ЯК ПЕРЕМОГТИ ПОПЕРЕКОВИЙ ЛОРДОЗ

Інститут вертебрології та реабілітації IVR

Подписаться 51 тыс.

Просмотров 52 тыс.

0% 0

ПОПЕРЕКОВИЙ ЛОРДОЗ може з часом призводити до неприємних відчуттів. Якщо не лікувати ПОПЕРЕКОВИЙ ЛОРДОЗ, то постава почне нагадувати качину ходу. Лікування поперекового лордоз краще починати з шкліного віку. Якщо виконувати вправи від сутулості в дорослому віці це не вилікує остаточно поперековий лордоз, але допоможе зробити поставу рівнішою.
Діагностика поперекового лордозу не складна, достатньо притулити спину до стіни. Гіперлордоз у поперековому відділі зразу видно на фоні рівної стіни. Для лікування гіперлордозу поперекового відділу достатньо виконувати лікувальну фізкультуру. Лікувальна фізкультура дозволяє сформувати м'язовий корсет хребта.
ivr.ua/ua?...

Спорт

Опубликовано:

3 окт 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 97

@ivr_ua 2 года назад

Більше чудових вправ: ru-vid.com/group/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM ru-vid.com/group/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g ru-vid.com/group/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5 Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?

@user-lb6rw9xf3e 3 года назад

Щаслива ! Рідна мова звучить, дякую вам!

@switlanadubchak6130 2 года назад

Хуйня ваша, а не мова,сплошной пиздеж

@rinipork Год назад

Дякую за відео! Дякую за солов'їну! Дуже корисний контент!

@halynakhmelnyk3503 2 года назад

Дякую за рідну мову!

@svit_lo Год назад

Дякую за відео, дякую за українську 💛💙💪

@vitaliikliuchnyk8551 4 года назад

дуже дякую за теорію і корисні поради

@user-ou2wk4sn6l Год назад

Дуже приємно чути українську!

@denyssadlovsky6906 Год назад

Дякую за відео)

@user-sg9no1bd1e Год назад

Корисний, якісний контент ще й на солов’їній ❤

@marynastepaniuk1402 4 месяца назад

Дякую за відео 🙏

@tatyana7863 3 года назад

дуже дякую корисно

@user-sv1li7up9k 3 года назад

Прекрасно знято і роз'яснено. Велике сенк'ю.

@user-uc7js8zl8e 3 года назад

Як я рада, що рідна мова! Мені вже 65. Я не стара, ПРОСТО дуже доросла. Буду робити. Не хочу бути "обузою" своїм дітям.

@switlanadubchak6130 2 года назад

Ты стара штата,и ще й дыбильна

@user-uc7js8zl8e 2 года назад

@@switlanadubchak6130 не штата, "стара шкапа"👍😁 О, скільки яду! Аж настрій став кращим! Всього найкращого бажаю!

@alexanderchirko 4 года назад

Дякую ! Vielen Dank ! В прошлом военный лётчик - истребитель , мне 60 лет и есть проблема именно эта ! Буду надеяться , что поможет Ваш подсказ Привет из Каринтии( Австрия)

@SpinKnife 2 года назад

Я думаю с Вашей пенсией да ещё и в Германии можно новую поясницу купить)Предложил бы свою..но у меня тоже этот гиперлордоз..(

@user-lp9dx2cb7w 2 года назад

@@SpinKnife 😂😂😂😂

@wintersoldier6597 2 года назад

@@SpinKnife По моему его не исправить...

@user-tk6ft6lg2g Год назад

Благодарю!

@user-th3du4ci3o 3 года назад

Яркий гарненький🤗

@user-uk3hf6rn5m 2 года назад

спасибо за упражнение отдельное спасибо девушке за то что одета скромно

@VT-jy3kc2lr5s 3 месяца назад

Дякую💙💛

@oksanakostyuk5014 Год назад

Дякую.грамотно

@Emily-ne8zd 4 года назад

Спасибо большое за видео!! 🔥🔥 Все понятно, по делу, буду заниматься!

@annsobolevska Год назад

Дякую за українську!

@alexanderchirko 4 года назад

Подписался и лайк !

@user-ou2wk4sn6l Год назад

Чудові і корисні відео, але покажіть вправи і для тих, хто не може ніколи зігнути ногу на 45 градусів.

@kravets_coding 3 года назад

Дуже інформативне і практичне відео. За скільки часу можна виправити гіперлордоз з професіоналом: роки чи місяці?

@ivr_ua 3 года назад

Гіперлордоз можна виправити. Найбільш ефективний результат до 21 року. Підхід до кожного індивідуальний. Важливо не тільки покращити поставу, а й закріпити резултат.

@user-lw6rw9qu9y 6 месяцев назад

Безмежно вдячна за такі вправи. Але хотілося б детальніше і трішки довше на кожній зупинятись. Коли вдих-видих, чи ноги під саму стіну ставити....?

@bogdanraragovsky7345 Год назад

Дякую за відео, проте хотів запитати з якою регулярністю потрібно виконувати дані вправи? Кожен день чи Через день чи можливо два рази на тиждень хотілося б дізнатися. І за скільки часу можна буде побачити покращення?

@ivr_ua Год назад

Вправи виконуйте щодня. Результат залежить від стану вашої постави, віку та часу, який ви приділяєте на тренування. Ще більше хороших вправи для спини: ru-vid.com/group/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM ru-vid.com/group/PL5pnji6YeFKyLoU-xL7F1hAmGiCqNWkSo ru-vid.com/group/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g

@rahidazamanova5988 3 года назад

Покажите упражнение для большой ягодичной спасибо

@ivr_ua 3 года назад

Дякуємо за коментар. Підготуємо вправи.

@user-ng9pt1gq9h 6 дней назад

І я дякую за українську

@natali390 Год назад

Дуже дякую лікарю за вправи! Але Ви кажете, що при виконанні вправ, поперек повинен бути прямим і не вигинатись. А як це зробити, якщо в мене вже гіперлордоз і ні в якому положенні неможливо його випрямити ? Дякую.

@ivr_ua Год назад

Спробуйте глянути на пояснення в цьому відео, як прижимати поперек. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-aT3SDjaV3NI.html Коли виконуєте вправу біля стіни, коліна можна зігунути, ноги посунути трохи вперед. Це змінить кут в тазі. Також можна звернутись до наших спеціалістів, вони консультують у Києві, Львові та Івано-Франківську. ivr.ua/ua/contacts?

@normangi5284 3 года назад

скажіть будь ласка, це нормально якщо після цих вправ мене болить поясниця?

@ivr_ua 3 года назад

Фізичні вправи є гарним засобом у боротьбі з болем. Але, якщо вправи робити неправильно або до них є певні протипоказання - це може зашкодити. Вправи не рекомендується виконувати в наступному разі: 1. Коли ви маєте гострий біль або біль, який щойно з'явився. 2. Якщо ви маєте хронічні захворювання опорно-рухового апарату і вправи які виконують призводять до загострення симптоматики. 3. Якщо вас турбує постійний біль і цей біль не пов'язаний зі зміною положення тіла, з рухом і з часом доби. 4. Якщо ви маєте супутні захворювання інших систем організму. І ви не маєте рекомендації до того, які вправи можна виконувати. І чи можна їх виконувати взагалі. Застереження перед виконанням будь яких вправ: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6LtOQoBL3sY.html Рекомендуємо переглянути і повторити тестування перед виконанням вправ: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2gqlgA_64j8.html Додатково можна зв'язатися з операторами нашого колцентру, та записатися на консультацію. ivr.ua/ua?

@irynatheo9069 Год назад

Дякую за вправи, але як притиснути поперек до підлоги, якщо прогин дуже великий?

@ivr_ua Год назад

Виконуйте вправу на скільки це можливо, з часом все вийде)

@user-tn2ci8ps2m 2 года назад

Чи може посттравматичний коксоартроз призвести до поперекового лордозу? Дякую за відповідь!

@ivr_ua 2 года назад

Стосовно проблем із поставою дуже часто причина невідома. Існують теорії, які гарно пояснюють ту чи іншу проблемо. На сьогодні найчастіший фактор, який негативно впливає на проблеми з поставою є відсутність належної фізичної активності. Прямого впливу артрозу на появу гіперлордозу не виявленно.

@user-tn2ci8ps2m 2 года назад

@@ivr_ua Дякую!

@cryptogames6829 Год назад

Мостик можно делать в зале с весом?

@ivr_ua Год назад

Все дуже індивідуально. Потрібен огляд та консультація лікаря.

@tecnocamon2547 3 года назад

Хотелось бы, чтоб вы более четко показывали где находятся те мышцы, какие растягиваем. А то один взмах руки ни о чем не говорит, люди не знают, где конкретно расположена мышца.

@ivr_ua 3 года назад

Дякуємо за відгук. Будемо готувати відео з більш детальним поясненням.

@tecnocamon2547 3 года назад

@@ivr_ua ок!

@user-ug3xb5yg9g Год назад

доброго дня) вправи чудові, дуже дякую, але на протязі якого часу потрібно виконувати дані вправи, щоб переходити на 2 частину?

@ivr_ua Год назад

Вправи можете комбінувати регулярно, збільшувати кількіст вправ на 1 тренування. Також рекомендуємо регулярно консультуватися з фізичним терапевтом для можливої корекції комплексу вправ. Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts? Ще більше хороших вправи для спини: ru-vid.com/group/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM ru-vid.com/group/PL5pnji6YeFKyLoU-xL7F1hAmGiCqNWkSo ru-vid.com/group/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g

@cryptogames6829 Год назад

У меня такой прогиб,и когда я делаю становую тягу,такое ощущение,что у меня хребет просто в перёд выпирает,как будто в двое хочет сложиться, страшно

@punchik2 9 месяцев назад

Станову не рекомендовано робити при гіперлордозі

@user-xo6uw7rz3i 4 месяца назад

Добрий день як до вас попасти,скиньте адресу і прайс будь ласка

@ivr_ua 4 месяца назад

Наші медичні центри знаходяться у Києві, Львові та Івано-Франківську. Посилання для запису та прайс: ivr.ua/ua/contacts?...

@miss_diana789 7 месяцев назад

скільки разів в тиждень, і за скільки часу ми повністю позбавимось гіперлордозу

@ivr_ua 7 месяцев назад

Гіперлордоз можна вилікувати до закриття зони росту. В іншому випадку, лікуання забезпечить косметичний ефект. Рекомендуємо звернутись до спеціалістів для повноцінної терапії та призначення плану лікування. Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...

@user-pg9ww4rd4o 3 года назад

@lulukyrilo1468 11 месяцев назад

Добрий день, дякую за відео та вправи. Маю прогиб поперека. Скажіть,будь ласка, скільки разів на тиждень робити комплекс вправ? Дякую

@ivr_ua 11 месяцев назад

Доброго дня! Виконуйте вправу мінімум 3 рази на тиждень та слідуйте рекомендаціям у відео.

@Jec-men Год назад

Українською Коротко Корисно

@lanalanovna1261 3 года назад

Мой родной язык русский,на Украине живу больше 30 лет,понимаю и говорю на украинском,и я уже теперь почти уверена,что речевой центр у украинцев а головном мозге более развит,очень речь быстрая,слова,буквально опережают мысли,у русских нет такого...

@user-lp6dk5mb4s 10 месяцев назад

на россие , в Украине , запомни раз и навсегда

@lanalanovna1261 10 месяцев назад

@@user-lp6dk5mb4s Пишу и говорю так,как правильно,а не так,как придумал твой больной мозг и заруби на своем носу,что ты мне не указ...

@user-lp6dk5mb4s 10 месяцев назад

@@lanalanovna1261 " заруби на свайом насу " , що Україна це не расія , я тобі указ доки ти в моїй країні , як не подобається , то їзжай на " сваю радную расею "

@lanalanovna1261 10 месяцев назад

@@user-lp6dk5mb4s Марш на фронт,диванный патриот,вмиг спина пройдет...

@user-lp6dk5mb4s 10 месяцев назад

@@lanalanovna1261 бабу не тобі говорити про війну , це тобі на фронт в першій колоні потрібно йти , якщо не хочеш на расію повернутись , то маєш якусь користь для країни приносити , а то думаєш будеш благословляти расію , а жити в Україні , ще і до вас нечисть доберемось

@user-oi3vl5zk3v Год назад

Люди не ссорьтесь, вы пришли за здоровьем !

@LazarchykKM 3 месяца назад

Вибачте не ясно

@wintersoldier6597 2 года назад

Не понятно как выполнять

@ivr_ua 2 года назад

Можемо Вам запропонувати відео де є ці самі вправи для спини, але з іншим поясненням. ru-vid.com/group/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM ru-vid.com/group/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g ru-vid.com/group/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5 ru-vid.com/group/PL5pnji6YeFKyLoU-xL7F1hAmGiCqNWkSo