المحافظه على الحجم بعد سايكل هرمونات 

استمر كابتن منستمتع بكلامك ... الله يعطيك الصحه يارب❤🙏💪

بالعكس كابتن استمر بموضوع الهرمونات 💪❤

بالعكس الكل مستفيد ويعطيك العافيه ❤❤❤

كابتن بلعكسسس تماما الله يوفقكك وينفعنا بعلمك ويزيدك ولله انا لولا الوضع المادي كان اشتركت عندك من زماااان و اخذت كورس لخمس سنوات مرة وحدة ، قد ما انت محترم و متواضع وبنفس الوقت تحب تفيد وتعطي من قلبك ، صح احنا من ورا الكاميرا لكن صدقني نحس بهاي الشغلات ونعرف وهاي مميزات نادرا ما تلاقيها بشخص الله يوفقكك ويسعدك واستمر واذا اردت ان تغير موضوع الهرمونات حاليا براحتك ولكن لا تطول الغيبه حتى نستفيد من كلشي تغذيه واكل وراحه وتمرين وهرمونات خاصة الهرمونات لانه ما حد يتكلم عنها بصراحه وبوعي مثلك ، وانت بهاي الطريقه عم تنجي الاف الشباب وتحفظهم من الموت ، شابين من بلدي الشهر الي مضى دخلو المستشفى بسبب الاستعمال الخاطئ للهرمون وللحين ما خرجو 💔😞

والله بالعكس امور لازم تحجي يها لأن بالقاعات دا اشوف كارثه والله اگللهم اخذت تحاليل يگول لا شسوي بيها انا يم مابتن فلان 😂

عنده اكيد ادخل علي الموقع بتاعه من وصف الفيديو

صديقي على الورق هذا الكلام ممكن صحيح لكن بواقع الحال وبالتطبيق ما يحصل التستوسترون ما راح يقل للصقر حتى الرفكري تنعدم والنقطه الثانيه انه السعرات ترتفع وتقل بناء على وضع جسمك ، عن تجربه مع اغلب اللاعبين اكلهم استمر مرتفع ومرات حتى اعلى بمرحله البوست سايكل من دون ما ترتفع الدهون عندهم في بعض الحالات اضطريت اني احول للاعب لكارب سايكل بحيث في ايام تفريغ الجلايكوجين فيها يكون اعلى بحيث الدهون تظل اقل لكن مع اغلب اللاعبين الاكل استمر نفسه وبعضهم ارتفع من دون تاثير على كميه الدهون و مثل ما ذكرت مرات على الورق شي وعلى الواقع شي على الورق اذا قل التستوسترون ولو شويه ممكن ياثر على قوتك ، بواقع الحال اغلب اللاعبين عندي هلال البوست سايكل قوتهم ترتفع ما تقل ( ممكن يكون له ربط بكميه السترس الي يجي من السايكل مرات ، لكن لازال لو مشينا على الورق كان سوينا العكس ) الخطوات الي انا اخذها : - اخلي شده التمرين والكميه ثابته و اطلب من اللاعب انه يعطيني فكره باخر الاسبوع اذا حس بتعب اكثر او لا اذا لا نكمل مثل احنا اذا تعب نزيد اسبوع ديلود ٢- نخلي الاكل مثل ما هو واذا شفت اللاعب شهيته قلت او دهونه ارتفعت اقلل الكارب يومين او ٣ بالاسبوع ( بصراحه نادر ما حصلت معاي ودائما الاكل نفسه يتم واغلب الاحيان يرتفع من دون زياده بالدهون ) واهم نقطه انه التنظيم بعد السايكل للتي ار تي او البوست سايكل يكون مضبوط ( اغلب المشاكل الي ذكرتها تحصل مع اللاعبين الي يقرر بعد اخر حقنه من السايكل انه يوقف كل شي من دون اي تخطيط وهذا اساس حصول هذي المشاكل بالعاده ) ان شاء الله الجواب كان مفيد ، هذي عن تجربه والله يمكن من ١٠٠٠٠ لاعب على مدار ١٢ سنه