بالله عليك يا دكتور متنساش ثانويه عامة احنا نفسيتنا تحت الصفر حرفيا ومداس علينا من كل حته سواء اهل او مجتمع او ظروف اقتصادية زي الزفت او ضغط نفسي او اعصبي او جسدي او او او كتير جدا حاجات الواحد مش عايز يذكرها او يفكر نفسه بيها عشان متبنش قدام عينه ويضعف..... بس احنا عرفنهااا و كاتمنها جوانا وده اسوء شعور في الدينا انك تكون علي اخرك حرفيا واخرك جاب اخرو وتكتم جواك عارف انه غلط جداا بس مفيش حل تاني كنت بتابع حلقات حضرتك اللي في منصة بسطتهالك لاني طالب عند استاذنا اللي ربنا يبركلنا في عمره وصحته ويسعد قبله استاذ محمد صلاح بس اللي موجودين اربع حلقات بس ولم يتعدوا الساعة ف ارجو من حضرتك انك تنزلنا حاجات خاصه بينا احنا ك طلبه وبتفكيرنا ورؤيتنا الحالية وتفكيرنا في مصيرنا وعدم قدرتنا علي تكملة المشوار والمفروض نتصرف ازاي في الوقت الحالي مع العلم ان عدا 8 شهور من ثانويه عامة وباقي 4 بس + اسف للاطالة بس الواحد جواه حاجات كتيررر اوي مع العلم انا مش فاقد الامل او الشغف او كاره الدراسه بس انا عطلان لسبب اجهله ولكني في حالة توهان.
انا ف ثانويه عامه ف بدايه السنه كنت بصحي بدري كنت بنام فتره قليله وف اخر الأسبوع كنت بحس اني خلاص مش قادره ف بنام من العصر مصحاش غير الجمعة الصبح بس دلوقتى بقيت بنام كتير طول الاسبوع وبرضو بقوم تعبانه ومصدعه جدا الموضوع ده بالنسبالي ازمه ومش عارفة اعمل اي
سلام عليكم يادكتور انا مبعرفش بركز 100/0 و احس اني مرفوع من الدنيا و احس اني بدون واعي تماما ولمهام سهلة من قبل اصبحت صعبة الان و هذه المشاكل مدته ثلاث اشهر و اسبحت لا اهتم لأي حاغة بتلخيص تغيرة حياتي 160 درجةو مشاكل جانبية اخرى .لو سمحت يادكتور ابشرني بسبب او الحلول (:
دكتور انا حقيقي متبهدله جدا بسبب موضوع النوم ده انا عندي ١٨ سنه وبقالي اكتر من٥ شهور مبعرفش انام ٤ ساعات متواصلين حتى تعبت جدا والله مش عارفه اعمل ايه وفيه ايام بطبقها ورا بعض وبقيت بقعد على السرير بال٧ ساعات ومبكنش نمت دقيقه حتى حقيقي هتجن وجربت اروح لدكتور نفسي مسمعنيش اساسا واداني على طول منوم وانا خايفه اتعود عليه خصوصا ان فيه ايام باخده ومبنمش برده حقيقي هتجن انا بقالي يومين منمتش دقيقه حتى ومش عارفه انام او امارس حياتي الطبيعيه
السلام عليكم الدواء يساعدك على تقليل الأفكار و التفكير و لا تقلقي انا بستعمل دواء اولابكس جرعة 5 ملي جرام قبل النوم بساعتين و الأمر سهل في التخلص منه و تابعي مع الدكتور النفسي و الأفضل من ذلك الثقة في الله و الإيمان بالله و عدم الخوف و القلق من مشاكل الحياة و قوة العزيمة و الدعاء بالخير و اليقين بأن ما كتبه الله خير
لو سمحت يا دكتور انا لو مش عارفة اقنع اهلي اني مريضة نفسية وعايزة اروح لطبيب نفسي اعمل ايه؟ انا مدمرة نفسيا والله مش عارفة اعمل اي حاجة في حياتي والحاجات اللي كنت بحبها مبقتش فارقة معايا ولا حاسة باي حاجة حلوة وعلى كده بقالي سنة ونص
طب انتي جربتي انك تتواصلي مع طبيب اون لاين اوقات يا شهد بيبقي فيه دورات طب نفسي اون لاين ، او مثلا جربتي تتكلمي مع شخص واعي شوية ممكن يساعدك في الوصول لنقطه لحد ما ربنا يعينك ✨
@@shahdemad8785 عارفه يا شهد ، انا فاهم ومقدر أن الموضوع صعب وكبير بالنسبة لك بس بصي هقولك ع حاجه أوقات لما بنكون احنا صحاب المشكله بنحس أنها مستحيلة ومحدش يقدر عليها لكن اول ما بنحكي لحد يسمع والمشكله تتفتت براحه هتلاقي الموضوع بقي أسهل شوية وقادرين ان احنا نتحكم فيه بسهولة انا في مرة من النرات من كتر المشاكل اللي كانت عندي قولت حتي الطبيب النفسي مش هيقدر عليها
حاولي تتكلمي معاهم تاني بالراحة وتقوليلهم ان دا بيبقى تعب عادي زي البرد وزي اي تعب وبيبقى اصعب انا عارفه بس افضلي حاولي معاهم ومتمليش وقربي من ربنا وادعي كتير والله ماحد هيقدر يساعدك غير ربنا كل دي أسباب لكن مسبب الأسباب اكبر من دا كله وهو اللي ف ايديه كل حاجه وانا هدعيلك كتير ربنا يريح بالك وقلبك ويرزقك السكينة ويشفيكي يارب اللهم آمين❤
بالنسبة لموضوع مدة النوم والتجربة بتاعت اول الفيديو ،فالواقع مخالف تماما للموضوع ده انا عن نفسي بستغرب جدا من اللي بينام ثماني ساعات واكتر ،كتير اوي يجماعة أربع الي ست ساعات كافي جدا، وعن تجربة شخصية وتجارب محيطة انا داخل في سنة واكتر نومي لا يزيد عن ست ساعات والتركيز افضل بكتير جدا من ايام الثمن ساعات والجو ده وبالنسبة للتجربة فطبيعي إنك تجيب شخص عمره ما نام بمعدل صغير وعايز تركيز يتنيه مظبوط في بداية تغييره لنظام نومه طبيعي تركيزه هيقل في البداية لانه مش متعود ،لكن فيما بعد هيتعود وهيعود عليه بالخير فاختصارا انا بالنسبالي النوم يكون أربع الي ست ساعات حلو اوي
