Каких упражнений стоит избегать в тренировке, хоть их многие и дают. Разбираемся как это работает. Баланс йога Больше видеоуроков вы сможете найти в нашей онлайн студии balance-yoga.com.ua/ru/studio...
Валя, благодарим вас от всей нашей танцевальной компании, что напомнили о важных принципах биомеханики) Применяем эти принципы не только в йоге, но и на занятиях по хореографии. Делаем правильно и других учим также! Надеемся на скорую встречу в мирном Харькове на семинарах, занятиях и простых дружеских встречах 💙💛
Спасибо большое! Ваши видео - невероятный кладезь биомеханической мудрости! 🤩🔥🙏 Круче - только живые семинары, на которые, буду верить, мы все, и я в частности, сможем снова попасть в ближайшее время 💙💛
Это так здорово, что вы даже в таких условиях продолжаете давать полезности о йоге. Я переживала, что перестанете совсем на русском делать контент. Спасибо за информацию)
Сколько раз делал эти упражнения, не испытывал никаких неудобств. Так можно любое движение в любом суставе объявить потенциально травмоопасным, и это даже может оказаться так, в определенных обстоятельствах.
Особенно удивила аналогия с шариком и шеей. Исходя из такой логики ЛЮБОЕ изменение положения "гирьки" от вертикали опасно. И при чем тут суставы. Технически человек должен наклонять голову в сторону до плеч и вперёд/,/назад. Кручение по кругу это те же вещи, но в круговом варианте
@@elenasaht1379 ,не могу чётко мысль сформулировать. А хочу сказать ,что если плечи приподнытые, как бы шея уходит внутрь, то какие вращения головой?Там действительно могут заклинить отростки от шейных позвонков..Примерно так.
Основная причина напряжения в шеи это неподвижный С0 - атлант. Если его заставить двигаться, то все напряжения в шеи постепенно пройдут - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Kh0LMA6cqKs.html Вы как раз и пытаетесь тянуть за волосы на затылки - иммобилизировать атлант, но так по факту не получится скорее всего. Я 10 лет пробовал это сделать самостоятельно. Закачать мышцы шеи не получится. Мышцы мало что могут держать - держат кости и связки в основном. В итоге нашел специалиста и проблема решилась. После этого голова перестала падать постепенно, а осанка сама собой стала выравниваться. Так, что советую всем не мучиться. Правка Атланта есть в ВК контакты!
По поводу пресса согласен с вами на 100%. Это очень вредное упражнение! По сути оно только разбалтывает поясницу. Да и работает в нем не пресс, а подвздошно-поясничная мышца. А пресс если его хочется качать, то нужно это делать статическим упражнениями лучше.
Какая же вы умничка!!!!! Я так сьарательно делала наклоны к ноге что травмировала крестец и тазобедренный.Теперь вы мой проводник в страну здоровья.БлагоДарю!БлагДарю!БоагоДарю!!!
@@user-rb8vj9tq1d Лежала в больнице хотели делать операцию.Но о делении был Ковид и меня отвезли в ковидник.Там произошло чудо я встала на ноги.Вообщем было воспаление в мышце и мощные антибиотики убрали .Это моя гипотеза.
Валентина добрый день. МНЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО РАСТЯГИВАТЬ МЫШЦЫ ШЕИ НЕОБХОДИМО, ПОСКОЛЬКУ СО ВРЕМЕНЕМ ОНИ УКОРАЧИВАЮТСЯ И СПАЗМИРУЮТ,НАРУШАЯ КРОВОТОК. КАК ВЫ ДУМАЕТЕ?
Мышцы в нашем теле работают как антагонисты и если какие то мышцы удлинять и расслаблять, то их антагонисты будут спазмироваться и укорачиваться. Лучше стремиться к балансу и мне видится логичней укреплять ослабленные чтоб перенапряженные антагонисты расслаблялись
Все очень индивидуально, мне 40, и еще до 30 именно такими упражнениями я себе навредила, потребовалось время на восстановление. Запас прочности у каждого организма свой 🙏 Пусть у Вас и дальше будет все хорошо, искренне желаю!
во всем нужна умеренность, и если человек не научится прислушиваться к своему организму, не научится общению с оным, не реагирует на сигналы организма, то.....
Как отучить подростка постоянно крутить головой? И занимается с тренером, и беседую с ней, показала правильные упражнения для шеи. И ничего не меняется. Хоть покупай стабилизатор
Получается яютубу верить нельзя. Это все замануха, а результат заработать. Это бизнес и все, инаплевать на ваше здоровье Лумайте сами. Ютуб это америка
