!العقلة: جواب على كل أسئلتك | مدة تمرين العقلة؟ العقلة بالمطاط؟ مسكات العقلة والفرق؟ هل العقلة تضخم؟ 

العقلة، كابوس لكل مبتدئ في التمرين، ونقطة ضعف لكتير مننا، احنا على القناة هنا بنتكلم كتير عن العقلة وعاملين ليها اكتر من 9 فيديوهات، ورغم كده اني مقصر في حقها كتمرين وفحقكم كمشاهدين، وعشان كده في فيديو انهارده هنجاوب عن معظم الأسئلة الي جاتلي بخصوص تمرين العقلة، مدة تمرين العقلة؟ نتمرنها كام يوم في الأسبوع؟
العقلة بالمطاط مفيدة ؟ مسكات العقلة والفرق بينهم؟ هل العقلة تضخم العضلات لوحدها؟ وغيرها…
⚫️والأسئلة الي هنجاوب عنها النهاردة⚫️:
١▪️اتمرن العقلة كام مرة في الأسبوع
هل تمرين العقلة كل يوم مفيد؟ وادخلها ازاي في تمريني
٢▪️بديل للعقلة
العقلة في الجيم أو في البيت ولكن هل في تمرين حديد بديل عنها؟
٣▪️ علاقة الوزن بالعقلة
هل أقدر اتمرن العقلة او وزن جسمي زايد؟
٤▪️هل تمارين الحديد تساعد على العقلة ؟
٥▪️تمرين العقلة لبناء العضلات
هل تمرين العقلة يضخم العضلات ؟!
٦▪️وايه هي العضلات المستهدفة في تمرين العقلة ؟
٧▪️كام تمرينة اتمرنها في يوم العقلة؟
٨▪️الفرق بين العقلة بقبضة معكوسة والقبضة العادية
والعقلة برجل مفرودة ام متنية ؟!
انواع مسكات العقله و الفرق بين مسكات العقله المختلفة!
٩▪️هل باند المقاومة في العقلة (بالمطاط) ممكن يضر اكتر من ان ينفع الشخص؟
١٠▪️تقليل الألم في العقلة
صعوبة تمرين العقلة مش بس قبضة العقلة ، ولكن الألم عند النزول في العقلة، والي بيخليك تقلل من المدى الحركي، ايه الحل؟
١١▪️عمل الماصل اب بعد العقلة
الماصل اب والعقلة من التمارين الي بتوصل لبعضها، بس لو الماصل اب مش بتيجي معاك رغم انك بتعرف تلعب باكتر من وزن 15 ل 17 عدة في 4 مجموعات؟ تعمل ايه؟
١٢▪️العقلة مع تمارين القوة
هل ينفع تضيفها لتمارين ال power lifting او power building؟
شوف الڤيديو لتفاصيل أكتر ✅ ✅✅✅
------------
🟢ڤيديوهات أخرى عملناها عن العقلة🟢:
⬅️ڤيديو عن تعليم العقلة من الصفر:
• تعلم العقلة | 6 خطوات ...
⬅️تمارين حديد تساعدك على العقلة:
• How To Grow TALLER ? T...
⬅️ازاي تضاعف عداتك في العقلة؟:
• ضاعف عدات العقلة (5 أش...
⬅️الفرق بين أنواع العقلة وأشكالها المختلفة:
• أنواع تمرين العقلة | ا...
⬅️هل العقلة بتزيد الطول؟:
• How To Grow TALLER ? T...
لو عندك أي سؤال أو اقتراح لڤيديو جديد اكتبلنا في التعليقات 👇🏻
-------------------------------------------------
⬇️⬇️⬇️⬇️ للتدريب الأونلاين ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🟢 تفاصيل برنامج أفلاطون التدريبي :
‏forms.gle/a9gt...
--------------------------------------------------------
‏Icons I used:
‏www.flaticon.com/
----------------------------------------------------
للتواصل، تابعونا على:
‏Facebook: / aflaton.gym
‏Instagram : / aflaton.gym
‏TikTok: www.tiktok.com...