خدعوك فقالوا توقف عن تناول السكر و لم يقولوا لك كيف ! 

شفتي فرق ؟

ايه الفرق ؟

بالتوفيق

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد

عليه افضل الصلاة والسلام خير خلق الله

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد ❤

🎉 اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

والخبزهل توقفت عنه

ماذا تأكل من فضلك

@@taktak6010يأكل الكنادر

كم تصرف شهريا على السجائر، الكحول، الشروبات الغازية، الألبسة الباهظة الثمن، وغيرها من المصاريف التي لا تنفعك حقا؟ يمكننا حسابها أليس كذلك، كم المجموع؟ كم ستجني من المال عند التوقف عن هذه المصاريف الزائدة؟ ولكن ماذا لو وضعنا بعض المال للصدقة، بعضه للألبسة الغير الثمينة، بعضه للرحلات والاستكشاف مع الأصدقاء، بعضه للادخار والاستثمار وهكذا. أليس هذا أفضل بكثير؟ كان مالا ضائعا وقمنا باعطائه قيمة ايجابية في بدل اعطائه قيمة سلبية وحرقه، رغم أنه مال مال. كم تقضي من الوقت على المواقع والتطبيقات الغير الاجتماعية مثل الفايسبوك وغيرها؟ كم تقضي من الوقت في مشاهدة أفلام غير هادفة وغير لائقة؟ ألا تحتاج لذلك الوقت؟ تبيعه بكم للساعة الواحدة؟ ولكن تعطيه بالمجان لأصحاب المواقع والأفلام يأخدونه منك. وقتك المتاح هو مالهم، انظر كيف قاموا بتحويل وقتك إلى مال وفير رغم أنك بعيد عنهم. تتناول الكثير من الحلويات وتعاني من فقدان الشهية؟ قبل كل شيء سأضحكك قليلا، هل وجدت يوما ما قطا يعاني من أسنانه ويتألم ويهمس لك بهدوء أنه يتألم من أحد أسنانه، ويذهب إلى طبيب الأسنان ههههه لا بالطبع لماذا إذن ؟! هل وجدت يوما ما قطا أسنانه مسوسة؟ لا بالطبع، يبدو أنك عرفت السبب. لماذا المقاطعة؟ لو تعرفون معلومات مثل هذه ستقاطعون للأبد وخاصة هذه المنتوجات التي تأخذ من أموالنا ويضمونها لأموالهم بالملايير ، وتأخذ أيضا صحتنا وتصيبنا بالداء وبعدها نشتري الدواء منهم،نعم إنها حقيقة، وللأمانة، إليكم هذا الوثائقي كاملا. عواقب تناول السكريات المصنعة بأنواعها: السمنة، مرض السكري، أمراض القلب. القوة الضاعطة في مجال السكر هي قفص الاتهام، ولكنها تطلب من منتقديها دوما المزيد من الأدلة. الأعمال التي تذكرنا بصناعة التبغ. يبدو أنكم فهمتم كيف يجنون المال الكثير بسرعة فائقة وفي وقت قصير جدا وهذا ينطبق على الافلام الاباحية، الحبر المستعمل في الطابعات (تمنعك الطابعة من الطباعة رغم أنه يتبقى حجم معتبر HP و Epson لكي ترميه وتشتري آخر)، التطبيقات ومواقع التواصل مثل الفايسبوك وغيره نعم لأن وقتنا المتاح هو مالهم ( مراجعة الوثائقي الوقت هو المال مترجم للعربية تجدونه في نفس الصفحة مقسم إلى 6 أجزاء)، وغيرها من الطرق لربح المال ليس لتطوير بلدانهم وحسب ولكن للهيمنة على العالم عبر الأسلحة وصناعة الطائرات المقاتلة ( تكلفتها باهضة، حتى أمريكا لا تستطيع صنع الكثير منها، لأن ذلك يأثر عليها) بطريقة بشعة ووحشية وأكثر دموية. للمزيد من هذه المقالات والوثائقيات: facebook.com/profile.php?id=100083080605272&mibextid=ZbWKwL

كلامك واجد اختصر للفائدة جزاك الله خير​@@MalikouHeni

من فضلك هل قطعت كذلك القمح و الحلويات.وما هي كميه الثمار التى تاخذها؟

اكبر. قاتل هو السكر

​الحمدالله عمري20 وتلاحقت نفسي وتركته نهائيا​@@maestrokad

سايبين وناسين الله ربنا خالقنا وخالق كل شيئ وبس شاغلين نفسكم بعبده ورسوله ،، اين الاستغفار والتسبيح والحمد والشكر والذكر لله ربنا

يقصد السكر المصنع و ليس التمر و العسل يا اخي

في زمنه عليه الصلاة والسلام ماكانش فيه اسمدة كيماوية ومبيدات حشرية والتعديل الوراثي في الجينات والتلوث والتسمم بالمعادن الثقيلة والمعلبات والمصبرات والمضافات الغذائية والزيوت المهدرجة والهرمونات الخ... فكله كان طبيعي واجسامهم سليمة وخالية من الامراض وغذائهم صحي ومفيد

@@cyrinecerise3687 شرح جميل وكانوا ايضا ليس همهم الاكل ولايكدسوا الاكل في بيوتهم. كانوا اذا وجدوا طعاما اكلوا وان لم يجدوا صاموا وكانوا ياكلوا ليعيشوا. اما الان فالناس تعيش لتاكل. وتخزن وتفرز وعندما يخرجوا من رمضان. واذا بهم قد اكتنزوا. وزاد وزنهم. واكثر الناس تركوا هديي النبي وسنته الشريفه عليه الصلاة والسلام وعلى اله وصحبه

نرجو منكم الإجابة يا دكتور.و في انتظار جوابكم،تقبلوا منا فائق عبارات التقدير و الاحترام.تحياتي

سكر ستيفيا بديل أمن للسكر الابيض مناسب لمعظم الناس و بنلاقية فى الصيدليات

@@user-vz9cg9ls5c طبعا أي شيء مضر لازم يكون لذيذ

مش لازم تخففها طلامه في نطاق سعراتك👌

🎉🎉🎉

​@@نورالهداالهدا-ظ2قنور الهدى الهدى

الرز أسوأ حاجه فيهم.😮 ابتعد عن النشويات رز و مكرونه والسكر

@user-ik7xl9ip3c رز بسمتي لون دهبي اغسله كويس وانقعه في مياه اكتر من مره عشان النشا اللي فيه تطلع. وتوكل على الله

الأرز الأبيض أهون من الخبز الأبيض ، والبعض ياخذ ما يكفي كم لقمة وليس يملأ الصحن ، الأرز وحده بكمية صغيرة ليس المشكلة (بإستثناء الكيتو) المهم المجموع على بعضه ، فمصادر السكر الخفي كثيرة ، ووجهة نظري أسوء ممارساتنا هي ملاعق السكر الصريحة التي تضاف لمشروباتنا ، هذه لو قطعتها لوحدها سترى فرق ، ومعظم الطعام الجاهز به سكر خفي والأكل المنزلي اللي تطبخ بمكونات أساسية خام هو الأبعد عن السكر

مبارك 💝💝💝

نفسي تماما

وإياكم ❤️

بدأتي من يومين؟ اولا وهل في اللتزام؟

وهل وقفت التمر والفواكه والعسل؟

إمنع السكر والحلويات وكل حاجة مصنعة​@@houriaboukebal9734

يعني؟؟

لا اكل المحمر والمقلى من ٤٠سنة

ربنا يديك الصحه والعافيه

ممتاز

الان ماذا استفتي

البصل والثوم صحي ، بل الثوم مضاد طبيعي ، بإستثناء معظلة حل الرائحة كإظافة الورقيات ومضخها.. هذه عادة جيدة لا تقطعيها لكن كل شيء يزيد عن حده بنقلب ضده ، التوسط لا يضر ، وطبعا الحمد لله إنك لم تصل لإدمان السكر أو الكاكاو أسئل الله ان ينقذك منه لأنه مثل بقية مواد الإدمان الخروج منها أصعب من الدخول فيها ، مدمن بصل وثوم ولا مدمن سكر ، بهنيك ففوائد البصل والثوم كثيرة إهرب بجلدك من السكر ولو تقدر تقطعه أقطعه لأنه أصلا موجود بكل شيء حولنا لذا كلما خخفنا منه كان أفضل ، ربي يتمم عليك بصحة وعافية يا رب

اظن الدراسات اتكلمت عن الايريتريتول

مكنتش عن سكر ستيفيا

ممكن اعرف هل سكر سويت اند سلم ضار ام مفيد

قالك خضروات و بروتين و لو بتاخذ نشويات تكون معقدة زي البطاطا

والفواكه بديل حلو للسكر

جرب حول عالأعشاب الثانية ، أنا عملت كيتو فترة وأستطعت أشرب معظم الأعشاب بدون سكر بفترة إرادتي قوية بإستثناء السكر الأحمر كان علقم لذا كنت أشرب حتى القهوة العربية ولا أن أشربه ، لذا إذا أستطعت تتوجه لباقي مشروبات الأعشاب وكان أخفها عندي البابونج واليانسون وأثقلها الدارسين (القرفة) لكن كنت أنوع بين الأعشاب (المغربي رائع لكن إنقطع من الجمعيات عندنا ، إذا عندكم جربه لن تحتاج تظيف سكر له) ورغم إنه يقال إن براعم التذوق تقدر تهذبها وتعتاد مع الوقت لكن أنا مثلك ما زال مر بدون سكر ، لذا حاول تجد بدائل له ، أو قلله لكوب باليوم وقلل لملاعقة ،

@@power18power انا بشرب يعنى من ٨ كوبيات شاى إلى ١٠ فى اليوم الواحد

أهنيك على همتك ، قطعت شوط كبير ، ويا رب تقدر تستمر عليه ، المعجنات أشياء مصنوعة من خبز ، فحاول تأخذ خبز الشعير أو الخبز الكامل بنخالة او أي نوع خبز آمن أو بأليافه وأبعد عن الخبز الأبيض خاصة لو على شكل توست وصمون ، السكر موجود بكل شيء حولنا بصورة خفية ، وكلما أخذت المخبوزات وغيرها من مصادرها الخام أي المكونات الأصلية ويا سلام لو بصورة حبوب أيضا وليس مطحونة كان أفضل وفرص الغش أقل وتطبخ بنفسك بالبيت أفضل وضع لو تقدر ، أما الكبروهيدرات ما دمت قطعت كل ما ذكرته فأظنك تقصد قطع النشويات كالبطاطا والرز والمعكرونة وهذه تناولها بكميات محدودة لا بأس به ، المهم طريقة طهيها ، هل تقلي وهل بزيوت مهدرجة ، وشوف لو عندك وقت وصفات الكيتو ، ستجد بدائل صحية ، مثلا بدل الأرز يصبح عندك عندك رز الزهرة أو القرنبيط وهكذا ، لكن خبز الكيتو مُكلف

اي سكر مصنع غير جيد للجسم اما الطبيعي زي العسل والفواكه مفيد

@@عمرشريف-ل9ن بس مكتوب عليه خالي من السكر المضاف تعرف هذا نستخدمه مع الشاي فلذٰلك سألت عنه ومعلوم فوائد العسل الطبيعي والفواكه ولكن من غير المعقول تضع عسل او فواكه في كوب الشاي 👀

​@@Mohammed87hهناك من أهلي من يضيع العسل للشاي لكن لم أستطعمه ، وهناك من يشرب شاي سادة ولكن يأكل معه شيء مسكر ، أستيڤيا ضااا ر لكن يمكن ينفع كفترة أو كمية معقولة.. فهو أراد ينبهك حتى لا منه كالسكر العادي وتظن إنه غير ضار

@@power18power تقول القاعده الشيء الذي يزود عن حده ينقلب ضده يعني لو استخدمه بإعتدال مثل كيسين باليوم لكل كيس صغير كوب شاي بعد الغداء وكيس بعد العشاء يكون استخدامي طبيعي أم اكون استخدمته بكثره ؟!

أنت كل أسبوع أنا باكلها كل يوم مع قهوة أو شاي من غير سكر

ربنا يديك الصحه والعافيه

امتنع عن السكر المصنع المضاف الموجود في الحلويات والمشروبات أما السكر الطبيعي الموجود في الفواكه كل منه بكميات معتدلة وكذلك النشويات كل كميات معتدلة

العسل للشاي والقهوة والتمر الزبيب

الخبز الأبيض يعتبر سكر ، وفتش حولك عن اليكر الخفي إذا كنت تقيس والسكر عالي فهناك مسبب ، وفي أسباب أخرى مثلا الحالة النفسية لوحدها قد تسبب السكري كما حدث مع الوالدة الله يحفظها ، فأكلها صحي والسكر قليل بحياتها لكن جاءها بسبب موقف ، أنظر لكل شيء حولك و ظيف وسيل ما تشك به ، يمكن الفواكه مثلا ، أنا عندي مقاومة لكن عندما أفحص يقولون مستوى السكر ممتاز 6 ونص !!!! وعندي مقاومة ولا يعرفون ، أنت أدرى بنفسك حافظي عالبيض المسلوم وضيفي دهون صحية وخضار خضراء ومشروبات أعشاب وزيت زيتون أصلي.. البطاطا هل هي تقلى بزيوت قلي مهدرجة.. وأتمنى تجد ضالتك وتقع عالخلل لكن لا تعتمد عالطب الحديث لأنهم سيوصلونك للأدية بسرعة ، والله يشافيك ، بالمناسبة يقال كثرة البروتين تتحول لسكر كذلك النشويات صديقة الكربوهيدرات لكن المعقدة منها لا بأس بها

ماهي الوجبات اليومية الذي تاكلينها

@@MSs-tm1ls اكل كل شي بيض فواكه خضروات حليب

@@MSs-tm1ls اكل كل شيء ماعدا الخبز والسكريات

ساهلة جدا جربي نظام طيبات تبع دكتور ضياء العوضي في يوتيوب لي هو عكس كلام هذ دكتور يمكن ينفعك وينزل وزنك ❤

مع إنك قطعت اكثر مصدرين للسمنة وهناك من ينحف لمجرد تركهما لكن ربما هناك سكر خفي بطعامك تصور عندما كنت كيتو يكاد كلما مسكت منتج وجدت سكر حتى اللحم الجاهز بالجمعيات ، لذا دقق بما تأكله ، كذلك هناك مأكولات تجعلك تسمن بسرعة ، أنظر للفواكه حولك كالتمر والعنب ، وهل لديك حساسية جلوتين او لاكتوز مثلا ، ونسيت أذكر جسمك ليس سعرات فقط بل هرمونات ، أنظر لتوقيت نومك هل بالظلام ولساعات متصلة ، وحالتك النفسية ، فلو لا تنام نوم صحي وحالتك النفسية سيئة كافيا كي لا يحرق جسمك أو يكون بطيء ،

لا تفرح أنا كنت باكل مثلك ولأن كنت شاب والأيض عالي وبتحرك وأصعد سلالم لدرجة بأجتاز بضع عتبات صعودا ولياقتي عالية.. لكن عندما تكبر بقل تدريجيا الإيض أو الحرق ، فرصتك الآن أعلى منها عندما تكبر ، عندما يصبح عندك مقاومة إنسلوين (ما قبل السكري تصبح الأمور أصعب) عملت كيتو سابقا ورأيت الفرق لكن عجزت أرجعله لذا أكتشفت الفرق ، والسكر موجود بكل شيء حولنا حتى اللحم المصنع ، لكن سأحاول مجددا التخلص من السكر الصريح أو تقليله ، نصيحة لا تترك نفسك أنا كنت مثلك بل كان أغلب حلوياتي هي الكاكاو وليس كل شيء لكن تغيرت الأمور ، والغدة سليمة عندي ومعدل السكر عندي فحصته قبل كم يوم ممتاز ، لكن المضحك عندي مقاومة إنسولين الأطباء نفسهم لا يعرفونها وكل أعراضها قرابة 25 عندي إلا التصبغات ، لذا لا تثق بتحاليلهم لأنهم ينتظرون إصابتكم بالسكر ليخبروك ثم يعطوك أدوية تلازمك مدى الحياة هذا الطلب العادي ، بعكس الطبيعي المسمى زورا البديل

الصيدليه

خبز القمح الكامل او الشعير او الذرة الكاملة ما في مشكلة طالما حبوب كاملة وليس دقيق ابيض منزوع النخالة