أول فيديو بعد ما وصلنا لل١٠٠ الف 🎉🎊 منورني بمتابعتك و مبسوط اننا بنكبر مع بعض مواعيد كل موضوع في الفيديو ⬇️ 0:00 مقدمة 0:50 عضلات الكفة المدورة و أهم وظائفها 1:39 وظائف عضلات الكتف 2:46 تقسيم تمارين الكتف في الجيم 3:45 الكتف الأمامي 4:48 الكتف الجانبي 6:38 الكتف الخلفي 7:48 عدد المجاميع للكتف 8:16 دليلك الكامل لتصميم أي نظام تمرين
ربنا يوفقك يادكتور إسلام لما يحب ويرضى. ويهديك للطريق الصحيح والمسلك القويم. نقطة ياريت تنتبه لها من محب لك ومتابعك من زمان، الدين علم فلينظر أحدكم ممن يأخذ دينه. أرجوك تتلمذ على يد علماء ومشايخ الأزهر الشريف واجلس تحت أقدامهم إن كنت حقا راغبا فى طلب العلم الشرعى، أو حتى تجاهد نفسك _وده شئ كبير وصعب جدا _ ولا تغتر بمشاهير النت.... ربنا يهدينا جميعا.
@علاوي العورة ما بين السرة و الركبة و الركبة ليست بعورة و الأحوط تغطيتها لأنه يستسهل الكثير عند اظهار الركبة اظهار الفخذ و ايضا نفس الشيئ مع السورة قد يستسهل الكثير و قد يظهر ما أسفلها بقصد او بغير قصد فالأحوط تغطيتها هذا و الله اعلم
بعيدا عن أن الفيديو جبار وكميه معلومات مهوله وشرح علمى بس تغطيه العورة فى الفيديو فى ليفل تانى خالص بحبك فى الله يكون وبعتبرك مثال للمؤمن القوى ربنا ينفع بيك الإسلام والمسلمين
جزاك الله خيرا, عاش يا كوتش بس أعتقد الموضوع هيبقي أحسن لو كان الشرح أبسط و مختصر أكتر عشان توصل لكل الناس مش بس المختصين او اللي دي ال Lifestyle بتاعهم.
لوسمحت ياكوتش ممكن تنزل فيديو للكارديو او ترشحلي حاجه عشان في فيديوهات كتير جداا علي اليوتيوب ومش عارف ايه المناسب او الكويس وجزاك الله خيرا علي المحتوي الجميل ده
