Тёмный
No video :(

إزاى تطلع عضلات بطن |كل الاسرار و الحقيقة الكاملة 

Informa - إنفورمة
Подписаться 1,2 млн
Просмотров 761 тыс.
50% 1

مين فينا مش عايز يكون عنده عضلات بطن تدى جسمه شياكة و جمال.فى الفيديو ده بنشرح ازاى تطلع عضلات بطن( كل الاسرار و
الحقايق
للتسجيل فى التدريب اونلاين : forms.gle/kJHP...
للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/...
ازاى تحسب حرقك في اليوم: • Informa Season 1| ازاى...
ازاي تعمل لنفسك نظام غذائى؟: • Informa Season 1| ازاي...
المصادر:
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
تابعونا على :
-----------------------
Instagram Account : / informa180
Facebook: / informa180

Опубликовано:

 

25 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 603   
@informa180
@informa180 3 года назад
للتسجيل فى التدريب اونلاين : forms.gle/kJHPyP4zqzYoN2Gx8 للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/GLSI7SS2DFZ3H1
@bodydba7130
@bodydba7130 3 года назад
❤️❤️
@user-eh9mb6zf9n
@user-eh9mb6zf9n 3 года назад
في اي وقت
@khaledfathy4868
@khaledfathy4868 2 года назад
عليه افضل الصلاة والسلام
@hod3438
@hod3438 2 года назад
لو سمحت ي كوتش عاوز اعرف كل حاجه عن حقنه سيدستون
@user-em9le9zx4c
@user-em9le9zx4c Год назад
فنان وفرمه
@yourbody4532
@yourbody4532 4 года назад
دمك عسل😂😂😂 اول مره اسمعك❤
@hassanhalmy7967
@hassanhalmy7967 4 года назад
وانا كمان لا عاش بجد😅
@user-ik5we4bn3w
@user-ik5we4bn3w 4 года назад
والله العظيم دمك عسل
@rm7_776
@rm7_776 3 года назад
same
@ahmedlabib3544
@ahmedlabib3544 3 года назад
يعم دا بضان انا فاتح اشوف معلومه ولا بترفج عشان يقعد يجبلي لقطات من افلام
@mahmoudreda5664
@mahmoudreda5664 3 года назад
@@ahmedlabib3544 هو طريقته كده لو مش عجباك في ناس غيره كتير
@abodmattash286
@abodmattash286 4 года назад
ويلاااا بينا بنحب المصريين اوي اوي كلامك علمي وحلو بتظحكني كثير وانا اتابعك من اليمن😂😂
@abdullahalmurri7523
@abdullahalmurri7523 4 года назад
7:16 مجرم هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه😂😂😂😂😂😂 هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه😂😂😂😂😂😂
@-alielhageen8122
@-alielhageen8122 3 года назад
ادعولى اني انجح 3ث دعوه 40 واحد مستجابه 🤍🙏
@nq8570
@nq8570 2 года назад
دعوة ٤٠ غريب بدعة
@user-nz4zm4to6r
@user-nz4zm4to6r Год назад
عملت ايه
@joirestar491
@joirestar491 Год назад
نجحت؟
@azkzr3365
@azkzr3365 Год назад
غير صحيح هذا الموضوع
@user-gt5vd3mb3r
@user-gt5vd3mb3r Год назад
إن شاء الله
@FaresMohamed-qf6on
@FaresMohamed-qf6on 2 года назад
بصراحه يا كوتش انا بستفيد كتير من حضرتك ف كل حاجه في التمرين و الدايت بجد نصايح حضرتك بجد بتفدني كتير بجد شكراً ❤💪🏻
@abogad5569
@abogad5569 4 года назад
اقسم بالله حضرتك الوحيد الى بستفاد منك ربنا يسعدك يارب ❤️❤️
@malaksaqr7129
@malaksaqr7129 3 года назад
دمك خفيف اوي وفعلا كل كلامك صح وبزات في تمرين البلانت وشكلك شاطر ماشاء الله ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩
@mohamedahmed_et3limonline320
@mohamedahmed_et3limonline320 3 года назад
صلو على النبي ❤️❤️❤️
@mohamedahmed_et3limonline320
@mohamedahmed_et3limonline320 3 года назад
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️
@mohammedel.khodary6411
@mohammedel.khodary6411 4 года назад
كنت فاتح من جوجل معرفتش اعمل لايك فطلعت ودورت عليك في التطبيق عشان اعمل لايك ،الواحد بيبتسم وهو بياخد معلومات 🖤
@informa180
@informa180 4 года назад
Mohammed El.khodary شكراً علي كلامك متنساش الشير عشان اكتر عدد من الناس تستفيد
@osamaelkholy1497
@osamaelkholy1497 4 года назад
فيديو مفيد اوى بس ياريت تكمل جميلك وتعمل فيديو لتمارين البطن وازاى نعملها بطريقه صحيحة
@eslamelmasrawy.8561
@eslamelmasrawy.8561 4 года назад
من أحسن لعيبه كمال الاجسام المحترمين💜
@user-ei9sp2cl2z
@user-ei9sp2cl2z 2 года назад
صلو على خير البشر صلوا عليه وسلم على نبينا محمد
@omarmashaly1809
@omarmashaly1809 Год назад
صلي الله عليه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@ibrahimabdelalim4308
@ibrahimabdelalim4308 4 года назад
انت رايق فشخ والله كمل وهتوصل انشاء الله❤❤😹
@_sal7h120
@_sal7h120 Год назад
ان شاء الله تكتب كذا
@Recklessyoungman
@Recklessyoungman Год назад
هو وصل خلاص
@ibrahimabdelalim4308
@ibrahimabdelalim4308 Год назад
​@@Recklessyoungman😂😂😂😂
@mth3mer
@mth3mer 3 года назад
٧:١٨ والله متت ضحك 😂😂🚶🏻‍♂️ اول مرة اسمعك فيديو ترفيهي وتعليمي الله يسعدك ❤️
@omarmix4562
@omarmix4562 3 года назад
والله انتا دخلت قلبي علطول ❤💪
@abbass1823
@abbass1823 Год назад
تريد عضلات بطن خفف اكل وأكثر شرب الماء لان كثرة الماء تحرق الدهون يعني يعني اثنين إلى ثلاثة لتر في اليوم واعمل تمارين ركض وتمارين معدة ومع مدة ثلاث اشهر ستلاحظ فرق كبير. وسلام
@riozaki9322
@riozaki9322 10 месяцев назад
اقدر استبدل الركض ب قفز على الحبل ؟
@heshammagdy3936
@heshammagdy3936 4 года назад
البريزيدوا في اقل وقت..انا مبأش عايز الحلقه تخلص و الله💪😍😍
@ramzyalaa9998
@ramzyalaa9998 3 года назад
قول سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم و صل على النبي ❤️
@mimimimi-du2xo
@mimimimi-du2xo Год назад
مونتاج روعة😂
@omarralgy3574
@omarralgy3574 4 года назад
والله انت مفيد جدا و مش واخد حقك علي اليوتيوب بس بحبك برضه
@informa180
@informa180 4 года назад
Playpark Games! 🙌🏼👏🏼💪🏼👍🏻
@user-qx8mn5md2b
@user-qx8mn5md2b 3 года назад
احلى شخصيه مرت بحياتي بالنسبه للعب الحديد والتغذيه
@user-zi6qi4zw9g
@user-zi6qi4zw9g 3 года назад
صلى علي من يشفع لك يوم القيامة
@abdomostafa4512
@abdomostafa4512 4 года назад
اول فيديو اشوفهولك عجبني جدا التصوير والكونتنت وهزارك كمل بقي وهتبقي قناة مشهورة وبتقدم محتوي محترم ❤❤❤❤❤
@waleedshl5143
@waleedshl5143 Год назад
خير الكلام ماقل ودل
@abdalrhmanahmed4094
@abdalrhmanahmed4094 4 года назад
والله الفيديو جميل جداً و ميتزهقش منو و في معلومات كتير ، بجد شكراً يا كوتش 👌👏👏
@informa180
@informa180 4 года назад
abdalrhman ahmed 🙌🏼💪🏼
@adelmohamed4286
@adelmohamed4286 4 года назад
بصراحة....... انا اووول مرة اشووووف لفيديووووهاااتك....... بس اكيد استفددددت كتير........ كمل وربنا يووووفقك...
@fobicos.anonimos4391
@fobicos.anonimos4391 2 года назад
الف شكر يا بطل بتابعك من مدريد و اخوك مغربي احبك في الله
@user-yf6md2oi2u
@user-yf6md2oi2u 4 года назад
7:19يازلمه انت نهفه كلنا فهمنا عليك😅😅😅
@user-ko8nf4mu3w
@user-ko8nf4mu3w 3 года назад
الفيديوهات كتير مفيده جزاك الله خير لوكان مافيه اغاني وموسيقه
@FaroukObaid
@FaroukObaid Год назад
المعلومات مفيدة و الفيديو حلو بس كمية الميمز كتيرة
@user-px1gk7cp9t
@user-px1gk7cp9t 2 года назад
أســتغفر الله العظيم ♥️♥️.
@waliedbasha5795
@waliedbasha5795 4 года назад
عاش يا كوتش والله الفيديوهات بتاعتك مفيده وكوميديا ربنا يبارك فيك
@hmd5458
@hmd5458 2 года назад
بحبك قسم بلله طلعت لي الاربع صوابع الجانبيه 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
@hussaingamers503
@hussaingamers503 4 года назад
منو مثلي طكن يمة وجاي يتمرن ليل نهار 😂😂
@gooshoo8197
@gooshoo8197 3 года назад
انا
@user-bj9cj9tk5d
@user-bj9cj9tk5d 3 года назад
انا
@abotalalalhosni1372
@abotalalalhosni1372 3 года назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
@abd.eltefahmed4925
@abd.eltefahmed4925 4 года назад
كلامك كله علمي مظبوط وصح جدا انا عديت بمراحل كتير فالتمرين والدايت بلعب من 16وحاليا23بس قطعت كتير جدا وبعد ما فهمت فعلن كلامك كله مظبوط ف كل فديوهاتك
@user-lt2mr8lj8q
@user-lt2mr8lj8q 3 года назад
اللهم صلى وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد
@mazenmohamed3635
@mazenmohamed3635 4 года назад
احلي حاجه يا كوتش انك بتوصل المعلومه بطريقه رائعه و كمان دمك خفيف جدا متابع حضرتك من زماان مش مفوت ليك حاجه و حضرتك قدوه كبيره لياا يا كوتش و استمررر حقيقي علشان مش بثق غير ف كلامك⁦♥️⁩⁦♥️⁩
@alokgaming3490
@alokgaming3490 2 года назад
المونتاج عظمه
@hassanhalmy7967
@hassanhalmy7967 4 года назад
4:45 قلب الدحيح 😅😅😅
@kerosadek..580
@kerosadek..580 4 года назад
معلومات وخفه دم وباور في الفيديو كويس عاش اوي يا دبابه مصر 🤎🤎🔥🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎
@ahmeddarwesh7062
@ahmeddarwesh7062 4 года назад
دمك خفيف جدا اول مرة اسمع ك استمر عاش
@user-jl2xh1xx1e
@user-jl2xh1xx1e 4 года назад
استمر يا بطل فيديوهات غير كل الناس عشان بضحكنا وسط الشرح مش بتخلينا نزهق 😂⁦❤️⁩⁦❤️⁩
@g.jrabah4479
@g.jrabah4479 Год назад
برك الله فيك 👏 تحيا من جزائر 🇩🇿
@BanderAlHarbi
@BanderAlHarbi Год назад
الخوف من الشجاعة يا كابتن ، الف كلمة جبان و لا الله يرحمه 😂 ، 1:19 قتلني ضحك 😂
@jlassihassan8467
@jlassihassan8467 Год назад
اعملنا حلقة على اوقات التمرين في رمضان
@zezoaljoker2357
@zezoaljoker2357 4 года назад
يعم وديني نت تستحق تبق اشهر يوتيوبر
@mohamaaboshanab3862
@mohamaaboshanab3862 4 года назад
الله يعطيك العافية يا اصلي 💪💪
@informa180
@informa180 4 года назад
mohama abo shanab 🙌🏼💪🏼
@amrtouni3824
@amrtouni3824 3 года назад
اللهم صلي وسلم وزيد و بارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه يارب العالمين 🤲🙏💚❤💙
@mutazbakhit6703
@mutazbakhit6703 2 года назад
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@user-kt6be9np5m
@user-kt6be9np5m 2 года назад
اللهم صل على محمد وآل محمد
@zeko8619
@zeko8619 2 года назад
استغفر الله العظيم واتوب اليه صلى على الحبيب محمد عليه افضل الصلاة والسلام.. ادعولي انجح ❤❤
@gost_news
@gost_news 3 года назад
حبيتك من طيبة قلبك 😂😂👍🏼
@mostafa-gu6zm
@mostafa-gu6zm 3 года назад
ننن
@angelsy8125
@angelsy8125 2 года назад
اي شو هاد ياكوتش ربي يحفظك على هل اداء المبدع قمة الابداع❤❤
@joesalah7448
@joesalah7448 3 года назад
يسطا انا كنت فاكرك رخم طلعت جامد والله😂
@moreda9359
@moreda9359 4 года назад
عليا النعمه انتا فنان 🤩🤩اسيادنا راضين عليك
@abowaad1784
@abowaad1784 4 года назад
الله اكبر ي گوتش ❤
@M_star1848
@M_star1848 3 года назад
اعمل فيديو عن الكلى وازاي نحافظ عليها وعلى خطورة كمال الاجسام عليها
@mohamedelshimy2789
@mohamedelshimy2789 4 года назад
ملكش حل ..باين مجهودك الكبير في الإعداد ..الله ينور
@ahmedabdelrhman7290
@ahmedabdelrhman7290 2 года назад
عندك حس فني عالي فواصل الافلام جامدة
@ahmedrabea8541
@ahmedrabea8541 6 месяцев назад
ادعولي بظهر الغيب اجيب المجموع اللي بتمناه 3 ثانوي 🤍✨
@omarhakim6360
@omarhakim6360 2 года назад
الحمد لله عندى بدون اى حاجه بس مش واضحين او عضلات ضعيفة انا كنت محتاج التمارين دى
@Distinguished-o7l
@Distinguished-o7l 4 года назад
عاش يا كوتش والله شرحك مفيد جدا
@user-mo3lh8cb3o
@user-mo3lh8cb3o 3 года назад
عليه افضل الصلاة والسلام
@mahmoudhussein9176
@mahmoudhussein9176 2 месяца назад
ايه يا عم الكلام ده كله ده انا عندي امتحانات😂
@theknight3114
@theknight3114 4 года назад
شكرا يا حسين علي فكره فتح الله
@theknight3114
@theknight3114 4 года назад
بس ليا سؤال هل ينفع اخد البروتين بودر ده في أيام التمرين فقط؟!
@mostafaelsayed8641
@mostafaelsayed8641 4 года назад
والله انا مليش ف الرياضة اوى بس انت دمك خفيف
@omarmashaly1809
@omarmashaly1809 Год назад
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@abozaid7601
@abozaid7601 3 года назад
انت ممكن تعمل قناة رياكشن وتعمل عليها ميمز 😂😂 انت مونتاجك جاحد اقسم بالله
@reseauxinformatique1058
@reseauxinformatique1058 3 года назад
اللهم صلي على نبينا محمد
@mohamedmarawan7939
@mohamedmarawan7939 4 года назад
فديوهاتك رائعه بمعني الكلمه .وعندك حضور جميل .والواحد بجد بيستفاد منك يا محترم
@walaaawad1751
@walaaawad1751 4 года назад
انابدعم حضرتك وبلتوفيق ومزيد مزيد من لايك وشير
@ADEL-fz9qm
@ADEL-fz9qm 2 года назад
فيه نقتطين مش عاجبيني اول حاجة انت قللت شوية من التمارين المركبة وكلامك صح بس حتى لو تمارين البطن بس احسن منها فده ميقللش منها المفروض تشجع عليها انا عن نفسي عملت عضلات بطن ظاهرة بدون اي تمارين بطن لأني بلعب تمارين مركبة كمان موضوع الدراسة اللي بتقارن البلانك بالcrunches البلانك بيشغل السكس باكس والكور كلها عموما اما الcrunches تركيزه الاكبر عالسكس باكس فكان احسن لو كانوا يقارنوه بتمرين تاني فيه تركيز عالكور كله
@momarzouq
@momarzouq 4 года назад
عايزينك تعاملنا فيديو ناكل اي ف اليوم فطور غدا عشا عشان يكون جسمنا مثالي واي الاكل الي في بروتين كتير
@danikanawati9309
@danikanawati9309 4 года назад
ولله الفيديو رائع مع اضافاتك😂😂
@adhamhani396
@adhamhani396 3 года назад
المنتاج رائع و ممتع😆😆
@pkgsearchpython4754
@pkgsearchpython4754 2 года назад
لٱ اله الا •اللّـہ̣̥ محمد رسول •اللّـہ̣̥ اللهم كل شخصي يشووف تعليقي ويصلي عل رسول ان يرزقه م̷ـــِْن حيث لٱ يعملم
@Ahmed.Ali177
@Ahmed.Ali177 4 года назад
انت حاجة فخمة والله
@user-tm4uf7qr2q
@user-tm4uf7qr2q 2 года назад
نجم واستاد... ❤🇲🇦🇮🇹 استاد وطبيب شكرا بزاف
@ahmadsaied9845
@ahmadsaied9845 2 года назад
بجد انا بحبك اوي يا انفورمه 💙❤️
@Abdo_Esmail_
@Abdo_Esmail_ 11 месяцев назад
قول ورايا 3 صلى على النبي 3 استغفر الله 3 لا اله الا الله الملك الحق المبين لا اله الا الله العدل اليقين لا اله الا الله ربنا ورب اباءنا الاولين سبحانك اني كنت من الظالمين لا اله الا الله ولا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم 3 استغفر الله 3 الله واكبر ❤
@mohamdy8950
@mohamdy8950 3 года назад
طيبه قلبك.... انت مش طبيعي ياابني😂😂
@user-mg9qs4tj7f
@user-mg9qs4tj7f 3 года назад
والله اول مره اسمعك دمك زي العسل
@user-gz1xk6bq2p
@user-gz1xk6bq2p 3 года назад
انا والله بحبك انت رااااايق فشخ💓👊
@yahyazeko9960
@yahyazeko9960 3 года назад
اكتر واحد بستفاد منه ولله ربنا يوفقك
@mohamedmahmoud1868
@mohamedmahmoud1868 3 года назад
استمرررر ❤️
@Elwazere30
@Elwazere30 Год назад
خسيت ٤ كيلو في اسبوع بسببك
@Dhia337
@Dhia337 3 года назад
يا كابتن انا عندي سؤال: انا عملت دايت و نزلت ١٠ كيلو في شهر و نص و جسمي كله نحف زي رقبتي و رجولي و و و و....، ....حتى مقاس خصري نزل ٣ انش ....بس المشكله الدهون ع بطني ما راحت و بعدها حسيت انه لازم اكسب وزن و اعمل بالك عشان يطلع شكلي كويس .. عشان اعمل كده لازم ااكل كتير و اخفف الكارديو ....و فعلا عضلات ذراعاتي و صدري كبروا...و في نفس الوقت الدهون ع بطني كبرت.....ممكن تنصحني كيف اكبر العضلات و في نفس الوقت اشيل دهون في بطني ؟؟؟ اشكرك يا كابتن
@mohebdoss3161
@mohebdoss3161 3 года назад
مزود اوي ف الضحك والاستظراف
@ahahkah1360
@ahahkah1360 3 года назад
جميل ومبدع
@rmmsq4786
@rmmsq4786 3 года назад
انا مبسوط بيك جدا ❤️💙😌لانك بتعلمنا حاجات نفعتني
@abobakrnasef3447
@abobakrnasef3447 4 года назад
ياعم انت جامد فشخ ولذيذ فشخ وفاهم فشخ
@informa180
@informa180 4 года назад
Abobakr Nasef شكرا لكلامك🙌🏼💪🏼
@hazemsoliman5984
@hazemsoliman5984 4 года назад
الله عليك دنت جبت خلاصه الخلاصه و زيتونه الزيتونه
@user-fj1vl2ck4r
@user-fj1vl2ck4r 4 года назад
عاااش جدا والله بحبك 💜 بس دلوقتي انا بروح للجيم الساعه ٧ وبصحي لشغلي الساعه ٥ ازاي انظم اكلي ونومي
@amlmohamed7617
@amlmohamed7617 3 года назад
😂😂😂😂😂الكابتن الفرفوش رزق
@beshanjasta9989
@beshanjasta9989 4 года назад
😹تضحك مرة شكرا ع المعلومات❤❤
@user-bd5jm3om2v
@user-bd5jm3om2v 4 года назад
اكثررر فيديو جنت منتضرا اشكرك يا افضل مدرب 🥰😘😘
@informa180
@informa180 4 года назад
Aboode Alagha 🙌🏼💪🏼👍🏻
@mostafafire1216
@mostafafire1216 2 года назад
طب ممكن فديو يوم ليك مجاميع بطن بس عن التمارين دي
@mohamedabdellatef3587
@mohamedabdellatef3587 3 года назад
عالمي يا كوتش 🤍💪
Далее
أسرع طريقة للتخلص من الكرش
6:43
Просмотров 529 тыс.
أعرف نسبة دهونك وعضلاتك
7:48
Просмотров 159 тыс.