No video :(

اعمل اداة تمرين بنفسك في البيت | اداة واحدة تغنيك عن جيم كامل

Подписаться 1,1 млн

Просмотров 36 тыс.

50% 1

بأداه واحدة تقدر تمرن عضلات جسمك كلها بطريقة فعالة!
في الفيديو باخدكم في خطوات عمل الـ TRX بطريقة بسيطة و غير مكلفة
إنستجرامي:
/ arabianpharaoh
صفحتي على فيسبوك :
/ omarlgabaly
تيكتوك :
/ omarlgabaly
For business inquiries : Gabalymanagement@gmail.com

Опубликовано:

6 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 120

@user-rv7du6eh6x 8 месяцев назад

جزاك الله خير يا عمر ويا ريت تكمل سلسلت تمارين في البيت

@HeBa.89 8 месяцев назад

عبقري والله العظيم ما شاء الله عليك لما قلت ب ١٥٠ جنيه قلت ازاي دي اقل حاجة معدية ٥٠٠ بعدين فهمت لما كملت الفيديو إن شاء الله اعملها و مستنية باقي الفيديوهات

@user-th3rq3ho9u 8 месяцев назад

عاش ياكابتن عمر.متحمسين للتماريت الجايه ياليت ماتتاخر علينا تحياتي لك ❤

@Faraj-Belkheer 7 месяцев назад

بارك الله فيك، بهذا حتى الفقير وصاحب الإمكانيات المحدودة لا يحرم من التمرين.

@Kalima.arabe1 8 месяцев назад

إن شاء الله راح أعمل فورمة ❤

@user-vc6gs4og1z 8 месяцев назад

ان شاء الله اذا عملت فورمة تعال علق

@user-th3rq3ho9u 8 месяцев назад

@@user-vc6gs4og1z❤😂😂😂😂😂😂

@user-bl1ph5qm8r 8 месяцев назад

ان شاء الله اهم اشي الاستمرارية والالتزام

@user-th3rq3ho9u 8 месяцев назад

@@user-bl1ph5qm8r صدقت انا بلتزم ومرات ابطل تمرين انشالله استمر تحياتي لك❤️

@user-bl1ph5qm8r 8 месяцев назад

@@user-th3rq3ho9u بتوفيق يا وحش 🌹

@zeiadmohamed3340 8 месяцев назад

زود ياعمر من المحتوي دا الي يخلي الناس تمرن جسمها في البيت وسط الغلاء و الحاجات الي مبقتش مناسبه ناس كتيره ك ااشتراك جيم و غيره

@closevote 8 месяцев назад

بارك الله فيك و انشالله في ميزان حسناتك ❤❤❤

@flamygamer75 3 месяца назад

*ان شاء الله خلي بالك وابحث لبه

@MustafaYeager 8 месяцев назад

كنت مستنيك من زمان والله

@YousefHani-fi6ry 8 месяцев назад

عاش عليك يا كوتش

@MohmmedZayan Месяц назад

انت محترم..ومحتواك هادف جدا جدا جدا .....

@nion7498 8 месяцев назад

اعملنا فيديو لتمارين بنظام جسم علوي و جسم سفلي

@AhmedSalah-og6qy 8 месяцев назад

عمر الجبلي راجع بقوة ❤🔥

@Carinshorts 8 месяцев назад

رااااااائع بس ازا مافي مشكلة تعمللنا برنامج فورمة البيت بس بتمرين بهي الاداة الخرافية و شكرا ❤

@DfhhtSyjj 8 месяцев назад

عاش يا كوتش❤❤

@hatemelkhateb6222 8 месяцев назад

و الله يستحق اللايك ❤

@user-wh9ws5vz3d 2 месяца назад

الله يجزاك خيرا ،اتمني تعملنا استك مقاومة ،واتمني بردوا تحذف الموسيقي

@user-xs8pt2tf1r 7 месяцев назад

يا كوتش عمر ممكن تعمل سلسة عنها مثلاً تناوين للاجرين في عقلة و الصد الي اخره واللهي تفيدنا كثير❤❤

@d0llar928 8 месяцев назад

جزاك الله كل خير ❤

@ballo_fitness 8 месяцев назад

أحلى جبلي وأجمل أداة ❤🔥

@jevox65 8 месяцев назад

اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 🖤

@Abdulsamad.11 8 месяцев назад

منتظرين فيديوهات التمارين❤

@user-nz1vt4en7o 8 месяцев назад

موجود زيها على امازون حلقات خشب بس غاليه شويه ب1500

@karimhocine1257 8 месяцев назад

فكرة رائعة اول مرة اشوفها

@drcks8535 8 месяцев назад

هل حبل مقاومة المطاطي ايضا يفيد مثل ذا؟

@asadnawafleh7318 4 месяца назад

اذكروا الله وصلوا وسلموا على الحبيب محمد

@Akram_adel 8 месяцев назад

الله ينور يا عمر ربنا يباركلك

@user-gs8nz1cl7x 7 месяцев назад

شكراً وجزاك الله خيرا

@mustafaalimuhamed800 8 месяцев назад

جمدان❤❤❤

@Golden.Boy91 8 месяцев назад

جزاك الله خيرا

@jamliflwer-vk4xv 8 месяцев назад

الف شكر الك

@khaledelngar4682 8 месяцев назад

جامد

@user-mk7vb4cj9p 8 месяцев назад

يا كابتن عمر ممكن تمارين باستخدام trx ❤

@q_57 8 месяцев назад

اقدر اشتريها جاهزة من نت ؟

@OsamaAyman-ox2pt 8 месяцев назад

امازون

@theworld8221 8 месяцев назад

يااااا كوتش في طريقه اكبر بيها رجلي في البيت ؟؟؟؟

@user-vy4eu7ym1c 8 месяцев назад

أحسنت عمل المحتوى❤

@Daawa333 8 месяцев назад

عملتها و في أقل من ساعة بتكلفة تحت الرخيص شكرا لك ❤❤

@Daily_Body 4 месяца назад

جبت الشريط منين وعملت فورمه بيه ولا لسه

@user-oz6zr2zy6i 8 месяцев назад

عالمي والله🔥🔥🔥🔥🔥

@user-by6hw9gd7h 8 месяцев назад

فيديو مفيد❤❤

@user-uq7gf4gz8p 8 месяцев назад

فيه اسم ثاني لشريط السدايب ؟

@Mohamedrefaat348 8 месяцев назад

تقدر تجيبو من عند اي خياط هوه شبه البتاع الي في الشنطه بتاعت المدرسه انت لو قلت كده لاي خياط هيفهم و يجبهالك او تاخد صورتها و تريح نفسك ❤❤😂😂😂

@NeTRaWY-qd1tw 24 дня назад

ههههههه ههههههه إن شاء الله 🙂 كمان شويه هعمل حلق جمباز مش trx الفرق في المقبض

@user-yh8sj9wy5n 8 месяцев назад

ممكن تمارين ❤

@nounoumadrid6479 8 месяцев назад

موفق أخي

@hamedelsayed4036 8 месяцев назад

عاش يابطل ❤

@hatemelkhateb6222 8 месяцев назад

منتظرين فيديوهات التمارين

@Mohamed_Hegazy1 8 месяцев назад

مستنيين تقولنا ازاى عملت العقلة بتاعتك فى البيت ❤❤❤❤

@user-rq2ef7mo9o 8 месяцев назад

السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته بالنسبه للاصابه اللي في البايسيبس لقيتلك علاج جزري ومجرب امشي لي بتاع البقاله وقول له اديني كمون اسود (الحبه السوداء) واسحنها في البيت واعجنها بزيت الزيتون ثم البخها علي المكان (العضله )ولزقها لمده ٢٤ ثم اسحن تاني من باقي الكمون وجدد اللبخه كل ٢٤ ساعه اعمل كده لمده اسبوع وحاول انك ما تسحن الكمون الا وقت اللبخه لان فيهو زيوت طيارة وقولي بعدها حصل ايه تحياتي لك مدربنا

@mahmoudhoware717 8 месяцев назад

يا كتش عمر القياسات دي تنفع مع اي ارتفاع عقلة

@user-kl5uq2yq6i 8 месяцев назад

استمر يا بطل

@user-ll1xg4sw8j 8 месяцев назад

شكرا يا كابتن حبل المقاومة الالوان ينفع؟

@user-io2ef5hf3l 8 месяцев назад

عبقري

@user-bl1ph5qm8r 8 месяцев назад

وحش رمز الابداع

@abtsh.7790 8 месяцев назад

حلو يا مصر ❤

@Mustofi10 8 месяцев назад

لا تحط موسيقى

@user-bn2dc2ql8k 8 месяцев назад

يا كوتش اه التعزية السليمة اللي اقدر أعمل بيها فورمة

@kevinnageh 8 месяцев назад

طب سؤال: هل الاداة تستحمل اني اتعلق فيها بوزن جسمي كله؟

@YR-102 8 месяцев назад

حسب نوع الحبل وكمية الغرز وانصحك ما تجرب الا لا تكون متاكد من جودة ال trx

@kevinnageh 8 месяцев назад

@@YR-102 شكرا جزيلاً

@abdmohaned-fk7ii 8 месяцев назад

هو انا ممكن استعملها للعقله و المتوازي بدل حلقه الجمباز

@mohamedeffat1502 8 месяцев назад

حضرتك يا كوتش طولك كام سنتي ؟ زائد ❤

@abdelrahmanahmed3956 8 месяцев назад

عاش

@yassenali8025 8 месяцев назад

هو فين برنامج تعلم العقله يا عمر زائد ❤

@adhammohamed5902 8 месяцев назад

محتاجين التمارين يا كابتن علشان كده عده ١٠ ايام و لسه مش عارفين نتمرن ازاي

@jad.kassab 8 месяцев назад

نصيحة لحد يعملها الا اذا كان متاكد من قوة الشريط

@user-yo6xy5vf2d 4 месяца назад

ليه جربتها انت ونقطع فيك؟😂😂😂

@jad.kassab 4 месяца назад

@@user-yo6xy5vf2d سويتها قعدت فيها خمس ساعات على شان تكون قوية بس خلصتها جربتها اول شي كان ماشي حالها رجعت كنت عم اتمرن فيها تمرين شيست فلاي الا ما بلاقي حالي طبيت على وجهي 😂😂😂((ملاحظة ما كنت عم استعمل نفس الحبل الي في الفيديو))

@user-yo6xy5vf2d 4 месяца назад

@@jad.kassab الحمد الله على السلامه😂❤️

@jad.kassab 4 месяца назад

@@user-yo6xy5vf2d الله يسلمك😂

@Og-sports10 8 месяцев назад

كمل

@Abdullah_Alkhtyb 8 месяцев назад

يا كبتن نفسي أعرف الي بيتمرن بوش بول ليغ أميت بيتمرن بطن مع أي يوم يحطها

@abood3dd485 8 месяцев назад

ممكن يتمرنها مع الرجل او مع يوم الدفع

@Abdullah_Alkhtyb 8 месяцев назад

@@abood3dd485 شكراً

@youssefayari388 8 месяцев назад

انا عمري 15 و وزني 109 و طولي 180 و عند🎉ي جهاز الهوم جيم و خيط لنط الحبل ايش تنصحني

@user-zb5od2it5q 8 месяцев назад

❤

@YellowFox-dp4hc 8 месяцев назад

ما هو الطول المناسب 😂لعمر11

@abdallahosman3637 8 месяцев назад

ممكن تقولنا ازاي عملت جهاز المتوازي علشان انا واقف عليه ومعنديش في البيت حاجتين زي بعض اتمرن عليهم 😂😂

@user-gm1cf1if5d 8 месяцев назад

اقدر اشتريها ولا انت اخترعتها

@Mohamedrefaat348 8 месяцев назад

لا تقدر تشتريها بس غاليه 500 جنيه مثلا

@abdalrahman_Mustaf 8 месяцев назад

عايز تعلم العقلة ده معلش يا عمر

@mangedmohamed2634 8 месяцев назад

مفيش منها جاهزه نشتريها🤔

@mohamedsaid1684 8 месяцев назад

طب انت ليه يا كابتن عامل حته زياده ف الاخر بعد مكان الماسكه اللي هي الماسوره البلاستيك ليه في شريط تاني داخل ف الماسوره و مدلدل لازمته ايه ده ؟؟؟

@Mohamedrefaat348 8 месяцев назад

يسطا ده اهم من TRX نفسه بتقدر بلحته دي المدلدله تعمل تمرين رجل و تصعب تمرين الرجل منها و بطن و حجات تاني ❤❤😂😂

@hussainaljohany9567 8 месяцев назад

عيد اسمها .

@LilahIlaAllah 4 месяца назад

عبقري، بس يا ريت لو متحطش اغاني عشان الذنوب ربنا يباركلك

@ibrahimAli-h6n 8 месяцев назад

🥰🥰🥰🥰

@user-sb2rq3lx8t 8 месяцев назад

ينفع اعلقها ف السقف مكان المروحة

@Ahmedo-zk5tz 8 месяцев назад

راح تتكسر

@user-sb2rq3lx8t 8 месяцев назад

@@Ahmedo-zk5tz اي اللي هيتكسر دا ف السقف نفسوا

@Mohamedrefaat348 8 месяцев назад

عادي يسطا و هتكون حلوه جداا ❤🎉

@user-ur5sm7ds5h 7 месяцев назад

هل في فرق بين حبل المقاومه و حبل ال TRX

@ahmedmostafa612 6 месяцев назад

دي حاجة ودي حاجه تانية خالص

@user-ur5sm7ds5h 6 месяцев назад

@@ahmedmostafa612 بس فيه نفس البمره حق الباب هل ممكن استخدمه بدل الTRX ولو ماينفع ممكن تقول لي ايش اسم القماش او الحبل الذي استخدمه الكابتن في صناعه الحبل حقه لاني مش مصري و ما عرفت ايش اسمه عندنا لو تعرف اسمه با الفصحى او اي شيء يدلني عليه و جزاك الله خير

@anassMoufid 2 месяца назад

حبل المقاومة هو حبل مطاطي

@user-ur5sm7ds5h 2 месяца назад

@@anassMoufid حبل الTRX قماشي صح هل ينفع اجيب اي حبل قماشي لان عندنا ماوجدت نفسه للاسف حصلت انحف شويه منه هل ينفع اليونه فيه قليله جدآ

@روبما 2 месяца назад

@user-ur5sm7ds5hاي عادي بس يكون قوي علمود ما ينقطع عليك

@user-io2ef5hf3l 8 месяцев назад

هو قفل ال safety ده ليه اسم تاني

@Mohamedrefaat348 8 месяцев назад

يسطا روح لاي حد بتاع بتاع مسامير و قلو عاوز البتاع الي في ميدالية المفاتيح و بتمسك في الحتا دي الي بيدخل فيها الحزام شبه الشنكال كده او تاخد الصوره بتاعتها من الفيديو و تريح دماغك ❤😂😂😂

@user-io2ef5hf3l 8 месяцев назад

@@Mohamedrefaat348 ي باشا انا جبت واحدة قد اللي هو جابها ٣ مرات ب ٢٠ ج و علي العموم اسمو قفل جنش