القرص الدوار |أفضل جهاز لنحت الخصر والمؤخره 

شكرا لكلامك الجميل 🌹

بيبان نتيجته بعد كام

@@elchabjemmi6166اف حتى الماخرة غيرت رايي

خال استفدت من جهاز الدوار ولا لسا

ممكن تحكي عن تجربتك

تلاقيه فالكارفور و محلات الرياضة

عادي فقط ركز على شد عضلات بطنك وليس على العمود الفقري

سؤال اي افضل هاد الجهاز ام الكروس الاوبتكال وهل يغني عن الكروس وشكرا يا كابتن يا زووء

قبل الاكل

برئيك بنظر لعضلاته هوة محتاج نصيحتك 😂

٣ ايام في الاسبوع مع تمارين البطن باذن الله هتلاقي نتيجة كويسة .. العبي عدات محسوبة وزودي ع قد ما تقدري الجهاز ممتاز

قد ماتقدري

هاته من ع سوق دوت كوم او من شركة مستلزمات رياضية او تواصل معي واتس اب وابعتلك لينك لشركات

سعره رخيص ولا يكفلك شئ اثناء استخدامه .. حوالي اقل من ٩٠ دولار

الالم دا كويس وهو احساسك بالتمرين

دا دليل انك بتلعب صح

ايوه باذن الله

ابدا ب ٦د ٣ مجموعات كل مجموعه ٢ د

ابعتلي ع رقمي واتس واساعدك باذن الله هو هتلاقيه اون لين مش لازم من شركة معينة الجهاز مفهوش اي موتور او كمالبات تقلق منها .. ولو محتار كلمني