Утренняя зарядка БЕЗ прыжков. Боль в спине пройдет! 

Большое СПАСИБО!🫶Очень приятно!😀

Спасибо! Надеюсь, что эта и последующие тренировки Вам тоже понравятся и окажутся для Вас полезными😊

Эта зарядка в плане нагрузки может показаться значительно легче других моих зарядок. Но в ней идет хорошая и "мягкая" работа со спиной (часть элементов из пилатеса), что для людей в возрасте будет весьма полезно.

Спасибо!💪

Спасибо! Приятно, что меня мало того, что помнят, так еще и ждут контент👍😊

Спасибо! Не думал, что будет столько приветственных аваций😀

Спасибо! Уже работаю над следующими видео😀

Спасибо! Рад, что для Вас тренировка оказалась полезной👍

Спасибо💪

Спасибо! Рад, что Вам понравилось👍

Вы правы, она медленней и можно сказать "мягче" других. В ней почти нет силовых элементов и она больше идет как динамическая растяжка. Решил пробовать разные форматы😊

С учетом того сколько я не выкладывал новые видео был повод для удивления😀 Надеюсь, что новая зарядка Вам понравилась🫶

Спасибо за обратную связь!🤝

Желаю хорошей тренировки🙂

Спасибо за обратную связь! Она очень важна, т.к. решил поэксперементировать с набором упражнений для зарядки. В этой почти нет силовых элементов и в основном элементы "растягивающие". Я сам сейчас именно так занимаюсь и мне нравится "медленно входить" в физическую активность с утра.

Спасибо😀 Рад, что помог Вашему утру стать идеальным👍

Спасибо за обратную связь!👍

Очень рад это слышать!👍 Буду ждать от Вас обратной связи по поводу этой тренировки, т.к.она по набору упражнений отличается от тех, которые были ранее.

Спасибо! Решил, что видео для ютуба требующие серьезной проработки выпускать часто пока не получится (каждое видео требует 25-40 часов работы). Зато в живом формате можно делать видео чаще. Особенно, если перестать придираться к себе, к своим оговоркам в видео, к менее качественному звуку и т.д.😀

Спасибо!🫶

В ближайшие дни еще одну тренировку опубликую😀

Если честно, я не ожидал, что столько людей будет рады моему возвращению. Это очень приятно! В такие моменты понимаешь, что то, что я делаю нужно людям и появляется желание продолжать несмотря на все трудности. Спасибо Вам БОЛЬШОЕ за поддержку!!!

🫶🫶🫶

Да😀 и уже на канале появилось два новых видео (одно это под которым пишите комментарий и следующее).

И Вам спасибо за комментарий🫶

Спасибо🫶😀

В моем представлении утренняя зарядка не должна быть тяжелой. Это комфортный набор упражнений помогающий скоординироваться и включить мышцы в работу. Если же в зарядку добавлять прыжки для большинства моих зрителей она будет слишком интенсивной🤷‍♂️ Так же, когда мы говорим о домашних тренировках я исхожу из того, что часть людей живут и тренируются в квартирах, а в этом случае прыжки могут доставлять дискомфорт близким и соседям. Поэтому я пришел к формату зарядок и домашних тренировок без прыжков. Но допускаю мысль снять тренировку с прыжками для людей с более высоким уровнем физической подготовки💪

Очень интересное мнение👍 Мне казалось, что эта зарядка будет восприниматься значительно проще предыдущих за счет отсутствия в ней силовых элементов, но не учел, что новые элементы могут оказатьсч сложными за счет их специфичности. Если будет возможность, напишите, пожалуйста, после того как ее еще несколько раз выполните изменилось ли восприятие "легкости" тренировки. Я полагаю, что Вы за несколько тренировок адаптируетесь к новым движениям и эта зарядка будет казаться легче предыдущих, но интересно проверить данное предположение😊

Ну надо еще сделать поправочку на возраст. Мне 70. Гибкость в теле несколько ограничена. Но с ранее опубликованными зарядками тоже не сразу все получалось. Зато теперь без всякого напряга их выполняю. Надеюсь и к новой приноровлюсь. Да, чуть не забыл поблагодарить за вашу работу. Я много "зарядок" от разных авторов перепробовал. Ваши мне кажутся однозначно лучшими. Спасибо.

С учетом возраста получить обратную связь от Вас стало еще интересней😊 Любопытно за какой период произойдет адаптация к новым движениям. И рад, что Вам нравятся мои тренировки!👍