Вот читаю комменты, столько завистливых людей.. Пишут говно.. Фигура -то афигенная.. Вы сами попробуйте столько пахать, это труд.. Это обычно так завистливые бабы пишут)
Здрасьте. А я обычно в воскресенье готовлю еду на неделю. И одно и тоже ем.😄 2 загрузочных приёма пищи и перекусы. И от сладкого я не откажусь. 😊 Но в меру!
Настя, спасибо. Благодаря вам, вашим тренировкам, у меня и попа стала расти (а была так себе, на троечку). И еда ваша меня вдохновляет на подвиги. Мне вкусно и безопасно. Рилсы ваши образцовые, красиво, чистенько, движения точные и аккуратные. Вы перфекционистка. Желаю вам только здоровья и жениха хорошего. Мне можно, мне 64 года, у вас я учусь с благодарностью.
Вы в прекрасной форме! Но обратите внимание, у вас много родинок на теле. Размер и количество родинок напрямую зависит от того, сколько меланотропного гормона вырабатывает гипофиз человека. Чем больше гормонов - тем больше родинок. Также величина и количество родинок может увеличиваться во время гормональных изменений.
Я тоже люблю с маслом. Добавляю буквально 5 гр сливочного, этого достаточно. Крупы беру 70 гр (овсянка либо пшёнка). Завтра впервые за долгое время приготовлю рисовую кашу да на кокосовом молоке. Рис в виде гарнира обожаю, но именно молочную кашу не ела много лет.
Потому что хочу быть меньше и посуше летом К тому же помним, что форма строится всегда за счет циклов набора/поддержания/дефицита (сушки), вечно сидеть на наборе - такое себе вариант
