קורס אונליין ראשון מסוגו - sk-gym.net/sin... אימון שק הוא לא רק לכושר! אפשר ורצוי לשפר עליו את הטכניקות הנלמדות באימוני הלחימה. לעוד כתבות, מאמרים וסרטוני הדרכה היכנסו: www.mamagazine...
מעניין נראה שצריך סבלנות כדי להיות טוב ,לחזור הרבה פעמים על אותה תנועה, בכל אופן על איזה שק היית ממליץ בבקשה למי שאין אפשרות לתלות שק מהתקרה? שק של הרצפה זה טוב? תודה
היי רונה תודה על התגובה. יש הרבה סוגי שקים, תלוי מה את רוצה להתאמן... במידה ואת רוצה שק לתרגול של מכות כמו בסרטון אני כמובן ממליץ על שק תלוי. אם אין אפשרות לתלות שק מהתקרה, יש מתקן לתלייה מהקיר. לגבי שק עומד, לא הייתי ממליץ מכיוון שבדרך כלל כשבועטים הוא ליפול. שק עומד שלא יפול יעלה בהתאם (כמה אלפים). לייעוץ התקשרי - 052-5515312 איליה
שלום איליה תודה על הסרטון. רציתי לשאול האם השחקנית בקליפ "אלוף העולם - חנן בן ארי" התאמנה על אימוני שק או על קיקבוקס או מה שזה לא יהיה. מה זה נקרא שהיא עשתה? איך קוראים לזה? תודה רבה
יש כמה אפשרויות: 1. בדים גזורים - לוקח הרבה זמן ומצריך עבודה לא קלה. אחרי תקופה שהבדים נדחסים עם כוח הכבידה והטלטולים של השק צריך לדחוף עוד. 2.יש אפשרות למלא את השק בכדורי גומי קטנים - עולה כסף ומאוד קשיח (יכול להיות אפילו מסוכן). 3.ספוגים חתוכים דק דק או מזרון קשיח מגולגל היטב - כאן דרוש מיומנות כדי לעשות זאת טוב. חשוב לשים משקל באמצע כמו הכדורי גומי כי הספוג לא שוקל הרבה. אפשר כמובן לשלב בין כמה שיטות. בהצלחה. נ"ב *אני עונה לכל אחד בזמן שלי. נא לא לעשות ספאם פעם הבאה - אחרת אני אדווח ואחסום.
