انت عايز تخس صح...وقف نشويات و كربوهيدرات رز و عيش و مكرونه و بطاطس .. و زود بقى في البروتين على قد ما تقدر فراخ لحمة بيض سمك اى بروتين قدامك كله لحد ما تشبع .. و لو بتروح جيم و بتلعب حديد برضة افتح في البروتين دا الكوتش بتاع الجيم مأكدلى المعلومة دى ... بس اية لو عايز تخس زى ما اتفقنا وقف كربوهيدرات... اه كدا انت هتخس
--------------------------------------
صفحتى الشخصية : / diaaeldeen123
--------------------------------------
للتواصل و الاعلان : diaaeldeenbusiness@gmail.com
For business : diaaeldeenbusiness@gmail.com
--------------------------------------
جميع المعلومات المذكورة فى الفيديو غرضها الوعى الصحى فقط و لا تغنيك عن زيارة الطبيب
------------------------------------------------------------------------------------------------
1 июн 2023
