ازاى أعمل فورمة لاعب كرة؟ | ايه هو سر أجسام لاعيبة بايرن ميونخ ؟ | ازاى انط نطة كريستيانو رونالدو؟

Подписаться 1,1 млн

Просмотров 231 тыс.

50% 1

للتدريب اون لاين و الانضمام لفريق انفورمة سجل في اللنك ده : forms.gle/XrkurByrMP3qSggR7
للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/GLSI7SS2DFZ3H1
3omarfouad?utm_... انستاجرام كابتن عمر: :
تابعونا على :
-----------------------
Instagram Account : / informa180
Facebook: / informa180

Спорт

Опубликовано:

31 июл 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 255

@informa180 3 года назад

للتدريب اون لاين و الانضمام لفريق انفورمة سجل في اللنك ده : forms.gle/XrkurByrMP3qSggR7

@user-oc4zp4co2f 2 года назад

لو سمحت سيبوا يتكلم يفيدنا بمعلوماتك ولو ياريت يعمل قناة لي على اليوتيوب ❤️

@Kingskull_UP 2 года назад

اي الغذاء المناسب لللعيبه الكوره

@mouada62 4 месяца назад

الموسيقى حرام سيئات جارية

@abdalrhmanhanafi2468 3 года назад

طيب ي انفورما عاوزين سلسلة حلقات تمارين تمارين لياقة بدنية و تمارين للرجلين مع كابتن عمر 🤗🤗

@Mr.a_li Месяц назад

شوف اللياقة تجيك لازم تكون جسم مثالي

@Mr.a_li Месяц назад

لان لو جسمك مليان دهون مستحيل يكون عندك لياقة وتمارين الرجل حمل تطبيقات

@zyadahmed3326 3 года назад

اعمل سلسله لتميرن لاعبين الكرة في الچيم و ايه افضل تمرينات و المجموعات و كدل

@ahmedraafat657 3 года назад

والله إحنا محتاجين كذا حلقة مع كابتن عمر يا كوتش.❤️❤️

@user-yj6rt3mj7z 3 года назад

كلام جميل جدا.. واتمنى تبقى في حلقة تانيه توضح اكتر الكلام وخاصة عن القوة الانفجارية explosiveness power ازاي نوصل ليه

@user-lt2mr8lj8q 3 года назад

اللهم صل وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد

@ibrahimmamdouh5235 3 года назад

عليه افضل الصلاة والسلام

@ahmedelsafoury5728 3 года назад

عليه افضل الصلاة والسلام

@informa180 3 года назад

عليه افضل الصلاة و السلام

@karimashraf247 3 года назад

عليه افضل الصلاه والسلام

@user-hi3ml3ge1m 2 года назад

عليه افضل الصلاه والسلام

@omarllzouz 3 года назад

فيديو عالمي ياريت تعملنا حلقة عن المكملات المناسبة والاساسية للاعيبة الكورة⚽️ و اي حاجة تفيد لاعيبة الكورة

@safinachawi877 3 года назад

حلقة جدا مفيدة و رااااااااائعة و بجد ضحكت من قلبي الله يسامحك لأن الحلقة كانت ممتعة و قصيرة تمنيتها تكون أطول. تحياتي للشعب المصري أخوكم من سوريا

@zaidmohsen3734 3 года назад

صلوا على النبي♥️

@informa180 3 года назад

عليه الصلاة والسلام

@karimashraf247 3 года назад

عليه افضل الصلاه والسلام

@mando8072 Год назад

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

@user-rb7pj4uv7x 2 года назад

هذا هو الفيديو المطلوب شكرا على المحتوى المفيد 👍🏻 متابعك من الاردن

@omarezzat828 3 года назад

فوق العظمه يا حسين استمر خليها سلسله كبيره

@youssefwael5943 2 года назад

عظمه يا كتش وانا واحد من الناس استفت جداا شكراا ليك captian

@yalamatch8441 3 года назад

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

@alsultanyazen3210 3 года назад

نبغا جزء ثاني بتفاصيل اكثر ياغالي 🥺😍♥️♥️

@AhmedAshraf-yf2fm 3 года назад

اكتر حلقه منتظرها والله عاش

@mohamedrayan257 3 года назад

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك) .

@sedeek_17 3 года назад

ياريت سلسلة حلقات تمارين لياقة بدنية و تمارين للرجلين مع كابتن عمر وخاصة بالكورة وتمارين الجيم اللي تفيد اللاعب

@Soli_KicksTV 3 года назад

عجباني سكة الفيديوهات دي 😍

@ahmedessam5640 3 года назад

ياريت تعمل حلقه عند فورمه الرياضات القتاليه زي الكاراتيه 💖

@elgoyt8135 2 года назад

هو دا الفيديو الي كنت محتاجه من زمان

@eyadwael7363 3 года назад

يا كوتش كمل في سلسلة للرياضات و لو سمحت حاجة للسباحة و ازاي نعمل جسم كويس ليها منغير كتلة عضلية ضخمة

@BTSARMY-jz6qo 2 года назад

عااش يكبتن منحبك فشخ يا انفورما ::🌹🌹

@mohamedahmed_et3limonline320 3 года назад

صلو على النبي ❤️❤️❤️

@mohamedahmed_et3limonline320 3 года назад

عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️

@mrs.spongbob2089 3 года назад

اخيراً عربي تكلم عن الكره شكررراً فورمه

@smktube5205 3 года назад

بايرن ميونخ العشق 😍❤

@zowaplaying1354 3 года назад

حلقه جامده فشخ

@alaahany5508 3 года назад

عازين برنامج تدريبي للاعبين الكوره في الجيم

@mohamedtarek992 3 года назад

جامد فشخ ي إنفورما

@muhammedsalah6922 3 года назад

ياريت حلقه عن السلسله التمارين دي ومجموعاتها ؟!شكرا اكبتن

@abdalahwaleed1936 3 года назад

Gamda awy el hala2a yarab tkamel 3aleha kteer 3ashan nstafed aktar❤️❤️❤️

@safinachawi877 3 года назад

چدا چدا

@diamondkoko1596 2 года назад

احلا فيديو علشان انا لاعيب كورة بس هات امثلة بقا على التمارين عضلية و استرتشات

@princegamer4487 Год назад

انت افضل شخص في اليوتيوب

@mahmoudezzat5153 3 года назад

ممكن حلقه تانيه تورونا فيها التمارين + شابووه

@user-gv2di3tf6h 3 года назад

انا الصراحه انسان ما العب كوره ولا ليا فيها بس داخل احط لايك وامشي بس ياريت تكمل ف موضوع انك تنزل فيديو طويل احسن من فيديو دقيقه 💖

@alexsemchaoui5120 Год назад

كفو عليكم نريد المزيد مثل هذول الفيديوات

@alhamdullillah9417 3 года назад

Great content keep going

@mazenalsheikh3999 3 года назад

عايزين تمارين لاعبين كرة قدم عدد العدات و التكرارات و التغذية

@ahmedelsafoury5728 3 года назад

عليه افضل الصلاة والسلام

@aymanmorsy4773 3 года назад

جاااامد الكلام ده

@medocasillas9429 2 года назад

ياريت سلسلة لتدريبات لاعبين كرة القدم

@ahmedsamirzezo2913 3 года назад

ياريت يا كابتن يكون في حلقة تمرين مع كابتن عمر في الجيم

@mohamedashraf8782 3 года назад

محتوى جامد و تقيل ما شاء الله اللهم بارك ♥️💪🏼

@user-rt8yy2nl6s 2 года назад

اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

@mohamedelmadfagy45 3 года назад

ياكابتن ممكن فيديو عن ازاي تحسب سعراتك الحرريه في الدايت

@DhiaaAl-amdy 2 года назад

والله فديو جميل

@kmotivation1765 3 года назад

وحشتنا النوع دا من الفيديوهات

@نونيتو 3 года назад

ممكن كتب تقسيمة العضلات و انواع الفيتنس زي الكارديو و الغذاء ❤️❤️

@informa180 3 года назад

تابعنا 🤝

@H7mz2_Dab Год назад

اللهم صل على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.....

@abdelrahmanyehia3642 3 года назад

طيب يا كابتن انت برضو مقولتلناش نزود البور فاي عضله ازاي يعني ايه نظام التمارين العدات والمجاميع مثلا

@ahmedsharaf543 3 года назад

عاوزين شرح اكتر وعاوزين نشوف شكل التمارين مع نظام التغذية والكلام دا كلوا يكوتشش

@yamisan658 3 года назад

عايزيين قصتك مع الكوره يا نجومية 💜

@marwanhaitham841 3 года назад

ممكن تعمل عن لعيبه السله

@mohamedelias8528 3 года назад

Gamed y informa 😘😘

@EbrahimAl-Najjar01 3 года назад

يا كابتن عايزين تمارين الجيم لراكبي الخيل 🐎

@hmamalshreef6177 3 года назад

عمي ان فورمة عاوزين حلقة تقوية لي لاعبين كرة القدم مع الكبتن عمر ياريت تجاوب وربي يحفضك

@webland9106 3 года назад

ممكن تطلب من الكابتن يعطينا تمارين ال agility and the flexebility

@user-nl5ui9nf9f 2 года назад

طيب ممكن تقول لنا اش الأغذية اللي تساعد على نمو العضلات

@amrhanafy8156 3 года назад

عايزين تمارين عملى للكلام ده

@amrelkady7720 3 года назад

جزء تانى

@ahmedbadawy2254 3 года назад

ممكن تعمل فديو دايت للاطفال 12 سنة

@omarhelmy9731 3 года назад

بقولك يا in forma عايزين تعمل حلقه عن التنشيف بعد الخساسان

@maichelmagdy5441 2 года назад

مهو التنشيف هو الخسسان=نسبة دهون اقل

@mohamedmakarem7267 2 года назад

عايزين نعرف ايه التمارين المعينة النعملها الهو نعمل جدول لنفسنا وعدد المجاميع والعدات والراحة وطريقة اللعب

@user-ot5vx4ji2f 3 года назад

يوم ١ أعلن طرق العادة السريه يارب عيني وقويني عيز تشجيع يا اخواتى ♥️😔

@MrFadel-if2rx 2 года назад

ربنا يسبتك

@user-sv4bn1yu2g 2 года назад

كيف حالك

@user-ot5vx4ji2f 2 года назад

@@user-sv4bn1yu2g تعبان اوي بسببه

@user-ot5vx4ji2f 2 года назад

@@user-sv4bn1yu2g عملته بعد 12يوم

@user-sv4bn1yu2g 2 года назад

@@user-ot5vx4ji2f عندي لك حلول سهلة ولكن أهمها واضح وهو غض البصر لا تنسى يا أخي ان الله تعالى أمرنا بغض البصر فحاول أن تغض بصرك ولا تهتم لهم ثانيا أشغل نفسك بشيء مثل العبادة أو قراءة الكتب أو مشاهدة مباراة كرة القدم أو مارس الرياضة المهم املئ فراغك فالفراغ هو أكبر عدو للمسلم ثالثا تجنب التفكير في الجنس أو اهمل التفكير في الجنس أو شغل تفكيرك بشيء مثل التفكر في مستقبلك أو أشياء مضحكة تشغلك عن التفكير في الجنس رابعا وهذه الخطوة اذا طبقتها مستحيل تعمل تلك العادة وهي التوقف عن الجلوس لوحدك حاول إلا تكثر من النت أو اجلس مع أهل البيت أو أخرج احسن لك اذا طبقت هذه الخطوة مستحيل تفعلها خامسا حاول الا تنام على بطنك لأنك تضغط على الأعضاء التناسلية وتهييج الغرائز نام على يمينك أفضل سادسا وأهمها العبادات ولاتنسى يا اخ الالتزام بالصلاة فالصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر والدعاء والانكسار أما الله تعالى في السجود دمت سالما 👍👍

@ahmedatef.madkor3607 3 года назад

يكبتن اعمل سلسله جديده للتدريب للاعيبه الكوره

@eliraqy218 2 года назад

بقولك يا كابتن حسين زيد عليهم ازاي تعمل فرمة كريستيانو رونالدو تحديداً البطن

@amrmohamed93 3 года назад

فكره الحلقه جمده جدااااا تسلم بس لو سمحت ممكن شرح اللي انت معودنا عليه يعني نقدر نطبق لان صعب جداا اطبق من غير شرح موفصل صح شوف انت الحلقه مش هتقدر تنفذ الكلام ده عام شويه

@pridej0rd2n98 3 года назад

شكلي لما عرفت انهم قالو عن (اداما تراوري) قصير مع انه طوله 178 سم : 🤡🤡🤡🤡

@alsultanyazen3210 3 года назад

نبغى فالجزء الثانية جدول اسبوعي خاص للاعب كرة القدم بحيث العضلة تستشفي ونبعدها عن التمزق سواءً تمارين بوزن الجسم او ب اوزان ،، واذا بلعب جزء علوي هل العدات تكون عالية عشان ازيد قدرة التحمل ؟

@ahdysabry4203 3 года назад

الله عليك يا انفورمة ❤

@aahmedreda4739 2 года назад

عاوزين عن فتنس السباحة في البيت

@mohamedelshikh1580 3 года назад

طب ياكوتش بالنسبة انا للاعب كرة قدم وكان هدفي ازود الكتلة العضلية بدون دهون باخد نسبة بروتين كفايه بالنسبة للكارب اعليه ولا اخليه متوسط

@abdelrhman2154 3 года назад

ياريت يبقى في شغل عملي عشان نستفاد اكتر

@mahmoudadel9193 2 года назад

فين التمارين المنزليه للاعيبة الكوره

@bassandarwish6810 3 года назад

عاش يا كباتن انا بلعب كوره يا كابتن بس بروح وباجي في الخماسي مره بتعب بسرعه 😭 قولي اعمل ايه من فضلك

@alqurann_qa8140 3 года назад

طيب ايه التمارين الي نعملها في الجيم

@mohamedhamada1795 3 года назад

انفرمه❤

@user-mw7tg1vn9j 3 года назад

انفورمه

@heshampop3760 3 года назад

انا عندي مشكله عضلات ركبه ضعيفه انزل جيم روحت لدكتور وعملت علاج طبيعي ومفيش اي زياده

@mohamedtifa1384 3 года назад

طيب لو عاوز ادرب مع حد يزودلي القوه البدنيه كدا هل ينفع ادرب مع كابتن عمر

@mouada62 4 месяца назад

التوكل على الله تعالى قبل كل شيء

@xafamx561 3 года назад

اوكيه

@shabanomar5159 2 года назад

طيب ممكن تمرن كوره وجيم في نفس الوقت بعد الكوره چيم

@user-ff1zh8oc4b 3 года назад

طب الشهادات الي مع كابتن عمر حصل عليها ازاي ارجو الرد

@y_flzhvyoaaop4026 2 года назад

فين الحلقه الثانيه او ايه اسمه

@mostafazaza6185 3 года назад

ياحلاوتك وانت مستكنيص في البوستر وسط الجماعه بتوعنا 😁

@ziad1044 2 года назад

طب انا عايز التمرين اللي اعملها كا واحد لسه مبتدأ

@a7medmohamed161 3 года назад

هو ينفع اخد واي بروتين وانا عندي 15 سنة

@dietideas7499 3 года назад

يعطيك العافية بس الفيديو كله كلام عام الواحد ما بستفيد منه بصراحة بدنا امثلة علي الكلام الي بنحكى. مشكور

@MohamedSalah-ob4op 2 года назад

بقولك يا كابتن أنا بقالي ٤شهور بروح الجيم عضلات الجسم مش حاسس بتكبر بس انا الحمد لله بشيل اوزان عكس الاول ايه الحل

@mohamedeliwa5710 3 года назад

🔥🔝

@user-kc1xd7hi4z 3 года назад

ياريت يكوتش تعملنا فديو مع كابتن عمر عن تمارين القوة العضلية وتمارين لليونة الأربطة والاسترتشات ♥️

@Mohammed11_0 3 года назад

ازاي ازود المرونة العضلية

@beboali 2 года назад

هوا كلام جميل بس النط العامل المؤثر بتاعه مش قوة عضلات الرجلين ولا المرونة بتاعتها معتمد على طبيعه الليفة العضلية

@hesienhamdy7000 2 года назад

صليت علي النبي انهردا ؟؟

@akimoahmed7600 3 года назад

ممكن تعرفني اقدر اتواصل ازاي مع كابتن عمر

@sharifsaid6339 3 года назад

انسب اجسام هي لعيبه كره القدم اجسام مناسبه وأكثر صحيه

@aliehab5762 2 года назад

عايز اتواصل مع كابتن عمر

@mostafamohmady3910 3 года назад

انفورما الفرق بين الفيزيك والبدى بيلدينج

@ahmedezzeldeen144 3 года назад

يامان انت بتعمل محتوي جامد جدا ونفسي والله اتمرن معاك تمرينة ❤️

@thetiger5757 10 месяцев назад

لو سمحت يا كوتش مش عارف هتشوف تعليقى ده ولا لا انا شوفت نقال على موقع جول بيقول فيه لاعبة البايرن اخدو ped لتحسين القوة والموصلات العصبية للعضلة عشان يبقى فيه استجابة لبناء العضلة اسرع وافضل فهل ده حقيقى والمقال كان عن طريق برضه خبير تغذية قال ان التغذية عمرها ماتعمل كده ارجو الرد لو شوفت تعليقى يا كوتش عشان الحيرة الى انا فيها