أيمن اتحول بعد ماخس 72 كيلو.. شوفوا عملها ازاي | معكم منى الشاذلي 

أنا كمان كنت تخينة من صغري والحمد لله من 5 شهور خسيت 30 كيلو من 100 كيلو وصلت ل 70 كيلو وكنت بضرب أنسولين وبفضل الله والريجيم بطلت أضرب أنسولين 😍😍😍

انا كنت ١٠٧كيلو والان ٧٦كيلو....الحمدلله ...سبب قراري في نزول الوزن هو كنت بالمول ومرت بجنبي ست كبيرة قالت يارب يسهل عليك ولادتك...كانت تعتقد انو انا حامل !!!انصدمت منها ورحت للبيت ومن يومها وانا مقررة نزول يعني نزول مش ابقى اضحوكة للناس

أنا اتفق معه، البداية صعبة ومؤلمة ولكن بس تعدي منها كم يوم، تشوف نفسك مش جعان وتكمل. بس استحمال الفترة الاولى هو المفتاح

لعلها تكون سبب دخولك الى الجنه ! لا إله إلا الله ، وحده لاشريك له ، له الملك وله الحمد ، وهو على كل شي قدير🤍

ياجماعة فى قناه اسمها (لو نفسك تخس) وماشاء الله حلوة جدا جدا وفيها كمية انجازات راااائعة

اكبر خطأ عملته بحياتي اني سويت عملية التكميم والله التعب و الالم الي احس فيها ما تقارن ب الرياضه و الرجيم الصحي صحيح كان وزني 145 و الان حول 85 بس لو ماسك نفسي رياضيه و اكل صحي كان افضل لي بكثير نصيحه لمن يعاني من السمنه التكميم اتركه اخر خيار لك اذا كانت حالتك الصحيه و و و ما تسمح بس اذا تقدر الرجيم افضل لكثير

انت يا أيمن طاقة ايجابية غمرتنا بروحك قبل تجربتك كل التقدير لشخصك الجميل وللاعلامية القديرة منى الشاذلي

ماشاء الله شخصية محترمة وعندها اصرار

الحمد لله في نفس هذا اليوم في السنه الماضية كان وزني 125 كيلو واليوم وزني 91.. و مستمر بالنزول.. حيث يوميا اجري 6 كيلو متر.. السمنه معاناه ومرض مؤلم

علي فكرة يا ايمن... أولا برافوا على الانجاز الرهيب.ده ثانيا انت عندك كاريزما عالية.... واتوقع أنك تكون ممثل هايل

بيفكرني باحمد حلمى فى فيلم اكس لارج اتحبس فى الاوضة وخرج قال انا مش جعان وبعدها خس

عقبالي زيك.. انا ١١٠ وابتديت رجيم من ١٥ يوم وان شاء الله ربنا يكرمني وانزل زيكم بأمر الله ادعولي بالله عليكم

احسنت رفيقي العزيز..انت شخص واعي ومبدع وملهم..تستحق كل التقدير والاحترام والآمتنان، اني اخوك نجاح من العراق نزل وزني من ١٢٠كغم الى ٨١كغم..بفضل الله والاراده والالتزام...

نظام الصيام المتقطع احسن نظام انا جربتو وخسييت 10 كيلو في شهر

انا وزنى ١٦٠ و طولى ١٨١ سم عملت ريجيم الكيتو بقالى اسبوع ادعولى ربنا يوفقنى و اكمل لان حياتى جحيم بسبب السمنه من اول التنمر لغاية الملابس 😥

انا عامل دايت وتحدي اني اقعد مع حضرتك ا. مني الحمد لله نزلت من 157 كيلو ل 140 كيلو ولازلت مكمل كل اللي بعمله قللت اكل وساعه مشي يوميا. ان شاء الله نلتقي @معكم_مني_الشاذلي

دول ابطال بجد 👍🏻 أتمنى الصحة الدائمة للجميع🍀⚘

يا لهوي انا بنت و بعمل الاكل للاهل بايدي و ما بكلش و بعمل اكلي ريجيم و خسيت هو فعلا الايام الاولى صعبة و القرار يكون بعد مرور اول فترة صعبة اللي هي التعود على الجوع و عدم الشعور اصلا بيه.

ان شاء الله كل واحد عنده زياده بالوزن. يحقق وزنه المثالي

ويحسبون إن جبر الخواطر هين وهو عند الله عظيم .. قل خيراً اواصمت...🌺

مبروك ي ايمن مع انك صبرت ومريت بمراحل صعبه.. بس الحمد لله قدرت تحقق هدفك.. ودا انجاز عظيم.. 🤝💪💪👊👍🏿👍🏿

خذها قاعده اذا ما صبرت ع الحميه بتصبر ع السمنه والتعب والمرض فى كل الاحوال بتصبر برضاك او بعدم رضاك والافضل تصبر برضاك

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤️ اذكر الله يذكركم ❤️

انا فخور بك كنت مثلك علي حجم اقل كثيراا منك لكن صممت وكرم ربنا وتوفيقه تخطيت الصعاب ووصلت لهدفي اللهم الثبات الدائم لك ولي

البدايه صعبه لكن النهاايه جميلله

انا فعلا خضعت للصوم المتقطع لمدة عشرة أيام في المستشفى لظرف صحي رابطين لي الكيس الكليكوز بس لطول المدة وفي اليوم ٥ اكلت قطعت جبنة حليبي هندنا هنا ايطاليا وبس ماقدرت عليها وبعديها لغو لي الاكل بصفة عامة كان مسموح كأس شاي فقط بدون سكر. والله العظيم خسيت في العشر ايام تقريبا ١٣ كلغ ولما خرجت من المستشفى الحمد لله حالتي الصحية تحسنت ومشيت على الحمية الي وصفوها لي. بس في السنين الاخير ماقدرتش وعادت حليمة لعادتها القديم. فعلا الأخ ايمن عزيمته قوية ماشاء الله واكيد حنستفيذ منه وربنا يوفقنا جميعا

بسم الله ماشاء عليك ربنا يثبتك بجد برافو عليك عقبالي😭😭😭😭😭

أنا نفسي اخس وانا بتفرج دلوقتي باكل بيتزا 😭😭😭ده مرض صعب اووووي

لو عايز تخس اعمل الآتي : سوائل دافيه كوباية قرفة او زنجبيل او نعناع قبل الفطار في الفطار عدد 2 بيضة بلدي مسلوقه + رغيف عيش. في الغداء ربع فرخه او قطعة لحم مع طبق سلطة ورغيف عيش في العشاء.. تفاحه + موزه مع 45 دقيقة رياضة المشي او الجري

بسم الله ماشاء الله ارادة و إصرار وعزيمة وانتصار،و شخصية محترمة ربنا يقويك

اخوتنا المصريين دمهم عسل

انا خسيت ٢٥ كيلو في ٣ شهور على أنظمة في قناة اسمها عالم Nero

والله بكيت من قصتو ما شاء الله عليه😭

ما شااء الله اهم شئ الاراده وهيداا اللي علي قناتي بثبته إن الاوزان الكبيره ما تحتاج لعمليه ممكن الاراده والاستمرار نحقق هدفنا ولكن الناس يجب أن تري هذا لهيك انا قررت انزل كل يوم فيديو اصور فيه يومي كله بالاكل الصحي والرياضه والاراده والاستمرار والحمدلله خسيت 9 كيلو دهون ومستمره حتي اصل 53 معكم علي قناتي

الحمدلله كنت ٩٥ والآن ٧٠ وباقي عالوزن المثالي ٥ كيلو اتابع فديهات دبيرج واتبع كلامه واتابع د علي كريم

الله واكبر مشاء الله اية الرشاقه دي

ايمن اخي العزيز سؤالي كيف تخلصت من البطن بالذات واي تمرين ركزت فيه للبطن ارجوك انا اختك عملت عمليات جراحيه واتخنت والان نزلت ٣٠ كليو فقط الكرش لم انخلص منها ارجوك رد عليه ..واحسنت وانت بطل وانا زيك ..اختك من العراق

أتذكر كنت عمري 18 سنة وتعاركت مع أخي الصغير ورفعت صوتي عليه فجأة قالي اسكتي فقط يااسمينة ...والله كأنو ضربني بمطرقة على راسي رحت اخرجت الميزان ووزنت نفسي وجدت 89 ك....هنا حصلي دوار وجلست عالأرض بكيت بكاء شديد وقررت من لحظتها اتبع ريجيم ورياضة ..لمدة شهر بالضبط ماغلطتش ولا يوم ...لما كنت اغير ملابسي تفاجأت بشكلي كأني مش انا شكلي صار اجمل رحت اجري عالميزان وجدت نفسي 69 ك....يومها حسيت اني اتولدت من جديد وكملت رياضة والاكل الصحي لحتى الآن انا حامل و زدت بزاف فالميزان باذن الله لما أولد ارجع لوزني المثالي بجد مافيش حاجة مثل الانسان لما يكون خفيف ووزنو معتدل

الذي يخفض وزنه بكيلوات كثيرة لابد له من امتلاك ثقافة عالية في التغذية وإلا عودة الوزن لسابق عهده مشوارها قصير ولايحتاج لجهد كما النزول.

بصو يجماعة خسو علشان نفسكو بجد مش علشان تعجبو حد او حد يرضي عنكم انا خسيت ٣ مرات قبل كدة مرة ٢٥ كيلو ومرة ١٠ كيلو والمرة التالتة حوالي ٧ كيلو وفي التلاتة رجعت تاني لاني كنت بخس بضغط من اللي حواليا مش علشان نفسي لكن بدأت تاني من يومين تقريبا بس الاختلاف اني بخس علشان نفسي ومتجاهلة اي كلام يتقال من اي حد مش هسمح لحد يحبطني تاني او يقلل مني لاني اقدر اخس الحمد لله ربنا مديني الصحة ليه اضيعها في سكر وامراض في القلب وفعلا بعاني من وجع في المفاصل بسبب الوزن وكمان جدتي توفت بسبب الوزن الزائد خلاصة الكلام لكل حد بيسال ازاي اخس اولا قبل ما تبدأي النية تكون انك بتخسي لنفسك علشان تبقي مرتاحة وتلبسي براحتك ثانيا متمشوش ورا كلام حد بالنسبة للاكل لان كل انسان مختلف عن التاني اهم حاحة نمنع خالص الحلويات والسكريات نكتر في الخضار والاكل الصحي وطعبا عمرنا ماهنخس منغير رياضة من ١٠ ل ١٥ دقيقة في اليوم لان حتي لو مكلناش خالص طول مااحنا قاعدين مبنتحركش مش هنخس وننتهز فرصة الاجازة وان احنا قاعدين في البيت دلوقتي رابعا ومهم جدا شرب مية كتيييير اوي بتساعد جدا خامسا وده الاهم الصبر لان طبعا النتيجة بتاخد وقت وهتتبسطو والله لما موضوع الكرونا ده يخلص والناس تتفاجئ انكو خسيتو بالنسبة للرياضة في البيت تمرينات اي حاجة حتي لو هنرقص 😂 انا اسمي سارة لو اي حد عايز يبدأ معايا ونتابع هنا كل اسبوع في الكومنت ده مفيش مشاكل ونشجع بعض بجد التشجيع بيفرق جدا

معلومة سريعا الكسل هو أول حاجة بتسيطر على يومنا بيجي في هيئة نوم أكل لعب فرجة فيس واتس اب أي أن كان المهم محتاجة تعرف أسباب الكسل قبل علاجة والسبب هو أن العقل بيحب يشوفك مرتاحة وعاوز ده جدا ف ديما بيهرب في حالة اي مجهود بأن يقترح عليكي اقتراحات زي النوم واللعب ......... وهكذا لو استفادتي تابعيني

لما قلت أنا مش جعان ..ده لان الجسم خلاص بقى ياخذ طاقته من الشحوم ...ويحولها لسكر....فطول مافيك شحوم مش هتجوع بس لازم تشرب مايه كثير علشان تساعد الجسم يحرق.

نظام الكيتو هو التكميم الجديد الكيتو هو نظام علاجي في الأصل للعديد من الأمراض المزمنة وبنفس الوقت ينزل الوزن بطريقة صحيحة

الاراده لي بناها لنفسو رح تفيدو في اشياء اخرى في حياتو لان الاراده بدايه لتحدي كل الصعاب

انا خسيت ١٨ كيلو فى تلات شهور بالجرى والمشى ومنع العشا اهم حاجة منع العشا والاكل قبل النوم بتلات ساعات عالاقل ممنعتش الاكل بس قللت الكمية بدل طبق كامل اكل نص طبق وبس كدة نظام سهل واهم حاجة الرياضة والجرى يوميا

اصح حاجة قالها عمن يريد ان يخس فعلا هو ان بداية تي رجيم هو فكره في الدماغ... لاول مرة اخس بتطبيق الرجيم المتقطع ١٦ × ٨. ...هو يصلح لمن لا يريد الرياضة ولا يريد التقييد بانواع معينة من الاكل او للسعرات والنزول يكون تدريجيا على البطيء مع ارتفاع مقياس الصحة العامة..لكن قبل كل هذا اقراء كثيرا عن الصيام ولمدة قد تصل لشهر ومتى ما بدءت لا تنتظر للنتائج الا بعد أشهر ولن يكون من خلال الميزان انما مقياس الملابس...لان الجسم سيحافظ على العضلات ويفقد الدهون....عن تجربة

ذكرتنا بفلم x لارج كل سنه بتفرج عليه قبل رمضان احمد حلمي🥰

ماشاء الله ربنا يثبته،👏👏👏

ماشاءالله ملامح وجة صارت اجمل

انا كنت ١٠٠ كيلو حاليا ٨٨ باكل كل حاجة بس بجري كل يوم ساعة

احلى إرادة دي ولا ايه 😍😍😍

يااخواني اهم شي عشان تنجح يالريجيم لابد من اخذ الفيتمينات والاستبقى مريض وستصاب بأمراض كثيرة نتيجة الريجيم والرياضة

افتكرتة وائل غنيم بعد ما شعره .

بتقطعونا ليةةةةةةةةة ؟؟؟؟! نزلوالحلقه كامله وبعيد قطعوها 😂😂😂😂😂😂✌🏻

دي قصة احمد حلمي ف إكس لارچ😂⁦♥️⁩

بطل ❤

ممن تسكتِ يا منى !! الراجل بيتكلم حلو، تعكنني عليه الكلام وعلينا الاستماع، ليه؟؟؟ نفسي أشوف مذيع مصري (بالذات)ما يخربش الحوارات بالرغي والمقاطعة الكثيرة..

ماشاء الله عليكم ان شاء الله تخسون بالعافية الواحد بس يحتاج أراده فقط وبعدها يوصل للهدف

انا عيطت وانا بسمعك

انا بعمل نظام بقالي ٧ ايام ودلوقتي ممكن مكلش حاجه عادي بس لازم يكون في عزيمه ،الحمدلله .

والله السمنة ماتنفع وعندها أضرار مافي أجمل من النحافه والرشاقة

احمد حلمي في اكس لارچ 😅 أنا مش جعان ❤نفس اللي حصل في الفيلم تقريبا 😅

لما نحف صار اصغر بالعمر ماشاءلله

ياعينى 😂😂😂😂 منا كنت ١٥٠ وبقيت دلوقتى ٨٠ 💪😂😂😂😂😂

احية انا كمان بدفع اتنين😂😂😂ادعولى ربنا يثبتنى على الرجيم

والله انافي مشاكل بيني وبين زوجي بسبب التخن وانازهقت من نفسي واعمل رجيم واخس وارجع بس اناعند ورم في الغده النخاميه وانا مش بخس لازم علاج للورم وعلاج للتخسيس علشان العلاج بتاع الورم ديما مدوخني ياريت يكون حد يسأل دكتورعنده ضمير يسعدني لاني تعبانه ربناكبير

ياريت تستضيفوا اكتر النماذج الحلوة دي

انا لسة ببدأ اصلى يارب تقبل مني ادعمونى

الحمد لله كنت ازن 106ولان 84مدة سنة ونصف

يارب حتة من عزمك، ألف مبروك

الحمدلله خسيت 8 كيلو في اسبوع والله 😍

لحمدالله على السلامة برافو عليك

انا ضعفت من ١٧٨ الى ٩٨. وطولي ١٩٦ 😀 الارادة هية كل حاجة وبس

ماشاء الله

انا طولي 175 وزني 80 داخل تحدي مع نفس جوا اوضتي بقالي يومين بس ميا وان شالله اكمل اسبوعين

الله زي فيلم xL انا مش جعان اناااا مشششش جعااااان😂❤

ما شاء الله عليك ربنا يوفقك ويرزقك كل الخير 🌹

اللة ينور عليك عقبالى انشاء اللة انزل زيك

الصيام المتقطع لا يحتاج الى اشراف طبي ولا بطيخ طالما لا تعاني من امراض مزمنة يمكن ان تبدأ ب 12ساعة وتزيد عدد ساعات الصيام حتى 16 ساعة ،وتستقر على هذا النظام، تريد ان تزيد عدد الساعات حتى تصل الى18 ساعة ممكن ،وهناك من يتبع الصيام المتقطع حتى 20 ساعة ويسمى صيام المحاربين، لكن لا ينصح به الا اذا كنت تتبع الصيام المتقطع من فترة طويلة. ويفضل لعب اي نوع من انواع الرياضة لمنع ترهل الجلد ولتسريع عملية الحرق.

برافو عليك

لا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم الحمد لله والنعمة لله رحمتك وعفوك ورضاك يارب اللهم اشفى كل مريض يارب الحمد لله الذى عافنى بما ابتلى بيه غيرى وفضلنى عن كثيراً من عبادة الصالحين اللهم عفوك ورحمتك ورضاك يارب

ذكرني بفيلم اكس لارج 😂😂

انتم ناس واحنا ناس

برافو أيمن 👍👏🤛🤜🤓

أنا كان وزني 109 والأن اصبحت 71 ، أكثر شي وصلت 67 .،، السمنة أصبحت بلاء عالمي ومن رأيي لابد أن يكون وضع حد لهذا البلاء ، لو اطلعنا على الاحصائيات في ماقبل 10 الى 15 سنة لوجدنا بأن معدل السمنة أقل بكثير من الأن>> لابد من معرفة الاسباب الحقيقية للسمنة ، للأسف الكثير بيلوموا الانسان التخين وهذا خطأ بل لابد من وضع اللوم على من اوصله لهنا؟ ، اكيد هنالك اسباب تحتاج للبحث والتعمق أكثر ، ومعرفة ماهي الأغذية التي سببت كل تلك الطفرات الذهنية داخل الأجسام ، هل هي الهرمونات أم المواد الحافظة أم السكريات ، أم قلة الحركة ، الأكيد بأن كل هؤلاء اطراف للسمنة لكن ايهما المسبب الرئيسي. أنا عملت رجيم وكان قاسيا متعبا كنت اصوم بالساعات الطويلة وكنت باخذ من 900 الى 1200 كالوريز بينما اللي في وزني كان من المفترض أن يتناول ال 2500 ، ولأن حينها قد انخفض لدي معدل الحرق فأجبرني على تقليل الكالوريز الضعف لكيلا يعود وزني لسابق عهده ، وبالأصرار والعزيمة وبالرياضة حاولت بقدر الأمكان رفع معدل الحرق ، إلا لأنني لازلت في حرب مع السمنة على الرغم من وصولي للوزن المثالي ، وللأسف المجتمع احيانا بحاول استفزازنا بيحاول فرض علينا مانأكل وهذا الشيء متعب لكنني لايمكن أن اسمح لجسمي أن يعود لكما كان. السمنة درس قاسي لن أعود اليه ، وتحدي صعب لا أريد اعادته ثانية.

نفسي احس إن موش جعانه ادعولي اتخلص من الاحساس دا وزني 113😭😭

ارادتك وتفائلك ♥️

برافو مساله اراده

احسنت انا بديت بالصيام المتقطع مع كابتن كريم احمد باليوتيوب ونزلت ٥ كجم بشهر ولازلت مستمره ، صحيح طلعت عن الصيام واكلت مطاعم بعد شهر بس راجعه بقوه باذن الله لان الي يطيح بيرجع يوقف💪🏻🏃🏻‍♀️💪🏻💪🏻💪🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

أنا جان وزني جان ٩٨وهسة وزني حالين٧٧

لما قال انا مش جعان تذكرت جملة في فلم احمد حلمي

السمنه مقبرة الجمال سبحان الله بيطلع انسان ثاني لما تخس

يا ريت لو عملت شوية بحث عم هذا الموضوع قبل المقابلة

اللي سنهم اقل من ٣٠ يقدرو يخسو بسرعه وسهوله علي فكره

ربنا يقويك ويكملك على خير وتوصل إلى بتتمناه قد ايه بتمنى ليك النجاح يارب تحقق هدفك♥

هو فعلا السر انك تعدي مرحلة الstart أسبوع كدا و هتلاقي نفسك إتعودت و الدنيا تمام

من اليوم قررت أن أنقص بالرياضة وأكل الصحي

انا بكتئب ف باكل😔 وعندي١٠ كيلو ...زياده وتاعبيني صحيا

ما شاء الله، ربنا يثبتك

زي حكايه فيلم xlarge