Юрий Спасокукоцкий Главный Читер Ютуба 

1. Аргумент уровня Шредера, но ты должен знать, что анекдотичные истории НЕ являются сколько-либо существенным доказательством. Я уже разбирал несостоятельность подобного подхода в ролике про Шредера - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MZEV2ZKF-EI.html. Но специально для тебя перескажу в двух словах. Миллионы людей курят, у тебя наверняка полно таких знакомых тоже, и скорее всего никто из них от рака легких не умер. Значит ли это, что курение безопасно и не вызывает рак? Нет. Даже если Уинстон Черчилль курил до своих почти 100 лет грамотно и не получил побочек. 2. Слишком комплексный момент, чтобы скидывать всё на читинг, сущность которого я разобрал в ролике. Чудес не бывает, поэтому нужно искать причины. Если что, то мне гораздо больше нравится телосложение Максима Трухоновца или Дикого Лося, а для достижения подобного результата не турники будут являться преградой. 3. Что именно я не знаю об Арнольде? Мутную историю его успешного успеха с уровня простого австрийского парня до губернатора Калифорнии? О его операциях на колене и сердце? О его многочисленных изменах жене и внебрачном ребенке (по-твоему образец для подражания в части порядочности?). Если ты хотел привести какие-либо доказательства в защиту своего кумира, ты можешь это сделать, а не ограничиваться общими фразами. 4. Вообще-то я прочитал весь школьный курс по Физике! Так что не надо! 5. О том, что связь между механическим напряжением и ростом мышц уже давно опровергнута есть видео на канале Фитнес Без Рабства (ru-vid.com%D0%A4%D0%91%D0%A0%D0%A4%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%91%D0%B5%D0%B7%D0%A0%D0%B0%D0%B1%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0) рекомендую ознакомиться и перестать следовать устаревшим концепциям. И мне было бы искренне интересно узнать, как именно у тебя в читинге увеличивается нагрузка по сравнению с дроп сетом, если при этом ты восполняешь недостаток силы мышц другими мышцами и инерцией. 6. Молодец. Ты действуешь именно так, как я и сказал, максимизируешь свою прибыль от каждого подопечного. Это институциональная экономика 101, типичное взаимодействие агента и принципала в условиях асимметрии информации. Я знаю это всё, я был там Гендальф, это было 3000 лет тому назад))) 7. Атлеты делают подтягивания за голову, атлеты делают отжимания спиной к скамейке, атлеты надевают на соревнования счастливые трусы, атлеты используют кинезиотейпы (научного доказания эффективности их использования до сих пор нет - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23306413/). Так что давай не будем исходить из того, что делают люди (раньше люди считали, что Земля плоская), а из того, что на самом деле происходит. С точки зрения того, что читинг, как методика, проще в использовании, чем, например, дроп-сеты, потому что не нужно менять штанги, веса и все такое, так с этим я не спорю. Но она при этом и более травмоопасная. 8. Да, мышцам все равно. Ты можешь показать эти научные исследования (простое замечание о том, что оно есть не считается), а я тебе покажу методологические изъяны, которые не позволяют считать полученные результаты достоверными. А там уже дальше каждый может решать сам, насколько он будет верить в то, что было получено. Так-то и по психологии (это НЕ наука) есть какие-то исследования, представляешь?) 9. Я специально ещё раз посмотрел разбор и НЕ УВИДЕЛ там ни разу слова "исследования". Потому что несостоятельность твоей позиции объясняется с точки зрения простой школьной физики, настолько там всё элементарно. 10. Ну право же. Ты не смог предоставить ни одного аргумента по существу и решил перейти на личности? Разве это твой уровень? Каждый раз когда кто-то что-то говорит про форму, настаивая на том, что ученые и исследователи должны быть все как один двухметровыми качками, где-то в углу грустит один Оппенгеймер. Во-первых, мой образец для подражания был Микки Цыган из большого куша, и меня более чем устраивает имеющийся результат. Во-вторых, каждый раз, когда ты будешь заниматься на воркаут площадке, не забывай говорить СПАСИБО (большими буквами) именно мне, потому что благодаря мне и друзьям появились все эти современные воркаут площадки. В-третьих, у меня сотни тысяч "учеников" по всему миру, тысячи полученных результатов, десятки престижных наград, подтверждающих признание важности и результативности моей деятельности на самых разных уровнях. А что есть тебя? И, кстати, где твоя форма? Ты уже столько лет читинг делаешь, но даже близко не стал Арнольдом (как и твои ученики), как же так? Почему? 11. Арнольд ещё снимался в фильме Поворотный момент и нёс там дикую чушь. Он всего лишь не самый чистоплотный качок/актёр, и если он будет давать тебе советы по поводу того, в каком ресторане Planet Hollywood лучшие бургеры (если он ещё существует), то к нему можно прислушаться. Но если он попытается лезть в науку, то получается испанский стыд. Сходу я не нашел статьи Арнольда, но нашел статью на твоем сайте, где ты делаешь подобный вывод. Только у тебя там картинки поломались (или только у меня не отображает?) - biceps.com.ua/novosti/chiting-v-uprazhneniyax-oshibka-texniki-ili-effektivnyj-metod P.S. Это было интересно, но я ожидал БОЛЕЕ КОНКРЕТНОЙ аргументации.

Лысенький бомбанул)

@@StreetWorkout раунд!

Спасочукотский был слит как дешевка

Запаситесь терпением и попкорном)

Третий закон Ньютона на нашей стороне!

@@sorrons1567 я лишь привёл пример, что не всегда ранний подъём сопряжён с успехом Да и понятие успеха у всех разное

@@user-oh2rv1du8m когда не выкупил рофл и случайно слил

Антонио, ссылка приводит на 404 ошибку

Будем надеяться!

Арнольд Шварценеггер рассказал что когда он пытался поднимать большой вес без читинга, то получал воспаление сухожилий бицепса. В итоге если кто то порвет бицепс из за того что связки бицепса будут порваны, то косвенно виноват будет автор видео

@@BicepsUaRU-vid Юга, а сколько еще лет читинга тебе нужно, чтобы стать Арнольдом?

Он просто ввёл вас заблуждение, я полагаю, сам того не понимая. Это "научный" подход легко опровергается.

@@BicepsUaRU-vid то бишь не может быть такого, что чел работающий с кучей фармы и еб*нутыми весами не накопил и порвал не из-за того что не зачитерил, а из-за его подходу к треням?

Чего именно не понял? Сотка - на один раз, результаты от повторного прохождения будут сильно меньше.

Белок впитывается по принципу всё или ничего.

Тогда стоит вообще его не учитывать лучше?

1) Дикуль - шарлотан 2) Вообще все не так, как ты написал) про сухожилия ещё будет видео скоро, там все подробности

@@StreetWorkout, "ну вы не понимаете, это же книга, книги пишут умные люди"

@@StreetWorkout да ну? Человек сам себя из парализованного состояния в здоровое вывел, и шарлатан? Шарами по 45 кг жонглировал. Автомашину на плечах держал. Это все есть, видео полно. Не так, как я сказал? Да я лично проверял, если чуть-чуть использовать инерцию в начале движения, то мышцы поднимут больше. Потому что движение мышцы как раз начинается с сухожилия.

бесполезно что то объяснять антону, он же турникмен а не методист бодибилдинга)))

@@StreetWorkout по сравнению с тобой Дикуль еще зачетный специалист)

Про ОГА очень рекомендую канал Антона Алексеева, у него полным полно полезных роликов. Про дофаминовый детокс подумаю.

Может вам показалось, что это грамотный подход?) На самом деле человек абсолютный невежда.

Источник можно?

@@StreetWorkout титин является главной молекулой внутри волокна отвечающей за его активную жесткость, (ссылка "Physiological Mechanisms of Eccentric Contraction and Its Applications: A Role for the Giant Titin Protein") . Титина состоит из двух элементов взаимодействующих друг с другом,с эластичным элементом (Ig) и жестким элементом PEVK . Эти два элемента разделяются между собой сегментом N2A. Если активированное мышечное волокно растягивается , то разделяющий сегмент N2A присоединяется к нити актина и это ограничивает степень на которую эластичный элемент Ig может растягиваться, вследствие чего изменения длины титина будет зависеть от того насколько жесткий элемент PEVK сможет растянуться под действием внешнего сопротивления , и так как жесткий элемент титина улавливает напряжение так как является механосенсером (ссылка "Downsizing the molecular spring of the giant protein titin reveals that skeletal muscle titin determines passive stiffness and drives longitudinal hypertrophy "),то это приводит к активации сигнальных путей MAPK и увеличению синтеза белка . Теперь, исходя из взаимосвязи сила-скорость хорошо известно, что сила волокон снижается при увеличении скорости их сокращения , так как снижается число сцеплений миозина у актину в единицу времени (ссылка " Skeletal Muscle Performance Determined by Modulation of Number of Myosin Motors Rather Than Motor Force or Stroke Size ") тогда как обратная картина происходит при скорости растяжения активной мышцы, где 1)нет потери силы волокон и 2)нет влияния скорости на силовые характеристики волокна. Поэтому в среднем происходит увеличение силы волокон от 20 и более % при их растяжении, и так как с физиологической точки зрения читинг можно отнести к инструменту во время которого происходит растяжение активных волокон, то также можно говорить о том, что происходит дополнительная нагрузка на титин и это является дополнительным стимулом гипертрофии волокна.

Непринципиально.

Ох)))

Наглядно)))

не, это так не работает, генетика очень большое значение в бодибилдинге имеет)

@@Trener_Artem Конечно имеет. Это ж сарказм. Хотя, что мы знаем про генетику Юры? Может, изначально она была такой же и он читингом и травмами из него выходящими себе только хуже сделал🤷‍♂️

Ну в таком случае нужно взять пиковую форму Юры, а не ту которую сейчас имеем

@@filinfilin666 он фотки из юности показывал, там все очень печально.

Спасибо!

Да, но деньгозатратная)))

Впереди ещё много интересного)))

Херню он сказал, неужели вы не видите?

Как лоха развел он тебя)))

Достаточно. Считайте всё. Вообще ориентируйтесь на аппетит.

Я не могу ответить на этот вопрос, но он интересный =)

Ахахах, нет

Уже научились 20 раз подтягиваться?

@@TheRealZaval , давно уж)

Есть такой ученый Крис Бердслей, он подозревает что время под нагрузкой не работает, а вот повышение веса увеличивает механическое напряжение на мышечные волокна и это как раз правильный путь. Крис сейчас топовый методис в науке мышечной гипертрофии

_мышцы растут только от повышения веса на штанге_ А от чего?

Один человек который накачался (не подкачался как долбанные турникмены а накачался) не большими весами и маленьким количеством повторений??? Хотя бы один...

@@BicepsUaRU-vid у меня вопрос. А как тогда прийти в рельеф обычным пацанам, которые не хотят/не могут тратить деньги на качалку? Дома не потягаешь штангу

Я не знаю, как ты это делаешь)))

а я в 12 дня и жив, здоров)

@@StreetWorkout мне кажется, что у каждого человека разные «биологические ритмы». Помню, сколько я не пытался восстановить свой режим и ложиться в 10 часов - я всё равно возвращался к тому, что ложусь поздно и встаю поздно....) А есть люди, которые легко ложатся рано) Кстати, я заметил, что ложатся поздно и встают поздно обычно «творческие люди». А более «шаблонные люди» предпочитают соблюдать режимы и ложится рано)

@@dyscyber не разные. циркадные ритмы человека нарабатывались у всех людей одинаково, в течении долгого времени.

@@dyscyber Ещё проститутки поздно ложаться.

Конечно удобный . Это как с подтягиваниями : сматри как я магу, дрыгая ногами подтянуться 30 раз ! Короче говоря Югий выбрал лёгкий путь, и снял видео чтобы его оправдать.

Это не единственный случай, о котором известно, если что

@@StreetWorkout ну так приведи их, а не случай, написанный сценаристами фильма. )

100.workout.su - тут все ответы

@@StreetWorkout спасибки

Это не лучшее упражнение для бицепса.

На канале Фитнес Без Рабства есть хороший разбор его

Ждем)))

Фирменные цвета воркаута- чёрный и белый же)))

@@StreetWorkout Знаю.Ну а как же стиль ,разнообразие,удовлетворение потребностей покупателя?

Сейчас вся одежда Стрит Воркаут не приносит магазину вообще денег, поэтому её оставили чисто как мерч. А это значит - по одной модели в одном цвете и все :(

@@StreetWorkoutУверен скоро все изменится в лучшую сторону и ассортимент обязательно разнообразится или будет повод его облагородить так сказать,дабы видео очень привлекают твои , в целом подход к разбору полетов хорош по сути,немного негативнен местами незначительно, но в целом мне нравится.Так держать. 😎👌👍👍👍💪💪💪💪💪

Может как-нибудь застанешь там и Антона)))

@@StreetWorkout надеюсь

Во-первых, закинете. Во-вторых, вытолкните. Всё зависит от веса. Использование большего количества мышц позволит поднять больший вес. Читинг на этом и построен. Но если цель заключается не в поднятии веса (как в гиревом спорте), а в целенаправленной тренировке целевой мышечной группы (как в бадибилдинге), то читинг - не вариант. " гимнастов что у них нет на турнике такого элемента как подтягивание" - какой-то бред от гимнастов уровня сельского тренера по физкультуре видимо (по мозгам) или капитана дальнего плавания, у которого корабли "ходят". " В спорте вообще ничего не делают медленно. " - какой бред.

Гимнаст никакой не сельский. Он говорил, что силовые элементы выполняются на кольцах, а на турнике судьи защитают подтягивание как ошибку. На счет "медленных" силовых упражнений в спорте признаю, что был не прав (вспомнил упражнения на кольцах у гимнастов) однако в основном в спорте всё на рывках. Прыжки, метание чего-либо, бег, штанга, гири - всё рывки. С другой стороны плавание и велосипед - нагрузка плавная. А бодибилдер вполне может брать элементы упражнений у штангистов и гиревиков, почему нет?@@StreetWorkout

а какой смысл во всех этих закидываниях, если мышца всё равно возьмёт ровно столько нагрузки, сколько может взять? Я не понимаю. Как было верно отмечено автором, можно теми же дроп-сетами получить тот же результат.

Потому что он занимался бодибилдингом (конкурс красоты), а не настоящим спортом

@@shtarkloff просто всегда коробило то как он это упражнение выполнял. И тем боле в гирях есть заброс который выполняетя с помощью рывка ног и сгибанием руки. Я не помню как это упражнение называется и даже технику уже не помню. Но если Юрий профи и дружит с головой то наверное он должен рекомендовать делать более безопасную технику чем то что он обычно показывает в своих роликах

В 80% случаев я вообще не закидываю спину назад, только если использую читинг на 100% а обычно это у меня максимум 30-40%

@@BicepsUaRU-vid так какой смысл читить, если тренируемая мышца всё равно возьмёт ровно столько нагрузки, сколько сможет взять?

Не слышал о таком, ссылку?

@@StreetWorkout ru-vid.com

Мы тоже не пониманием.

У него в разы больше зрителей, чем у нас :(

@@StreetWorkout Это да. Люди любят балаболов.

@@denisnikulichev2239 хороший спортсмен не всегда хороший тренер. Антон подаёт информацию объективно, ссылаясь на источники, он не делает громких заявлений. Его подход наиболее адекватный.

@@denisnikulichev2239 что дозволено Юпитеру, не дозволено быку😊. Лично с профи бодибилдинга не знаком, но с любителями высокого уровня знаком. Читингом никто не пользуется. Так же смотрел заграничных профи, у которых есть каналы на Ютуб, они тоже читинг не используют.

Учитываю, про кривую напояжение-длина мышцы скоро будет ролик

Да,нужно

долгожительство оно в первую очередь про генетику, а не образ жизни

@@shtarkloff бестолковым недоступны простые истины

Это хорошо)

А зачем?

Якобы для лучшего наполнения мышечного волокна,

Причем тут нейромышечная связь?

@@messiah6393 а благодаря чему ты вес подымаешь и концентрируешься на целевой группе мышц?

@@dswordfff я понимаю что такое нейромышечная связь 😂 Но не понимаю какое отношение к этому имеет читинг

Вообще-то расслабляются. Они у тебя растягиваются именно потому что все больше саркомер "отключаются" и не напрягаются.

@@StreetWorkout т.е. на жиме или на приседе целевые группы у вас расслабляются в нижней точке?

Жир будет гореть)))

У меня клакоцкий всплыл в сознании при упоминании кукоцкого

В жиме выгни спину, в становой тяни собакой, в приседе я подумаю

ну, в жиме очевидно какой читинг. Это "мост", который все тяжелоатлеты и пауэрлифтеры используют. В приседе товарищ сзади может помочь встать и преодолеть часть амплитуды

@@StreetWorkout в жиме ещё можно дать в отбив

В той же становой - сумо с 5 см амплитуды + олимпийский, гибкий, гриф. В приседе - раздвинуть ноги по максимуму. Но это не читинг, это малоамплитудка так называемая.

Инфантилизм

Таких как подъём на бицепс, становая, жим, подтягивания с весом,

Поднимай веса! Больше чем обычно по весу и уменьшая время тренировки

Попробуй

@@lkiyyaaa всегда так делал брат

Все немного сложнее из-за аминокислотных профилей

Так как быть?) что до максимума не усложнять? Как их учитывать? И нужно ли?

Ахах, я жалел этого старика в силу возраста.

а наше цель рыдать или мышцы растить?)))

@@BicepsUaRU-vid рыдать и растить 😃😄

@@Fladislav_Poking_ ну рыдай и расти по миллиметру в год. Мы пожалуй рыдать не будем и накачаем мышцы)

Можно ссылку?

@@StreetWorkout ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-iRsrYZet6SA.html

Во-первых, нет. Во-вторых, они не ради мышц им занимаются.

@@StreetWorkout понятно

Дропсеты для этого придумали

​@@StreetWorkout дропсет куда более тяжелый... требует куда большей выносливости и сил... да и возможностей его использовать, к примеру в домашних условиях, очень сложно...

Есть ссылка на конкретный ролик? Вообще он толковый мужик, хоть и химик)

@@StreetWorkout конкретный наверное не скажу. Помню, он обжирался и заново приходил в форму в своём проекте, говорил - раз я смог, значит и у вас так же легко и просто должно получиться. До меня только потом дошло - у него за плечами огромный стаж тренировок, поставлена техника, мышечная память (она существует?). С тренировками у него явно гораздо быстрее процесс идёт, чем у человека, который до этого ни разу в зале не был. Только он об этом не упоминает, всё твердит - смотрите, я так могу, и вы так можете. Возможно, я не права, поправьте меня)

@@denisnikulichev2239 я не совсем про это. Даже если силы воли хватит питаться "правильно" и регулярно ходить в зал, неподготовленный человек, как мне кажется, не сможет из жиробаса стать супермоделью за несколько месяцев. Думаю, вернуть потерянную форму можно чуть легче и быстрее (чисто физически, не говорю про выдержку и силу воли), чем построить тело с нуля. Как минимум, часть времени уйдёт только на оттачивание техники. Мне кажется, во время "разжирания" Брин не теряет форму полностью. Да, налипает много жира, но мышцы ведь не исчезают так быстро в ноль, вернуть все назад проще, чем с полного нуля нарастить. Возможно я ошибаюсь, так как рассуждаю чисто теоретически) но мне это почему-то показалось сомнительным моментом

@@denisnikulichev2239 ну вот и я о том же. Он через пару месяцев возвращается в такую же шикарную форму, а обычный человек, купивший его программу дай бог при хорошем раскладе за год получит что-то отдалённо похожее. До фитнес-модели даже за год будет далеко. Но продаётся это под соусом "я делаю и ты сделаешь", при этом полностью игнорируется предыдущий многолетний опыт и форма тренера и нулевое спортивное прошлое клиента. По крайней мере на этом не заостряют внимание и не предупреждают о таком нюансе.

У какого Стаса?

@@GeraltOfFuckingRivia, у Юрия конечно же!))

@@GeraltOfFuckingRivia у стаса михайлова

Чтобы стать как Юрий?

Это плохой начальник.

Хорошо

Нельзя опускать руки в борьбе с мракобесием)))

То есть ты отрицаешь peer review как факт?

@@StreetWorkout моё мнение, что намного сложнее снимать свой собственный контент, чем брать готовое и разбирать. Конечно вам решать чем заниматься, но мне такой контент не близок

Есть такое понятие как здравый смысл) не обязательно пробовать наркотики чтобы знать что это плохо

Мне хватает знаний по физике и биомеханике, ведь я не прогуливал уроки в школе)))

Юр, а почему "трейд" назвал фейковый канал? 😀

В науке НЕТ авторитетов.

@@StreetWorkout Извините... Есть старший научный сотрудник а есть младший. :)))

Только топовым воркаутерам это не рассказывай, а то такие мощные ребята, как Лось, Труховец, Муромов и многие другие, любят круговые тренировки делать и качать то сё, пятое, десятое за одну треню)))

@@StreetWorkout я тоже люблю много разных мышц тренировать, и круговые люблю, я лишь скинул видео Юры, который считает, что это менее эффективно

😂😂😂