Тёмный

Шоколадный ПП тортик в микроволновке на завтрак для худеющих 

Рецепты Лайт
Подписаться 66 тыс.
Просмотров 27 тыс.
50% 1

Вкусный, влажный, мега шоколадный🔥 Готовить нужно вечером, а утром можно наслаждаться потрясающим десертом!
Вес тортика: 270 гр
КБЖУ на 100 гр: 142,91/10,67/4,37/15,06
КБЖУ на всю порцию: 385,87/28,82/11,79/40,66
✔️БИСКВИТ :
Яйцо - 1 шт
Яблочное пюре - 50 гр (у меня фрутоняня)
Овсяная мука - 30 гр
Какао - 5 гр
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Подсластитель - фитпарад 7 - 2 гр (заменяет 10 гр сахара)
✔️ ПРОПИТКА :
Молоко 2,5% - 50 мл
Какао - 3 гр
Подсластитель - фитпарад 7 - 1 гр
✔️ КРЕМ :
Творог мягкий 0% - 120 гр
Какао - 5 гр
Подсластитель - фитпарад 7 - 2 гр
Бисквит: в миске смешать яйцо, пюре, муку, какао, разрыхлитель и подсластитель. Перелить тесто в форму, которая подходит для микроволновой печи. У меня силиконовая диаметром 10 см. Выпекать в микроволновке при мощности 800 Вт 3 минуты. Готовый бисквит вынуть из формы. Дать остыть на решётке. Затем разрезать на 3 коржа.
Пропитка: в горячем молоке растворить какао с подсластителем.
Крем: смешать до однородности мягкий творог с какао и подсластителем.
Сборка: промазать коржи кремом, а также верх и бока торта. Убрать в холодильник на ночь.

Хобби

Опубликовано:

 

23 июн 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 34   
@recipeslight
@recipeslight Год назад
Рецепт размещён в описании! При просмотре видео Shorts справа вверху расположены три точки 💬, жмите, откроется меню, выбирайте строку описание, нажимайте и читайте рецепт
@user-rd4ew4wj4c
@user-rd4ew4wj4c 8 месяцев назад
Рисовая мука подойдёт?
@recipeslight
@recipeslight 8 месяцев назад
@user-rd4ew4wj4c да, можно использовать рисовую муку
@user-mo4ij3uv2r
@user-mo4ij3uv2r 10 месяцев назад
Вау, какой классный рецепт, обязательно сделаю, спасибо!!!🙏🥇♥️🔥💖👍👏
@recipeslight
@recipeslight 10 месяцев назад
Пожалуйста❤️
@brilleelsol
@brilleelsol Год назад
у вас хорошие рецептики! Говорю как опытный любитель пп выпечки 😊
@recipeslight
@recipeslight Год назад
Большое спасибо❤️
@user-lh4dx3xb3v
@user-lh4dx3xb3v 7 месяцев назад
Очень с вами согласна❤
@yanabolotnova
@yanabolotnova 6 месяцев назад
Сделала. Очень вкусно . Но я просто как кексы залила в формочки и все. Без крема они тоже офигенные получились!!!!с кремом будет бомба
@aksinina_hair.krasnodar
@aksinina_hair.krasnodar 5 месяцев назад
Спасибо, вкусно 👍
@recipeslight
@recipeslight 5 месяцев назад
Пожалуйста❤️
@user-qf8rt9pb9t
@user-qf8rt9pb9t Год назад
Яблочного, готового пюре нет. Зато есть яблоки. Пюре сделаю сама. Спасибо за рецепт
@user-lh4dx3xb3v
@user-lh4dx3xb3v 7 месяцев назад
Наверно получилось тоже очень вкусно
@user-wh4db1ge1l
@user-wh4db1ge1l Год назад
Огонь.👍👍👍
@recipeslight
@recipeslight Год назад
Спасибо 🤗
@irapro228
@irapro228 8 месяцев назад
Отруби-25гр. Вода-50-80мл. Белок яичный-50гр. Какао-5гр. Разрыхлитель-5гр. Смешиваем все и в микроволновку на 2,5-4мин. Крем сами думайте, а калорийность всего коржа 80ккал. Крем можно смешать мягкий творог 125гр с низкокалорийным сиропом 15гр(купить на валберийс) итого крем будет 60ккал на 140гр. И торт получился 140ккал🎉
@user-or7xh3db5g
@user-or7xh3db5g 11 месяцев назад
❤❤❤
@recipeslight
@recipeslight 11 месяцев назад
Спасибо🤗
@olgavoitenko2629
@olgavoitenko2629 Год назад
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@recipeslight
@recipeslight Год назад
Спасибо 😊
@zarzaras
@zarzaras 9 месяцев назад
сколькоградусов ставить?спасибо,сделаю на новый год так как на пп
@recipeslight
@recipeslight 9 месяцев назад
Если в духовке готовить, то при 180 гр минут 20 - 25
@greatvideos8249
@greatvideos8249 16 дней назад
Можно в духовке? Если да, то сколько минут выпекать?
@recipeslight
@recipeslight 15 дней назад
Минут 30 при 170 градусах
@nikalssk
@nikalssk 3 месяца назад
А можно чем-то яблочное пюре заменить?
@recipeslight
@recipeslight 3 месяца назад
Можно размять банан в пюре или заменить мягким творогом.
@mashameowxs04
@mashameowxs04 11 месяцев назад
а сколько калорий на 100г, не подскажите ?😅
@recipeslight
@recipeslight 11 месяцев назад
КБЖУ на 100 гр: 142,91/10,67/4,37/15,06
@user-ve8il3hi2g
@user-ve8il3hi2g 10 месяцев назад
​@@recipeslightкруто😊
@user-wl5xz7kj9o
@user-wl5xz7kj9o 11 месяцев назад
Что такое ПП ?
@recipeslight
@recipeslight 11 месяцев назад
Правильное питание
@user-wl5xz7kj9o
@user-wl5xz7kj9o 11 месяцев назад
@@recipeslight Большое спасибо !
@MellstroyYT170
@MellstroyYT170 9 месяцев назад
Если есть мука уже не пп
@user-kr7he4gb9z
@user-kr7he4gb9z 8 месяцев назад
Хотела бы я посмотреть на торт без муки:/ Я знаю, что есть йогуртовые и желейные, но 1- они не всем по вкусу, 2- для большинства торт- это не желейка из баночки, а именно бисквит (который без муки не сделать) с кремом, здесь конкретно выпечка, без муки никак Да и если правильно использовать муку и соблюдать калораж, то она даже полезна) Так что не разграничивайте продукты на вредные и полезные, если не хотите заболеть анорексией, как я)
Далее
Fast and Furious: New Zealand 🚗
00:29
Просмотров 35 млн
гороховый СУП
0:57
Просмотров 1,7 млн
Гигантский лук из семян!
0:43