Тёмный

הדרך הנכונה להשתמש בחומץ תפוחים לצורך בריאות וירידה במשקל 

Stay Young
Подписаться 79 тыс.
Просмотров 20 тыс.
50% 1

** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl
. ** להורדה (חינם!) של המדריך: ״5 הפעולות הפשוטות שיגרמו לכם לקום כל בוקר רזים יותר״, לחצו כאן: bit.ly/3hn1hzu
.
** לפרטים מלאים על תכנית הליווי Stay Lean - לחצו כאן: bit.ly/3EG04Ou
.
** לפרטים מלאים על הקורס המזורז שיעזור לכם ליישם את שיטת ״צום לסירוגין״ (16:8) בחייכם, לחצו כאן: bit.ly/3msNQjP
.
** לכל הפרטים על הקורס המזורז על תזונה קטוגנית ואיך להתאים אותה לאורח החיים שלכם, לחצו כאן: bit.ly/3MvJvHh
.
** המחקר מהסירטון: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34187...
.
** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: bit.ly/3sWnER7
.
** לערוץ האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv
.
.
.
.
.
.
גיל-רווה, גיל רווה, האחים גיל, להתעורר רזה, טבעונות, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, האחים גיל, תזונה טבעית, בריאות, ממאבק לשחרור, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, StayYoung

Кино

Опубликовано:

 

29 апр 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 106   
@user-kx6jh5td5h
@user-kx6jh5td5h 2 года назад
אוהבת לשמוע אותך. מסביר כל כך נעים וברור. תודה רבה💯
@user-nj3oj5mb6v
@user-nj3oj5mb6v Год назад
תודה לאביב היקר, מאד ברור ההסבר שלך. נעים לשמוע ולהתחדש בכל פעם במידע
@sugarlove7960
@sugarlove7960 Год назад
משתמשת יומיום, כיוון שאין לי בעייה עם הטעם. ובמיוחד כשצורכת פחמימות.
@marinavilensky5324
@marinavilensky5324 2 года назад
תודה על הסרטון, רק לא הבנתי מה גודל הבקבוק ל2 כפות חומץ? חצי ליטר, 1 או 1.5?
@habriah
@habriah 2 года назад
תודה אביב, עזרת לי מאד, יש לי חומץ תפוחים ועכשיו אני גם יודעת מה לעשות אתו :)
@RutiEgoz
@RutiEgoz 2 месяца назад
תודה רבה על הסרטון,.היום אקנה חומץ תפוחים.מחנות ניצת הדובדבן .
@gloriasharon3193
@gloriasharon3193 Год назад
בסד'.. הי גיל.. נהנית מכל מה שאתה מעלה.. אכן, חומץ תפוחים "עושה" את ה"עבודה".. תודה לך..
@user-py2mr3vq7s
@user-py2mr3vq7s Год назад
היי, בעקבות הסרטון, אני משתמשת בחומץ תפוחים. 2 כפות מהול בכף דבש עם חצי כוס מים(ראיתי בסרטון אחר שלך), מיד כשאני קמה על בטן ריקה. אני יורדת בממוצע בין 200 גרם לחצי ק"ג בשבוע. חשוב לי לציין שאני מרגישה נינוחה יותר וחיונית. ועוד יותר חשוב לי לציין שיש לי בעיה בבלוטת התריס עם נטייה להשמנה, תת פעילות, וזו הדרך המיוחדת שהוכיחה שאני מצליחה לרדת למרות הבעיה בבלוטה.
@user-bj9oc3gk4k
@user-bj9oc3gk4k 2 года назад
תודה על כל ההסברים החכמים, אני אתחיל בע"ה לשתות כפי שאמרתם.
@shosh2441
@shosh2441 2 года назад
תודה רבה על כל הטיפים אני עוקבת באופן קבוע זה תרם לי המון לשנות את התזונה בעיקר הפחתי פחמימות וסוכר ובמשך שנה אני מקפידה כל-כך ובנוסף 13 שעות צום תודה רבה..
@user-mk1fv2wz4j
@user-mk1fv2wz4j 2 месяца назад
אתחיל ממחר תודה
@user-ds6qg9zf6k
@user-ds6qg9zf6k 2 года назад
אכן, תודה רבה רבה! מחכים ביותר!
@dovgoldberg5829
@dovgoldberg5829 2 года назад
שווה לנסות ולראות, תודה.
@misssunshine7650
@misssunshine7650 2 года назад
משתמשת אבל מעכשיו אשתמש בו בול כמו שהצעת !! הסרטונים שלך הכי אינפורמטיביים והכי טובים שראיתי ביי פאר!!! תמשיך ככה !!
@AvivGilStayYoung
@AvivGilStayYoung 2 года назад
תודהההה
@usertush-bi9bs5zb6m
@usertush-bi9bs5zb6m 2 года назад
משתמשת בעיקר לצינון, התקררות עם קינמון, ג'ינג'ר ודבש לפעמים גם לאפיה ללא גלוטן או ללא ביצים, אבל נראה לי שכך אין שום ערכים תזונתיים. תודה לך! מעכשיו אשתמש בו בתבונה
@zionahubara8721
@zionahubara8721 Год назад
מקסים.כל הכבוד אני מתכננת להשתמש בעיקבות הסרטון
@user-kc6gq1fl2m
@user-kc6gq1fl2m 2 года назад
שלום רב מתכוון להשתמש בדיוק כפי שהימלצת. תודה רבה!
@oraeliasian3489
@oraeliasian3489 2 года назад
סירטון מקסים מתחילה מהיום בהצלחה
@user-yo7yw1xs1t
@user-yo7yw1xs1t 2 года назад
בעקבות הסרטון אתחיל להשתמש בחומץ תפוחים, המון תודה אתה ענק
@user-in1yg9rn4s
@user-in1yg9rn4s 3 месяца назад
מתכננת להשתמש בחומץ תפוחים,תודה
@dinableicher4739
@dinableicher4739 2 года назад
יש הד בסרטונים שלך וזה קצת פוגע בחווית הצפייה. חוץ מזה אתה מהמם והסרטונים שלך סופר מועילים!
@yehudaezer8705
@yehudaezer8705 2 года назад
כבר שנים על חומץ תפוחים . בליל לפני השינה 2 כפות בכוס מים וזה מצוין . עובד גם נגד צרבת או אם אוכלים יותר מדי אוכל כבד או אם יש קלקול קיבה. החומץ עושה פלאים. כבר 3 שנים עושה צום לסירוגין וזה ממש טוב לי מתחילים לאכול ב1200 בצהרים חלון אכילה עד 1600 וזהו.
@user-jm8nb8vb4o
@user-jm8nb8vb4o 2 года назад
החומץ לא שובר צום?
@ifatshimshon973
@ifatshimshon973 2 года назад
הי, תודה על המידע, צרכתי בעבר, אבל שוקלת בעקבות הסרטון להתחיל מחדש לפי ההסבר שלך🙏
@tamarld
@tamarld 2 года назад
תתודה רבה
@simonovolga
@simonovolga Год назад
קניתי ומתכוונת להתחיל להשתמש לפי הדרכתך. תודה רבה
@BrtPlayList
@BrtPlayList Год назад
בעקבות הסרטון אתחיל להשתמש בחומץ תפוחים. תודה רבה!
@asherasher4306
@asherasher4306 Год назад
כל הכבוד
@yonit321
@yonit321 2 года назад
אני אתחיל להשתמש בחמוץ תפוחים בעקבות הסרטון. תודה רבה על המידע!
@ilanail3794
@ilanail3794 2 года назад
אביב שלום... אני מדריכה תעסוקה במרכז יום לקשיש.. ואני מקרינה להם פעם בשבוע סירטון אחד, הם מאד נהנים אבל רציתי להגיד לך אם זה אפשרי , להסביר לאט יותר אודה לך מאד...אגב הסירטונים מאד מעניינים כל הכבוד!
@cheneti
@cheneti 2 года назад
את יכולה להאט את קצב הצגת הסרטון באמצעות היוטיוב
@t.g7029
@t.g7029 2 года назад
מתכוון להתחיל באופן שבו הצעת.... תודה
@PNINAGIGI1230
@PNINAGIGI1230 Год назад
משתמשת תודה רבה
@user-bh8cj9sc3h
@user-bh8cj9sc3h Год назад
היי אביב אני משתמשת בחומץ תפוחים לא רק כפי שהמלצתה אלא גם בשטיפת פירות ירקות וירק
@user-um9ro2ks7w
@user-um9ro2ks7w 27 дней назад
משתמשת לפעמים
@user-sh2kr3dv7l
@user-sh2kr3dv7l 2 года назад
ראשית תודה על הסרטונים המחכימים. מעריצה את הידע הבריאותי והחשוב שאתה מנגיש🏆 יש הבדל בחומץ תפוחים טבעי אורגני אף פעם לא השתמשתי
@usertush-bi9bs5zb6m
@usertush-bi9bs5zb6m 2 года назад
לגמרי. חומץ תפוחים אורגני עדיף על השני. עם השני אפשר להשתמש לאמבטיות לרגליים, בתוספת מים. עושה נפלאות
@user-qq5mi1lo5b
@user-qq5mi1lo5b Год назад
יפה מאוד
@Heng-em2bm7my8p
@Heng-em2bm7my8p 2 года назад
שלום רב ! אני משתמשת בחומץ תפוחים לרוב כשמכינה 0לט ירקות. שם מורגש בעדינותו. אנ0ה לשל2ו כפי שצויין פה ( בבקבוק מים ) . תודה על הידע שהנך משתף אותנו. יום ניפלא .
@user-pg1ej5mu7p
@user-pg1ej5mu7p 2 года назад
תודה על המידע. אני משתמשת בככף בחומץ תפוחים מהול במים על קיבה ריקה כל בוקר. האם יש בזה יתרון?
@meirfeldman
@meirfeldman 2 года назад
איך אני משלב את החומץ תפוחים עם נצום 16/8 ? אפשרי במהלך הצום או לא
@user-zu7hx9wj2u
@user-zu7hx9wj2u 2 года назад
אני כן מישתמשת בחומץ תפוחים אורגני כל בוקר שמה כף בכוס מים ליפני ארוחה האים צריך במשך היום גם הכוונה ליפני כל ארוחה או מספיק בבוקר ובערב תודה אם תענה לשאלתי תודה לך
@user-hm8io7gk1y
@user-hm8io7gk1y 2 года назад
אני משתמשת בחומץ תפוחים רק בסלט. מעכשיו אנסה להוסיף לבקבוק מים עם לימון וחומץ תפוחים. אבל עד עכשיו לא ירדתי במשקל. מקווה שמעכשיו זה ישפיע להורדה בשומן.
@mordchai123
@mordchai123 2 года назад
אני שותה עם קשית בכל יום עם חצי כוס מים,אשמח לסרטון על שמן MCT למול שמנים איכותיים אחרים,תודה רבה אביב היקר !
@usertush-bi9bs5zb6m
@usertush-bi9bs5zb6m 2 года назад
מצטרפת
@user-iq5yq5zq5b
@user-iq5yq5zq5b 5 месяцев назад
מישתמדת בחומץ תפוחים ומרגישה שיפור גופני
@user-hb7my5ug5g
@user-hb7my5ug5g 2 месяца назад
‏כן חודש משתמשת
@user-ll9ds4le9f
@user-ll9ds4le9f 2 года назад
כן משתמשת ויורדת במשקל תודה
@malkashmuel5087
@malkashmuel5087 2 года назад
תודה מי שיש לו הליקובקטר גם יכול להשתמש בחומץ? כמה כפות מקסימום ביום?
@shlomoafik7582
@shlomoafik7582 9 месяцев назад
אני מתכננן לההשתמש בח.ת.
@ranijohnsos7930
@ranijohnsos7930 2 года назад
תודה אביב על השיתוף. אני לוקחת חומץ תפוחים לפעמים בבוקר ולעיתים בלילה. אבל עכשיו בעקבות לקליפ הזה אתחיל ללגום אותו במשך היום 🙏
@julietkosh242
@julietkosh242 2 года назад
היי אביב! אני אישית פחות מתחברת לחומץ תפוחים באופן כללי אבל אני כן משתמשת בחומץ הרגיל (עם הלימון) כ2 כפות בתוך מרקים מסוימים כשמגישים אותם וזה גם משפר פלאים את המרק ועל הדרך לא עושה נפיחות בבטן ומתעכל כמו שצריך! 😊 תודה על הסרטון!
@user-sh2kr3dv7l
@user-sh2kr3dv7l 2 года назад
שאלות נוספות: מה דעתך על שימוש ביוגורט? ואם כן מתי ואיך לצרוך? קמח סויה- יתרונות חסרונות בעל ערך תזונתי?
@EladGrinbergqueijinho
@EladGrinbergqueijinho 2 года назад
תודה רבה . מלמד מאוד. מה לגבי מוצרים לצריכה להעלאת תאי שומן חומים ?
@ramy100
@ramy100 2 года назад
מה לגבי הוספת 2 כפות לסלט ירקות במקום החומץ הרגיל?
@bilhash.3996
@bilhash.3996 Год назад
גם אני ממתינה לתשובת המומחה
@nahmn
@nahmn 2 года назад
כן השתדל להשתמש בבוקר בלבד כי זה מאד לא טעים אפילו מהול במים. תודה
@user-sm5ex5hq4x
@user-sm5ex5hq4x 2 года назад
‏האם זה יכול להזיק אם יש צרבת?
@ahagit7
@ahagit7 11 месяцев назад
רוצה להתחיל לשתות חומץ תפוחים, עזרת לי להבין מה הייתרון ואייך לשתות. תודה 💜
@marinafrumin5099
@marinafrumin5099 2 года назад
תודה על הסרטון. ויש לי שאלה. אפשר לי חומץ תפוחים אם יש לי דלקת הקבה?
@aviwino
@aviwino 2 года назад
האם ניתן לצרוך חומץ תפוחים בזמן צום לסירוגין, או שזה "שובר" את הצום?
@user-pl2jj1ns3x
@user-pl2jj1ns3x 2 года назад
צום לסרוגין הוא עם נוזלים לא ? אז למה לא לצרוך גם את החומץ
@aviwino
@aviwino 2 года назад
@@user-pl2jj1ns3x מפני שמותר מים/קפה/תה ללא ממתיק. בחומץ ובמיץ לימון יש פחמימות כמדומני. אולי זה סותר את עניין תנגודת האינסולין?
@daphnashani1684
@daphnashani1684 2 года назад
אם עושים צום לסירוגין, חומץ תפוחים במים שובר צום?
@the_power_to_move
@the_power_to_move Год назад
איך זה יעבוד עם צרבת?
@ofrasr
@ofrasr 2 года назад
בקבוק מיים אומר מה? ליטר? 250cc? של איזה כמות?
@reut457
@reut457 Год назад
תודה על כל הסרטונים המדהימים והמקצועיים שלך 🙏 לא הצלחתי להבין אם הצריכה מוגבלת ל2 כפות חומץ תפוחים ביום / כמה שרוצים *מהול במים כמובן *והאם מספיק שזה יהיה מהול בכוס מים /2 כוסות מים ולא בקבוק שלם. תודה !!
@inbal1979
@inbal1979 2 года назад
עושה חמוצים בייתיים עם חומץ תפוחים:)
@bilhash.3996
@bilhash.3996 Год назад
גם אני 🙂
@user-im5or3gc2e
@user-im5or3gc2e 2 года назад
מה לגבי כמוסות חומץ תפוחים?
@doviklein4797
@doviklein4797 2 года назад
ניסיתי להשתמש בחומץ תפוחים אבל אני פשוט לא מסוגל להתמודד עם הריח. לכן רציתי לשאול האם יש אפקט דומה בשימוש זהה בלימון סחוט.
@AvivGilStayYoung
@AvivGilStayYoung 2 года назад
היי דובי. האפקט של מיץ לימון דומה. לא זהה אבל דומה. לימון הוא נפלא גם באופנים אחרים
@user-le1rn5fv2l
@user-le1rn5fv2l 2 года назад
מתכננת להתחיל מעולם לא השתמשתי . תודה רבה . לא הבנתי האם להוסיף לבקבוק של ליטר 2 כפות... חצי ליטר...?
@AvivGilStayYoung
@AvivGilStayYoung 2 года назад
לא מאוד עקרוני. כל עוד זה מהול בהרבה מים
@more4499
@more4499 2 года назад
תודה על סרטוני המידע, מעשירים מאד. נקבת ב2 כפות חומץ למהול עם מים. חסר לי איזה גודל של בקבוק. הבקבוק האישי הקטן ?
@AvivGilStayYoung
@AvivGilStayYoung 2 года назад
גם אפשר. לא מאוד עקרוני כל עוד זה מהות במספיק מים
@snoopy36
@snoopy36 Год назад
מיישם. אבל בקבוקון אחד (300cc) לאורך כל היום. 2 הכפות כבר בפנים.
@hanitritter813
@hanitritter813 2 года назад
האם חומץ תפוחים לא פוגע במסת העצם?
@nuritgranot6796
@nuritgranot6796 2 года назад
האם אפשר גם חומץ אחר, ולאו דווקא תפוחים?
@user-eb4qq1tl7d
@user-eb4qq1tl7d 2 года назад
חומץ תפוחים מותר בזמן הצום לסרוגין? ומה לגבי לימון?
@bennyz510
@bennyz510 2 года назад
יש לוקח חומץ תפוחים בתור תוסף תזונה זה גם טוב?
@shirihaber108
@shirihaber108 2 года назад
אני שמעתי שצריכה יומיומית וממושכת של מים עם לימון לאורך היום עלולה לפגוע גם היא באמייל של השיניים. האם נכון?
@user-pl2jj1ns3x
@user-pl2jj1ns3x 2 года назад
נכון. לימון וחומץ. לכן צריך לצחצח שיניים יותר
@user-fo3ux7qz6t
@user-fo3ux7qz6t 2 года назад
יש הבדל מהותי בין סוגים שונים של חומץ? תפוחים בן יין בלסמי וכו?
@gidyou567
@gidyou567 2 года назад
כשמדובר בערך בריאותי אז כן, לגמרי.
@amikamcohen9734
@amikamcohen9734 Год назад
שאתה אומר בקבוק מים ושתי כפות חומץ. מה נפח הבקבוק ?
@user-hz3ni1ew3v
@user-hz3ni1ew3v 2 года назад
האם כך לגבי חומץ יין אדום ?
@eladmargalit45
@eladmargalit45 2 года назад
עד היום לפי מה 'הבנתי ממך היה להכניס 2 כפות חומץ לאורך כל היום.פה אתה אומר שאין הגבלה ואפשר לשתות כל היום..הבנתי נכון?
@erezshopen9194
@erezshopen9194 2 года назад
האם חומץ תפוחים או לימון לא פוגם בצום ?
@user-ee3rw1de8r
@user-ee3rw1de8r 2 года назад
הי גיל מתכוונת להתחיל להשתמש ולראות מה זה יעשה לי
@user-mz5ov2dt7x
@user-mz5ov2dt7x 4 месяца назад
איך משתמשים בחומץ תפוחים להורדת אקנה?
@yehudaezer8705
@yehudaezer8705 2 года назад
חשוב להדגיש מדובר בחומץ לא מסונן ולא מפוסטר אורגני ועם ה"אמא" אני משתמש בחומץ אמריקאי של חברת "bragg".
@batiahaft5164
@batiahaft5164 2 года назад
למדתי שכל חומץ הוא חומצי לגוף. לכן לא כדאי לגעת בו. אז..זה מתנגש..עם נושא החומץ שהעברת כאן..לא..?
@shosh2441
@shosh2441 2 года назад
השתמשתי תקופה והוריד לי את הערכים של הכולסטרול וכשהפסקתי שוב עלה לקחתי אחרי ארוחה
@user-fz9xw5wp8w
@user-fz9xw5wp8w 2 года назад
הייתי משתמש אבל מהלתי את זה בלא הרבה מים וזה הרס לי את חלל הפה ובעיקר החניכיים!!
@ShayShoel
@ShayShoel 2 месяца назад
ניסיתי כמה פעמים לשים בסלט אי אפשר לגעת בסלט יש לזה טעם מגעיל ושלא נדבר על הריח שיש בזה בלתי ננסבל
@user-cb3tw5nh4e
@user-cb3tw5nh4e 2 года назад
מקוה להתחיל מיד
@user-re4ot2my6w
@user-re4ot2my6w 2 года назад
ניסיתי קטו עם האדפטציה של מעבר לתזונה של שבועיים שקודם כל אכלתי בשר בלי הגבלה עד 20 גרם פחמימה שלא הייתי עובר את ה10 גרם גם, והרגשתי שאני רעב כל כמה זמן ואכלתי הרבה בשר בגלל העדר פחמימה, והייתי אוכל עד 20 גרם פחמימה (רק מעלים ירוקים) , ולא נגעתי באפורים , בלי מוצרי חלב , בלי אגוזים/שקדים, רק בשר , וכמובן רק שמנים בריאים לא שמני זרעים , וטיגון רק בשמן קוקוס והשאר השמנים זה שומן בקר , שמן זית ואבוקדו שהייתי אולי אוכל רבע ממנו פעם בכמה ימים , כי גם באבוקדו יש פחמימה .. השאלה אם עודף חלבון בקטו הופך לפחמימה ואז בגלל זה כל הזמן יש נשנשת ולא מרגישים את הפוקוס, ונוצר קטו פלו תמידי והירידה במשקל (רק בנוזלים) וצריך להגביל גם את החלבון ל70-100 גרם חלבון ביום כפול 0.8-1 ממשקל גוף? כדי שבעתיד יהיה שובע יותר ארוך ופחות אכילה של נשנשת של בשר כל היום וכתוצאה מזה איזון הורמונלי ופחות רעב ..כמות החלבון גם משפיע על כניסה לקטו? זתאמרת עודף חלבון הופך לפחמימה ולא נכנסים למצב קטוזיס, מנסה להבין .. כי הפסקתי בגלל זה את הקטו .. הרגשתי שאני במשך שבועיים רוצה לאכול בלי הגבלה בשר 150-250 גרם חלבון כל יום בגלל העדר פחמימה .. זתאמרת למה כל הזמן הייתי אוכל הרבה בשר ואין את התחושה של השובע הארוך הזה ..
@user-pl2jj1ns3x
@user-pl2jj1ns3x 2 года назад
הגזמת
@user-re4ot2my6w
@user-re4ot2my6w 2 года назад
ותעלה עוד וידאו אביב אם עודף חלבונים 150-200 גרם חלבון זה גם לא טוב בדל פחמימה ? או עדיף יותר חלבון במידה וזה לא תזונה קטוגנית , כי הגוף שבע יותר מחלבון, זתאמרת אם עדיף עד 100 גרם חלבון פלוס מינוס , עם דגש על יותר שומנים בריאים. או שאין בעיה לאכול 100-250 גרם חלבון רזה בדל פחמימה מבחינת עודף חלבון... אשמח שתדבר על זה .. ועוד שאלה.. האם נפילות גם אם הן יזומות במהלך התזונה הקטוגנית הן אלה שגרמו לך בסוף להתקשה לחזור לקטו כי רצית להיות גמיש מטאבולית שהגוף יעבוד גם על סוכר פעם בכמה חודשים, וזה גרם לך לקושי לחזור לקטו . או שבאמת ממש התחלת להרגיש פחות שובע בתזונה לאורך זמן , ויותר רצון למתוקים, כי אמרת בעבר שקטו דווקא משתלב טוב עם צום לסירוגין ומוריד כמעט לאחוז אפסי את הרצון לפחמימות .. מנסה להבין איפה זה התמסמס אצלך באמת .. על מה זה ישב אשמח ממש שתדבר על עודף חלבונים בדל פחמימה (לא קטו) ועל הנושא השני של קטו וצום לסירוגין שהפסקת שאמרת שזה התמסמס אצלך .. כי עדיין יש לי פטיש לנסות את התזונה שרכשתי קורס אצלך .. אבל כל האוויר ירד לי ברגע שאמרת שעשית את התזונה 3 שנים ואחרי חודשיים שלוש בתזונה כבר התחלת להרגיש שאין אותו אנרגיה , וכנל עם החשקים למתוקים שחזרו בתזונה ...
@user-tt3lk4dy6u
@user-tt3lk4dy6u 2 дня назад
דבר לעניין לא הרבה מסביב
Далее
חומץ תפוחים וירידה במשקל
2:29
Просмотров 2 тыс.