افضل خطة تمارين بالبيت ! يوم السحب 

ونكمل معكم افضل خطة تمارين من وجهة نظري في البيت
طبعاً كل مره اجرب شيء جديد ممكن يعجكم بتكلم عنه
وبصراحه الخطة بحد ذاته ماراح تفرق كثير زي ما التزامك بيفرق كثير
باذن الله الخطة بتساعدك تكسب عضلات وتزيد وزنك وكمان تخسر دهون ويصير جسمك احسن اذا مشيت معه تغذية سليمة ياذن الله
إذا أعجبك المقطع Like
بداية التمارين 2:10
تمارين السحب
• افضل خطة لتمارين المقا...
حساباتي
/ ibra_a3
/ ibra_a3
SnapChat ibra_a3