אתמול צילמתי את האימון והיום קמתי עם בטן תפוסה ;) אז הרוב באינסטגרם רצה אימון שרירי ליבה, אבל האם יש גם ביקוש לאימון גמישות ארוך יותר מזה של ה-20 דקות שקיים?
אמאלה! אימון פצצה👏👏💪💪 עשיתי עכשיו, מאוד!! נהנתי :) הסט בטן האחרון הזכיר את האימון בטן 20 דק' שלך אשמח ממש לעוד סרטונים כאלה בהמשך🙏🙏 ממש ממש תודה רבה! כיף להתאמן איתך על הבוקר 💪
תודה רבה גל היה אימון מאתגר חשבתי לא לעשות את זה כי זה ארוך ואני אחרי אימון שלך עם משקולות וגם אימון יד קדמית ואחורית אבל עשיתי הכול למרות התירוץ שאני עייף או הידיים עייפות,אז תודה רבה היה מאתגר קשה וכיףףף❤❤❤
תודה רבה שאתה דואג למנויים שלך כל כך טוב!! שאלה..מה המחקרים אומרים לגבי קשר מוח שריר.. אם אדם מתאמן עם קשר מוח שריר או לא יש הבדל בגדילה ואם כן בכמה אחוזים?!
היי גל תודה רבה האימון מעולה וכיפי, משאיר תחושה של סיפוק ועבודה:-) יש לי שאלה- אני עושה יום את האימון הזה, יום ריצה, ואני מתלבטת האם צריך יום מנוחה או שההפך- כל יום חצי שעה אימון?
