Что такое ИВН и ПВР | Как регулировать нагрузку на тренировках 

В этом видео мы познакомимся с такими штуками как ИВН и ПВР. Это методы, которые помогают регулировать нагрузку на тренировке.
Таймкоды:
0:00 - Коротко о ПВР и ИВН
0:25 - Что такое ПВР
0:59 - Пример использования ПВР
2:00 - Что такое ИВН
2:38 - Шкала ИВН
3:15 - Как учиться пользоваться ПВР и ИВН
4:09 - Польза ПВР и ИВН
Консультации, дистанционный тренинг: t.me/andrewchernish1
Мой телеграм-канал: t.me/andrewchernish
Мой ник в запрещеграме: @andrew.chernish

Спорт