эмоции и энергия: как управлять? 

Поднимите руку, кому ещё грустно и в глазах и в груди, когда слышим фразу: "Это всё на сегодня"? Хотелось бы слышать и слушать Вас, Даша! Спасибо за то, что делитесь своими семейными установками на год.

«Если ты дышишь, то всё уже не так плохо»

ну до чего же приятная, грамотная и поставленная речь. слушать Вас одно удовольствие. А главное как всегда коротко и по сути. Спасибо!

"эмоции могут указывать на опасность там, где её нет" - узнаю себя в этих словах , спасибо

Даша, Вы единственный автор, чьи видео смотрю на Ютьюбе без ускорения. Ваши видео - эстетическое и ментальное удовольствие. За что огромное спасибо! 🌹

Меня расслабляет и включает в момент , конечно же , нейрографика)) ☺️ а по теме эмоций , не поверишь , я читаю такую великолепную книгу по этому поводу «Эмоциональный интеллект ребёнка» , где автор пишет , что в принципе плохих или хороших эмоций не существует , каждая эмоция важна и каждая эмоция сигнализирует о переходе на новый уровень своего состояния если правильно их осознавать и приживать , особенно ярко он показывает на примерах родителей , которые не верно учат детей приживать свои эмоции , как собственно о нас научили наши , то есть вешая ярлыки , что грусть , злость , печаль это плохо и так делать нельзя. А точне , лучше для всех будет если Ты будешь всегда счастлив 😊 так вот , ещё пришло ко мне с рождением ребёнка , осознание гнева !! Это как просветление , мой сын , как и все маленькие дети может страшно бесить и злить меня , и вот раньше , до прочтения книги , я ощущала как вылетают в такие моменты фразы моих родителей , которые страшно были обидными для меня тогда и я зареклась , что никогда не буду это делать , а что ж делать , когда злая и в реальном гневе ?) первое , я ощущаю прилив гнева в руки , вот правда , прям хочется трощить все вокруг , и тогда я понимаю , что пора уйти подальше от ребёнка, также стала следить над тем что говорю , ругая ребёнка за поступок , а не говоря, вот ты бестолочь , к примеру ) и самое прикольное и то что начало облегчать всем жизнь в моей семье , это я сначала прошу не делать так , иначе Мама разозлится и будет кричать , если он ( ребёнок ) делает , я говорю , ну вот , теперь я злая и буду кричать и кричу ))) то есть , гнев и крик это не стало спонтанным , что пугает , это стало результат действий , которые не стоило делать ) и так здорово с мужем , я тоже начала ему оглашать своё эмоциональное состояние и он готов потом меня выслушать , а не пытается выровнять там , где я хочу реально поорать))) и ещё , в книге автор советует вести дневник эмоций , есть таблица у него , где по дням расписаны эмоции , и ты просто ставишь галочку напротив той , которую сегодня проживала и это помогает осознать в какой состоянии ты находишься постоянно и потом как то реально анализировать свои дни ) в общем , настрочила , спасибо тому , кто дочитал )))

"если мозг ни на чём не сосредоточен,он начинает блуждать" - часто за собой такое замечаю и чаще всего мозг мне преподносит такие картины из прошлого, о которых я уже и забыла ))

Вау! Я всё время говорю учителям, чтобы материал давали мне на изучение заранее, чего они категорически не делают и говорят, что нужно меня проверить на эффект неожиданности, а я чувствую себя униженной и последствием, кто то придумал, а ты давай быстро соображай и подстраивайся, посмотри какой учитель молодец, а ты дурак, а если не понял и не сообразил, то сам дома разберись. И так из урока в урок. Я думала, что я одна хочу качественно проработать материал с учителем и закрепить навык на высоком проценте усвоения. Благодарю!!!! Да здраствует осознанность!!!

Как то после просмотра вашего видео о цифровом минимализме отключила телефон на выходные и компьютер не включала тоже. Я такой отдохнувшей себя с детства не чувствовала, теперь стараюсь практиковать это каждую неделю. Конечно не всегда получается, но для меня сейчас это самый лучший способ восстановить силы и энергию. Конечно первый раз были всякие мысли и эмоции на тему «а вдруг что то случиться и кто то позвонит, а я недоступна», но на практике ничего не случилось и никто не звонил:)

А я поднимаю энергию по 7 сферам (порядок в доме в голове, забота о теле, общение с миром, финансы, харизма, предназначение, духовность) и вот гоняю по кругу ....

Какие эксклюзивные кадры в конце))мне очень нравится, что вы вставляете музыку. Спасибо💕

Мне всегда сложно бывает соединить вот такие общие научные данные о развитии человечества в целом с практической информацией, полученной в ходе личной терапии и применимой (проверенной) в моем случае. Например, вопрос, стоит ли слушать себя, для меня имеет однозначный ответ - стоит. Это как раз то, чему приходится учиться, потому что с детства приучали слушаться других - более умных, старших, авторитетных. Вопрос об «устаревших» эмоциях, не поспевающих за прогрессом, тоже поворачивается другим боком. Если расшифровывать эмоции, применительно к сегодняшней жизни, все они очень нужные и правильные. И остаётся только найти экологичный способ их выражения и проживания. Зато тезис про выход «из головы» и внимание к телу вызывает у меня бурное согласие. Потому что нет отдельно тела и сознания, это все одна цельная система. И когда в ней по умолчанию рацио ставится на первое место, перекос гарантирован по дефолту... Спасибо за красивое видео, всегда много вдохновения после ваших роликов, Даша! Кукольный домик чудесный 🤩

Меня успокаивает выпечка. Если следовать рецепту, то результат обязательно порадует. Хороший рецепт это своего рода гарантия, что следуя правилам придёшь к нужному результату. Это то, что мне порой так не хватает в жизни.

из опыта хорошо помогает: на день (лучше в воскресенье, когда семья дома, вместе) не смотреть в сотовый, компьютер, планшет и телевизор (если его еще кто-то включает). Начинаешь по-другому чувствовать себя. Могут появиться такие полутона эмоций, которых раньше не замечал))

Помимо того, что вас приятно слушать, у вас еще и такой эстетически красивый канал! Я в восторге. Отдыхаю душой)

Когда я слышу твой голос, то душевно успокаиваюсь. Спасибо за красоту и идеи. Для меня отнимает энергию Инстаграм, особенно если он остаётся у меня на ночь. Поэтому удаляю соц сети каждый вечер. Пересмотрю твоё видео несколько раз, что бы действительно понять суть и то, что ты действительно хотела донести. Хорошего тебе дня❤️

Слушать себя, это обязательно. Даже, если вас заносит в эмоциях, это может послужить звоночком к решению давних проблем. Если не слушать себя, фокус будет не на вас, а на другом или других. Это опасно для вас. Спасибо за видео, заставляет задуматься;)

Меня успокаивает алгебра, особенно уравнения. Не знаю почему, но это занимает.

У вас 11 минутный ролик и я заметила, что очень часто отвлекалась. И до меня не дошла суть этого видео(. Если у вас есть ролики на эту тему, с удовольствием посмотрю. Может поможет. Буду пересматривать ещё раз. Спасибо за ваш труд!

Спасибо, Даша за видео. Я читала Роберта Райта, пробовала наблюдать за эмоциями и соглашусь что это действительно работает, создается впечатление, что эмоции успокаиваются, когда их услышали. Часто вспоминаю ваш совет, что не так важно читать больше, как глубже, ведь в погоне за новыми идеями, работающие мысли остаются зачастую лишь выделенными на бумаге.

Очень приятная и спокойная энергетика на канале 🤍 Было бы интересно посмотреть видео о вашем подходе к воспитанию детей. О детских книгах. У вас замечательные дочки 😊

Очень интересно было послушать про эмоции в таком новом ракурсе 🙌🏼

Меня завораживает и увлекает вязание крючком и подбор цвета в изделиях, картинах, одежде. Пока не разобралась в себе, почему так, но это меня всегда увлекает, поднимает настроение и вносит позитив в жизнь))

Наконец Дарья вернулась! Спасибо большое за видео ❤️❤️❤️

Даша, очень правильно ставите вопрос - именно устаешь от эмоций и переживаний, которые вызывают соцсети. От избытка информации я уже научилась уворачиваться, а вот от избытка эмоций - нет. Вообще эмоциональность лишь немного помогает в творчестве, но очень сильно мешает в жизни - в установлении продуктивного душевного покоя, в принятии правильных решений. Те люди, у которых "эмоциональная" часть мозга чересчур развита, больше страдают в этой жизни, как мне кажется. Успокаивающие занятия у меня все деструктивные - еда, игры в смартфоне) В принципе прогулка с собаками - единственное конструктивное успокаивающее занятие у меня))

Меня успокаивает и переключает только прогулка, а если еще и встречу кого-то, то общение. Благодарю

Спасибо за ваши старания. Полезный и успокаивающий контент)

Очень классное видео! Пересмотрела 2 раза )

Ваши видео - это видео, которые нужно пересматрива, прреслушать, переосмысливать, очень интересные и познавательные, спасибо)))

Я готова слушать что угодно на этом канале, только не останавливайтесь ✨✨✨

Меня успокаивают ваши видео:) Спасибо вам! Ещё когда читаем, рассматриваем книгу с ребенком, ищем вместе знакомые предметы на картинке или животных. Успокаиваюсь после того как напишу мысли, планы в блокнот.

Спасибо большое за глубокое содержание нечастых видео и прекрасное качество монтажа!

Спасибо вам большое за ваш труд! Узнала больше интересного и полезного, чем за 4 года обучения на псих.факе

Вспомнилась цитата из "Дориана Грея" Оскара Уайльда: "Я не хочу быть во власти своих эмоций. Я хочу использовать их, наслаждаться ими и доминировать над ними."

Спасибо, что каждый раз даёте пищу для размышления 🙏 Завершающие кадры - просто правда жизни 😂👍👍👍

Это видео стало ответом на один из многих вопросов, которые мучают меня, когда в очередной раз тянусь написать очередной комментарий в соцсетях, а потом не замечаю как эмоционально втягиваюсь во впыхнувшую ожесточенную дискуссию. То есть это про тот случай, когда появляется навязчивое желание исправить чужую некорректность (например, чьи-то глупые или несправедливые слова все в тех же комментариях), хотя мог бы просто покачать головой и пройти мимо. Каждый раз мне предоставляется возможность пропустить эту некорректность мимо ушей, но мне словно не хватает безразличия - и становится практически невозможно избавиться от желания ответить человеку (даже если я подозреваю, что это ничем не закончится, потому что человек может так и не воспринять контраргументы, либо превратить мою обратную связь в бесконечный спор с его принципиальным доказыванием своей правоты). Спасибо, благодаря вашему видео стало ясно, почему все мы зачастую вовлекаемся в это. Правда, остается главный вопрос: как все-таки перестать идти на поводу у этого инстинкта защиты своих ценностей/идентичности? Хотя бы когда это просто кто-то неправ в Интернете: как научиться игнорировать чужую критику, чтобы не втягиваться в эмоциональные споры, где ты пытаешься просвящать других, но тебя не могут понять именно по причине разности ваших ценностей? Надеюсь, когда-нибудь мы разберемся и в этом.

Как вы аккуратно прорекламировали). Короткое видео, но как всегда очень емкое и познавательное

А меня успокаивают чтение и..ваши видео 💕

Для меня Ваши видео уникальны среди всех в ютубе. Смотрю их анализирую, конспектирую. Спасибо.

Благодарю! Темы ваших видео чудесным образом всегда пересекаются с тем, что я, на момент его выхода, изучаю/практикую, и добавляют новых оттенков к моим знаниям. Ощущение, будто обсуждаю свой опыт с близким другом. Улыбок вам и вдохновения на новые видео 🙏💖

Меня успокаивает когда успеваю закончить что то из списка дел которые надо зделать, а не очень хочется. Сидят там в голове, и нудят, а как зделаешь , сразу легче становится...

Большое спасибо,Даша!🌷

Мари Кондо делает расхламление не только вокруг нас в вещах, но и в голове и наших эмоциях 👍👍👍

Спасибо за видео! Всегда стараюсь отслеживать свои эмоции, точно так же как и мысли, очень помогает!

Спасибо. Как глоток свежего воздуха.

Даша, смотрю Ваши видео как долгожданный фильм. Каждое видео насыщенно полезной информацией для размышления и применения, красота кадров, волшебно подобранная музыка и милейшие смешные моменты(как здесь, с малышкой, которая видимо "удачно" вторглась в кадр)❤❤❤

Как чудесно по полочкам все разложили вы)

Наши видеовстречи прям как глоток свежего воздуха! Так приятно слышать и слушать. Жду с нетерпением следующий выпуск)))😄

Посмотрела видео два раза и скорее всего буду смотреть ещё. Очень актуальная тема. Польза медитации для меня была не очень понятна и достаточно абстрактна, поэтому мне понравилось, как вы провели связь между эмоциональным состоянием и состоянием тела, с помощью которого можно управлять эмоциями. Спасибо за ваш труд ❤️☀️

Пересмотрела два раза! Чтобы отложилось, то о чем хотела подумать более детально... Спасибо, за замечательный контент!!!

Даша, ваши видео наполнены таким тёплом и уютом. Каждый кадр подтверждает ваши слова. Благодарю

Обожаю вас) слежу за вами с самого вашего начала) моё утро начинается волшебно когда у вас выходит новое видео) спасибо вам за то, что вы есть и создание такое важное чудо для нас

Всегда фраза "слушай себя" приводит в тупик. Я вообще с трудом могу понять, что мне эмоции говорят, что хочу, что нет, потому что часто идёт в разрыв с разумом. Нельзя не думать

Даша, спасибо, что Вы родились вместе с нами ! Приятно знать, что есть такие люди!

Ох, как же актуальна тема видео, прям задумалась, спасибо! А кадры с едой это нечто, очень аппетитно снято)

Даша, как всегда всё по полочкам! Но хочется добавить про эмоции🙏 Их не стоит, как мне кажется, разделять на ценные и вредные. К примеру, страх - к какой категории его отнести?🙄 Кто-то скажет, что к вредной, но если присутствует нормальное чувство страха (чтобы, например, не подходить слишком близко к обрыву), то эта эмоция становится полезной. Дело даже не в контексте, а в том, чтобы, как вы правильно сказали, не ассоциировать себя с эмоциями - так нас учит и дзен-буддизм, и когнитивная психология. Я считаю, что с любой эмоцией нужно работать по схеме ПРИНЯТИЯ. Об этом прекрасно рассказывает Тара Брах в своих книгах - очень рекомендую вам их, от всего сердца! Думаю тоже поделиться у себя кратким саммари по теме принятия🤗 P.s. вы чудесно выглядите! Расскажите про ваш уход за собой😍

Меня успокаивает чтение! И ваш канал))

Только дочитала книгу. Интересно было послушать. Спасибо 💛 Музыка в конце чарующая. И последний кадр тоже 😁

Спасибо за интерсную тему для разбора в вашем видео. Я тоже заметил, что мой слон ведет всегда своего наездника (меня), эмоции опережают логику мышления и это иногда мешает.. И спасибо за хорошую музыкальную композицию в конце:) Хороших вам праздников и выходных, проведите их с близкими:)

Так тепло от ваших видео

Вы рассказывая об интересных книгах , и своих мыслях , даете полезного в разы больше чем десятки доморощенных "психологов" с их советами..

Меня расслабляет изучение языков. Прямо приземляет и я дышу спокойно. Зато потом, когда я выхожу из «процесса изучения», мне может стать хуже. Даже нет, не хуже, а как-то пусто. Вот! И ещё прогулки. Замечательно! Конец видео был таким чистым и замечательным, что я аж до слёз растрогалась. Огромное спасибо за видео!

Спасибо!!! Безумно благодарна за ваши видео! Лучший канал! 🌿

Поэтому важно не потакать эмоциям, а наблюдать и анализировать их

Вы так естественно и приятно рекламируете:-) немецкий- прекрасный язык! Удачи Вам в его изучении! Herzliche Grüße aus Würzburg

Даша, спасибо за чудесное и полезное видео! Особенно мне понравился конец ☺️Люблю такие моменты жизни💫

Я влюбилась в ваш канал 😍 даже читая книгу , понимаю , что хочу смотреть и смотреть , слушать и слушать

Супер!!! Обожаю , всегда вдохновляет и пробуждает новые идеи

Как приятно слушать и слышать такую подачу информации ☀️ спасибо вам☀️

Конец видео такой забавный😂

Спасибо! Успокаивает уборка и сортировка мусора.

Дарья, спасибо. Хорошо, что у Вас находится время и для новых видео.

Даша, как давно вас не было. Как глоток свежего воздуха ваше видео ❤️ я в мозаику сейчас погружаюсь, колю камни и стекло для неё, просто выпадают из реальности:))

Вы привносите покой в мою жизнь и душу Спасибо:)

Как прекрасно и полезно!! И такая тема, конечно, всегда актуальна! Спасибо🧡

Даша, спасибо. И отдельное спасибо за лингоду) дочка начала заниматься немецким год назад - очень удобный формат и отличныей результат.

Одно из самых полезных видео, Дарья! Спасибо вам! ✨ А концовка просто 😄 очень забавно)

Меня успокаивает сон ;) и любое занятие, в котором я почувствовала flow. Сегодняшние видео я слушала в аудиорежиме в наушниках (одновременно убирая) и очень удивилась услышав под конец своих детей ))) Потом пересмотрела концовку и поняла в чем фишка.

Как же вас приятно слушать! Спасибо вам, что делитесь с нами))

Поэтому я поставила себе лимит на соц сети чтобы потратить эти эмоции на что нибудь полезнее

вы очень приятный и красивый человек:) спасибо за ваш труд!

Даша, спасибо большое! С интересом послушал

Даша! Спасибо! Всё так созвучно и так в точку!!!

Даша, спасибо! Вы такой эстет!

Замечательное видео, большое спасибо. Я перевел его, так как не говорю по-русски, и хотя перевод был не таким легким для понимания, я все же видел, что это великолепный контент!

странно, мне кажется, Вы употребили слово "консолидация"...но я про другое: я тоже иногда ставлю себе задачу: не покупать нового, а разобрать старое, не начинать новых проектов, перечитать, переосмыслить... но - как же трудно в этом удержаться при таком потоке информации/соблазнов/собственных желаний, которые имеют тенденцию к изменениям... ну и, естественно, я постоянно ловлю себя на том, что опять что-то зацепило и... Очень было бы интересно узнать - удерживаетесь ли вы в вашем решении или, если отклонились, то в какую сторону и почему. спасибо. Вас всегда очень интересно слушать! Творите! Удачи Вам!

Спасибо, Даша. Тема эмоций, сознания и энергии - вечная :) интересно было бы продолжение .

Ваш блог возвращает меня к себе 💔 спасибо вам ✨

Дашенька, благодарю за эстетику💫

Даша, здравствуйте. Пока просматривала ваши ранние видео , возник вопрос: на каком языке вы записываете свои мысли, при подготовке видеосюжетов. И на каком языке вы думаете?🙂

Спасибо очень хорошие видео. Нет воды все по существу.

Меня успокаивает делать что-то своими руками, особенно то, что можно использовать в дальнейшем в быту, а дело в новинку. Пусть получится коряво, зато ты знаешь, что сделал что-то сам.

Главное помнить, что это всего лишь мысли. Меня расслабляет готовка 🧑‍🍳

Спасибо! Я законспектировала и очень созвучно с книгой которую сейчас читаю "Сила Воли" ❣️

очень комфортное видео, спасибо

Спасибо. Видео как всегда очень приятное и полезное. Мышки просто очаровательные, жаль у меня в детстве таких не было.❤️

Эта тема для меня сейчас очень актуальна, спасибо за видео!

Меня успокаивает обувь, обожаю часами изучать новое.

Я благодарю вас за ваш труд! Мне было очень приятно и нужно послушать такую структурированную и полезную компиляцию. Душевных сил и вдохновения ❤

Даша, как всегда в самое сердце! Шлю тепло!