10 טעויות של מתחילים באיגרוף על השק 

פרסמתי בעבר - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-VKlZ2DVC_1w.html

אחי איפה אתה מאמן ? הייתי רוצה להיתאמן אצל אחד כמוך שמסביר כמו שצריך ומלמד באמת מאפס.... אתמול התחלתי להיתאמן במקום מסויים אני בן 31 חדש לגמריי בתחום...בלי מושג... אז המאמן עבר איתי כמה דקות על עמידה ועל הגנה... בלי שהצלחתי באמת לקלוט משהו... ללא נסיון עם שק..ללא הסבר מדוייק איך לתת מכה נכונה וממה להיזהר... ועשר חילק לזוגות לקרבות אימון כאלה.. שאני בכלל בלי נסיון וידע .. ישר להתנסות מול מישהו שכבר מקצועי... אז לצערי נתתי מכה לא טובה בשמאל כי אין חי ידע ובסיס... ופגעתי בכל שורש כף היד שעכשיו כל היד כמו בלון.... קצת מבאס אני חושב שעם מאמן כמוך זה לא היה קןרה