ХОЧЕШЬ РЕЗУЛЬТАТА? УЧИСЬ РАЗМИНАТЬСЯ. Технология универсальной разминки. 

Вот теперь будет расти поколение ,для которого актуально выражение .. Глупых спортсменов не бывает !!Это радует !!Удачи Вам !!

Здравствуйте. У меня восстановление благодаря бодибилдингу после двух операций на сердце и автомобильной аварии. Буду рад просмотру и совету. Мира и добра

Уже есть пол ляма

Ждем 1000000 и +++:)

Согласен, только лучше это делать на этом канале, а не на другом. в отдельный плейлист.

@@iam7610 поддерживаю

@@iam7610 Да, тоже так думаю, будет удобнее отслеживать выход тренировок

будет классно

Согласен

Тоже хорошо)

Точно)))))

Жалкий или просто шутка?

@@mlbb2118 большинство людей даже эту разминку не смогут сделать

@@mlbb2118 жалкий - характеристика характера (ммм, тавтология). Правильнее будет - Слабый. Телом, хотя слабость тела, недалека от слабости характера, слово жалкий, корежит меня в этом случае. Звучит оскорбительно для кого угодно. Ну и в самом комментарии, доля шутки, доля правды, не нужно иметь высокий ум для того, чтобы это понять. Всего доброго.

Мамонт привет ты оказывается спортсмен а не просто задрот уважения 💯

уот так уот)))

Согласна с вами

Полностью согласен

Я тоже присоединяюсь к сказанному, спасибо большое

То есть после 2 видео ничего не меняется?))))

@@callmemrdee не зря тригонометрию учил, кросавчик

Поддерживаю

Очень поддерживаю

Благодарим Ваш канал за колосальный труд !!Очень интересны комплексы на суше для пловцов (Вы оказывается" наш брат "),во время карантина ))То есть "сухое плавание"Очень импонирует ваша подача информации

@@user-wi7pe5pz4p До скольки можно ффф

Если говорить про гири, то тогда можно добавить резиновые ленты сопротивления. Очень удобная штука для домашних занятий.

@@eugeneproff5404 резиновые петли. Свой вес, + даже одной средней гири 10 кг +,- 2 кг хватит за 👀.

Согласен, просто самый лучший🔥

А как же денис семенихин?

Soul Of Ashes воду льёт, здесь более все углубленно

ну ещё УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ, но там больше упор на гири.

Про анатомию😂

Т.е. делать видео в двух частях: Ч1 максимум теории и минимум практики, но она есть одно-два-три повторения, чтобы показать как правильно выполнять, как на этом видео. Многим будет этого достаточно. Ч2 практика с минимумом теории, рассказываемой параллельно с выполнением упражнения. В начале пару слов о том, что вся теория есть в первой части. Количество повторений делаешь необходимый максимум для каждого упражнения, допустим 15, новички допустим будут делать до 10 и просто будут на оставшихся пяти повторениях больше отдыхать.

Дала бы ему?

@@nikitosdmitriev9638 я бы дал

Предсказываю: 1 млн подписчиков через 1,5 года на этом канале!

Islam Albogachiev Внесу поправочку, мои мысли не совпадают с изложенным выше текстом.

@@nikitosdmitriev9638 мне кажеться это дама средних лет или старше, так что хз, надо это ему да и ей тоже хз

В 50 лет пенсионер?😳

@@harinbarin Ну если после полиции или армии то возможно

@@harinbarin где он написал, что он пенсионер?

Нет возраста для для занятий, есть просто лень или отмазки на возраст

И что же ты делаешь бот?

Ему 21 год

@@mangekun знаю) и он реально молодой, мудрый с красивой речью мужчина!

в том и дело)) когда мудрый и тебе 21 - то выглядишь на 28 ))))

@@stor_kampe не выглядит, а воспринимается, а так-то у него душа древняя)

@@qi_gannka2491 душа древняя? )) это какой то анти-комплимент

Эти проблемы,начинаются гораздо раньше,чем школьная физкультура (вернее отсутствие этой культуры,и безграмотность в большинстве своем горе -физруков) .Внимание !!! Детский сад!!!Детки очень хорошо,быстро и надолго запоминают как надо.Соответственно показывают,как не надо,в силу незнания,и отсутствия желания знать.А это означает - прощайте колени,спина,шея ,ЖКТ и т.д.Мне 50,внуку 4 года ходили в сад 3 дня,больше не ходим ,увидев это безобразие.Не смогла не прокомментировать,воспитатели и заведующая были агрессивно удивлены моим претензиям.Я в спорте с 7 лет МС по спортивной акробатике,фитнес инструктор.Учась в школе "бадалась" с бестолковым физруком,но я то знала,как правильно и жалко было смотреть на одноклассников,которые наносили вред своему здоровью Роман совершенно правильно говорит о пользе разминки. В СССР тренера были ответственные и грамотные. Сейчас к сожалению большинство преследуют только коммерческие цели.Поэтому судя по отзывам,многие люди впервые слышат и видят такую информацию от Романа.А ведь это основа,база тренировочного процесса,которой многие тренера в наше время игнорируют,тоже происходит и с техникой в процессе тренировки . Роману сердечная благодарность💓 Всем здоровья и спортивных успехов .

А что, на этой планете нет грамотных людей?)

При приличных силовых слишком сильная растяжка может быть опасна.