Тёмный

ازاي تخس بكل بساطة 

كوتش سما - coach sama
Подписаться 612 тыс.
Просмотров 78 тыс.
50% 1

في الفيديو اتكلمت عن طرق كتير تساعدنا نخس بكل امان بعيد عن اننا نضر صحتنا وهنخسر الوزن الي زايدينه
.
و عايز تعرف اكتر عني ده لينك البيدج فيه كل حاجه تخصني :
/ coachsama
ده لينك الانستجرام بتاعي :
/ coach.sama

Опубликовано:

 

14 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 120   
@AZzaChannel
@AZzaChannel 2 года назад
ازاى الفيديو ده جاب 13 الف مشاهده بس... دا يستحق ملايين المشاهدات... براڤو عليكى ربنا يوفقك ومن نجاح لنجاح واتمنى الناس كلها تشوف وفهم الكلام دا صح ✅
@SohilaAlmadawy-ng8bp
@SohilaAlmadawy-ng8bp Год назад
دلوقتي بقااا 33
@حباللةهوادوائيوهدفىويقينىباللة
دلوقتى بقا ٤٥ الف
@hana-t1z
@hana-t1z 10 месяцев назад
داوقتي50@@حباللةهوادوائيوهدفىويقينىباللة
@-ranaplays.8542
@-ranaplays.8542 4 месяца назад
دلوقتي بقا 59
@esraabelal2162
@esraabelal2162 Месяц назад
دلوقتى 74
@mohammedfathi3243
@mohammedfathi3243 Год назад
بجد تغير في طريقة العرض وتغير في الشكل والbody languae احسن دلوقت بكثير 💪💪
@maynawawy7396
@maynawawy7396 4 года назад
من الناس القليلة اللي فاهمة اوي 😍
@Shahenda-x5i
@Shahenda-x5i Месяц назад
بلاش موسيقى في الفيديو جزاكم الله خيرًا
@Jo_Gaming77
@Jo_Gaming77 Месяц назад
من أشطر الكوتش فى المجال وحاجه عظيمة وكلها علم
@فاطمةالزهراءصبحي-د9خ
هي مش عينها ملونة؟
@mohamedmeshref5622
@mohamedmeshref5622 Год назад
انتي بجد بهرتيني انا كنت بعمل حاجات غلط كتير الفديو جالي من السما بجد شكرن ❤
@كريستيانورونالدو-ث7ض
اسلوبك بيقول انك فاهمه انتي بتقولي ايه بسم الله ماشاء الله قمر
@MohsenShamsan
@MohsenShamsan 4 года назад
جزاكي الله خيراً وزادك علماً معلومات قيمة وصحيحة 💯 استمري 💪الناس غارقة في اشاعات وخرافات.
@marymohammed3201
@marymohammed3201 Месяц назад
ربنا يجازيكِ خير 💗💗🫂
@rjhu_
@rjhu_ Год назад
وانا بتفرج عليكي دلوقتي بشرب كبايه شاي نص الكبايه سكر 💀
@Mohamed-jx1gr
@Mohamed-jx1gr Год назад
😂😂
@strugglefit2606
@strugglefit2606 2 года назад
الله يسعدك يا شيخه دماغك نفس دماغي ........... ولما اشرح لبعض الناس ...... بياخدوا الكلام انه عدس لا حتى العدس مفيد فيه كارب والياف وبروتين 😁
@moazahamed1220
@moazahamed1220 2 года назад
احلي فديو شوفتة عن الرجيم برافو
@Mariammagdy-g7t
@Mariammagdy-g7t 3 месяца назад
انا بحبك اوييي بجد انتى واحده مجتهده اوى ربنا يديكى ويعطيكى ويرزقك يا حبيبتشييييي❤❤❤❤
@محمدراجح-ذ8ج
@محمدراجح-ذ8ج Год назад
بيقولو ❤ وين الجمال قولت الدكتوره سما ❤
@mariamyasser26
@mariamyasser26 2 года назад
دوره كريبس ف الجيو + ماشاء الله عليكي بجد بحبك جدا ♥️♥️♥️
@vzrcpvzrcp4886
@vzrcpvzrcp4886 10 месяцев назад
يا اخواني ابحثوا عن الزبادي اليوناني لانو مو كويس واضراره أكثر من فوائده
@احلامجرادات-ب5س
شكرا ليكي كوتش سما معلومات مفيدة وصحيحة
@مسفر-ص3م
@مسفر-ص3م 3 года назад
كوتش سما متابعك من السعوديه،،،،
@mahmoudeweda1532
@mahmoudeweda1532 3 года назад
انا مبحبش اتفرج على فيديوهات بس اسلوب شرحك جميل خلانى موقفش الفيديو
@coachsama
@coachsama 3 года назад
🥰🥰🥰
@SomayaHassan-q9u
@SomayaHassan-q9u Месяц назад
الموسيقى حبيبتي استفدت كثير دمتي رائعة
@ahmedelmoghazy7919
@ahmedelmoghazy7919 2 года назад
فرق كبير من اخر فديو نزل والفديو دا في طريقة الكلام
@rose92
@rose92 2 месяца назад
نزليلنا فيديوهات طويلة تاني زي دي 🥹♥️♥️
@hossamali6235
@hossamali6235 Год назад
السلام عليكم ورحمة الله انت شخص محترم كل
@amalsalah8947
@amalsalah8947 Год назад
ازاي اللعب حديد ووزني عالي وركبي بتوجعني الفيديو يجنن بس هيكون احلى بكثير من غير موسيقى
@RoaaAnterqusem
@RoaaAnterqusem 7 месяцев назад
شكرا كتير ❤
@nashwakhairallah5820
@nashwakhairallah5820 3 месяца назад
موسيقى منعتنا من الاستفادة
@mohmedelsed7952
@mohmedelsed7952 4 года назад
عملت اللايك من قبل ما أشوف الفديو 🌺💞❤️
@انسمحمد-خ5س6و
@انسمحمد-خ5س6و Год назад
شكرا جدا علي المعلومات الجميله دي☺😍😍❤❤👍👊👌
@nagwamostafa9919
@nagwamostafa9919 2 года назад
ماشاء الله عليكى انا عايزه اتولصل مع حضرتك اقدر اتواصل ازاى معاكى
@علاءالازور
@علاءالازور 2 года назад
يسعد دينك ..اقوى مدربة بالعالم العربي
@shroukshokry5270
@shroukshokry5270 Год назад
معلش سؤال يعني ايه يسعد دينك؟
@علاءالازور
@علاءالازور Год назад
@@shroukshokry5270مصطلح سوري تقليدي ..بيعني المدح ومدح الشخص ومدح الدين والدعاء له بسعادة دينه ...المقصود كل من يتبع دينه
@haneenyaserhaneenyaser8727
@haneenyaserhaneenyaser8727 Год назад
شكرا بجدد❤
@MohamedHamada-dh6lg
@MohamedHamada-dh6lg Год назад
اخيرا لقيت حد فاهم😂❤
@nour34more85
@nour34more85 3 года назад
انا عندى مشكله كبيره جدا بليز ساعدينى انا خسيت فى الاجازه كتير وبدأت ارجع تانى فى الوزن وازيد ونفسيتى وحشه ده طبعا لما الدراسه جت مع العلم انى كنت بروح چيم وبلعب رياضه وكنت ملتزمه ومش عارفه ارجع تانى التزم لانى بطلت جيم وده خلى نفسيتى وحشه 😭ممكن تساع.ينى
@rawanwael6607
@rawanwael6607 Год назад
عملتي اي
@محمودابراهيمسعد-ج9ض
حبيتك اوي من الفيديو
@GehadAntablly-
@GehadAntablly- 2 года назад
عسوله ياسما وأسلوبك جميل ومفيد
@islammohamed5351
@islammohamed5351 4 года назад
برافو ى سما ..كفيتى ووفيتى
@mariamashour8889
@mariamashour8889 17 дней назад
ما شاء الله عليكي ❤❤❤
@hadyhisham4212
@hadyhisham4212 2 года назад
عظيم يا كوتش بجد من أفضل اللي سمعتهم في التغذية ، ما شاء الله كنت عاوز أسألك لو في كتب ممكن اقراها في مجال التغذية تكون مبسطة حتى لو انجلش ؟
@HichamIdjlilahine
@HichamIdjlilahine Год назад
😅
@hodasaad4818
@hodasaad4818 2 года назад
انتي لذيذه اوي ❤️
@ShourkSaid-ci7um
@ShourkSaid-ci7um 8 месяцев назад
عاوزه اتابع مع حضرتك
@IllusionDance84
@IllusionDance84 Месяц назад
يا كوتش انا وزني مناسب وشكلي نسبيا كويس بس نسبة دهوني ٢٥% .. ازاي انزل دهون من غير ما انزل في الوزن؟
@زهرهالبنفسج-ح8خ
اشربه مايه كتير
@thoraiaamir7384
@thoraiaamir7384 Год назад
لسه شايفاكي بالصدفه ممكن اتواصل معاكي
@hosammotawe85
@hosammotawe85 2 года назад
بجد انا استفدت
@aseldakkak
@aseldakkak 2 года назад
فاهمة
@MayadaFathy-s7d
@MayadaFathy-s7d 4 месяца назад
مساء الخير ل سمحتي يا كوتش كنت عايزه اتواصل مع حضرتك ضروري بس مش عارفه ازاي
@RatilYa
@RatilYa 4 месяца назад
انا مرة عملت مسروب زنجبيل وقرفة قربت اموت من وجع معدتي
@Ffotf
@Ffotf 2 года назад
ياكابتن أنا 20سنة طولي165سم وزني معدي ال70كيلو باين عليّ التخن بس نفسي أخس ينفع أتواصل معاكي أزاي
@Ffotf
@Ffotf 2 года назад
أنا بنت ومن اسكندرية يادكتورة هل لحضرتك عيادة في اسكندرية
@EatmadElshoura
@EatmadElshoura 4 месяца назад
إزاى أشترك مع حضرتك...
@فلسطينحرةابيةودماءهاالزكيةلنتض
السلام عليكم في شخص يخبرنا الكوتش دراستها وتكوينها في اي مجال وهل لديها شهادة في التغذية او الرياضة ؟؟؟
@MeraWaleed-so9zc
@MeraWaleed-so9zc Год назад
الكوتش حاصلة على ٧ شهادات في التغذية والتدريب وحضرتها مشهورة على مستوى الوطن العربي واترشحت في مسابقة افضل مدربة تغذية في الوطن العربي من ضمن ٩مدربين شوفي ليها فيديوهات جديده هتلاقي حضرتها اتطورت بطريقة اوفر دا غير ٨٠٠ من حول العالم قدروا يعملوا نتائج من خلال تدريبها جبارة
@amanysayed563
@amanysayed563 Месяц назад
هو سكر دايت بيعلي سكر ويجوع
@ربابحسين-ق1ز
@ربابحسين-ق1ز 10 месяцев назад
ازاي اشترك معاكي اون لاين عشان معايا ابني جسمو في الزياده علي طول وجربت معاه حجات كتير بس مفيش ناتيجه جسمو مابيحرقش دهون خالص
@YaraHassaan
@YaraHassaan 3 месяца назад
تواصلي معاها علي انستجرام
@abdalazeemessam4214
@abdalazeemessam4214 4 года назад
هيو ايه زبادي يوناني ؟
@khaledlemon
@khaledlemon Месяц назад
😂😂 2:55
@thelordmaro5168
@thelordmaro5168 Год назад
دكتوره النا عندي 20 سنه وبنت و وزني 65 ساعديني please ردي عليا بسرعه
@shimaashosho-x8d
@shimaashosho-x8d 4 месяца назад
بس انتى وزنك مناسب خالص مع عمرك حتى لو فة دهون مضايقكى ليها تمارين معينه شوفى ليها على يوتيوب بس متعمليش دايت
@mariamashour8889
@mariamashour8889 17 дней назад
ممكن تساعدينى اخس
@moaazmaher1378
@moaazmaher1378 4 года назад
اتابع مع حضرتك ازاي؟
@alyah48
@alyah48 Год назад
ازاي اشترك معاكي؟؟
@lolaahmed4625
@lolaahmed4625 3 месяца назад
كنت فاكره عيونها زرقه؟
@rehabragab6194
@rehabragab6194 2 года назад
اتابع معاكي ازاي ؟
@صفاءأحمدغازى
@صفاءأحمدغازى Год назад
ممكن أعرف ازاي اشترك معاكي في برنامج تخسيس
@sadpoet9220
@sadpoet9220 2 года назад
روعة ياكوتش
@S.H.G-gh1ge
@S.H.G-gh1ge 6 месяцев назад
اتواصل مع حضرتك ازاي ؟
@RadwaEmad-tn8ex
@RadwaEmad-tn8ex Год назад
اتواصل معاكي ازاي
@ommodychannal7243
@ommodychannal7243 Год назад
ايه هو الزبادي اليوناني و اجيبه٠ منين
@kamaljamal9830
@kamaljamal9830 Год назад
مافهمت ولاشي . مافيش خلاصه وكلامك مشتت
@صلىعلىالحبيب-ز1ر
دكتور انا عندي ١٥سنة ووزني ٨٠ كيلو ساعديني ❤❤❤😍
@hebagaber195
@hebagaber195 2 года назад
انا مش بنزل جيم ازاى اعمل تمارين مقاومه فى البيت
@monamony9725
@monamony9725 2 года назад
ما شاء الله
@bosybosy8167
@bosybosy8167 4 года назад
عظمه
@semir_3333
@semir_3333 7 месяцев назад
انا عايز اخس🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂🎉🎉🎉𝑺
@badreleslam3264
@badreleslam3264 3 года назад
عاش يا كوتش
@welcomeback9982
@welcomeback9982 3 года назад
في بديل للحديد ؟ انا بعمل في البيت مقاومة بوزن الجسم دا ينفع
@coachsama
@coachsama 3 года назад
اه ف البدايه ينفع
@_mohamedallam3128
@_mohamedallam3128 2 года назад
@@coachsama بااحاول اوصلك من زمان بجد محتاج مساعدتك جدا
@hamzahamza-d3g3x
@hamzahamza-d3g3x 4 месяца назад
انا ازاي انزل طيب
@انعامخضر-خ4ل
@انعامخضر-خ4ل Год назад
عايزه اتابع معاكي المطلوب ❤
@mohammadelbadry3693
@mohammadelbadry3693 2 года назад
هو انا لو وزني ٧٥ كويس ولا هحتاج اخس برضه
@ahmedhwary5811
@ahmedhwary5811 Год назад
هي برده مقلتش ايه النظام
@mariamahmedsaif1213
@mariamahmedsaif1213 9 месяцев назад
بتقلك احسب سعراتك هوا ده النظام و اتمرن تلات مرات او مرتين عشان تبني عضل
@IBma4A
@IBma4A 4 года назад
عاش❤
@EatmadElshoura
@EatmadElshoura 4 месяца назад
إزاى أشترك مع حضرتك
@amanynasser111
@amanynasser111 Месяц назад
عايزه اشترك مع حضرتك
@Nane-pp1sw
@Nane-pp1sw Год назад
@nour34more85
@nour34more85 3 года назад
طيب يا كابتن انا مش بروح جيم العب ايه
@houdetek8635
@houdetek8635 Год назад
ممكن تلعب سباحه أو كوره
@هندمحمد-ف9م
@هندمحمد-ف9م Год назад
ازاي اشترك معاكم😢
@houdetek8635
@houdetek8635 Год назад
عاش
@mohamedsaad9062
@mohamedsaad9062 4 года назад
Brilliant ❤️❤️
@alyalualtkeo8115
@alyalualtkeo8115 3 месяца назад
❤❤❤
@RagaeyMohCS
@RagaeyMohCS Год назад
هجرب وأقؤالك
@monster_77-q3f
@monster_77-q3f Год назад
ها ايه النتيجه؟؟
@jodyx24
@jodyx24 Месяц назад
اناخسمنجسماكاعشتارجلطبع
@abdoelfiky956
@abdoelfiky956 Год назад
دكتوره ياولاد مش مدربه
@midoalghtaawi218
@midoalghtaawi218 4 года назад
😍⁦❤️⁩🔥
@348hoodv4
@348hoodv4 2 года назад
😍😍😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰😘😘😘
@vzrcpvzrcp4886
@vzrcpvzrcp4886 10 месяцев назад
يا اختي الي لابستو ما يعتبر حجاب لأن شعرك باين والشعر عوره وكمان متزينه ومسويه مكياج والزينه تفسد الحجاب ،ما ما يجوز نشر صور نساء متبرجات والموسيقى والاغاني لأنها حرام وذنوب جاريه
@maynawawy7396
@maynawawy7396 4 года назад
لايك ✅
@EatmadElshoura
@EatmadElshoura 4 месяца назад
إزاى أشترك مع حضرتك...
@hya254
@hya254 Год назад
@Mohamedhamdy-qc9gn
@Mohamedhamdy-qc9gn 3 года назад
💗💗💗💗
@ezzfit
@ezzfit Год назад
Далее