التخلص من دهون اسفل الخصر و الظهر / الجزء الاول --------------- للخطط التدريبية و التواصل و الاستفسارات www.sammoogym.ca ----------------------------- Personal Instagram: @sammoo_zaid Sammoogym Instagram: @sammoogym / sammoogym
حتى ولو لا يوجد دايت او خسارة دهون او اي شيء ، الفيديو هذا رائع وانت قدمت فيه كمية من المعلومات وفلسفة التعامل مع الجسم للوصول الى الهدف بأسلوب اكثر من رائع
احسن كابتن بالدنيا متواضع ويعمل ب امانة الله يوفقك طول حياتك يارب ذكرتني بداية الالتزام جنت اتوسل ع جيت ميل وبالاخير ودائما تقنعني انه خبرتك خرافية بهاللعبة الله يوفقك❤️❤️❤️❤️❤️
والله يا أخوي سامو العرق الي يصب على وجهك في نهاية الفيديو (غالي عندنا جداً) ، وهالشي أن دل دل على محبتك لنا وحرصك على مصلحتنا وتوصيل المعلومات المفيدة لمتابعينك ومحبينك. شكراً لك والله يجزاك خير 💙
احلى واجمل رزالة اكلهه بحياتي اترزلت واني فرحان وسعيد ومستمتع 😂😂 فعلا كنت محتاج هذا الفيديو مو لان ماكدر اقاوم الجوع او ماعرف اسيطر على نفسي وانما مجنت اعرف انو المسألة تحتاج ٦ اشهر وكنت اخاف اخسر عضل واني توني بادي ابني جسم مرتب وثانيا المدرب لان جسمي سكني فات كان يكلي يمعود لتشيل هم الكرش انت ضعيف كلش روح اكل بعد هسه لتفكر بالتنشيف ايضا هل عبارة سمعتهه من جانتي بفديواتة
الكلام جدا رائع ومحفز جدا، تشكر على هذا التوجيه. لكن إلى متى من الممكن أن تستمر مرحلة التخلص من البيبي فات في ظل الالتزام بالدايت هل من الممكن أن تكون أكثر من أربعة شهور ؟!!
الله يجزاك خير يا كابتن متابعينك من سنوات ومن فتره بسيطه اخذنا قرار تنشيف في التزام وفعلا كلامك من واقع الحال كل ما نوصل شهر او شهرين التزام نرجع ونخربط وفعلا انا ابو راس ههههه الي حكيت عنه فكرت بهرمون 😢😢 اقسم بالله احلا حلقه كابتن
عاشت ايدك كابتن للآن صار شهر ملتزم الدايت و ما مدخل اي شيء يخرب عليه الدايت مالتي حتى الميزان عندي بالبيت و الدوام بحيث بالدوام يشوفوني جايب اكلي وياي و اوزن و ما اكل من اكلهم بالبداية يضحكون عليه و يگلولي راح تموت بس من اتكلم وياهم بالكلام الي انت تتكلم بيه و غيرك من المدربين ربي يحفظكم و قراءتي و متابعتي للموضوع تغيرت وجهه نظرهم بحيث اذا اروح اشتري يوصوني اشتريلهم شغلات دايت خالية السعرات او قليلة و يسألوني بأمور الدايت و حرق السعرات. من وزن 104 الى 91 كيلو و النزول ان شاء الله مستمر و اسأل الله ان ينطيني الصبر حتى اكمل للنهاية
سلام،عيدك مبارك.اتمرن طبيعي بدون محسنات مع برنامج غذائي متوازن،لكن اعاني من منطقة اسفل البطن و عندي دهون قديمة.كل ما امسك دايت تبقى تلك المنطقة حتى اكاد افقد كل عضلاتي مما يجعلني اتراجع.هل من نصيحة لمواصلة الدايت مع الحفاظ على الكتلة العضلية نوعا ما؟،و هل استعمال الاحماض الآمينية قبل الحصة التدريبية مفيد في هذا الامر؟
انا صرت ابحث لاني فعليا حسيت انها مشكلة لي ست شهور اتمرن تمريني جيد و اكلي صحي و مضبوط كل جسمي تضبط الا اسفل البطن عقدني لكن انا موقفة الكارديو اتمرن حديد فقط و اتمرن بطن بشدة عالية ولكن مافي فايدة اعلى البطن ضعيف و منحوت لكن الاسفل دهون بسبب عمليات القيصري لكن ما يأست ان شاءالله اتخلص منها للابد
كلامك صح مليون في المية بس ده ما يمنعش ان فيه ناس ممكن يكون عندها مشكلة جينيات في جزء اسفل البطن (السوة) مهما التزموا شهور و شهور دهون بطنهم السفلى مش بتروح, مثلا لو تشوفوا الفيديوا ده لواحد بيلعب كمال اجسام و مهما عمل الجزء العنيد في أسفل البطن مش بيروح. ايه رايك يا كابتن في اللي انا قلته ؟ و شكرا على تحفيزك و معلوماتك المفيدة ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N3XjwfV1CO4.html
كابتن اني داخل جم من شهرين وعندي عضلات البطن العلويه طالعين بس السفليه فيها دهون واني وزني كان 57 بس قطعت السكريات ونشويات والخبز 20يوم ونزل وزني صار 53 واني كنت نحيف وقطعتعن زاد نحيف أكثر ورجعت صرت اكل سكريات ونشويات والخبز ولعضل لسعهن بارزين هل تفيدني بشي اتخلص من دهون البطن السفليه وشكرن+عمري 16 طولي 172واحبك من سوريا ❤😊
كابتن اني حاليا عندي دهون اسفل البطن وصدر بس احس بطني نزلت بس باقي اسفل البطن اقطع هل مشكله ب الصمون وخبز او اكو اسباب ثانيه من رمضان اتمرن حديد صار تقريبا 3شهور مع الشكر والتقدير ❤
