Тёмный

!!أصلح إنحناء أسفل ظهرك قبل فوات الأوان 

Dr. Mosab Gaafar
Подписаться 14 тыс.
Просмотров 1,4 млн
50% 1

Courtesy: Jeremy Ethier Channel
This video has been correctly translated and shortened to benefit All Arabic language speakers
Full video: • Fix "Anterior Pelvic T...
🖐✋ اشترك في القناة سريعا وفعل التنبيهات ليصلك كل جديييد🤟🤟
👍🏻👌😎كم معلومات ‏رهيب في هذا الفيديو
علاج تأهيلي لمشكلة دوران الحوض للأمام في المنزل في أربع خطوات
4 خطوات لعلاج إنحناء أسفل الظهر الي الخلف - مشكلة إنحناء أسفل الظهر الي الخلف يعاني منها الكثير من الناس وهي سبب في بعض حالات الالام أسفل الظهر وخشونة مفاصل الظهر.
أسباب قد تكون وراثية/خلقية تجري في بعض العائلات وقد تكون بسبب ضعف بعض العضلات وقصر في بعض العضلات الأخرى أو كبر حجم البطن أو ما يعرف بالكرش.
الفيديو أنصح به للمرضي الذين يعانون من إنحناء زائد للخلف للعمود الفقري أو الأشخاص العاديين الذين لديهم نفس المشكلة منعاً لتفاقم المشكلة في المستقبل.
ترجمة وتحرير قناة@dr.mosabgaafar
ادعم الحساب بلايك و شير و فولو
ساعدونا بالاستمرار بالمتابعة والاشتراك بالصفحات ليصلك كل ماهو جديد ومفيد وغير متاح باللغة العربية في أي مكان آخر على شبكة الإنترنت. يمكنك المتابعة على صفحة Facebook و RU-vid و Instagram
بنفس حروف الحساب

Наука

Опубликовано:

 

24 июн 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 426   
@user-yw3rg8km3m
@user-yw3rg8km3m 2 года назад
كلمتان خفيفتان علي اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الي الرحمن : سبحانا الله وبحمده، سبحانا الله العظيم
@sjjj8271
@sjjj8271 2 года назад
يا عيب الشوم يا عيب الشوم
@sousoufati3166
@sousoufati3166 10 месяцев назад
الحمد لله
@sousoufati3166
@sousoufati3166 10 месяцев назад
استغفر الله
@lpxs_5391
@lpxs_5391 3 года назад
الطريقه شايفها زمان وكان عندي ذا الفراغ والحين طلعلي المقطع صدفه حاب اقلكم ضبطت معايا الحمدلله😂💕
@yasserrghassssir1556
@yasserrghassssir1556 3 года назад
سويت الطريقة؟ اذا اي كم جلست معاك وقت
@user-rp8jy8ws9h
@user-rp8jy8ws9h 3 года назад
كم جلست وقت اخوي وهل انحلت نهائيا راح التقوس ؟
@mosan7752
@mosan7752 3 года назад
.
@moaz3178
@moaz3178 3 года назад
بالتوفيق للجميع يارب العالمين
@user-je5ok1gq1c
@user-je5ok1gq1c 3 года назад
قديش قعدت وقت لنحلت المشكلة
@dark-mx6fu
@dark-mx6fu 2 года назад
(وهو الذي يطعمني ويسقين وإذا مرضت فهو يشفين ) 😉
@Takanata
@Takanata 2 месяца назад
ليه الغمزة طيب؟
@user-gb9ep4zy7n
@user-gb9ep4zy7n 3 года назад
الحمد لله رجعت بعد شهر بهاذ الفيديو احب اقولكم هاذي التمارين كتييير فعالة جدا 💖
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
ما شاء الله، اتم الله شفائكم علي خير 💐
@user-gb9ep4zy7n
@user-gb9ep4zy7n 3 года назад
@@dr.mosabgaafar6066 الله يحفظك كوتش
@omareallawi9678
@omareallawi9678 2 года назад
كل تمرين كم مرة اعمله?
@user-mr9uv8gg7x
@user-mr9uv8gg7x 2 года назад
@@dr.mosabgaafar6066 سلام دكتور أنا أعاني من قصر النضر مند الطفولة والان أنا سيدة في الثلاثين اعاني من انحناء الصهر وبروز الصهر مع خروج البطن اود أن استقيم فالجلوس والمشي لكن اشعر بألم لا يوصف
@AmelAmel-bj5po
@AmelAmel-bj5po 2 года назад
@@user-mr9uv8gg7x مشكلتنا
@dzabdelhamid3506
@dzabdelhamid3506 2 года назад
شكرا جزاك الله خير ادعولي بالشفاء ان شاء الله
@truebeauty4794
@truebeauty4794 3 года назад
جزاك الله خيرا
@sakoimad6315
@sakoimad6315 3 года назад
جزاك الله خير
@aliyahya4082
@aliyahya4082 3 года назад
الله يحفظك ويسعدك ويرزقك سعادة الدارين اخوي. ابوك ياعقاب الفقر جعلكم فدوه
@user-mu5wg4gz7b
@user-mu5wg4gz7b 2 года назад
يا راب اتخلص من هل مشكله شباب ادعولي اتخلص من هل مشكله دعوت 40 مستجبه 😔
@alonsox1948
@alonsox1948 3 месяца назад
في نتيجة
@salahsaad7453
@salahsaad7453 3 года назад
اللهم صل على النبي محمد
@user-bg4bi5zl4n
@user-bg4bi5zl4n 4 месяца назад
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
@user-oq3ug3df5v
@user-oq3ug3df5v 2 года назад
انا سويتها واخف كرشي الحمد لله
@kadled705
@kadled705 3 года назад
شكرا
@walidpletchi7319
@walidpletchi7319 7 месяцев назад
انا بعاني منو كنير هالموضوع الحين عرفت السبب
@alaaaleskandrany6822
@alaaaleskandrany6822 2 года назад
جميل جدا تسلم
@user-ks3yg6fs1b
@user-ks3yg6fs1b 3 года назад
thanks man
@najattvmorocco8164
@najattvmorocco8164 3 года назад
Merci
@geno2690
@geno2690 3 года назад
جيرمي العشق
@user-th7uo7mo6n
@user-th7uo7mo6n 3 года назад
👍شكرا على المعلومات منكم المفيدة🌹
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
أتشرف 💐💐
@rooshnasr4603
@rooshnasr4603 2 года назад
فعلا للموضوع دا تاعبنى ومشكل مشاكل كتير عندى 😢
@user-ut2kg5ow4i
@user-ut2kg5ow4i Месяц назад
سوف استمر عليها لمدة شهر وارى النتائج ان شاء الله
@fggy-zm9ug
@fggy-zm9ug 5 месяцев назад
دكتور هل لازم نسوي كل هالحراكات او نكتفي بواحدة او اثنين ؟؟ ❤
@amlmohmed2304
@amlmohmed2304 Год назад
دكتور لو سمحت التقوس ممكن يكًون سبب ف طقطقه اسفل الظهر بعد الجلوس او المشي حتى لمده قصيره !!
@waelomar9162
@waelomar9162 2 года назад
يبغالي اجربها
@user-ik5in6uk9m
@user-ik5in6uk9m 11 месяцев назад
راح اجرب وارد الخبر😊
@aiemnaiemn9624
@aiemnaiemn9624 4 месяца назад
ها بشر نجحت ولا لا
@aminebenabbou4997
@aminebenabbou4997 3 года назад
شكرا على الافادة
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
💐
@leekim6381
@leekim6381 2 года назад
ممكن تقوس الظهر الي يأتي من خلع ولادي في الأرجل تنفع معاه الرياضة ؟؟؟ أرجوا الرد
@YOU-oc2gz
@YOU-oc2gz 3 года назад
انا صايرلي سنتين كذى كل ما اتطبق التمارين عشوائي ينزاد الام لاكن ان شا الله رح انضمها مثل الفيديو ادعولي بشفاء يا اخوان
@user-xw6se4hv7l
@user-xw6se4hv7l 3 года назад
ربي يشفيك وانا مثلك اعاني منها من20سنه في انحناء الظهر وسبب مشكله في بروز المؤخره
@e7SasoOo
@e7SasoOo 3 года назад
هل انتضمت ويش صار
@eslamvdtv
@eslamvdtv 3 года назад
روعه
@user-id1nb5gf8s
@user-id1nb5gf8s 3 года назад
شكرًا
@dzjoker3297
@dzjoker3297 2 года назад
يا دوكتور انا قست مسافة لقيتها 3.5سنتيميتر كم يزيد طولي اذا عالاجتها
@Sa3daSi
@Sa3daSi 2 месяца назад
سلام دكتور ممكن سؤال
@user-bc8xg3rr7t
@user-bc8xg3rr7t 3 года назад
السلام عليكم كم من الوقت يستغرق حتى ابدي ارى النتائج وهل بالامكان عمل تمرين واحد لعلاج هذه المشكلة
@user-uj4bn3sz4q
@user-uj4bn3sz4q 2 года назад
لا لمده شهر او شهرين حمل برنامج زياده اطول وانشا ء الله يفيدك
@gadoreetsofienbenayed8328
@gadoreetsofienbenayed8328 2 года назад
كم من مرة أسوي تمرين
@user-qp9ji7bn9z
@user-qp9ji7bn9z 2 года назад
دكتور انا عندي هاد التقوس حتى أن ببين لالي بطن منو اذا عملت هدول التمارين بروح البطن
@m.h4828
@m.h4828 3 года назад
الله يعطيك العافيه دكتور .... بس ياليت ماتحط الكتابه الانجليزيه على الترجمه ..لان الترجمه غير واضحه ..
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
للأسف المتحدث يتكلم بسرعة، ان شاء الله نتلافي الأخطاء لاحقا
@bobwestern2899
@bobwestern2899 3 года назад
الغي الترجمة في اعدادات يوتيوب
@m.h4828
@m.h4828 3 года назад
@@bobwestern2899 مشكوووووور
@AhmedGamal-yt2gm
@AhmedGamal-yt2gm Год назад
يا دكتور انا ما اقدر اتحكم في اسفل ظهري او حوضي لجعلة يلانس الارض بدون فجوة هل هناك حل؟
@esraakhaled9911
@esraakhaled9911 3 года назад
انا عندي نفس المشكله لن استطيع فعل التمارين وانا مصابه بغضروف قطني بالم صعب كتير في حل اخر ؟
@abdelfatahmohamed_5867
@abdelfatahmohamed_5867 3 года назад
شوفى دكتور افضل وربنا يشفيكى ويشفينا
@capagde4016
@capagde4016 2 года назад
هل توجد طريقة من إطالة جسم و إضافة بعض سنتمترات
@asr1r13altars4
@asr1r13altars4 3 года назад
أنا بمشي علي أصابع رجلي اليسرى بشكل سريع وخفيف وظهري نفس ذي الطريقة بالتمام ورجلي فيها شد العصب في الوتر تنصحني أسوي العملية ولا؟
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
يمكن عرض حالتك بالكامل علي الجروب وان شاء الله نفيدك كتير. facebook.com/groups/960387721105534/?ref=share
@talalalii7635
@talalalii7635 3 года назад
ماتحتاجى عمليه
@jasmine-jj6cv
@jasmine-jj6cv 3 года назад
ابتعد قدر الإمكان عن العمليات فاثارها الجانبية غير مضمونة و اصلا هي مش مضمونة تنجح او لا فالمسألة محتاجة تمارين تركز فيها على منطقة أسفل الظهر انا جربت التمارين الي حاطهم و الانحناء قل كثيييير و الفترة حتى ترجع عادي هي بين شهرين ل ثلاث اشهر
@user-gl1mx1cm8x
@user-gl1mx1cm8x Месяц назад
اني عندي تقوس كثير كبير راح أبدأ اليوم وبعد كم شهر اذا ضبطت راح اكللكم وما راح انسى ❤😊
@hudahussain9406
@hudahussain9406 3 года назад
Hi captain can this exercises to be done before or after workout
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
Before would be better
@hudahussain9406
@hudahussain9406 3 года назад
@@dr.mosabgaafar6066 thanks alot doctor I appreciate ur quick reply
@user-zb8su1pk1i
@user-zb8su1pk1i 3 года назад
يسببلي اللم اثناء النوم او الوقوف دون مشي
@youssefn1852
@youssefn1852 3 года назад
حتى انا 😥
@user-zr2zz9yw6r
@user-zr2zz9yw6r 3 года назад
السبب تنام علي بطنك
@user-zb8su1pk1i
@user-zb8su1pk1i 3 года назад
@@user-zr2zz9yw6r لا انام علي ظهري بس عندي تعب من شغل تريلات
@jasmine-jj6cv
@jasmine-jj6cv 3 года назад
@@user-zb8su1pk1i نفس الشي لان هناك ظغط كبير على عظلات الارداف و اغلب الألم يكون في أسفل الظهر
@user-zb8su1pk1i
@user-zb8su1pk1i 3 года назад
@@jasmine-jj6cv كتشفت انو اذا بغيت ترتاح بألنوم تجيب مركه عالي وانت نايم على ظهرك تحط رجولك عليه يخف الللم
@ahmadkayed6056
@ahmadkayed6056 2 года назад
كم العدات
@boukarabilaamine4055
@boukarabilaamine4055 3 года назад
Dommage la traduction arabe est cryptée par le le texte en anglais
@massanimr1217
@massanimr1217 2 года назад
دكتور اذا سمحت بنتي عمرها ١١ سنة عندها تقوس من الولادة هل ممكن تستفيد؟
@user-ke9fd1lk8q
@user-ke9fd1lk8q 26 дней назад
يا جماعة كل ما في الأمر هو أن عضلات البطن تكون أقوى من عضلات الظهر السفلي فيحصل تفوس لذا عليك القيام بتمارين تقوية الظهر و ستحل المشكلة
@WELBEL1
@WELBEL1 25 дней назад
جربتها ؟
@s37amatto
@s37amatto 9 дней назад
قصدك العكس .. عضلات البطن تكون أضعف من الظهر
@WELBEL1
@WELBEL1 9 дней назад
@@s37amatto لا كلامه صح ، لان اذا انت بتتمرن بطن وضهر سايبه بيحصل كل ذا . ولاتنسي انك تشوف مجسم لضهر الانسان عشان تقارن نفسك به لاني حسب اني متقوس وطلع ضهري طبيعي
@user-ej3pr2dk3s
@user-ej3pr2dk3s 10 месяцев назад
Toooop
@mohammadwaleed6177
@mohammadwaleed6177 2 года назад
دكتور هل تقوس أعلى الظهر يسبب تقوس في أسفله لأن ظهري من الأعلى إلى الخارج ومن الاسفل إلى الداخل مثل حرف C
@blackclover863
@blackclover863 Год назад
متلك ولله هل في تغييير؟؟؟
@read7943
@read7943 2 года назад
هجربة ورجع بعد شهر
@chiko5004
@chiko5004 2 года назад
ضبط معاك؟
@read7943
@read7943 2 года назад
@@chiko5004 نعم بس مو كلش
@user-ks6uy6rf8o
@user-ks6uy6rf8o 3 месяца назад
ضبط معاك
@sv7a
@sv7a 8 месяцев назад
السلام عليكم من وانا صغير كنت اجلس بوضعيات غلط و اطول عليها لي تقريبا سبع سنوات و لاحظت بعد مده ان الجزء العلوي من جسمي اقصر من السفلي ومو متناسقين فيه امل اذا سويت ذي التمارين يتمدد او لا؟
@LEGEND-hv6kc
@LEGEND-hv6kc 4 месяца назад
نفس حالتي ☹️
@sv7a
@sv7a 4 месяца назад
@@LEGEND-hv6kc اذا لقيت جواب ساعدنا بالله
@user-xv3fj9wi2p
@user-xv3fj9wi2p 2 года назад
ربما يزيد من طول القامة اذا اتعالجت المشكلة البروز؟
@hilmikhatib6601
@hilmikhatib6601 3 года назад
يعطيك العافيه دكتور ،،، اليست هذه الانحناءه شي طبيعي?! ،، لانه تشريح العمود الفقري به تقويس شكل s من الاسفل
@fivioszn4743
@fivioszn4743 3 года назад
لا
@user-nh6fg2en4l
@user-nh6fg2en4l 3 года назад
الانحناء طبيعي والصور موجودة في الكتب الطبية
@fivioszn4743
@fivioszn4743 3 года назад
@@user-nh6fg2en4l لا تتفلسف بالله
@hilmikhatib6601
@hilmikhatib6601 3 года назад
@@user-nh6fg2en4l وانا هيك بقول
@hilmikhatib6601
@hilmikhatib6601 3 года назад
@@fivioszn4743 عاد حاسس انه هو ذكي وبفهم
@_salamalsay8863
@_salamalsay8863 2 года назад
اخي الكريم اني وجع ضهري من صفحت رجلي اليسار وينزل ع رجلي سويت رنين كالو نزلاق بصيط هل يا ترا هاي تمارين اتوخر وجع من ستمر
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 2 года назад
‏فيك تبعت الصور والشكوى مرة ثانية بالتفصيل على منشور منفصل على الجروب وأن شاء الله نساعدك. facebook.com/groups/960387721105534/?ref=share
@_salamalsay8863
@_salamalsay8863 2 года назад
@@dr.mosabgaafar6066 وين دزه
@Abdullah-co8zj
@Abdullah-co8zj 3 года назад
حاول تترجم الفيديو بصوتك لأن القراءة مع التركيز فى الفيديو صعب الحقيقة
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
ان شاء الله نتفادي الأخطاء ‏المرة القادمة💐
@user-sy1mn2yk1c
@user-sy1mn2yk1c 3 года назад
طيب كم أقل فتره للتمارين عشان يتعدل ظهري او يلزم تمارين طول العمر
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
شهرين الي ثلاثة
@theemperor9802
@theemperor9802 3 года назад
من تجربة شخصية اذا تدربت بشكل ممتاز لمدة شهر بس ىح يختفي اغلب الانحاء
@abdulazizhussein4940
@abdulazizhussein4940 3 года назад
@@theemperor9802 اش تقصد يا طيب بتتمرن بشكل ممتاز ممكن توضح اكثر ولك جزيل الشكر
@theemperor9802
@theemperor9802 3 года назад
@@abdulazizhussein4940 قصدي بشكل مكثف وصحيح
@adventure_lover.0_0
@adventure_lover.0_0 2 года назад
ملاحظة استريش( إطالة) احسن من كلمة توسيع
@mohaa_
@mohaa_ 2 года назад
ممكن كم مرة و عدة لكل تمرين
@floki9402
@floki9402 4 месяца назад
بالنسبة لي بديت بعشرين عدة على كل تمرين وهذا التمرين الي يشبه البلانك سويته بالبداية عشرين ثانية وهسة دقيقة وعشر ثواني أما باقي التمارين كلهن كررتهن خمسة وأربعين مرة وتمارين أخرى بفيديو اخر مختلفة عن هذي فعالة جدا دمجتهن وخليت التمارين الي من الفيديو الآخر ستين مرة كل تمرين
@user-ei8pq8vz2q
@user-ei8pq8vz2q 3 года назад
How much time we need to fix it
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
at least two months
@user-dm9nz5dz6n
@user-dm9nz5dz6n 2 года назад
شعال صعاب ...تقول راني نحل في معادلة رياضية ..وانا فنيانة بصح نظن هادي تمارين فعالة..
@user-ii4pq8vb4f
@user-ii4pq8vb4f 3 года назад
يعطيك العافية❤️ التمارين للرجال فقط؟ ولا مناسبة للجنسين؟
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
للجنسين، مشكورة 💐
@user-mt5bo2pi4d
@user-mt5bo2pi4d Год назад
@@dr.mosabgaafar6066 لو سمحت انا ليا ثلاث اسابيع اسويها .. وحسيت بشوية تحسن .. كم من الوقت أحتاج حتى يتعدل كل الميلان
@rymrym6733
@rymrym6733 Год назад
@@user-mt5bo2pi4d هو قال من شهرين لثلاثة بس تختلف من جسم لجسم
@user-og5gu9zg8i
@user-og5gu9zg8i 3 года назад
انسخوه بالعلم ياجماعه قبل ميحذفوه #GazaUnderAttack 🇵🇸🇵🇸
@6ldr
@6ldr 2 года назад
من قالك بيحذفوه
@Shokran_Hussein.
@Shokran_Hussein. 3 года назад
Thanks
@user-ks3yg6fs1b
@user-ks3yg6fs1b 3 года назад
انت عربي لان غلاف الصورة الامام علي (ع)
@user-fs6vy6bb8s
@user-fs6vy6bb8s 3 года назад
@@user-ks3yg6fs1b والله عندك خلك
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
Dr. Buen corazón welcome
@jacker_algerie1858
@jacker_algerie1858 3 года назад
يدكتور نحن هدا المشكل ويراتي هل استطيع معلاجة دالك
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
ان شاء الله
@ar3ter325
@ar3ter325 2 года назад
السلام عليكم كابتن شكد استمر وتبيين النتيجة
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 2 года назад
من شهر ل ٣ شهور
@yacineyacine6032
@yacineyacine6032 2 года назад
28سنة في عمري وضهري منحني كثييير ما اقدرش امشي فشارع عادي هل ممكن اجربها
@mohamadamer4305
@mohamadamer4305 3 года назад
ممكن يكون السبب نقص كلس او فيتامين د حللو فيتامين د و كلس و بعدها عودوا نفسكم على الوضعية السليمة
@AhmED-mp1ud
@AhmED-mp1ud 3 года назад
يادكتر في من حكي يقول ادا نمت ع بطنك يزيد الانحنا هل هاد صحيح ام لا
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
غير صحيح
@koreanworld2609
@koreanworld2609 3 года назад
@@dr.mosabgaafar6066 كم من الوقت يستغرق
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
Bangtan's _bts من شهر الي ثلاثة
@omareallawi9678
@omareallawi9678 2 года назад
كل تمرين كم مرة اعمله?
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 2 года назад
٢٠ دقيقة صباحًا ومساءا
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 2 года назад
Abd Almoeen مجموعه ٤٠ دقيقة
@oaabk
@oaabk 3 года назад
اريد سؤالك عن التقوس اللي يكون بأعلى الظهر هل له تمارين خاصة ايضا و جاني نتيجة السمنة و حاليا نقصت وزني لكن اعتقد انه مزال عندي قليلا!!
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
تقصد تحدب نص الظهر؟
@oaabk
@oaabk 3 года назад
@@dr.mosabgaafar6066 نعم
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
Ahmed Madara نعم له تمارين خاصه، تابع صفحتي علي الإنستاجرام ، ونحط تمارين تانية
@user-tg6zl9mx7o
@user-tg6zl9mx7o 6 месяцев назад
​@@dr.mosabgaafar6066يادكتور عندي هشاشه في العضام الورك وبي الفتره الاخيره تقوس في اسفل الظهر هل استعمل هاذا اتمارين
@user-trxzvbn
@user-trxzvbn 3 года назад
اني عندي اسفل الضهر صايره نكره وعندي انزلاق بالفقره العجزيه والقطنيه واني اباوع عله اسفل ضهري موجود تقوس للامام...ارجو الرد
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
facebook.com/groups/960387721105534/?ref=share ‏ممكن تعمل منشور منفصل على الجروب إن شاء الله نساعدك تقدر تضع صور الأشعة أو الفحوصات كاملة ومكان الألم و الشكوي
@salemmlahi7287
@salemmlahi7287 2 года назад
الترجمه محجوبه
@feelings5698
@feelings5698 Год назад
هل نفس الشيء يصلح للبنات؟؟؟
@user-zc4om6kw9u
@user-zc4om6kw9u 2 месяца назад
نعم
@mohammedmurtadha7317
@mohammedmurtadha7317 2 года назад
دكتور هل هذا التمرين فعال ؟
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 2 года назад
عندي ناس كتير جربته واتحسنوا
@mohammedmurtadha7317
@mohammedmurtadha7317 2 года назад
@@dr.mosabgaafar6066 شكرا دكتور
@adnankouka6823
@adnankouka6823 3 года назад
بعد ازنك دكتور انا شاب عمري ٢١ سنة عندي دهون قوية بل ارداف وبروز موخرة حل يا دكتور تحياتي لك ⚘
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
نظام غذائي لتقليل سعرات ورياضة يوم بعد يوم يكون فيها جري او حركة
@Llllllllllllllll809
@Llllllllllllllll809 Год назад
ضعيف وبروز مؤخرة قوي وتقوس اسفل ضهر
@user-je5ok1gq1c
@user-je5ok1gq1c 3 года назад
قديش الوقت لتنحل المشكلة بتمنى تررد 😕😕😕😕😕😕
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
من شهرين لثلاثة شهور
@saraabdulhadi1109
@saraabdulhadi1109 3 года назад
كيف نعرف ان فات الاوان وخلص حته الامارين ماتجيب نتيجه؟
@ax7597
@ax7597 3 месяца назад
لا عادي مهما كان العمر يمديك تعدله لان المشكله في العضلات ف العمر والحجم ماله دخل
@user-kw4on7qm9c
@user-kw4on7qm9c 3 года назад
دكتور كم يوم لازم اسوي التمارين و اشوف التغير 💙🌹
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
من شهرين الي ثلاثة
@user-kw4on7qm9c
@user-kw4on7qm9c 3 года назад
@@dr.mosabgaafar6066 اح كثير 😳😳😳‼️
@01iraq
@01iraq 2 года назад
دكتور اذا اسوي هاذي التمارين 3 مرات في اليوم تتقلص المده
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 2 года назад
@@01iraq ممكن لو واظبت فعلا تتحسن اسرع
@haithem-05
@haithem-05 Год назад
@@01iraq كم يوم استغرقت
@saidabdelaziz2177
@saidabdelaziz2177 3 года назад
ممكن نتواصل على الخاص أنا محتاج مساعدة إذا بتقدر على المساعدة
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
حاضر، علي حساب الإنستاجرام @dr.mosabgaafar
@taraesmail9273
@taraesmail9273 2 года назад
واو
@asdzxc731
@asdzxc731 3 года назад
دكتور انا ساكن بتركيا والم الظهر بلش معي بسبب العمل على التركتور كيف فيني صلحه واذكر لنا اغذية تساعد على اصالحه
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
تقصد الجرار الزراعي؟ عموما العربات اللي بتهتز فعلا بتسبب مشاكل، انصحك ماتطولش في القعدة، يعني كل نص ساعة او ساعة قوم اقف او امشي وغير وضعيتك باستمرار، لو في كرسي طبي او مخدة تمتص الصدمات يفضل. مشي كل يوم نص ساعة
@rimroro2301
@rimroro2301 3 года назад
لبنات بحبو هيك 😂😂
@user-di5jo4hz2r
@user-di5jo4hz2r 3 года назад
كيف يعني🤔
@user-wg4zt9eo2b
@user-wg4zt9eo2b 2 месяца назад
الكتابة شتتنا... ترجم صوت
@user-sg5zq8re6n
@user-sg5zq8re6n 2 месяца назад
راح اجرب وبعد اسبوعين ارجع
@MahmoudAlhassani
@MahmoudAlhassani Месяц назад
مشي حالك
@adeebalmadani7551
@adeebalmadani7551 Месяц назад
صارت اسبوعين شصار وياك
@user-sg5zq8re6n
@user-sg5zq8re6n Месяц назад
@@adeebalmadani7551 في تحسن بسيط
@mutebalbasher330
@mutebalbasher330 Месяц назад
وش صار عليك
@user-sg5zq8re6n
@user-sg5zq8re6n Месяц назад
@@mutebalbasher330 اي تقريبا تغير بنسبة 70٪
@x_ichi_go_x4723
@x_ichi_go_x4723 3 года назад
اهلا
@user-mk3iu8lm1z
@user-mk3iu8lm1z Год назад
1:23
@mehdikoh2097
@mehdikoh2097 3 года назад
كيف اعرف انو تقوس ضهر دكتور
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
Mehdi KoH ممكن توقف وقفتك العادية بالجنب امام المرآه يبين، ولكن الأفضل طبعا بالأشعة العادية
@theyearsgobyandwestandinth9935
@theyearsgobyandwestandinth9935 3 года назад
السلام عليكم أولا شكرا دكتور على الفيديو سؤال اني عندي انحناء واضح اذا صححتة هل يزيد طولي؟ وشكرا 🌹
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
Yasser yh نعم ولكن مش كتير، بتتكلم في حوالي سنتيميتر
@theyearsgobyandwestandinth9935
@theyearsgobyandwestandinth9935 3 года назад
@@dr.mosabgaafar6066 يعني 3_5 سم؟
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
Yasser yh اعتقد لا مش للدرجة دي
@ahnafjabr2373
@ahnafjabr2373 3 года назад
الترجمة ليش ما عم تخلينا نشوف شي
@AbdoAbdo-fy5mq
@AbdoAbdo-fy5mq 2 года назад
✊✊✊☝️👑
@koreanworld2609
@koreanworld2609 3 года назад
كم من الوقت يستغرق
@Sanae_sn
@Sanae_sn 2 года назад
عملتي دي التمارين؟
@user-ls7qq8cr2s
@user-ls7qq8cr2s 2 года назад
شهرين الى ثلاثه حسب ما قال
@haithem-05
@haithem-05 Год назад
لو مارست ارع مرات في اليوم كم ممكن يستغرق المدة حتى يذهب الانحناء
@sedra3472
@sedra3472 Год назад
جربتها؟؟ واذا اي ممكن تقول لي النتيجة
@salar4357
@salar4357 2 года назад
ممكن احد ايرد علية كون امسوبها او ضابطة او يكتللي شسوي لان انكليزي او كلشي ما اعرف ممكن احد ايكلي شسوي او اشلون
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 2 года назад
ممكن تقلل سرعة الفيديو او توقف وتشغل مرة تانيه
@jeontota7186
@jeontota7186 3 года назад
انا بنت اقدر اعمل هاي التمارين؟
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
اكيد
@user-yt5nf7dr2j
@user-yt5nf7dr2j 2 года назад
وبالنسبة للإناث؟؟!
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 2 года назад
‏إن شاء الله نعمل فيديو مخصص للبنات وأيضا فيديو تسطح الظهر
@omarbenallel6831
@omarbenallel6831 3 года назад
عندي الالام قوية جدا في أسفل الظهر وفي المنتصف واصبحت لااستطيغ ان اصلي اكثر من اربع ركعات واحس بالتهاب في المفاصل وعندما قمت بتحاليل لم اجد أثر للاتهاب المفاصل لكن مفاصلي كلها تألمني
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
يوجد نوع من ‏التهابات المفاصل الروماتيزميه تكون التحاليل معها طبيعيه، تظهر بفحوصات معينه
@aimanahmed8971
@aimanahmed8971 2 года назад
ادعو الي انا كمان اتشافه ألم عمري ١٨ سنه عندي ألم في اسفل الضهر وتقوس راح ابدي التمرين أنشا الله اتشافه😭😭😭😭
@user-bu5dh9sr2b
@user-bu5dh9sr2b 5 месяцев назад
راح التقوس ولالا بشر
@aimanahmed8971
@aimanahmed8971 5 месяцев назад
@@user-bu5dh9sr2b ما استمريت عليه كثير للأسف لانه عندي مدرسه بس هي خفت ألم
@user-bu5dh9sr2b
@user-bu5dh9sr2b 5 месяцев назад
@@aimanahmed8971 الله يوفقك ان شاءالله
@user-bu5dh9sr2b
@user-bu5dh9sr2b 5 месяцев назад
@@aimanahmed8971 مشكور
@user-bu5dh9sr2b
@user-bu5dh9sr2b 5 месяцев назад
@@aimanahmed8971 الله يوفقك
@malakkhalil4312
@malakkhalil4312 3 года назад
اخي الكريم انا عندي الم حاد اسفل الضهر عندما استلقي في الفراش وعندما احاول النهوض لا استطيع بسهولة من الالم حتى امشي قليلا وعندما اقوم بعمل اعمال التنضيف التي فيها انحناء
@UP91191
@UP91191 3 года назад
سوي تمرين كيجل الي هو وانت سادح على ظهرك تحني ركبتك وترفع وسطك عن الأرض ويكون خصرك وظهرك مستقيم مو مقوس سويها ثواني معدودة راح يختفي الألم واذا الألم لازال مستمر روح للطبيب لان احتمال يكون الغضروف الي بين الفقرات متآكل ويحتاج تمارين معينه لإصلاح المشكلة
@hasanayad3037
@hasanayad3037 3 года назад
صارلي سنتين اعمل التمارين بدون فائدة شنو السبب؟
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
أحد الأسباب وجود عيوب خلقية مثل وجود فقرة زائدة، عملت أشعة؟
@user-sg9ll9gt2j
@user-sg9ll9gt2j 2 года назад
اوف سنتين
@user-yc5iv3bu5n
@user-yc5iv3bu5n 3 года назад
👏👏👏💓💓💓
@no_thing1990
@no_thing1990 3 года назад
عادي كم تمرين اتركهن
@user-jh1xz1gl1x
@user-jh1xz1gl1x 3 года назад
لحد ما تشوف نتيجه مرضيه
@mustafaal-nadeem8498
@mustafaal-nadeem8498 3 года назад
@@user-jh1xz1gl1x العيب انه انت املائك غلط 😂😂المدينة ليست المدينه
@dr.mosabgaafar6066
@dr.mosabgaafar6066 3 года назад
عادي ، سوي ‏اللي تقدر عليه
Далее
Спецэффекты в Симс 4
00:36
Просмотров 210 тыс.