كابتن عمر عالمي❤️ياريت تقولنا عن المكملات المناسبة او الاساسية للاعيبة الكورة وياريت تكترلنا عن معلومات تهم لاعيبة الكورة مصر مليانة لاعيبة جامدة ومحتاجين حد يدلنا علي الصح
كبتن اني بلعب كره قدم صبح وبلعب بل جيم المساء هل رياضه كثير تاثر على الجسم او تعمل عميله الهدم اكثر من عميله البناء هل راح يكون هل اشي مضر كل مدرب بحكي اشي بدي جواب بسرعه يا ناس
مع كامل الاحترام للاسف كلام اكثير بدون اعطاء اجوبه تفيد الناس هل اللعب باوزان عاليه بالجيم ؟!؟ ولا خفيفه كم مره نمرن العضله كيف نوصل لجسم خفيف مو ثقيل بالجيم الاسئله لم يتم الجواب عليها
