Худею и регулирую вес.💃Все в моих руках и тарелки тоже😋.Умничаю.😏Похудела в 56 лет-44кг 

Танечка, вы самый лучший блогер для меня)))) я рада что нашла вас))))) спасибо большое за ваш труд 🌞☀️❣️❣️❣️ Стрижка зачётная 😉 вы умница и красотка👍♥️

Добрый вечер Татьяна,ура!!! Новое видео 👌👌👌❤️ Кто ставит дизлайк,я не понимаю!!!!!!!😡 А что вы тогда здесь делаете!!!!!???😡

Танюша Вы всегда на все 💯 Спасибо !

Татьяна вы лучшая на ютубе обожаю и жду ваших рассказов все очень поучительно спасибо что вы есть 👍👍👍

Красунька!Каши убрала,отруби ввела в рацион,хожу по 1 часу.Пока сбросила 2кг за 10 дней.Была106 сегодня 104.Слушаю Вас очень внимательно.Пересматриваю прошлые видео .Завтра буду печь хлеб на закваске.Спасибо Вам.Очень много нового узнаю.😘😘😘

Отлично выглядите Татьяна, вам завидуют, главное здоровье, удачи

Глядя на вас ,хочется жить и худеть

Танюша! Вы мотиватор от бога! Красотка и человек честный и открытый!

Как же я вас обожаю 💃💐😘так держать🤸‍♀️💃

Танечка, вы же не оставляйте нас, когда остановитесь с весом . Вы для нас флаг во многом, многом...🤗🕊️

Татьяна вы умничка! Я смотрю на Вас и вдохновляюсь. Решили всей семьей включить ежедневную физическую активность) муж сказал будет помогать и прддерживать🌹

Отлично!!! Любви и здоровья!!! Спасибо, обнимаю!!!💗

Танюша, жиры обязательно. Все делаю на сале. Какая это смакотааа. Ведь наши родители все готовили на смальце, растительное масло ложили только в салат. И обязательно свежевзбитое, пахучее. Я на зиму набираю вес (позволяю себе немного поправиться), а летом стройнею. Танюша, если надо, делай как велит сердце. Я не обращаю внимание на то, что мне говорят, лишь бы мне было хорошо и комфортно. На столе углядела цветочек, он живой (орхидейка?). У меня две малюсенькие, скоро зацветут. Танюша, береги себя, удачи тебе 😊😘🌺🌸🌺

Вы самая лучшая. Здоровья вам.

Вы красотка!!!🌹🌹🌹

Татьяна,вы прелесть,я вас слушаю с открытым ртом.Дай вам здоровья и многое лето.

Приветик,Танюша!У нас в Беларуси вчера и сегодня гололёд....Вы как всегда умница,красавица!Всех благ Вам!

"Королевство мало. Разгуляться негде"... Танечка! Вы нерастраченную на пробежке энергию трансформируете в чувство юмора. Прелесть

Была сегодня в поликлинике, наблюдала как три жирные тётки впихивались в лифт чтобы попасть на 2 этаж я была в шоке ещё и меня приглашали 😄😃.Благодаря Вам Татьяна решила сделать профосмотр своему организму мне 62, а я этого не делала уже лет сто Вам - респект 👍👍🌹🙏💛💙

Спасибо, красавица-умница!!!🌹🌹🌹

Добрый вечер моя любовь,я так жду вас честно,я была 95.700 щас стало 93.700 за 5 дней.я так рада безумно приятно,дай бог вам здоровья спасибочки.

Добрый день, Танечка и все, все! Вы правильно учите нас сдавать анализы, ведь от гормонов щитовидной железы зависит многое в нашем организме. Пойду делать гороховый паштет, очень понравился. А причёска эта Вам очень идёт! Красавица! Радуем подруг!

Умничка Танюшенька Здорово Красуня Девочки всем привет Успехов в победе над своим весом Милая Танюшенька благодарю за мотивацию Как она всем нам необходима Ты столько проделываешь для нас работы Низкий тебе поклон А мы ровняемся на тебя Ты наш КОМПАС ЗЕМНОЙ Обнимаю

Добрый вечер Татьяна слушала вас я вас очень уважаю я тоже начала так кушать спасибо

Танюша,вы умница и красавица!

Вы лучшая так держать 👍👍👍❤❤❤❤❤😃😃😃

Удачи и развития Вашему каналу! Жду каждое видео.

Татьяна, Вы Супер!!! Отлично выглядите 👍

Таня какая вы умница ведь всё так и есть как вы говорите спасибо вам огромное за хорошие советы , ходить надо не лениться , но погода мешает , так я дома хожу во дворе занимаюсь.

Танечка, добрый день! Очень умные у Вас советы! Согласна на все 100% ! Очень приятно слушать человека,который умеет анализировать и внедрять в свою жизнь полезную информацию, собранную по крупицам!!! благодарю за то, что делитесь своими знаниями и опытом!С уважением из Петербурга

Спасибочки за сердечко, желаю крепкого здоровья, счастья, благополучия, рада знакомству

Таня у меня -17кг.большое Вам спасибо за то что научили меня правильно худеть.

Прекрасно выглядите, кофточка очень к лицу, а я тоже начала стройнеть по вашей методике.Я тоже с Казахстана, г.Экибастуз.

ТАНИЧКА ВЫ молодец спасибо вам за такие видео

Таня, большое спасибо за советы! Жду Ваши ролики с нетерпением!👍🌹

Да, от привычек тяжело отказываться, я имею ввиду питание. Но сейчас уже конечно все таки разум вызывает задуматься о своём здоровье. Хочется не только выглядеть хорошо, но при этом быть здоровым. Слушаю все советы от вас, спасибо что делитесь. Ну, а в конце видео, роскошная женщина с красивой прической🤗👍👍.

Наконецто. Дождалась. Каждый день я просто должна вас видеть.

Таня .физкультпривет .У меня и сейчас на экране телевизора гололед в Киеве .Я сегодня как увидела .что творится .подумала сразу о Вас .чтобы хоть не выходила Таня на свою тренировку .Зима она такая .будет нам корректировать .по своему .Ну как говорится .сколько той зимы .Новый Год скоро .а там к теплу время быстрее покатится .Доброй ночи Таня .👍🌞❄🌹😃

Как всегда👍👍💯! Стараюсь равняться на Вас!💓

Танюша, молодеешь наглазах! МОЛОДЕЦ!!!

Татьяна, спасибо Вам за рецепты, за то, что делитесь знаниями и опытом.

Танечка ты супер😘жду нового выхода👏

Очень большая умничка обожаю вас

Причёска и фиолетовый цвет вам очень идёт. Супер!!!

Спасибо. Интересно, интересная.

Таня твои салаты просто картина . пусть не заканчивается твое кулинарное творчество.

Танечка Добрый вечер. Как всегда дельные советы. У нас тоже очень скользько Белая церковь.

Добрый день, Танюша! Регулярно смотрю и жду твои видео очень нравится 💥👍Я имею лишний вес, борюсь с ним постоянно, но результат не очень. Послушала тебя решила снизить углеводы, стала есть ряженку с отрубями и ягодой, ничего нравится. А самое главное стала ходить по 6км в быстром темпе и там классно👍я живу на Урале у нас уже морозики, так я прихожу домой куртка вся мокрая на спине, вот такой темп беру, спасибо тебе большое за мотивацию, лайк тебе от души😀

Спасибо😍😍😍😍😍

Здравствуйте! Какая Вы молодчинка! 👍

Таня, в такой гололед сидите дома. Мы на даче под Киевом, вышла только покормить дачных котиков-очень скользко, даже они скользят!)))Выглядите прекрасно! Так держать!

Танюша ну причоска просто супер.

И да, прическа СУПЕР, красавица! Так держать!

Впервые посмотрела, понравились многие высказывания, подписалась. Хочу похудеть, разьелась.

Танюша супер ,молодчинка.👍👍👍👍💯💯💯

Татьяна мы рады вас слушать-очень полезные советы-всех недовольных проходите мимо кому не нравиться не заходите.мы за Татьяну!скажите спасибо что Татьяна выкладывает и расказывает.многим помогает

Спасибо!!!

Очень хорошенькая молодец так держать !!!!

Таня,добрый день.Меня зацепило:"что вы советуете?Вы же не доктор!"Да многим "докторам"у вас поучиться надо.

Благодоря вашим советам я уже тоже не могу кушать сладкое. Я финики ела ненаедалась. Сейчас один ну не могу доесть. Я как вы яблоки сладкие уже не могу кушать. У меня желудок уменьшился. Я попросила мужа сделать табуретку низкую и широкую. Степом в доме занимаюсь. Ттг было 4.умирала.по вашим советам снизила сейчас живу а не сушевствую. Много чего могу сказать, но долго писать. Спасибо вам за ваш труд

Таньяна приежай во Флориду ,здесь тепло , будем всемте хотидь в парк

Танечка, не обращайте внимание на таких людей, они просто вам завидуют. Вы само совершенство, вы супер как хороша!!!

Танечка спасибо Вам за идею завтрака. Набрала различных отрубей ,творог, кисломолочка , укропчик и отлично уходит вес. За 3 месяца минус 11 кг. Был 87,сейчас 76.

Обратила внимание, что количество просмотров роликов превышает число подписчиков! Это говорит о том, что все подписчики - реальные люди, которым интересен канал! И в комментах все адекватные взрослые люди, без рассюсюкиваний. Скажу больше, Татьяна, Ваш канал усиленно смотрят (назовем их недоброжелателями), пересказывают на другом канале содержание роликов, а также кто какой коммент написал. Например, каждый мой коммент обмусоливается там в уничижительной форме конечно же. Это говорит о многом, в частности, что Ваша система питания, тренировок и жизни волнует не только порядочных людей! Надюше Сидоровой из Канады огромный привет, жду обсуждение ролика и меня заодно!🤭🤣

💐

Танюша я тебя люблю вы супер

Ещё раз добрый день.лайк проставила если можно было бы миллион раз я бы поставила эххх только один можно.еше раз спасибочки.я ещё раз посмотрела. И настроени хорошее 🤣🌺🧜💃

Таня насмешила , "ягодница"👍

Я тут заглядываю иногда к богине,чтоб поразвлечся и она сейчас стала приглашать разных блогеров.Её часто спрашивают,почему она вас не приглашает...На что она отвечает,что якобы вы не её человек))).Ну конечно,не её,сравнила небо и землю...

Татьяна, как же я рада что вас нашла..... Здоровья Вам

дорогая татьяна спасибо большое за ваш опыт, мне 48 лет , я пробовала много диет и поняла что надо также как вы уменьшить углеводы. много узнала нового . Спасибо!!!!!

Ни один терапет,не сказал,что холестерин от щитовидки,только вы. Дай бог вам здоровья и долгих лет жизни.

Здравствуйте! Таня, людей злых и завистливых много! Не обращайте внимание, игнорируйте и они ,,захлебнутся,, своим ядом зла. Удачи и здоровья! Смотрю с удовольствием и ем правильно.

МОЛОДЕЦ ТАНЮША. Паштет из гороха, надо попробовать. Я делаю с нута

На больных держится вся фармологическая индустрия. А тут,всё бесплатно. Поэтому и дизлайки.

Танюшка благодарю рада Вас слышать вы прекрасны спасибо огромное вам за помощь вы лучшая и это серьёзно

Привет из Татарстана, лайк, не сплю смотрю и слушаю внимательно Татьяну

Танечка я тоже не худею меньше 70 ,у меня голова маленькая ,плечики узенькие,только попа большая,я груша,я не весила много ,у меня 80 предел ,я всегда много двигаюсь.Танечка у нас тоже очень скольско,12 градусов мороза.!!!😜😜😜

Татьяна Вы женщина с приставкой САМО - самодостаточная,самолюбивая ,самостоятельная,самодовольная в хорошем смысле. Глядя на Вас хочется следовать Вашим советам, умная энергичная ЗАЖИГАЛКА 👍👍👍

Ну бывает,,дисциплинированная,, очень 😅😅😅..я тоже при росте 164 если худею до 73 становлюсь как ,изюм,...а 75 это нормально...как всегда позитивно...познавательно..ну просто умница..но и красавица..😁😁😁👍👍👍

Здравствуйте Татьяна! Смотрю ваши видео давно, а сегодня подписалась. Мне 59 лет, у меня нет лишнего веса, при росте 1.54 я вешу 61 кг, но вы подняли меня с места! Я много стала ходить, делать упражнения! Спасибо вам огромное за ваш труд!

Вы очень живая и сексуальная, Таня! 🌞

Вы изменили мое мышление

Танечка ,смотрю вас с утра,так приятно вас слушать ,в Москве минус 15 ,бегать в такцю погоду не могу,очень холодно, а Алла Ковальчук вчера такие пирожки пекла мммм, я за ней давно слежу ,за ее рецептами ,она тоже огонь ,все быстро и муж у нее ей что то помогает,ну я не о том ,я то на пп а семья моя любит выпечку ,вот им надо в выходные вкусняшки напечь пойду тесто ставить, но сама не срываюсь сахар ни где не кладу себе только .Танечка умничка ,а дочка в Турции живет ,она замужем у меня младшая тоже вышла замуж за турка ,но живут они в Питере,он на удаленке работает .в Москву к нам приезжают.Вот написала а читают то многие, простите за подробность .

А я гороховую кашу очень люблю. Но употребляю её редко, по понятным причинам. Хочу попробовать как Вы, намазку. Спасибо .

👋👋👍👍👍🙋‍♀️

Все очень правильно.

НИЧЕГО себе, у нас в России тоже самое творится, гололёд.Так обидно план по ходьбе не выполнила, но ничего нагоню в другой день.

👍👍👍👍

Привет Танюша, присоединяюсь ко всем позитивным комментам , ТЫ НАШ ОБРАЗЕЦ !

😁👍👍👍

Вчера утром увидела в новостях про гололёд ужасный у вас в Украине.Киев показали.Сразу подумала о Вас.Что.как Вы там.преживаем за Вас.У нас однажды было такое.ледяной дождь.Страшно.Деревья падали.при входе в лесопарковую зону.треск стоял.До работы еле шли.

Татьяна.случайно уведела ваше июньское видео .очень заинтересовалась Относительно углеводов вы правы на 100 процентов. Ранее посмотрела видео Марины Дубравы.страдающей диабетом второго типа.которая исключив из рациона все углеводы. почти излечилась от диабета.Конечно же я подписалась на ваш канал.прониклась рецептами блюд. Я поняла, что на ваш канал подписываются те, кому за 50-60 лет. и такой интенсивный спорт таким людям не всегда походит.Например мне 67 лет. перенесла год назад операции на коленных суставах(протезирование). По вопросу питания все понятно . а по поводу физических нагрузок -подумайте. и предложите что-то.Спасибо

💖💖💖🤗🤗🤗✋✋✋

Уважаемая Татьяна! Прическа на 12 из 10! Молодца! Смотрю Вас с удовольствием, и по ходу дела возникают вопросы)) Позволю себе их озвучить здесь, в комментах. Заранее прошу прощения, если Вы посчитаете их слишком личными. Но интересной Варваре пока нос не оторвали, отож к вопросам)) 1.Какое Ваше любимое блюдо? Я имею ввиду, вот если бы нам не нужно было себя разумно ограничивать, чтобы Вы ели за две щеки?)) Я например, очень люблю все мучное, налыстники с творогом, вареники с творогом, пельмени и есссно пироженки-торты, НО мы не в том возрасте уж (44 + снижена функция щитовидки), так что вынуждены прикрывать свой красивый роток)) 2.Насколько я поняла, Вы живете одна? Муж? Дети выросли и живут отдельно? Я почему позволяю себе спрашивать...когда человек живет один, это очень трудно найти мотивацию, вскочить с утра, готовить вкусненькое, буквально светиться энергией, братися завзято до роботи))) Я живу с семьей, и у меня как бы есть "законный" повод встать, готовить, шевелиться. 3.Чем Вы окрашиваете волосы? Выглядит очень натурально и идет Вам, не то слово! 4.Когда Вы сбросили 44кг, были ли у Вас участки обвисшей кожи на теле? Вот с внутренней стороны бедер, живот? Как Вы боролись с этим? Буду очень благодарна за ответы. Желаю процветания Вашему каналу! С уважением, Светлана

Плато? Херон, Танюшка, вы лучшая. Я только сейчас заметила что вы похожи на Хитяеву. По вашему совету смотрела Алексея Ворона только не пойму почему он против бобовых, или в голове у меня все спуталось.

Татьяна, я тоже подсела на отруби, но ещё добавляю льняные молотые семена. У меня вопрос, Вы с вечера йогурт добавляете или перед употреблением?

Танечка хорошо выглядите. Я очень рада снова видеть Вас. Если не трудно напишите как готовите гороховый паштет.

Кто же такой неумный, написал такую ерунду? Наверно кто сильно завидует, что вы имеете возможность набирать вес.Таня а фасоль тоже убирает отечность?

Таня у нас в Хмельницке тоже не вийдеш без коньков 😉