 3 года назад

Привет. Это отличные и полезные упражнения. Щас много, кто с поясницей мучаются.

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

Спасибочки 😉🤗💓

@user-pu2ee4oi2d 3 года назад

7 лайтосик! Доброе утро тренер! Это вообще нужное для меня , для нас разминка. Первое упражнение я называл парашутист.

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

Доброе утро, это всем нужно, можно и парашутист)))

@user-po3mb3cp2w 3 года назад

Спасибо за мастер класс.Полезная информация,спасибо.👍

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

Спасибо приятно💓

@vitaliykrishtop6461 3 года назад

Дружище молодец, очень очень полезные упражнения, иногда поясница дает о себе знать, буду делать, красава

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

Спасибо большое 👍🤝💪

@vitaliipelykh3584 3 года назад

Приветствую! Хорошие и очень нужные упражнения на поясницу👍👍👍+9

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

Добрый день, спасибо большое!

@user-pf8dw4ld2z 3 года назад

Полезные упражнения. Спасибо!

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

Спасибо 💓🌹

@romanovlife 3 года назад

Отличное видео. Очень полезное. Многим пригодится! Спасибо.👍👍👍

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

Спасибо за оценку 👍😉

@fit4live 3 года назад

Отличное видео! Спортлайк от друзей!

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

Спасибо большое

@MeliSonn 3 года назад

Спасибо за полезные упражнения! Возьму на заметку. Дружеский лайк!

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

На здоровье 👍😉

@vico7898 3 года назад

Привет очень нужное упражнение👍👍👍класс!!!

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

Спасибо Викуся 💓😉

@user-zh2cl3cd8h 3 года назад

Доброго времени суток мой друг! Спасибо Вам большое за полезные советы....упражнения для позвоночника... Благодарю Вас...

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

Пожалуйста, благодарю и вас.

@user-qx3il8ei2q 3 года назад

Это очень нужные упражнения 👍👍👍

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

Спасибо)

@user-oi4zx1gp5j 3 года назад

Спасибо за информацию с Рождеством вас

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

Спасибо большое, с Рождеством

@NovostiGermaniiotLidii 3 года назад

Как раз то что нужно! Спасибо вам за хорошую тренировку! С огромным удовольствием посмотрели! От нас поддержка канала. И конечно заслуженный лайк! Ждем на фильм!

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

Спасибо большое 😉

@user-fc2xr4pu4d 3 года назад

Привет. После новогодних застолий многим придётся заняться упражнениями.

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

Привет, это да, только после застолий другие упражнения нужны)

@user-rd8ok2mi5b 3 года назад

Доброго времени суток, Игорь!!! благодарю за информативное интересное видео!!!Дружеский + 31

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

Спасибо большое 💓

@galaskitchen 3 года назад

Спасибо большое за полезные упражнения. Поясница это важно. 👍🏻от нового друга. Приглашаю вас к себе в гости. Отлично вы всё объяснили и показали. 👏👏

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

Пожалуйста, поясница это важно, спасибо и вам. В гости зайду😉

@JustJoni07 3 года назад

привет, полезная информация!👍👌💪

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

Привет, благодарю 🤝👍

@alyonapetrivna901 3 года назад

Это точно видео для меня.С поясницей у меня отношения натянутые😂Спасибо,Игорь❤

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

Рад что полезно, спасибо 🌹

@PathshalaClub 3 года назад

Very nice video amazing new friends🥰

@alfa500vsem 3 года назад

Комментариев больше, чем просмотров))) Лайк за полезный контент, продолжай в том же духе

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

Спасибо большое, будет только лучше

@user-qx3il8ei2q 3 года назад

💝❤️ от Маши

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

Спасибо Машеньке🌹🌹🌹

@lenalenusya8519 3 года назад

Пришла к Вам на тренировки)) хоть я и не спортивная, но лето не за горами))Когда то пробовала только выпады, приседания и планку, но колени зараза болели)

@user-hs4lg9cp4y 3 года назад

Спасибо, рад вас видеть у себя. До лета ждать не нужно. Надо начать хотя бы с зарядки. Болели колени потому что не подготовлены к такому упражнению.