Боли в области поясницы могут преследовать нас месяцами, а то и годами. Посещение разных видов терапий, других физиологических процедур, прием лекарств - все это может давать лишь временный эффект или не давать его вовсе...
Так ка же быть? Можно попробовать сходить на массаж биологически активных точек (БАТ) или что быстрее сделать его себе самому. В этом видео я показываю 4 наиболее важные точки для здоровья поясницы.
О том что такое БАТ вы можете узнать в первом видео цикла (ссылка ниже👇). Так же вы можете проработать и другие проблемные зоны.
📎 Ссылки:
Биологически активные точки - • Заболела шея? Попробуй...
Плейлист самомассажа БАТ - • Самомассаж биологическ...
По промокоду DEM
- скидка 5% при оформлении заказа на gymshop.pro
- скидка 20% всю перкуссионную технику при оформлении на theragunrussia.ru
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:41 - Точка №1 "Прямая мышцы живота"
03:37 - Точка №2 "Ребра"
05:07 - Точка №3 "Квадратная мышцы поясницы"
06:10 - Точка №4 "Разгибатели спины"
07:10 - Выводы
22 май 2024
